Yuav ua li cas kom tawm ntawm binge hauv tsev

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08

Binge yog lub sijhawm uas ib tus neeg haus dej cawv ntev thiab tsis tuaj yeem tswj nws tus kheej. Nyob rau lub sijhawm no, kev hnyav hnyav ntawm lub cev tshwm sim, uas thaum kawg ua rau kev txhim kho ntawm kev tshee tshee lossis tseem tuag ntawm ib tus neeg.

Feem ntau tus neeg mob xav tau kev kho mob sai li sai tau kom nws tuaj yeem tawm ntawm kev ua npaws ntawm nws tus kheej. Tab sis yog tias kev haus cawv tsis ntev dhau, koj tuaj yeem tiv nrog cov zaub mov txawv hauv tebchaws thiab tshuaj tshwj xeeb. Peb yuav tham ntxaws ntxaws yuav ua li cas kom tawm ntawm kev haus dej cawv hauv tsev yam tsis tau kev pab los ntawm kws kho mob, siv kev nyab xeeb tab sis muaj txiaj ntsig zoo.

Kev haus cawv nyuaj li cas

Coob leej neeg tsis nkag siab thaum kev quav dej quav cawv pib txhim kho, uas dhau mus ua kev lom zem. Txhawm rau txheeb xyuas cov cim ntawm kev haus cawv hnyav, koj yuav tsum kawm paub ntau ntxiv txog lawv:

• ib tus neeg siv dej cawv cawv ntau dua ib hnub;
• kom tsis txhob haus cawv, tus neeg mob xav tau kev pab sab nraud, lossis nws yuav siv dag zog ntau;
• lub cev nqaij daim tawv yog zuj zus zuj zus, thaum qhov kev puas tsuaj zuj zus tuaj;
• thaum sawv ntxov, tus neeg mob tsis xis nyob, tej zaum yuav muaj kev ntxhov siab, thaum noj cov cawv, cov cim no ploj mus;
• lub cev ua rau muaj kev tiv thaiv cawv ntau dua, yog li cov dej haus uas koj haus tau nce zuj zus.

Ob peb yam xwm txheej rau kev kho dej cawv

Qhov txiaj ntsig ntawm kev kho mob yuav pom tau yog tias tus neeg mob pom zoo ua cov txheej txheem uas yuav pab coj nws tawm ntawm lub xeev no.

Txhawm rau kom tau txais cov txiaj ntsig xav tau, koj yuav tsum ua raws li cov cai yooj yim:

• nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ua raws li hom kev tshem tawm ntawm tus neeg mob los ntawm kev haus cawv, yog tias cov txheej txheem tsis tau ua tiav maj mam, tom qab ntawd lub cev yuav tsis tuaj yeem ntxuav nws tus kheej kom huv ntawm cov co toxins;
• tus neeg mob niaj hnub ua haujlwm yuav tsum suav nrog taug kev hauv huab cua ntshiab, nrog rau pw tsaug zog zoo thiab so ob peb teev hauv ib hnub;
• tus neeg mob yuav tsum tau da dej sib txawv ntau zaus, nws yog txheej txheem dej uas yuav tsum yog lub hauv paus ntawm kev kho;
• kev txhawb nqa kev coj ncaj ncees los ntawm cov phooj ywg thiab cov txheeb ze tsis muaj qhov tseem ceeb tsawg, nws pab txhim kho tus neeg mob lub siab, thiab tseem tsis ua rau kev xav tsis zoo;
• nws yuav tsim nyog tshem tawm tag nrho cov neeg mob kev sib cuag nrog cov neeg uas tuaj yeem rov ua rau lub xeev tsis zoo;
• yog tias ib tus neeg muaj kev puas siab puas ntsws, nws yuav tsum tau txais kev pab los ntawm kws kho mob hlwb.

Peb twb tau tshuaj xyuas cov cai yooj yim ntawm yuav ua li cas thiaj li tawm ntawm kev haus dej hauv tsev yam tsis tau kev pab los ntawm kws kho mob, tab sis nws tsim nyog txiav txim siab tias siv tshuaj rau lub hom phiaj no tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij. Yog li ntawd, ua ntej siv lawv, nws yog qhov zoo dua los tham nrog kws kho mob.

Yuav ua li cas kom tawm ntawm 2-3 hnub binge

Nws nyuaj heev kom tau txais ib tus neeg tawm ntawm lub xeev no, tab sis nws tseem nyuaj dua rau tus neeg mob nws tus kheej, vim tias cov txheej txheem nyuaj thiab mob heev. Lub sijhawm tsawg dua ntawm kev haus cawv, nws yuav yooj yim dua los ntsuas kev ntxuav lub cev ntawm co toxins.

Nws yog ib qho tseem ceeb heev kom nco ntsoov tias cov txheej txheem ntawm kev tawm tsam yuav ua haujlwm tau zoo yog tias tus neeg mob nws tus kheej xav tshem tawm kev quav cawv.

Thaum tau txais kev pom zoo los ntawm tus neeg mob los ua cov txheej txheem, txhua qhov kev tsim nyog tuaj yeem ua tau los ntxuav lub cev ntawm cov co toxins:

1. Haus dej kom ntau … Nov yog txoj cai tseem ceeb rau kev ua kom lub cev tsis zoo, uas tshwm sim los ntawm kev haus cawv lom. Tus neeg mob tuaj yeem muab kua txiv, dej txiv hmab txiv ntoo, dej tseem, nrog rau cov tshuaj diuretic. Koj tuaj yeem mob siab rau cov chaw muag tshuaj, xws li Regidron.
2. Sorbents … Cov tshuaj zoo li no yog thawj qhov kev pab thawj zaug rau tshuaj lom. Cov tshuaj nqus tau cov co toxins thiab co toxins, thiab tom qab ntawd tshem lawv tawm ntawm lub cev. Cov neeg nyiam tshaj plaws suav nrog Enterosgel thiab Polysorb.
3. Cov khoom siv mis nyuj … Lawv pab kho lub cev ua haujlwm hauv ib hnub xwb, nws txaus los haus cov mis ci ci, kefir lossis yogurt txhua hnub. Lactic acid pab ntxuav lub cev ntawm co toxins hauv lub sijhawm luv.
4. Brine … Thaum cov lus nug tshwm sim ntawm yuav ua li cas thiaj li tsis haus cawv tom tsev yam tsis tau kev pab los ntawm kws kho mob, coob leej siv cov dej qab zib los daws qhov mob. Qhov muaj pes tsawg leeg ntawm cov dej haus muaj ntsev ntsev ntawm magnesium thiab potassium, cov khoom no ua rau nws muaj peev xwm rov kho qhov sib npaug ntawm cov kab hauv lub cev.
5. Tsaug zog zoo … Ib txoj cai tseem ceeb ib yam uas tus neeg mob yuav tsum tau ua nruj me ntsis. Kev so tso cai tsis yog tsuas yog daws kev nqhis dej cawv, tab sis tseem ua rau lub cev rov zoo dua. Yog tias koj tsis tuaj yeem tsaug zog, nws raug tso cai da dej kom so lossis siv tshuaj tsaug zog.
6. Broth nrog croutons … Nov yog lub tsheb thauj neeg mob rau lub cev tsis muaj zog, koj tuaj yeem ua noj nqaij qaib lossis nqaij nyuj, uas tau muab rau tus neeg mob.
7. Antiemetics … Feem ntau, thaum tawm ntawm kev haus cawv, tus neeg mob tau ntsib teeb meem ntuav, qhov xwm txheej no tus neeg mob tuaj yeem noj ib ntsiav tshuaj ntawm Cerucal los daws qhov teeb meem.
8. Aspirin thiab No-shpa … Kev sib xyaw ua ke no ua rau nws muaj peev xwm tshem tawm qhov tsis txaus ntseeg, thiab tseem tshem tawm kev tshee hauv lub cev, mob taub hau thiab ua daus no. Cov tshuaj noj tsis ntau tshaj ob zaug hauv ib hnub.

Npaj rau ob peb hnub

Muaj ib txoj kev npaj yuav ua raws kom tawm ntawm qhov kev lom zem sai thiab nyab xeeb li sai tau. Txoj kev npaj no suav nrog:

1. Thawj hnub … Thawj hnub yog qhov nyuaj tshaj plaws, lub sijhawm no nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws txoj kev npaj thiab tsis maj mus haus dej. Tam sim ntawd tom qab sawv los, tus neeg mob yuav tsum haus tsawg kawg ob khob dej huv. Yog ua tau, da dej sib txawv. Tom qab ntawd, koj yuav tsum noj cov tshuaj uas tsim nyog. Lub sijhawm no, cov kws kho mob pom zoo kom tsis txhob siv Valoserdin thiab Valocordin; thaum muaj teeb meem plawv, lawv siv decoction ntawm motherwort lossis valerian. Cia peb noj Phenibut raws li cov lus qhia.
2. Hnub thib ob … Nov yog lub sijhawm uas qhov xwm txheej txhim kho me ntsis, raws li cov tsos mob ntawm kev thim rov qab, nyob rau lub sijhawm no tus neeg tuaj yeem tswj hwm nws tus kheej tau zoo dua. Hnub thib ob, koj yuav tsum haus kom ntau li ntau tau, kwv yees li peb litres kua tau suav tias yog tus qauv. Rau cov uas tsis paub yuav ua li cas thiaj li tawm ntawm kev haus dej hauv tsev yam tsis tau kev pab los ntawm kws kho mob, nws yuav tsum tau hais tias kev haus cawv ua lub luag haujlwm tseem ceeb tshaj plaws hauv cov txheej txheem no. Cov kua ntxuav lub cev ntawm cov co toxins uas seem. Tshuaj pab tshem tawm cov tsos mob tsis zoo. Lub sijhawm no, koj yuav tsum tsaug zog yam tsis siv tshuaj tshwj xeeb. Txawm li cas los xij, kws kho mob tau tso cai siv Phenazepam ntsiav tshuaj.
3. Hnub thib peb … Lub sijhawm no, lub cev tseem tsis muaj zog, yog li tus neeg mob xav tias tsis muaj zog hauv lub cev thiab qaug zog, thiab lub xeev nyuaj siab kuj tuaj yeem ua rau tsis zoo, vim tias tau siv ntau lub dag zog los kho. Txhawm rau tiv thaiv lub xeev kev nyuaj siab los ntawm kev txhim kho, koj yuav tsum ua haujlwm ib puag ncig lub tsev, ua kom koj cov zaub mov noj tau zoo, thiab haus dej ntau dua. Cov kws kho mob pom zoo ntxiv cov vitamin complexes rau kev noj zaub mov.

Nws tsim nyog sau cia tias yog tias tus neeg mob tab tom nrhiav txoj hauv kev kom tawm ntawm kev haus dej haus cawv tom tsev yam tsis tau kev pab los ntawm kws kho mob, nws yuav tsum nco ntsoov tias kev haus cawv tam sim ntawd tuaj yeem ua rau txaus ntshai heev. Nws yog qhov zoo tshaj plaws kom maj mam txo qhov koob tshuaj cawv kom lub cev pib siv rau nws.

Thaum tawm ntawm kev haus cawv ntev dhau, tus neeg mob tau qhia kom hloov txhua hom dab nrog npias li niaj zaus.