Mus deb, poj niam laus, Kuv tu siab

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08

Ib feeb rub mus ib txhis, yuav luag ib txhis. Lub moos tab tom nrov nrov tias txhua lub suab zoo li rab yaj phom ntawm lub taub hau. Cov phab ntsa ntawm chav tsev tau maj mam kaw, sim zuaj koj zoo li kab laum me me. Hnyav gabardines ntxeev siab tso lub teeb ci rau hauv chav tsaus, tab sis koj xav tau qhov tsaus ntuj, tsaus ntuj, tsis muaj dab tsi … Yog li ntawd chav nyob zoo li tus plig! Nws tsis ua haujlwm, ib tus neeg tab tom sim rub koj tawm ntawm txoj kev tu siab. Lub xov tooj nrov tau ya los ntawm lub rooj mus rau hauv pem teb - tam sim no tsis yog lub sijhawm rau qhov tsis muaj qhov kawg tawm ntawm tus ntsuj plig mus rau hauv lub raj gurgling xaus nrog kev khuv leej ntawm lwm qhov kawg ntawm kab. Txhua yam tawm tsam koj, lub ntiaj teb tau txiav txim siab sawv ntawm lwm sab ntawm txoj kev thaiv! Thiab tom qab ntawd muaj cov neeg ntxeev siab kua muag los ntawm qhov muag o …"

"Yuav ntse yog tias koj tuaj yeem ua tau, ua siab zoo yog tias koj xav tau, tab sis ib txwm zoo nkauj!" - xws li lub siab nyiam, raws li cov dab neeg qub, tau tso nws cov ntxhais los ntawm ib tus txiv neej txawj ntse. Nws tsis yog qhov tsis muaj txiaj ntsig uas cov neeg qub tau muab lawv cov vajtswv nrog cov tub ntxhais hluas nyob mus ib txhis: lub tswv yim ntawm kev tsis zoo nkauj ntawm lub cev tau cuam tshuam nrog nws. Tab sis txij li cov tub ntxhais hluas tsis ib txwm lav qhov zoo nkauj sab nraud, qhov no tau kwv yees ntau txhiab xyoo dhau los, tom qab ntawd txawm tias cov neeg laus muaj lub siab xav kho qhov sib txawv uas tau tso cai los ntawm qhov. Thiab lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm lub neej rau kev zoo nkauj hauv zos yog kev teeb tsa tsis txhob chim, tsis txhob poob siab. Nco ntsoov, txhua yam tshwm sim, txhua yam yog rau qhov zoo tshaj plaws. Kev xav tsis zoo yog ntxiv cov pob txha. Yog li ntawd, tshem qhov kev cia siab-kev tu siab! Yog li daim tawv nqaij ib txwm huv, tshiab, ntsej muag, nws yog qhov xav tau kom muaj kev xyiv fab ntau dua, muaj kev lom zem, mloog nkauj zoo, sib tham nrog cov neeg ntse.

Feem ntau, cov neeg thaum ub, thiab tseem ntau dua li cov neeg Iyiv, tau tob tob thiab hloov pauv cov kws kho paj hlwb thiab kho tsis tsuas yog ntawm lub cev, tab sis kuj ntawm tus ntsuj plig. Cov phab ntsa pob zeb sau ntawm Luxor thiab lub qhov ntxa ntawm cov vaj ntxwv, lawv cov poj niam thiab cov pov thawj khaws cov kev faib tawm ntawm tib neeg kev paub, suav nrog "kev xav tsis zoo". Raws li plaub lub ntsiab lus - txias, cua sov, qhuav thiab av noo, qhov kev xav tsis zoo yog, feem, "txias" (tsis meej pem, tsis pom kev, tsis muaj neeg nyob, tsis muaj txiv, thiab lwm yam), "kub" (chim siab, npau taws, tsis muaj kua muag, quaj, kev poob qis ntawm tus kheej, kev xav ntawm kev ua txhaum, kev tu siab), "qhuav" (saj ploj, qab los noj mov txo qis, pw tsis tsaug zog, tsis xis nyob, "tawm ntawm lub zog", "tsis muaj zog", "tsis muaj zog", kev xav hauv txhua qhov ntawm nws, yog li hais lus, hom uas tau hais los saum no, thiab lwm yam). ")," ntub "(lub kua muag; qhov muag nyob hauv qhov chaw ntub, kua muag - kua muag ntws hauv dej tsis muaj laj thawj, thaum nruab hnub lub tsho ntub, thiab thaum tsaus ntuj - ib daim ntawv). Thaum "kev xav tsis zoo" muaj ntau yam sib txuas ua ke xws li "qhuav thiab txias", "kub thiab ntub", "txias thiab ntub", "kub thiab qhuav", tom qab ntawv cov ntawv piav qhia cov xwm txheej no, ua ntej, cais lawv li kab mob, thiab qhov thib ob, zoo li tib neeg tus mob (hauv tsiaj, nws tau ntseeg Egyptians, tsis muaj "kev xav tsis zoo"). Cov xeev no, tau tshoov siab los ntawm cov vaj tswv: ua phem lossis raug txim. Yog li ntawd, ntxiv rau cov kws kho mob, tus neeg mob yuav tsum mus ntsib tus pov thawj lossis tus neeg tsis meej pem, uas yuav pab txiav txim seb leej twg tau ua txhaum nws lossis raug txim rau nws li cas.

Hauv lub neej niaj hnub no, peb tsuas yog mus rau cov kws tshaj tawm txoj moo zoo kom pom lawv txoj hmoo, tab sis peb tso siab rau cov kws tshawb fawb kom kho lub cev (thiab tus ntsuj plig, qee lub sijhawm). Nws yog lawv uas qhia txog qhov sib txawv ntawm kev tu siab ib yam, uas yog hnub no, thiab tag kis tau khiav mus rau lwm tus neeg, los ntawm kev nyuaj siab. Cov tsos mob no yog raws li hauv qab no:

- kev xav tas li ntawm kev tu siab, ntxhov siab, tsis muaj dab tsi;

- insomnia, tshwj xeeb tshaj yog thaum sawv ntxov, lossis tsaug zog ntxiv;

- kev txo qis hauv qab los noj mov thiab hnyav, lossis, sib tham, nce hauv qab los noj mov thiab, raws li, qhov hnyav;

- txo qis kev txaus siab hauv cov haujlwm uas yav dhau los muab kev txaus siab, suav nrog kev sib deev;

- ntxhov siab vim, chim siab;

- cov tsos mob ntawm lub cev nyuaj siab uas tsis teb rau kev kho mob: mob taub hau, mob ntev lossis mob plab;

- Nyuaj nyuaj mloog, nco lossis txiav txim siab;

- hnov nkees lossis poob zog;

- kev xav ntawm kev ua txhaum, ib tus kheej tus kheej tsis muaj nqis thiab tsis muaj kev cia siab;

- xav txog kev tuag lossis tua tus kheej.

Txawm tias tus yeeb ncuab yuav tsis xav kom poob siab, yog li kuv yuav qhia koj li cas hauv yuav luag ob peb yam kev dag tshem tawm kev xav tsis zoo.

1. Kev tu siab tsis yog kab mob thiab tsis xav tau kev kho tshuaj: raws li nws tuaj, nws yuav ploj mus. Thiab cov huab uas tsaus tshaj plaws yuav raug hloov los ntawm lub ntuj ci tshaj plaws nrog lub hnub ci.

2. Kev tu siab yog ntshai ntawm passivity. Yog li ntawd, qhov ua raug yog ua los ntawm cov neeg pw hauv qhov "tsis zoo", tos, kaw lub qhov rooj thiab qhov rooj. Kuv yuav muaj sia nyob koj - lub ntsiab lus zoo rau daws nrog kev xav tsis zoo.

3. Lub siab tsis zoo ntshai ntawm lub sijhawm. Xov xwm zoo txog lub caij nplooj ntoo hlav tuaj, uas tau coj los rau ntawm tis ntawm tus noog ntxim hlub. Daim npav ntxim hlub nrog tshaj tawm ntawm kev hlub, dhuav hauv koj lub mailbox. Lub suab paj nruag uas nyiam tshaj plaws los ntawm lub xov tooj cua tau mloog rau lub xov tooj cua nyiam "Maximum" yoj.

4. Nyob rau hauv tsis muaj qhov xwm txheej sim tshem tawm melancholy nrog cov dej qab zib muaj zog, nws yog kas fes lossis cawv. Qhov no yog fraught nrog kev xav hnyav ntawm kev ntxhov siab vim thiab kev nyuab siab thiab yuav tsis muab dab tsi - tsuas yog tej zaum mob taub hau.

5. Ua tib zoo saib xyuas tsiaj hauv qhov kev tu siab. Tshwj xeeb tshaj yog yuav tsum tau muab cov xim ntawm miv. Cov plaub hau-txaij "zoo dua" kho kab mob ntawm lub paj hlwb ntau dua li lwm tus. Los ntawm txoj kev, ntses thoob dej yug ntses kuj zoo li ua rau lub paj tawg tawg.

6. Hauv "kev xav tsis zoo" nws yog qhov muaj txiaj ntsig zoo los nyeem phau ntawv, ob tus poj niam cov ntawv tshiab uas ntim cov khw muag khoom thiab paj huam. Hwm cov classics. Lawv kuj raug kev txom nyem ib yam li koj!

7. Ntshai nyob rau hauv qhov ntev ntawm silence! Tsis txhob hnov qab qhib lub txais. Qhov txiaj ntsig zoo ntawm kev ua suab paj nruag rau tib neeg lub cev tau paub txij li lub sijhawm puag thaum ub. Hauv lub xyoo pua 3 BC, hauv tebchaws Parthian, nrog kev pab tshwj xeeb tau xaiv cov nkauj, lawv kho cov kev nyuaj siab, ua rau lub paj hlwb puas thiab mob plawv. Yog tias koj mob taub hau thiab koj muaj kev nyuaj siab, tom qab ntawd, ntawm kev qhia ntawm kws kho mob Nyij Pooj, koj tuaj yeem mloog Mendelssohn's "Spring Song" ua "tshuaj". Beethoven cov haujlwm txhawb nqa kev txawj ntse, txhawb kev txhawb siab. Qhov no txhais tau tias lawv muab lub xub ntiag ntawm kev xav zoo. Bach cov nkauj muab kev nkag siab ntawm kev thaj yeeb, txhawb nqa. Ob lub suab paj nruag classical kiv cua thiab cov kws tshaj lij pom qhov txawv tshaj plaws hauv suab paj nruag ntawm Mozart. Muaj txawm tias ib lo lus - "Mozart effect".

8. Thiab thaum kawg, txawm tias nyob hauv qhov tsis zoo, lub neej mus!

Los ntawm txoj kev, kom ua rau kev tu siab ploj mus, noj kom raug. Khoom noj kuj pab daws kev nyuaj siabTxawm li cas los xij, tsis yog txhua yam:

- Txaus siab rau koj tus kheej nrog cov txiv puv luj, nws qee zaum tau sau tseg txawm tias yog rau kev kho mob ntawm lub hauv nruab nrab lub paj hlwb. Muaj ntau cov enzymes hauv nws!

- Txiv laum huab xeeb - muaj thiamine - "vitamin ntawm kev cia siab" Txiv tsawb - txhawb kev tsim cov serotonin, uas yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm ib txwm muaj ntawm lub paj hlwb.

- Walnuts - lawv muaj cov hlau ntau heev, uas yog qhov tsim nyog rau hematopoiesis, thiab yog li - txhawm rau tswj lub suab nrov. Ib qho ntxiv, cov txiv ntoo muaj qhov zoo ntawm "antidepressant" magnesium.

- Cocoa thiab chocolate - lawv muaj ntau ntawm magnesium. Thiab qhov tsis muaj magnesium tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, ntxhov siab, thiab tom qab ntawd kev nyuaj siab.

- Strawberries - ntau cov vitamins rau toning li + hlau.

Oatmeal yog magnesium thiab thiamine - "vitamin ntawm kev cia siab".

- Cov noob paj noob hlis (paj noob hlis) - tsis tsuas yog ua cov txheej txheem monotonous ntawm husking nws tus kheej soothe, tab sis cov kab kawm muaj nyob hauv paj noob hlis tswj lub paj hlwb.

Soy - siab magnesium.

- Oysters - zinc, uas muaj nyob hauv ntau qhov loj, muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev sib npaug ntawm cov tshuaj hormones thiab, raws li, ntawm lub paj hlwb.

Hazelnuts (hazelnuts) - muaj magnesium.