Txiv hmab txiv ntoo lub caij ntuj no
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Video: Txiv hmab txiv ntoo lub caij ntuj no

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Video: lub caij no nplooj ntoo pib zeeg - Nkaujhnub yaj nkaujtshiab2022 1/10/2021 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Ua ntej mus rau tom khw, xav txog cov txiv hmab txiv ntoo twg yuav muaj txiaj ntsig tshaj rau koj. Tej zaum koj yuav tsum tsis txhob siv nyiaj ntawm qhov txawv txawv kim yog tias nws yuav coj cov txiaj ntsig yam tsawg kawg nkaus? Nws yog qhov zoo dua los them sai sai rau qhov hu ua "txiv hmab txiv ntoo lub caij ntuj no", uas yog, txiv hmab txiv ntoo (thiab txiv hmab txiv ntoo) uas tau sau thaum lub caij nplooj zeeg thiab muaj lub neej txee rau rau lub hlis, uas yog, txog rau thaum Lub Peb Hlis.

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Kiag li ntau nyob rau hauv vain tsis quav ntsej lub roob tshauv … 100 grams ntawm vaj rowan muaj ob feem peb ntawm tib neeg niaj hnub xav tau ascorbic acid. Thiab dub chokeberry muaj ntau cov carotenoids thiab vitamin A. Tsis txhob tub nkeeg thiab ua txhua yam koj tuaj yeem tawm ntawm roob tshauv - jam, kua txiv, khaws cia! Txhua yam no yuav muaj txiaj ntsig rau koj lub cev.

Hauv lub caij ntuj no, koj tuaj yeem pom apricots hauv khw … Qhia meej thaum twg cov txiv hmab txiv ntoo tau sau. Tom qab tag nrho, cov apricots uas tau sau thaum ib nrab thiab lub Yim Hli lig tau khaws cia ntev dua. Hais txog cov ntsiab lus ntawm cov khoom siv tshuaj thiab cov vitamins, cov txiv hmab txiv ntoo no muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg muaj kab mob vascular. Los ntawm txoj kev, thaum muaj kab mob ntshav, apricot muaj txiaj ntsig ntau dua li txiv duaj. Apricot tseem yuav pab cov neeg uas tau mob plawv thiab raug mob plawv. Cov txiv hmab txiv ntoo no nws muaj qhov zais cia ntawm kev siv kom raug: qhuav apricots yuav tsum tau tsau rau hauv dej, thiab tom qab ntawd zom ntev. Qhov no yog li cas tag nrho cov as -ham tau nqus tau zoo dua.

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Kev noj qab haus huv | 2021-27-02 Leej niam laus puas muaj txiv hmab txiv ntoo zoo li cas?

Thaum lub caij ntuj no, tsis txhob hla txiv apples. Cov kua txiv qab zib yuav tsum tau siv los ntawm cov neeg rog rog, rog thiab ntshav qab zib. Thiab qab zib - rau txhua tus neeg uas muaj mob plawv thiab vascular pathology, tso zis thiab cholelithiasis, gout. Cov hlau loj yog qhov zoo rau cov ntshav. Cov nyhuv ntawm cov tshuaj potassium tsis tuaj yeem hloov pauv tau - nws yog tus uas tshem tawm cov kua ntau dhau los ntawm lub cev, tshem tawm qhov pom thiab sab hauv, yog kev tiv thaiv zoo ntawm angina pectoris. Apples ntau tshaj li qhov tsis muaj vitamin C hauv lub cev. Thiab vitamin C, nyob rau hauv lem, rejuvenates, tshem tawm cov co toxins. Txhua cov vitamins ntawm pab pawg B ntxiv dag zog rau lub paj hlwb, thiab pab pawg A - lub hauv paus ntawm cov hlab ntshav.

Pears muaj txiaj ntsig zoo hauv lawv tus kheej txoj kev … Muaj tseeb, muaj cov vitamin A tsawg hauv lawv dua li txiv apples (kws kho mob tau tshuaj xyuas - cov neeg nyob hauv Primorsky Territory haus cov vitamin no ib nrab ntawm cov qauv thiab, vim li ntawd, raug kev txom nyem los ntawm dystonia). Muaj ntau npaum li hlau, vitamins B, thiab potassium hauv pears zoo li hauv txiv apples. Tab sis lawv kuj muaj cobalt, uas pab ua kom cov ntshav hemoglobin zoo.

Them sai sai rau quince … Tab sis nco ntsoov: nws yuav tsum tsuas yog yuav thaum lub caij nplooj zeeg thiab lub caij ntuj no. Nrog qhov pib ntawm lub caij nplooj ntoo hlav, nws zoo dua tsis txhob haus cov txiv hmab txiv ntoo no txhua, vim tias nrog kev khaws cia ntev nws ua rau muaj kev phom sij rau lub cev. Ntawm qhov tod tes, nws tau txais raws sijhawm thiab muaj txiaj ntsig zoo. Fiber hauv quince muaj ob zaug ntau dua li hauv txiv apples, thiab carotenoids - 10-12 zaug. Cov teeb tsa zoo li no yuav pab tau cov neeg muaj kev xav tau ntau, uas yog, cov neeg uas xav tias hloov pauv huab cua.

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Cov txiv hmab txiv ntoo uas nyiam tshaj plaws nyob rau lub caij ntuj no yog, tau kawg, txiv hmab txiv ntoo. Txiv kab ntxwv, txiv kab ntxwv qaub, txiv qaub, txiv kab ntxwv qaub yog nplua nuj nyob hauv vitamin C, ntxiv rau cov vitamins A, E, B3, B6, PP thiab lwm yam.

Hauv txiv kab ntxwv cov ntsiab lus siab dua ntawm vitamin C, inositol. Ua tsaug rau qhov no, txhua cov txheej txheem hauv lub cev tau zoo dua, lub siab tau ntxuav, thiab lub plab zom mov tau ua haujlwm zoo. Ib qho ntxiv, muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm lub paj hlwb, muaj txiaj ntsig zoo tiv thaiv sclerotic yog pom. Los ntawm txoj kev, noj txiv kab ntxwv hauv daim ntawv ntawm cov kua txiv tshiab hauv cov thawv ntim tau zoo dua li qhov ntawd. Tseeb, nyob rau hauv qhov cuam tshuam ntawm cov pa oxygen, cov khoom kho tau ploj, thiab hauv cov kua txiv, uas yog ntim khoom ntim, lawv tau khaws cia.

Txiv kab ntxwv qaub muaj txiaj ntsig zoo rau lawv cov ntsiab lus siab ntawm vitamin C, thiab cov txiv kab ntxwv qaub septa muaj cov khoom muaj txiaj ntsig zoo - naringin, uas muaj txiaj ntsig zoo rau ntawm txoj hnyuv, thiab tseem txo cov "roj" phem hauv cov ntshav.

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Kev tawm tsam rau kev ntseeg siab txog qhov tsis muaj txiaj ntsig txiv qaub, lawv txom nyem hauv lawv cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntau dua txiv kab ntxwv, piv txwv li, lawv muaj 15% tsawg dua vitamin C, thiab muaj 2-5 zaug tsawg dua cov as-ham xws li beta-carotene thiab vitamin PP hauv lawv ntau dua hauv tib txiv kab ntxwv thiab tangerines..

Hauv tangerinestxawm hais tias lawv zoo ib yam li lawv tus tij laug txiv kab ntxwv loj, vitamin C tsuas yog ib nrab ntawm txiv kab ntxwv.

Ntxiv nrog rau tag nrho cov khoom noj thiab cov zaub mov, citrus txiv hmab txiv ntoo muaj ntau yam kho kom zoo. Lemons, piv txwv li, tau pom zoo rau hypo- thiab avitaminosis, atherosclerosis, ntshav tsis txaus, mob caj dab rheumatism, gout, jaundice, dauv, tuberculosis, lawv muaj txiaj ntsig rau scurvy thiab mob khaub thuas. Pom hauv cov kua txiv qaub, coumarin tau siv los kho qhov mob caj pas. Mandarins zoo rau mob plab. Ua tsaug rau cov ntsiab lus ntawm phytoncides, lawv rhuav tshem cov kab mob me me. Cov kua txiv kab ntxwv muaj inositol, uas yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm ib txwm muaj ntawm cov leeg nqaij hauv lub plawv thiab cov leeg nqaij ntawm lub paj hlwb. Thiab txiv kab ntxwv qaub tau ntev tau suav hais tias yog ib qho tseem ceeb ntxiv rau feem ntau cov rog rog.

Qhov chaw yees duab: Depositphotos

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