Kuv puas yuav tsum zam txim rau kev ntxeev siab ntawm ib tug txiv neej?

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08

Lub sijhawm txaus ntshai ntawd, thaum tus poj niam pom tias tus neeg hlub nws tau dag rau nws ntawm lwm qhov, qee yam zoo li tawg hauv nws lub hauv siab, npau taws ob lub qhov muag tsis pom kev, thiab kev xav thiab kev xav sib tw nrog lwm tus qw: "Tus neeg ntxeev siab! Ntxeev siab! (ntxiv koj cov kev xaiv). Tsis txhob zam txim! Cia nrog kev sib raug zoo! Cia nws yob tawm ntawm koj lub neej!"

Tab sis xwm txheej txawv. Thiab qee zaum nws yog qhov tsim nyog ntawm no thiab tam sim no tsis txhob poob siab rau kev yaum ntawm sab hauv "tus neeg quaj qw", tso cai rau lawv txias. Thiab feem ntau yuav tsum xav txog seb qhov no yog lub ntsiab lus ntawm tsis rov qab los? Tej zaum qhov no tsis muaj dab tsi ntau dua li kev sim, tom qab uas koj txoj kev sib raug zoo yuav zoo nkauj dua?

Kuv, Julia Lanske, tus kws qhia hlub tus lej 1 hauv ntiaj teb raws li iDate Awards thoob ntiaj teb xyoo 2019, tsis tuaj yeem muab cov lus teb tsis meej rau koj seb puas yuav zam txim rau tus uas dag koj. Nws txhua yam nyob ntawm koj qhov xwm txheej.

Hloov chaw, Kuv yuav muab cov cuab yeej rau koj uas yuav pab koj daws qhov xwm txheej koj tus kheej nrog qhov poob qis tshaj plaws, thiab tseem nkag siab tias yuav muab sijhawm rau tus txiv neej thib ob.

Vim li cas nws thiaj tsis kam zam txim rau nws

Qhov siab tshaj thiab muaj zog tshaj plaws los daws qhov xwm txheej no yog qhov mob thiab kev chim siab. Thiab tseem - qhov tsis muaj peev xwm ntseeg tus neeg ntxeev siab uas dag, dag ntxias thiab tswj hwm kom ua qhov kev coj ua qis qis tom qab koj nraub qaum. Tom qab tag nrho, thaum nws tau xaiv koj, vouched los nrog koj, thiab tsis nrog lwm tus poj niam, tab sis nws ua txhaum nws cov lus cog tseg, uas ua rau kev ntseeg tsis zoo. Thiab raws li koj tuaj yeem xav, tsis muaj kev ntseeg siab, txhua hom kev sib raug zoo qhuav, qhov kev sib txuas ua kom nyias, thiab kev sib raug zoo tuag ua ntej peb ob lub qhov muag.

Txawm li cas los xij, muaj ntau qhov piv txwv thaum txawm tias kev ntxeev siab ntawm ib tus ntawm cov koom tes tsis yog vim li cas rau kev sib cais, tab sis tsuas yog ib qho ntawm kev sim rau lub zog ntawm ob peb tus uas tswj hwm nws thiab txav mus ntxiv. Yog li ntawd, ua ntej txiav txim siab tseem ceeb, koj yuav tsum hla 5 kauj ruam tseem ceeb, txhua tus yuav tsum tau ntsuas qhov hnyav thiab txiav txim siab.

Zoo, wb mus!

Kauj ruam ib. Vim li cas koj thiaj ua?

Qee zaum, ib qho kev paub txog qhov ua rau thiab tshem tawm ua rau tus poj niam nkag siab tias nws puas tsim nyog sib ntaus rau kev sib raug zoo uas tau xau. Nov yog sab saum toj 7 yog vim li cas txiv neej tig laug:

1. Tus poj niam tau daig. Ntawd yog, nws so, nres saib xyuas nws tus kheej, yoj tes ntawm nws tus kheej thiab tsis yog khoom plig rau tus txiv neej lawm. Nws tsis sim ua kom txaus siab rau nws, tsis ua siab deb hauv kev sib txuas lus thiab tus cwj pwm, feem ntau nqa ntau qhov tsis zoo hauv kev sib raug zoo.
2. Nrhiav kev nyiam tshiab. Qhov no tshwm sim thaum tus txiv neej lub cev tsis muaj qhov tshiab ntawm kev xav, thiab tus cwj pwm yog nyob rau hauv tag nrho viav vias thiab txav mus rau kov yeej. Qhov kev sib raug zoo tam sim no tau dhau los ua kev txaus siab rau nws, thiab nws tau raug vwm los ntawm qhov tseeb tias qhov chaw nyob ze ntawd muaj lub neej kaj lug. Thiab nws txiav txim siab plunge rau hauv nws.
3. Ib txoj hauv kev los lees koj tus kheej. Qee tus txiv neej ntseeg tias muaj ntau tus poj niam (tshwj xeeb tshaj yog cov hluas) yog qhov qhia txog kev ua txiv neej, khoom plig rau zam lossis qee yam. Thiab tsis muaj teeb meem li cas peb liam qhov "mod", cov hauv paus ntawm qhov teeb meem no txawm li cas los dag hauv poj niam uas tsis tuaj yeem muab tus txiv neej ntseeg tus kheej thiab tsis nco ib yam dab tsi nyob qhov twg, txij li nws tau nkag mus rau hauv lwm qhov kev sib raug zoo.
4. Plaub hau. Nov yog physiology, lossis teeb meem nruab nrab lub neej. Thaum ib tug txiv neej xav ua "chob demobilization" ntawm cov hluas tawm.
5. Kev coj ncaj ncees tsawg. Hauv ib tus neeg hauv tus cwj pwm ntawm kev nkag siab, nws tau txiav txim siab tias yuav hloov pauv, thiab txawm tias muaj tus poj niam raug cai, tsim tus poj niam nyob hauv lub tiaj nraum qaum tsev. Koj tuaj yeem hu tus cwj pwm no ntawm kev tsis ncaj ncees - rau tus txiv neej zoo li no nws yog tus qauv thaum muaj ntau tus poj niam nyob ib puag ncig nws.
6. Qhov yuam kev ntawm cov hluas. Rau qee qhov laj thawj, tus txiv neej tau sib yuav, xav tias nws hlub nws tus poj niam, tab sis hauv nws lub neej nws tau paub tias qhov no tsis yog nws ib nrab, uas nws tau dawm thiab tam sim no tau them rau nws tsis muaj kev ywj pheej los ntawm kev sib cav tsis pub lwm tus paub. Hauv qhov xwm txheej zoo li no, tus poj niam feem ntau pib tsis nyiam txaus los ua siab ncaj rau nws.
7. Ib qho flash ntawm kev xav. Nov yog qhov xwm txheej uas tus txiv neej xav tias nws tau pom tus khub niam txiv thiab raug ntes los ntawm kev mob siab rau. Nws tau mob siab rau tus poj niam tshiab, thiab nws tsis pom lub ntsiab lus ntawm kev ua ncaj ncees rau nws tus poj niam. Nws yog nyob rau qhov xwm txheej no uas rov qab mus rau kev sib raug zoo yav dhau los yog qhov ua tsis tau.

Kauj ruam ob. Koj puas tsim nyog tau kev zam txim?

Yog li, nrog qhov laj thawj, Kuv vam tias koj tau txiav txim siab. Tab sis qee yam qhia kuv tias qhov mob los ntawm qhov no tsis txo qis thiab tseem tsis tau txo qis. Tam sim no nws yog lub sijhawm los tshuaj xyuas seb puas yuav zam txim rau tus txiv neej.

Teb cov lus nug tseem ceeb no:

• Puas yog nws dag nws cov poj niam yav dhau los? (saib qhov laj thawj thib tsib saum toj no)
• Puas yog nws ib leeg lossis puas yog kev ntxeev siab? (Los yog tej zaum txawm tias kev hlub ntev?)
• Dab tsi lav nws tuaj yeem muab rau koj tias qhov no yuav tsis tshwm sim dua? (cov lus sib cav yuav tsum hnyav)
• Koj txoj kev sib raug zoo li cas thaum nws tshwm sim? (yog tias koj paub tias tus txiv neej tsis txaus siab rau koj, koj tuaj yeem zam txim rau nws, tab sis tom qab ntawd koj yuav tsum ua haujlwm ntawm koj tus kheej)
• Nws puas khuv xim qhov nws tau ua? (rau kev zam txim, nws yuav tsum hnov mob me dua koj)

Teb ncaj ncees: koj txoj kev zoo siab thiab yav tom ntej nyob ntawm nws.

Kauj ruam peb. Peb yuav tsum tau koom. Ib pliag

Raws li txoj cai, tom qab qhia qhov tseeb ntawm kev tsis ncaj ncees, poj niam sim nrhiav tus txiv neej, taug qab txhua kauj ruam thiab nyob ze. Tsis txhob ua qhov no. Nws yog qhov zoo dua rau faib ob peb hnub lossis txwv cov rooj sib tham txhawm rau txheeb xyuas koj cov kev xav, kev xav thiab xav txog qhov xwm txheej ib-rau-ib leeg nrog koj tus kheej.

Nws yog qee zaum muaj txiaj ntsig kom khaws phau ntawv xov xwm ntawm koj kev xav thiab cov lus nug koj xav teb thaum kawg ntawm kev sib cais ib ntus. Raws li txoj cai, kev xav zoo nyob rau hauv cov xwm txheej ntawm kev nyob ib leeg ua rau muaj peev xwm thiab txiav txim siab tau zoo. Tsis txhob tub nkeeg - sau txhua yam tseg. Daim ntawv yuav sawv mus rau txhua yam, thiab vim li ntawd koj yuav tau txais phiaj xwm nqis tes nrog cov lus sib cav uas tau hais meej meej thiab tsis txhob nco dab tsi.

Kauj ruam peb. Ntsib

Qhov no tsis yog hnub tim. Nov yog lub rooj sib tham tseem ceeb thiab muaj lub luag haujlwm, lub hom phiaj uas yog ua ke txiav txim siab zaum kawg seb koj puas yuav tsum pib nplooj ntawv tshiab hauv koj kev sib raug zoo. Ceeb toom tus txiv neej tias koj tseem xav tau cov lus teb rau ntau cov lus nug (koj sau lawv, tsis yog koj?).

Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias lub rooj sib tham nws tus kheej, nrog rau yam koj tuaj yeem hnov los ntawm tus txiv neej, yuav mob heev. Tab sis raws li kws kho mob qee zaum ua qhov mob rau qhov zoo, yog li qhov mob ntawm cov lus teb ncaj ncees yuav tsum ua kom pom kev rau koj cov txheej txheem ntawm kev coj ua ntxiv.

Thiab thaum koj mloog tus txiv neej, tham nrog nws li cas koj tuaj yeem tiv nrog qhov xwm txheej no, tsim nyog ua haujlwm li cas, thiab dab tsi lav tias nws tuaj yeem muab rau koj, yog tias koj yuav tau nyob ua ke dua. Nov yog theem thaum txoj kev dhau los uas koj taug kev xaus. Thiab qhov kev tsim nyog tshiab pib. Nrog lossis tsis muaj txiv neej - koj txiav txim siab.

Kauj ruam plaub: tsim kev sib raug zoo tshiab

Lub ntim qub ntawm koj txoj kev sib raug zoo tiav thiab tuaj yeem raug pov rau hauv lub cub tawg. Tam sim no koj yuav tsum sau nws dua.

Yog, nws yog yam tu siab, tab sis nws kuj zoo siab heev. Tsuas yog xav txog: koj txoj kev sib hlub twb tau ua tiav los ntawm kev paub ib leeg, uas yuav tso cai rau koj kom tsis txhob mus rau ntawm rakes thiab calluses. Thiab qhov muaj feem yog tias txhua yam yuav zoo dua thiab yooj yim dua li thawj zaug!

Tab sis nrog ib yam thaum xub thawj yuav muaj teeb meem - qhov no yog kev rov txhim kho kev ntseeg siab. Kuv yuav tsis muab cov lus nyiam hais txog nws, koj twb paub txhua yam lawm. Koj tuaj yeem zam txim rau ib tus neeg, tab sis koj tsis tuaj yeem coj koj tus kheej los ntseeg nws. Rov kho kev ntseeg tus txiv neej uas tau dag tau siv sijhawm. Tej zaum koj yuav xav tsis thoob txog nws qhov kev ua, kev sib tham, kev sib tham. Txawm li cas los xij, koj kuj yuav tsum nkag siab tias koj tau xaiv zam txim rau nws thiab tab tom muab txoj kev sib raug zoo zaum ob. Yog li ua qhov zoo tshaj plaws thiab sim rov muaj kev ntseeg siab rau tus uas koj nyiam.

Kauj Ruam Tsib: Npaj Rau Kev Hloov

Tau kawg, tus txiv neej yuav tsum muab kev ntseeg siab rau koj. Yog tias nws xav rov qab los ua ke, tham txog cov cai rau kev sib raug zoo tshiab, ob leeg los ntawm nws thiab ntawm koj ib sab. Tsis txhob hnov qab txog ib qho ntawm cov xwm txheej tseem ceeb tshaj plaws: tsis txhob tig rov qab.

Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias muaj koj lub luag haujlwm hauv qhov tshwm sim. Xav seb tus txiv neej tab tom nrhiav rau lwm tus poj niam, nws tsis muaj dab tsi hauv koj? Nws nyob ze nws li cas? Tsim koj tus kheej kev hwm los ntawm kev txwv kev khib thiab kev ua xyem xyav. Txhim kho koj tus kheej li poj niam thiab tus neeg. Tsis txhob hnov qab: txhawm rau kom tsis txhob los rau qhov qub, koj tsis tuaj yeem zoo ib yam ntxiv. Kuv tsis sib cav tias yog koj tau nyob ua ke ntev, nws yuav nyuaj rau koj los tsim koj tus kheej tshiab rau nws thiab ua rau nws pom tus poj niam tshiab hauv koj tus kheej. Tab sis rau qhov kev zoo siab dav dav, nws tsim nyog sim!

Sijhawm kho qhov txhab uas tuaj yeem kho tau. Nws yog qhov tsis tseem ceeb tam sim xav tias yuav rov zoo sai thiab muaj kev sib raug zoo. Tab sis yog tias koj ua raws nws nrog kev txawj ntse ntawm poj niam, koj yuav ua tiav. Lawv hais tias kev sib raug zoo tom qab kev tsis ncaj ncees tuaj yeem rov tsim dua los ntawm cov hmoov tshauv thiab muaj lub zog tshwj xeeb. Dab tsi tsis tua qhov tseeb ua rau peb muaj zog dua.

Peb txhua tus ua yuam kev - tib neeg yog tib neeg tsis zoo. Tab sis peb tseem tuaj yeem kawm paub los ntawm peb qhov ua yuam kev kom peb tsis txhob rov ua dua. Kuv, Julia Lanske, xav kom koj tsis txhob ntsib qhov xwm txheej uas tsab xov xwm no hais txog. Thiab yog tias qhov no tseem cuam tshuam koj, tom qab ntawd cia koj qhov kev txiav txim siab coj koj tsuas yog txaus siab, tsis muaj teeb meem dab tsi koj txiav txim siab.

Tuaj rau kuv nplooj ntawv online thiab tau txais kev pom zoo ua haujlwm yuav ua li cas thiaj dhau los ua poj niam nrog tus txiv neej tsim nyog thiab mob siab rau yuav ntseeg nws tus kheej thiab yuav tsis tig laug!

Youtube:

Vkontakte:

Facebook:

Koj li xyoob ntoo Instagram: