Yuav tiv thaiv koj tus kheej kom ntau li ntau tau los ntawm kev raug mob ntawm chaw caij ski

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08

Lub caij ntuj no yog lub sijhawm nyiam tshaj plaws ntawm lub xyoo rau feem ntau cov neeg caij ski thiab cov neeg caij snowboarders. Tom qab tag nrho, caij ski hauv toj siab ib txwm muaj adrenaline, tsav tsheb thiab lom zem. Thaum koj saib cov kis las los ntawm sab nraud, zoo li tsis muaj ib yam nyuaj: Kuv sawv thiab mus. Tab sis tom qab qhov pom kev sab nraud ntawm qhov kev ntaus pob ncaws pob no, kev npaj mus sij hawm ntev feem ntau yog zais: ob lub cev thiab lub koom haum.

Koj npaj li cas rau caij caij ski?

Thaum npaj yuav siv sijhawm so rau lub caij ntuj no, caij so lossis hnub so hauv roob, nco ntsoov tias muaj ntau yam kev xav tsis thoob uas tuaj yeem tshwm sim rau koj. Peb tau npaj cov phiaj xwm ntxaws ntxaws rau cov uas txiav txim siab siv lawv cov hnub so hauv chaw so caij ntuj no.

Npaj theem

Npaj koj cov leeg thiab lub cev rau skating

Yog tias nyob hauv lub neej txhua hnub koj tsis koom nrog hauv kev ua kis las, tom qab ua ntej mus rau roob nws tsim nyog mus rau tom chaw dhia ua si, tso cov leeg ntawm ob txhais ceg, hauv plab thiab nraub qaum. Yog li, koj yuav siv koj lub cev kom nce kev ncaws pob ua ntej. Qhov zoo tshaj plaws, nws raug nquahu kom pib kawm lub cev 2-3 lub hlis ua ntej mus ncig.

Kev npaj ua ntej yuav pab koj txaus siab rau caij ski thiab so thiab tsis raug mob nqaij leeg txhua hmo.

Coj mus kuaj xyuas tiv thaiv

Nco ntsoov tias kev caij ski lossis snowboarding yog ib txwm ua rau nce ntxiv ntawm cov leeg, cov leeg nruab nrog cev thiab pob qij txha. Mus rau saum roob, nws tau pom zoo ua ntej yuav tsum tau kuaj: tshuaj xyuas pob qij txha, lub plawv, thiab lwm yam. Yog tias koj tau raug mob yav dhau los lossis muaj kab mob ntev, nws raug nquahu kom kuaj xyuas ua ntej mus ncig. Kev tuag feem ntau cuam tshuam nrog tsis yog ntog, tab sis nrog kev tawm tsam ntawm cov kab mob ntev.

Txhua yam yog qhov tseem ceeb: los ntawm kev xaiv snowboard rau xaiv cov khaub ncaws thiab cov khoom tiv thaiv.

Xaiv cov khaub ncaws zoo

Novice snowboarders thiab cov neeg caij ski yuav tsum paub tias theem tseem ceeb hauv kev npaj rau so thaum caij so hauv toj siab yog qhov muaj peev xwm xaiv cov cuab yeej siv uas ua tau raws li huab cua thiab tiv thaiv tus kis las tau zoo. Txhua yam tseem ceeb ntawm no: los ntawm kev xaiv lub snowboard rau xaiv cov khaub ncaws thiab cov khoom tiv thaiv. Txhawm rau tiv thaiv koj kom ntau li ntau tau, khaub ncaws yuav tsum xis nyob, ua pa, tiv thaiv dej, hnav thiab tsis muaj dej.

Nyob so

Teem tseg ib hnub thiab ib nrab rau kev ua kom haum xeeb

Thaum tuaj txog, mob siab rau ib hnub kom tsaug zog thiab taug kev, tsis txhob maj nrawm mus rau qhov nqes hav. Lub cev yuav tsum tau siv rau qhov kev nyab xeeb tshiab: cov av noo siab, siab thiab lwm yam huab cua. Pw tsaug zog, taug kev ntawm thawj hnub so.

Tsis haus cawv

Mus rau qhov nqes hav, koj yuav tsum tsis txhob haus cawv ua ntej lossis thaum mus ncig (suav nrog gleg - cawv kub nrog tshuaj ntsuab, uas cov neeg ncig tebchaws feem ntau siv los ua kom sov). Ua ntej, nws tuaj yeem tsis nyab xeeb tsis yog rau koj nkaus xwb, tab sis kuj rau lwm tus neeg caij skaters. Thiab qhov thib ob, kev pov hwm tsis suav nrog kev raug mob uas tau ua rau ntawm qhov nqes hav.

Cov kws tshaj lij tawm tswv yim (Anton Kolegov, tus thawj tuav pov hwm ntawm Lub Tuam Txhab Nyiaj Pov Hwm Kev Nyab Xeeb, AlfaStrakhovanie):

Nco ntsoov tias kev tuav pov hwm tsis them rau kev raug mob ntawm qhov nqes hav los ntawm tus neeg pov hwm qaug cawv. Cov npe ntawm cov kev pheej hmoo uas tsis tau them los ntawm kev pov hwm kev noj qab haus huv tuaj yeem pom hauv ntu "Kev cais tawm los ntawm kev lav phib xaub lav" lossis "Cov nqi uas tsis tuaj yeem them rov qab tau ntawm kev pov hwm kev noj qab haus huv" ntawm daim ntawv cog lus nrog tus tuav pov hwm.

Ntawm qhov nqes hav

Xaiv ib txoj hauv kev uas haum rau koj qib kev caij ski

Yog tias koj tshiab rau caij ski, tom qab ntawd zam qhov dej khov ntawm txoj kev. Tsis txhob nres ntawm qhov chaw nruab nrab ntawm txoj kab nqes, pem hauv ntej lossis tom qab nqes hav. Tsis tas li ntawd, tsis txhob caij thaum hmo ntuj lossis hauv qhov pom kev tsis zoo.

Ua tib zoo mloog cov lus ceeb toom av qeeg hauv thaj chaw uas koj tab tom caij tsheb. Thiab tsis txhob skating sab nraum qhov chaw cim!

Thiab txhawm rau tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm qhov tsis zoo ntawm lub hnub txias, siv tshuaj pleev thaiv hnub.

Yuav ua li cas yog tias koj raug mob ntawm qhov nqes hav?

Anton cov lus:

Hu rau lub tuam txhab tuav pov hwm qhov chaw pabcuam txhua lub sijhawm. Koj yuav raug coj mus rau lub tsev kho mob ze tshaj plaws, nrog qhov kev pom zoo koom tes tau xaus, qhov uas lawv yuav muab kev pab xwm txheej ceev, yog tias tsim nyog, thiab kev kho hniav, ua qhov kev kuaj mob, muab tshuaj, khoom siv kho mob (kho cov cuab yeej, tus ntoo khaub lig, thiab lwm yam)..

Lub tuam txhab pov hwm yuav them rau koj lub tsev kho mob lossis npaj rau kev khiav tawm, kev kho mob mus rau koj qhov chaw nyob ruaj khov, yog tias koj xav tau kev ua haujlwm uas tuaj yeem ua tiav hauv koj lub tebchaws nkaus xwb.

Kev pabcuam

Xaiv tus neeg ncig xyuas lossis tsim kev ncig xyuas ib leeg ntawm koj tus kheej

Nws yog qhov zoo tshaj rau tso siab rau lub koom haum ntawm kev mus txawv tebchaws rau cov kws tshaj lij. Hu rau lub chaw haujlwm mus ncig tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum tau so nrog pab pawg neeg ncig tebchaws, txawm hais tias muaj kev xaiv zoo li no. Lub koom haum taug kev yuav pab koj txhim kho txoj haujlwm so uas koj xaiv, yog tias koj xav mus ncig tus kheej.

Los ntawm kev siv cov kev pabcuam tshwj xeeb, koj yuav txuag sijhawm thiab nyiaj txiag, thiab koj lub paj hlwb yuav zoo dua!

Tau kawg, cov kev pabcuam ntawm cov tuam txhab no tsis pub dawb. Txawm li cas los xij, siv cov kev pabcuam tshwj xeeb, koj yuav txuag sijhawm thiab nyiaj txiag, thiab koj lub paj hlwb yuav zoo dua! Kev xaj daim pib, hloov tsheb, tsev so, mus ncig ua si thiab so, thaum kawg, yuav raug nqi koj tsis ntau (thiab qee zaum txawm tias pheej yig dua) dua li xaj koj tus kheej.

Siv cov kev pabcuam xa mus rau txoj kab nqes, ntawm qhov nqes hav

Piv txwv li, hauv ntau qhov chaw caij ski, nws nrov heev kom xa cov neeg tuaj ncig tebchaws mus rau qhov siab los ntawm qhov siab. Kev nqa yooj yim yog qhov kev xaiv xa khoom ntau dua.

Txog kev pov hwm

Vim li cas nws thiaj tseem ceeb kom tau txais kev pov hwm? Yuav ua li cas thiaj li raug thiab yuav tsum saib xyuas dab tsi?

Anton cov lus:

Mus rau saum roob, xav txog txhua qhov muaj peev xwm txaus ntshai ntawm kev mus ncig thiab coj mus rau hauv tus account thaum yuav ib txoj cai tuav pov hwm: nws tuaj yeem txiav txim siab yuav kev pov hwm nrog tus nqi rau cov neeg caij ski (cov kws tshaj lij lossis cov amateurs), vim tias kev pov hwm kho mob tsis suav nrog qee yam txaus ntshai.

Cov txiaj ntsig ntawm kev yuav kev pov hwm rau tus neeg caij skier lossis snowboarder

1. Tiv thaiv koj kev noj qab haus huv.

2. Kev tiv thaiv lub nra (tiv thaiv iav thiab khoom siv tshwj xeeb).

3. Kev pov hwm kev lav phib xaub (yog tias lwm tus neeg raug mob ntawm txoj kab nqes los ntawm koj qhov txhaum).

4. Nyob ntawm qhov hnyav ntawm qhov raug mob, thaum rov qab los tsev, koj yuav tuaj yeem tau txais cov nyiaj them poob haujlwm hauv qhov nyiaj pov hwm uas koj tau xaiv thaum xaus daim ntawv cog lus pov hwm.

Peb vam tias peb cov lus qhia yuav pab koj siv sijhawm no tsis yog tsuas yog kev lom zem thiab zoo siab, tab sis kuj muaj kev nyab xeeb rau koj kev noj qab haus huv. Muaj kev mus zoo!