Cov txheej txheem:

Yuav ua li cas sai sai ntxuav cov hnyuv hauv tsev
Yuav ua li cas sai sai ntxuav cov hnyuv hauv tsev

Video: Yuav ua li cas sai sai ntxuav cov hnyuv hauv tsev

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Anonim

Muaj ntau txoj hauv kev kom sai thiab ua kom huv koj lub plab hauv tsev kom tsis txhob tso quav.

Thaum xav tau kev tu

Cov zaub mov uas tsis tau zom zaub mov tseem tshuav hauv txoj hnyuv, sib sau ua ke thiab nyob rau ntawm cov ces kaum ntawm txoj hnyuv me, poob rau hauv cov qog, txwv tsis pub nkag mus ntawm cov quav loj los ntawm txoj hnyuv loj. Nws dhau los ua tshuaj lom, muaj peev xwm ua rau muaj kab mob ntawm lub nruab nrog cev cuam tshuam nrog kev zom zaub mov.

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Txhua tus neeg yuav tsum ua tib zoo saib xyuas nws lub cev. Yog tias muaj qhov nyiam ua rau cem quav, nws yog qhov ua tau kom tshem tau lawv.

Thaum yuav tsum tau ntxuav lub plab sai:

  • rau ib qho kev ua txhaum ntawm cov quav, txawm tias cem quav lossis raws plab;
  • nrog tsis xis nyob ntau zaus, tsam plab, tshwj xeeb yog tom qab noj mov;
  • nrog dyspepsia nrog kub siab, hnoos, xeev siab;
  • thaum ua pa tsw phem tshwm thaum sawv ntxov thiab yav tav su;
  • nrog rau cov tsos ntawm pob tawv nqaij, pob txuv;
  • nrog kev txo qis hauv lub zog tiv thaiv kab mob;
  • nrog kev nce hnyav hauv lub cev hnyav yam tsis hloov pauv kev noj haus ib txwm muaj.
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Los ntawm qhov tseeb tias cov hnyuv tau txhaws nrog cov co toxins, pw tsaug zog cuam tshuam, tsis muaj zog, poob lub zog pib, thiab kev xav zoo li tsis zoo. Yog tias ib tus neeg paub yuav ua li cas sai thiab muaj txiaj ntsig ntxuav cov hnyuv hauv tsev yam tsis muaj kev tso quav hauv ib hnub, tseem yuav tau mus ntsib kws kho mob.

Kev siv tshuaj los yog kev kho neeg pej xeem yog cuam tshuam loj heev nrog tus qauv quav. Nws kev ua kom huv los ntawm cov tshuaj lom lom yuav tsum tsis ua mob rau lub cev. Ib qho ntxiv, tsis yog rau txhua lub xeev kev noj qab haus huv, cov txheej txheem no tuaj yeem ua tiav.

Contraindications rau kev ntxuav lub plab tsis muaj qhov tso quav:

  • exacerbation ntawm ib qho kab mob somatic;
  • muaj qhov mob hnyav hauv plab qis;
  • ntshav siab theem 2-3;
  • pathology ntawm lub raum;
  • plawv pathology;
  • muaj pob zeb nyob hauv txoj hnyuv;
  • cev xeeb tub;
  • pub mis rau menyuam;
  • o, mob qog nqaij hlav hauv plab.
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Nws tsis pom zoo kom haus cov tshuaj ntxuav tes tom qab ua haujlwm tsis ntev los no, nrog qhov txhab ntawm lub qhov quav, tom qab mob stroke tsis ntev los no. Rau cov poj niam, ua ntej ntxuav cov hnyuv hauv tsev, uas tau ua tiav hauv lub sijhawm luv, yuav tsum sab laj nrog kws kho mob poj niam.

Txoj hauv kev los ntxuav cov hnyuv tsis tas tso quav

Ntau tus kws kho mob xav txog kev ntxuav lub qhov quav ib txoj kev qub, tshwj xeeb tshaj yog thaum ua koj tus kheej hauv tsev. Lawv pom zoo siv lwm txoj hauv kev, zoo dua qub, siv txoj hauv kev zoo.

Elementary improvised txoj kev:

  • tu nrog tshuaj;
  • tu nrog pej xeem tshuaj;
  • kev noj zaub mov zoo.

Tshuaj yog ib txoj hauv kev maj mam tshem tawm cov co toxins. Nws siv tshuaj: Fortrans, Senade, Chitosan, Cov pa roj carbon - dub lossis xim av.

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Lawv yuav tsum tau txais los ntawm kws kho mob txhawm rau tiv thaiv teeb meem, tsis txhob siv tshuaj ntau dhau. Nrog tshuaj noj, koj tuaj yeem tshem tawm cov hnyuv sai sai hauv tsev hauv ib hnub.

Qhov zoo ntawm kev siv tshuaj yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv, tshwj xeeb yog cov hnyuv qis. Nrog kev noj tshuaj, cov microflora tsis cuam tshuam, phab ntsa hauv plab tsis raug mob, thiab dysbiosis tsis txhim kho.

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Tab sis txawm tias siv tshuaj uas txo cov leeg ntawm cov hnyuv, cov tshuaj laxative nrog cov khoom xyaw tshuaj ntsuab yuav tsum raug xaiv. Tus kws kho mob yuav qhia koj sai npaum li cas ntxuav cov hnyuv hauv tsev nrog tshuaj.

Kev kho neeg pej xeem

Lub ntsiab lus tseem ceeb, uas txhua tus kws kho mob ceeb toom txog, yog tsis muaj qhov xwm txheej twg yuav tsum tau zam lub plab hnyuv, qhov no ua rau kev sib sau ua ke thiab tawv ntawm cov quav. Qhov no tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas ua haujlwm tsis ua haujlwm. Nov yog yuav ua li cas lub cev nws tus kheej tsim cov quav.

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Hnub so ob peb hnub, nws raug nquahu kom ntxuav cov hnyuv los ntawm cov co toxins thiab cov tshuaj lom hauv tsev yam tsis muaj kev tso quav. Ob hnub ntawm kev ntxuav yog tus yuam sij rau kev ua haujlwm zoo ntawm txoj hnyuv hauv lub lim tiam tom ntej.

Nws yog ib feem tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm hauv plab. Los ntawm kev ua kom huv ib txwm, ib tus neeg muaj peev xwm saib xyuas nws txoj haujlwm. Yog tias koj tsis ntxuav nws tas li, kev siv zog tas li yuav tsis muaj txiaj ntsig lossis tsuas yog muaj kev cuam tshuam ib ntus.

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Vim li cas sab laj nrog kws kho mob? Qhov no yog qhov yuav tsum tau ua ua ntej. Peb yuav tsum xub paub tseeb tias lub xeev kev noj qab haus huv zoo li qub. Tsuas yog ib tus neeg muaj kev noj qab haus huv nkaus xwb tuaj yeem ntxuav cov hnyuv yam tsis muaj qhov tso quav.

Pom zoo tshuaj pej xeem:

  1. Ntxuav dej ntxhia. Txoj hauv kev yog qhov yooj yim uas nws tuaj yeem ua tiav tas mus li kom tau txais qhov txiaj ntsig xav tau. Kev npaj tu tsev rau lub asthiv. Thaum sawv ntxov, ntawm lub plab khoob, koj yuav tsum tau haus ib khob dej sov me ntsis ua kom ntxhia dej, tom qab nplawm 2 tbsp hauv nws. l. xylitol. Tom qab ntawd, ua qhov yooj yim tshaj plaws gymnastics, sim tsis txhob zaum, tab sis txav mus. Tom qab 20 feeb, haus ib khob dej sov ua kom sov tsis muaj xylitol, tom qab 20 feeb - lwm ib nrab khob dej sov ntxhia dej. Tsiv mus txhua lub sijhawm kom txog thaum muaj kev tawm dag zog tsis tu ncua.
  2. Ntxuav nrog dej qab ntsev. Cov txheej txheem yog ua tiav hauv tib txoj kev ib yam li nrog dej ntxhia. Cov nyhuv yog ib txwm lav.
  3. "Whisk" zaub xam lav. Kev npaj: chop cov zaub nyoos - carrots, beets, zaub qhwv, celery stalks, noj hauv kwv yees li sib npaug. Do, lub caij cov zaub xam lav nrog me me ntawm cov txiv ntseej lossis lwm cov roj zaub. Tsis txhob ntxiv txuj lom, ntsev. Kev Siv: Noj tag nrho cov zaub xam lav, hloov txhua pluas noj nrog nws. Zaub xam lav yuav tsum tau siav thiab noj tau ob peb hnub ua ke. Nws yuav pab tsis tsuas yog ntxuav cov hnyuv, tab sis kuj poob ob peb phaus ntxiv.
  4. Kefir haus. Kev npaj: noj ib khob dej sov tsis muaj kefir, ntxiv 1 tbsp. l. zaub roj, ntsev - ntawm qhov kawg ntawm ib rab diav. Siv: haus cov dej sib tov thaum hmo ntuj, ua ntej yuav mus pw. Txog thaum sawv ntxov, cov hnyuv yuav khoob ntawm lawv tus kheej. Txoj hauv kev yog qhov yooj yim, tseg rau txoj hnyuv, nws tuaj yeem siv tau ntau yam yam tsis muaj kev ntshai ntawm cov teeb meem tom ntej.
  5. Sib tov ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab zib ntab. Kev npaj: coj qhuav apricots, prunes, raisins me ntsis ntub nrog dej hauv qhov sib npaug, zom lawv nrog rab. Ntxiv cov roj txiv roj, tsaus zib ntab hauv tib qhov rau qhov sib tov. Sib tov kom huv si kom du. Pab: noj 3 tbsp thaum hmo ntuj. l. sib tov. Hoob kawm yog 1 hlis, tomqab so 2 lub asthiv thiab koj tuaj yeem rov kawm tau. Kev kho mus sij hawm ntev kho cov hnyuv, ua kom nws lub luag haujlwm zoo.
  6. Kissel nrog cov khoom ua kom huv. Kev npaj: Sib tov ½ kg ntawm qhuav prunes nrog 50 g ntawm qhuav buckthorn bark, ncuav 2 liv dej, ua noj rau ½ teev. Lim cov kua txiv ua tiav, ntxiv 1 lub raj mis ntawm Holosas rau nws. Kev siv: ½ khob txhua hnub nruab nrab ntawm noj mov. Cov dej haus muaj cov nyhuv me me, ntxuav cov hnyuv thiab txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho.
  7. Bran. Haus 2 txhais tes ua ntej txhua pluas noj. Haus nrog dej kom ntau, txog li ½ l. Cov noob taum muaj cov ntxhib fiber ntau, lawv tsis zom zom hauv txoj hnyuv, lawv ua raws li kev ua kom huv ntawm cov hnyuv los ntawm cov tshuaj lom, cov quav quav. Hoob - 1 hlis, 2 zaug hauv ib xyoos.
  8. Beetroot kua txiv. Kev npaj: noj 1 kg ntawm liab beets, tev nws, ntxuav nws, txiav nws, zom nws nrog rab. Tom qab ntawd cov kua txiv tau nyem tawm, thiab ncuav mog qab zib ntxiv tuaj yeem siv los ntxuav cov zaub nyoos, hauv kev npaj borscht. Kev siv: haus kua txiv txhua lub sijhawm ib hnub. Lub txee lub neej ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo yog 1 hnub, hnub tom ntej koj yuav tsum npaj ib feem tshiab. Nyob rau hnub no, koj yuav tsum ua raws kev noj zaub mov raws tsob ntoo. Tsis suav tag nrho cov rog, cov zaub mov kib, khoom qab zib los ntawm koj cov zaub mov noj.
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Siv cov txheej txheem no, koj tuaj yeem ntxuav cov hnyuv sai hauv ib hnub hauv tsev. Coob leej neeg uas muaj cem quav ntev xav kom khoob lawv lub plab siv cov tshuaj ntsuab.

Zoo haum rau qhov no:

  • noob flax;
  • plantain;
  • chamomile;
  • swamp qhuav av;
  • nplooj strawberry;
  • Birch buds;
  • St. John's wort;
  • tsis txawj tuag.

Tshuaj ntsuab tau tawg hauv lub thermos ib los ntawm ib lossis hauv kev sib xyaw ntawm 2-3 cov nroj tsuag coj los sib npaug. Haus cov dej zoo li no ntawm 100 ml ua ntej txhua pluas noj.

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Kev ntsuas yuav tsum tau ua yam tsis tau tos kom ntuav hnyav, qhov no yog tib txoj hauv kev los ntxuav cov hnyuv los ntawm cov quav quav hauv tsev. Kev tshem tawm cov hnyuv nrog cov nroj tsuag tshuaj yog qhov qub, pov thawj txoj hauv kev rau ntau pua xyoo. Cov kws sau keeb kwm pom cov zaub mov noj txawm tias nyob hauv cov ntawv sau thaum ub ntawm cov kws kho mob sab hnub tuaj.

Cov ntsiab lus

  1. Tus txheej txheem ntxuav lub plab hauv tsev yam tsis siv lub tshuab nqus dej yog qhov cuam tshuam loj hauv kev ua haujlwm ntawm tag nrho lub cev.
  2. Txog kev ntxuav lub plab hauv tsev yam tsis tau tso quav, cov tshuaj yuav tsum tau xaiv los ntawm kws kho mob. Nws suav nrog lub xeev kev noj qab haus huv, kab mob somatic uas twb muaj lawm.
  3. Koj tuaj yeem ntxuav cov hnyuv nrog decoctions, infusions ntawm cov nroj tsuag tshuaj. Qhov no xav tau kev siv zog ntxiv, sijhawm, tab sis thaum qhov kev cia siab ua tiav, txhua yam them tawm.

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