Lub cev zoo li tus tim tswv. Peb qhia ua ntej Xyoo Tshiab (VIDEO)
Lub cev zoo li tus tim tswv. Peb qhia ua ntej Xyoo Tshiab (VIDEO)

Video: Lub cev zoo li tus tim tswv. Peb qhia ua ntej Xyoo Tshiab (VIDEO)

Video: Lub cev zoo li tus tim tswv. Peb qhia ua ntej Xyoo Tshiab (VIDEO)
Video: Lub Neej Tug Ntseeg - Nyaj Xuv Xyooj & N. Paab Xaab Xyooj 2023, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Muaj ib hlis tshuav ua ntej Xyoo Tshiab. Peb lub hom phiaj tseem ceeb rau lub Kaum Ob Hlis yog dab tsi? Thawj yog kom tau lub cev zoo.

Hauv 30 hnub, koj tuaj yeem rov ua suab nrov rau daim duab. Yuav ua li cas txog Victoria's Secret Angel cov haujlwm ua haujlwm kom poob phaus ntxiv? Ib tus neeg uas, thiab cov ntxhais no paub ua haujlwm hauv chav dhia ua si li ntawd qhov txiaj ntsig zoo tiag tiag.

Image
Image

Txhua xyoo Victoria's Secret zam yeeb yam yuav tshwm sim hauv Paris lub lim tiam tom ntej. "Tub txib saum ntuj" - cov qauv nto moo sawv cev rau khaub ncaws hnav - twb tau los txog hauv Fab Kis lub peev thiab tau rov xyaum ua haujlwm.

Raws li koj paub, dhau los ua "tus tim tswv" ntawm VS yog qhov ua tiav loj rau yuav luag txhua tus qauv. Nyob rau ib lub sij hawm, Heidi Klum, Gisele B√ľndchen thiab Anna Vyalitsyna ua qias neeg nyob saum lub sam thiaj nrog cov tis zoo nkauj. Cov hluas thiab nquag Kendall Jenner thiab Bella Hadid zoo li yuav yog cov hnub qub tseem ceeb ntawm cov yeeb yam xyoo no. Cov tub rog qub tub rog Alessandra Ambrosio thiab Adriana Lima tseem tab tom sim ua.

Dab tsi koom ua ke tag nrho "cov tim tswv"? Cov ntxhais nyob hauv yuav luag zoo nkauj lub cev. Ntxiv mus, lawv cov duab haum haum tsis yog khoom plig los ntawm xwm. Txhua yam, yog, txhua tus qauv tau nquag koom nrog kev tawm dag zog, thiab ua ntej ua yeeb yam lawv ploj hauv kev kawm rau ob peb teev. Xyoo 2016, cov ntxhais tuaj yeem khav txog kev kawm Olympic tiag tiag thiab npaj txhij qhia qhov zais cia ntawm lawv txoj kev kawm nrog koj.

Victoria's Secret tau them nyiaj tshwj xeeb rau lingerie kis las hauv kev sau tshiab thiab tau pib phiaj xwm tshwj xeeb #trainlikeanangel. Cov qauv txhawb nqa lub tswv yim thiab tshaj tawm cov vis dis aus thiab duab ntawm lawv cov kev tawm dag zog hauv Instagram. Kuv yuav tsum hais tias feem ntau ntawm cov vis dis aus tau dhau los ua qhov txhawb siab thiab zoo rau cov uas xav ua haujlwm pib ntawm lub cev. Feem ntau, cov lus txaus, cia peb txav mus rau qhov ua.

Yog li, nthuav tawm, txhais taw xub pwg dav sib nrug, pib

Tsis nyiam qhov zoo ntawm koj lub duav? Puas yog koj cov leeg nqaij sab hauv zoo li xoob? Tus qauv Swedish Elsa Hosk tawm tsam qhov teeb meem no nrog squats. Koj yuav xav tau txoj hlua roj hmab los xyaum, thiab tsis txhob hnov qab cov nkauj sib dhos.

Tom qab ib lub lim tiam ntawm kev kawm tsis tu ncua, koj tuaj yeem txav mus rau theem thib ob: viav vias ob txhais ceg nrog tes taw hnyav li.

Isabelle Goulard txoj kev kawm nyuaj dua. Uas, hauv paus ntsiab lus, tsis yog qhov xav tsis thoob: tus ntxhais khiav 10-kilometer marathons yam tsis muaj teeb meem ntau. Isabelle hlub tso nws txhais ceg thiab lub duav leeg hauv TRX lub voj voos thiab hemisphere (liab qab). Txawm li cas los xij, tom kawg yuav tsis haum rau cov pib tshiab.

Yuav ua li cas nruj triceps, tso me ntsis nce biceps, thiab tib lub sijhawm cov leeg nraub qaum? Peb nqa dumbbells thiab ua nws zoo li tus ntxhais Portuguese zoo nkauj thiab tus qauv zoo nkauj Sara Sampaio. Tom qab ob peb lub lis piam ntawm qhov kev qhia no, nws muaj peev xwm ua tau, yam tsis muaj qhov tsim nyog, saib xyuas kev hnav khaub ncaws nrog ib lub dab tshos rau Xyoo Tshiab Xyoo.

Kev ua haujlwm tau zoo tau qhia los ntawm Cindy Bruna thiab Danish Josephine Skriver. Thaum xub thawj, lawv ua rau me ntsis nkees ua, qee zaum koj yuav tsum tau zom koj cov hniav.

Tab sis tom qab kwv yees li ib lub lim tiam koj tau siv nws, thiab tom qab ob lossis peb lub lis piam koj tuaj yeem qhuas koj lub duav slimmer.

Tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas koj xav saib zoo meej, tab sis tsis txhob hnov qab txog kev ntsuas kev nyab xeeb. Yog tias koj tsis tau nyiam ua kis las yav dhau los, ua ntej pib kawm hnyav, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob.

Hauv thawj lub lim tiam, nws yog qhov zoo dua los koom nrog "cov tim tswv" txoj haujlwm peb zaug, 8-10 rov ua dua txhua, peb txoj hauv kev ib leeg. Tsis txhob hnov qab txog kev sov ua ntej thiab ncab tom qab qhov kev tawm dag zog tas. Peb txhim kho cov khoom hnyav zuj zus, thaum lub sijhawm qhia peb saib xyuas kev ua pa thiab mem tes.

Hmoov zoo hauv kev sib ntaus rau daim duab zoo meej!

Nrov los ntawm cov ncauj lus