Cov txiaj ntsig ntawm Tibetan Hormonal Gymnastics

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08

Tibetan hormonal gymnastics rau kev noj qab haus huv thiab kev nyob ntev tau tsim ntau txhiab xyoo dhau los. Tab sis nws tau txais koob meej thoob ntiaj teb sab nraum Suav tsuas yog hauv 80s ntawm lub xyoo pua 20th. Qhov kev tawm dag zog tau tshaj tawm thawj zaug hauv Komsomolskaya Pravda qhov teeb meem.

Hauv kev xam phaj, zaj dab neeg tau hais txog yuav ua li cas tus neeg ua haujlwm siab dawb coj hluav taws xob mus rau ib lub zos me hauv Tibet. Ua tsaug, cov hauj sam qhia nws kev noj qab haus huv-txhim kho kev ncaws pob. Siv sijhawm li 15 feeb txhua hnub, tus txiv neej txawm tias nyob ntawm 85 ntsia thiab xav ntawm 40.

Cov txiaj ntsig Gymnastics

Ntau qhov kev qhia thiab kev coj ua los ntawm Tibet tau ntev lawm tsis pub lwm tus paub thiab tau kawm zoo los ntawm cov kws tshawb fawb sab hnub poob. Tab sis kev tshawb fawb tseem tsis tau nkag siab zoo txog txhua lub hauv paus ntsiab lus uas cov txheej txheem kho tau yooj yim tab sis muaj txiaj ntsig zoo.

Tab sis qhov no tsis tiv thaiv cov kws kho mob tshwj xeeb los ntawm kev lees paub cov txiaj ntsig los ntawm kev siv Tibetan cov tshuaj gymnastics rau kev txhim kho kev noj qab haus huv thiab kev nyob ntev:

1. Cov kab mob endocrine. Lo lus "hormonal" ncaj qha hais txog lub hauv paus tseem ceeb ntawm kev nqis tes ua. Kev coj ua tsis tu ncua pab tsim kev ua haujlwm ntawm cov qog hauv lub cev, uas muaj txiaj ntsig zoo rau txhua txoj hauv kev hauv lub neej.
2. Cov kab mob circulatory thiab lymphatic. Cov kev tawm dag zog tseem ceeb ntawm cov txheej txheem yog, qhov tseeb, nws tus kheej zaws. Qhov no txhim kho cov ntshav xa mus rau cov nruab nrog cev thiab tiv thaiv kev stagnation ntawm lub cev kua. Yog li cov ntaub so ntswg tau zoo dua qub thiab tshem tawm cov co toxins sai, uas muaj lub zog ua kom rov zoo thiab muaj zog.
3. Lub cev musculoskeletal. Zaws thiab ua kom sov ntawm txhais ceg pab tiv thaiv kev sawv ntxov thaum sawv ntxov thiab yog kev tiv thaiv zoo ntawm kev hloov pauv hnub nyoog hauv pob qij txha. Ua tsaug rau qhov no, txawm tias hnub nyoog laus dua, ib tus neeg tseem nyob ntawm tes thiab xav tias hluas dua.
4. Soj ntsuam lub cev. Thawj qhov kev tawm dag zog ntawm cov txheej txheem tau mob siab rau txhim kho lub cev ntawm lub taub hau. Kev hnov lus thiab tsis pom kev qeeb qeeb nrog hnub nyoog. Tsis tas li, ib tus neeg tsis tshua muaj kev txom nyem los ntawm kab mob ntawm txoj hlab ua pa.

Nws tseem yog qhov tseem ceeb los txiav txim siab tias qhov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm kev ua kis las ncaws pob yog ua tiav los ntawm kev siv lub zog kev coj ua thiab zaws ntawm cov ntsiab lus acupuncture.

Qhov no kho lub cev tag nrho, thiab tsis yog thaj chaw zaws. Tab sis kev tshawb fawb tseem tsis tau muaj peev xwm piav qhia meej txog cov txiaj ntsig ntawm cov haujlwm no.

10 ce rau ib puas xyoo

Nws ntseeg tias lub sijhawm zoo tshaj plaws rau kev ncaws pob yog thaum sawv ntxov - ua ntej 6 teev sawv ntxov. Yog li ntawd, kom muaj txiaj ntsig ntau, nws raug nquahu kom qhia koj tus kheej kom sawv ntxov. Thawj kauj ruam tuaj yeem ua tau thaum tseem nyob hauv txaj, tab sis tom qab ntawd nws zoo dua los pw ntawm qhov nyuaj:

1. Peb txhuam peb txhais tes. Ua ntej tshaj, koj yuav tsum ua kom lub zog khiav mus rau xib teg. Txhawm rau ua qhov no, dag koj lub nraub qaum, koj yuav tsum tsa koj txhais tes. Tom qab ntawd koj yuav tsum txhuam koj txhais tes ua ke, zoo li yog dov tawm cov hnyuv hnyuv yas. Yog tias txhua yam nyob rau hauv kev txiav txim nrog lub zog, daim tawv nqaij yuav sov sai sai. Cov xib teg txias tom qab txhuam yog qhov laj thawj yuav tsum xyuam xim rau koj txoj kev noj qab haus huv, tab sis tsis yog vim li cas los cuam tshuam kev ua kis las ncaws pob.
2. Qhov muag zoo dua … Lub zog tseem ceeb tshaj tawm los ntawm nruab nrab ntawm xib teg. Nrog rau ntu no peb kaw peb lub qhov muag thiab nias 30 zaug txhua ob. Kev quab yuam yog nyob ntawm yeem. Tom qab ntawd koj yuav tsum tso koj txhais tes li ob peb feeb ua ntej koj lub qhov muag txhawm rau txhawm rau ntxiv dag zog rau lawv.
3. Txhim kho pob ntseg thiab cov khoom siv vestibular … Peb kaw auricles nrog nruab nrab ntawm xib teg, thiab muab peb cov ntiv tes tso rau tom qab ntawm lub taub hau. Peb rov ua qhov siab thiab lub zog haus ntawm lub cev hnov lus, zoo li nws tau ua tiav rau lub qhov muag.
4. Lymphatic kua ntawm lub ntsej muag thiab caj pas. Peb kaw peb cov ntiv tes, tso lub xib teg qhib me ntsis kom tsis txhob txhaws lub zog los ntawm cov tes. Tus ntiv tes xoo nyob sab nraum qab ntawm pob ntseg thiab cov pob tes mus rau ntawm lub puab tsaig. Koj yuav tsum tuav koj lub nrig 30 zaug los ntawm pob ntseg mus rau lub puab tsaig thiab nraub qaum.
5. Tau tshem ntawm wrinkles. Peb muab xib teg sab laug tso rau sab xis. Cov ntiv tes ncaj. Nrog peb txhais tes peb kos ob peb centimeters saum lub hauv pliaj los ntawm ib lub tuam tsev mus rau lwm lub, thiab tom qab ntawd rov qab. Peb rov ua dua 30 zaug. Txhawm rau tshem tawm cov pob txha, txhais tes tuaj yeem nias tawm tsam tawv nqaij, ua kom tiav cov nyhuv bioenergetic nrog kev zaws tas li.
6. Kev txhim kho ntawm lub caj pas pituitary thiab caj pas pineal. Ua ntej tshaj, nws yog qhov zoo tshaj los tso lub hauv ncoo lossis cov menyuam hauv qab koj lub taub hau kom txhawb nqa koj lub taub hau. Tom qab ntawd peb muab peb txhais tes tso rau ntawm ib sab ntxiv. Koj yuav tsum txav koj xib teg hla koj lub taub hau. Ua ntej, ib kab tau kos 30 zaug los ntawm nruab nrab ntawm lub hauv pliaj mus rau sab nraum qab ntawm lub taub hau thiab nraub qaum. Tom qab ntawd tib tus naj npawb ntawm kev rov ua dua yog ua tiav, tab sis txhais tes txav ntawm pob ntseg mus rau pob ntseg los ntawm sab nraum qab ntawm lub taub hau.
7. Kev ua pa. Muab koj txhais tes xis tso rau ntawm koj lub caj pas, txav koj txhais tes laug hla lub cev los ntawm cov thyroid caj pas mus rau lub plab thiab rov qab 30 zaug. Cov txiaj ntsig ntawm kev tawm dag zog yuav ua kom zoo dua yog tias koj tswj kev txav ntawm xib teg thiab ua pa, sim txav tsuas yog cov leeg hauv plab.
8. Txhim kho txoj hnyuv. Txoj cai xib teg tseem nyob ntawm caj pas. Ib sab laug tso rau saum. Tom qab ntawd ob txhais tes nqes mus rau hauv plab thiab ua 30 ncig ncig hauv ib qho kev taw qhia.
9. Sib ntaus puffiness … Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua tiav theem no ntawm qhov nyuaj kom tsis txhob tsim kev nyuaj siab ntxiv rau ntawm tus nqaj qaum. Dag ntawm koj nraub qaum, koj yuav tsum tsa koj txhais caj npab thiab txhais ceg raws li txoj kab ncaj nraim rau hauv pem teb li sai tau. Tom qab ntawd txhais tes thiab ko taw tig rau 30 vib nas this hauv ib qho kev taw qhia, thiab tom qab ntawd sib npaug hauv lwm qhov. Tom qab ntawd, lawv yuav tsum tau tshee hnyo nrog kev txav mus thiab txo qis.
10. Zaws. Zaum, koj yuav tsum zaws taw, tom qab ntawd txhais ceg thiab ncej puab. Rau gliding, koj tuaj yeem siv lub cev qab zib lossis zaws / roj txiv roj. Nws yog ib qho tseem ceeb uas txhua qhov kev txav mus los tsis nrawm thiab nqa mus rau lub plab hauv plab txhawm rau txhawm rau txhim kho cov ntshav thiab cov qog ntshav. Yog tias muaj cov hlab ntshav o lossis qhov txhab ntawm daim tawv nqaij, cov cheeb tsam no yuav tsum tsis txhob kov.

Nrog rau kev tawm dag zog kom tsim nyog, Tibetan cov tshuaj gymnastics rau kev noj qab haus huv thiab kev nyob ntev yuav muaj txiaj ntsig zoo. Tab sis koj tsuas yog tuaj yeem hnov nws tom qab ib pliag.

Thaum qhov no tshwm sim, nws feem ntau yog nyob ntawm lub xeev ntawm lub cev thiab tus neeg lub neej. Kev mob nkeeg thiab tus cwj pwm tsis zoo yuav ncua qhov pom ntawm qhov hloov pauv zoo. Kev dhia ua si txhua hnub, nyeg, yuav pab tshem tawm ob qho no thiab lwm yam.