10 hom tshuaj txhuam tsev rau lub caij ntuj sov

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08

Hws thiab hmoov av yog teeb meem rau ntawm daim tawv nqaij, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij sov. Yog li ntawd, tsis txhob hnov qab ua cov txheej txheem exfoliating uas yuav ua rau koj lub ntsej muag huv thiab tshiab.

Thaum lub caij ntuj sov, nws yog qhov zoo dua los xaiv cov tev tshuaj, zam kev raug lub cev, tab sis hauv tsev txhuam, koj tuaj yeem ua ke ob qho tib si. Peb tau xaiv ntau yam zaub mov txawv los pab koj rov ua koj cov tawv nqaij nrog cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab cov vitamins.

123RF / Anastasia Kazakova

1. Apricot thiab papaya

Rau qhov ua kom zoo thiab yooj yim txhuam, ua ke ib nrab ib khob ntawm tev, mashed papaya thiab ib nrab khob ntawm apricot pulp. Ntxiv ib teaspoon ntawm zib ntab thiab ib teaspoon ntawm hmoov qhuav txiv kab ntxwv tev rau qhov ua kom loj.

Ua ib qho tshuaj txhuam nrog cov khoom qhia thiab cia zaum li 15 feeb. Tom qab ntawd zaws koj lub ntsej muag me ntsis hauv qhov ncig thiab yaug tawm nrog dej sov.

2. Txiv lws suav thiab txiv ntoo

Yog tias koj muaj tawv nqaij, txhuam nrog ib nrab khob ntawm txiv lws suav thiab ib diav ntawm av almonds yuav pab tau. Zaws cov khoom rau ntawm koj lub ntsej muag thiab tawm rau 20 feeb, tom qab ntawd tshem nws tawm nrog swab dipped hauv mis txias.

3. Mis nyuj thiab txhuv

Yog tias koj xav noj txiv hmab txiv ntoo tshiab ntau dua li siv nws ntawm koj lub ntsej muag, siv daim ntawv qhia Suav no thaum ub. Sib tov hmoov nplej zoo nrog mis nyuj kom txog thaum tau txais qhov sib xws. Ua ntawv thov cov khoom lag luam rau koj lub ntsej muag nrog kev txav zaws thiab yaug nrog dej txias tom qab 5-10 feeb. Cov mis rau cov tshuaj txhuam no yuav tsum siv tsis tau muab tshuaj tua kab mob.

123 RF / nevodka

4. Txiv tsawb thiab oats

Rau lwm qhov kev txhuam zoo, koj yuav xav tau ib nrab khob ntawm txiv tsawb mashed thiab ib diav ntawm hmoov oats. Ntxiv ib diav zib ntab rau qhov sib tov no thiab siv rau ntawm lub ntsej muag rau 5 feeb. Cov tshuaj txhuam ua haujlwm sai, yog li tom qab lub sijhawm qhia, yaug nws nrog dej sov.

5. Mango thiab almonds

Sib tov ib nrab ib khob khob txiv nkhaus taw nrog ob diav av almonds thiab ib teaspoon ntawm cov roj almond. Yog tias qhov ua tau zoo sib xws zoo li ntxhib rau koj cov tawv nqaij, hloov cov av almonds nrog ib rab diav ntxiv ntawm cov roj almond. Txog qhov ua kom zoo tshaj plaws, zaws koj lub ntsej muag yam tsawg 5 feeb ua ntej yaug tawm lub npog ntsej muag nrog dej sov.

6. Zib ntab, mis nyuj thiab oats

Cov tshuaj txhuam no suav nrog cov khoom ua kom huv ntawm cov mis nrog cov khoom zoo ntawm zib ntab. Sib tov ua ke ib diav mis, zib ntab thiab av oats. Zaws koj cov tawv nqaij thiab tso nws li 15-20 feeb kom txog thaum nws qhuav. Tom qab ntawd yaug nrog dej sov thiab siv lub tshuab moisturizer.

7. Zib ntab thiab chickpeas

Lub caij ntuj sov twg ua tiav yam tsis muaj lub dib liab? Tom qab noj cov txiv hmab txiv ntoo kom txaus txaus no, noj qee cov pulp thiab nyem cov kua txiv tawm ntawm nws. Ntxiv chickpea hmoov rau nws rau kev ua kom zoo nkauj hauv tsev rau cov tawv nqaij npub. Zaws koj lub ntsej muag maj mam li 3-5 feeb thiab ntxuav tawm nrog dej txias.

8. Strawberries thiab piam thaj xim av

Cov nplua nuj nyob hauv cov vitamin C thiab cov tshuaj tiv thaiv kab mob, txiv pos nphuab yog qhov zoo rau kev ua lub caij ntuj sov zoo heev. Koj yuav xav tau yam tsawg 5 lub txiv ntoo nruab nrab, uas yuav tsum tau muab sib xyaw thiab sib xyaw nrog ib diav ntawm cov suab thaj xim av thiab ib teaspoon ntawm cov roj txiv ntoo.

Nyeem kuj

Kev zoo nkauj | 2016-07-02 Koj (tsis) xav tau qhov no: yuav ua li cas thiaj tsis raug dag hauv lub khw ua kom zoo nkauj

9. Pineapple thiab txiv maj phaub roj

Cov enzymes hauv cov txiv puv luj yuav pab tshem tawm cov cell tuag tau zoo, thaum cov txiv maj phaub roj yuav muaj txiaj ntsig zoo rau ntawm daim tawv nqaij. Sib tov ib rab diav ntawm cov txiv maj phaub sov nrog cov txiv puv luj mashed thiab siv qhov sib tov rau 15 feeb, tom qab ntawd yaug nrog dej sov.

10. Kiwi thiab suab thaj xim av

Lwm cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob khaub thuas yuav pab koj cov tawv nqaij kom zoo nkauj thaum lub hli kub. Siv lub pulp ntawm ib qho loj lossis ob qhov nruab nrab kiwis thiab tshem cov tub ntxhais. Ua ke qhov sib xyaw no nrog ib diav ntawm cov suab thaj xim av thiab ib teaspoon ntawm cov roj safflower. Zaws rau ntawm cov khoom thiab tawm mus kom qhuav, tom qab ntawd yaug tawm nrog dej txias.