Puas yog nws tuaj yeem haus dej ua ntej pub ntshav, nws puas yuav cuam tshuam rau qhov tshwm sim

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08

Qhov xwm txheej sib kis tsis tuaj yeem hu ua muaj txiaj ntsig, yog li coob leej neeg raug yuam kom kuaj sim. Cov kua dej hauv lub cev, kev tso dej lom yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov ntaub ntawv hais txog lub xeev ntawm tib neeg kev noj qab haus huv. Nkag siab lub luag haujlwm ntawm kev ntsuas ntsuas, cov neeg mob txaus siab rau qhov sib txawv ntawm tus txheej txheem, piv txwv li, nws puas tuaj yeem haus dej ua ntej pub ntshav, thiab seb qhov no yuav cuam tshuam rau qhov kev xeem.

Kev npaj rau txoj kev tshawb fawb tshawb fawb

Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv tau tsim cov cai rau kev npaj rau kev kuaj mob, uas hais meej meej tias yuav tsum tsis ua dab tsi ua ntej kuaj sim. Raws li qhov txwv tsis pub muaj ntau yam txheej txheem paub uas ua rau lub neej niaj hnub ntawm tib neeg lub cev.

Qee qhov xwm txheej cuam tshuam tsis yog rau kev tawm dag zog thaum sawv ntxov, tab sis kuj tseem noj zaub mov hauv ob peb hnub, noj tshuaj, thiab coj cwj pwm tsis zoo. Kuj tseem muaj lus teb rau lo lus nug seb puas tuaj yeem haus dej ua ntej pub ntshav, thiab seb qhov no puas tuaj yeem cuam tshuam rau qhov tshwm sim.

Nws raug txwv tsis pub siv cov kua uas muaj cov khoom noj muaj feem cuam tshuam, xim thiab tshuaj khaws cia, tannin, caffeine thiab cawv - suav nrog tshuaj yej, kas fes, compote, kefir, dej qab zib, uzvar, haus dej cawv, mis thiab khoom siv mis, ntxiv rau:

• noj zaub mov yam tsawg 8 teev ua ntej kuaj cov tshuaj lom biochemical thiab serological;
• Kev yoo mov 12 teev yog qhov tseem ceeb ua ntej yuav piav qhia cov ntaub ntawv lipid profile;
• cov tshuaj yej tsis qab thiab cov pluas tshais yooj yim tuaj yeem noj tsis pub dhau ib teev ua ntej txheej txheem, thaum muab UAC;
• txawm tias tsis suav nrog kev tawm dag zog lub cev thiab kev xav hauv nruab siab ua ntej kuaj ntshav ntshav.

Feem ntau, kev ntsuam xyuas hlau thiab cov tshuaj hormones tuaj yeem siv tau thaum sawv ntxov xwb, vim tias nws yog lub sijhawm no uas tuaj yeem txheeb xyuas cov cim ntsuas.

Txhua yam no yog txhawm rau ua tiav lub hom phiaj tseem ceeb - kev coj dawb huv ntawm cov khoom siv rau kev tshawb fawb, kev ntseeg tau ntawm cov ntaub ntawv ntawm kev tshuaj xyuas.

Xav paub ntau ntxiv txog kev kuaj ntshav

Ntshav ua ntau txoj haujlwm hauv lub cev, thiab nws qhov ntsuas tau tshuaj xyuas los ntawm ntau txoj hauv kev, txhua tus uas yog lub hom phiaj kom tau txais cov ntaub ntawv tshwj xeeb. Tsis muaj ib qho kev tshawb fawb hauv chav kuaj mob yog li qhia paub, tsis muaj cov kua dej lom thiab zais ntawm lub cev tau kawm los ntawm ntau txoj hauv kev. Qhov no qhia qhov tseem ceeb ntawm cov ntaub ntawv tau txais.

Cov ntshav tuaj yeem hloov pauv los ntawm kev siv dag zog lub cev, kev ntxhov siab, zaub mov thiab dej haus. Muaj cov cai uas siv rau qee yam kev tshawb fawb uas cuam tshuam rau cov ntsuas. Dej tuaj yeem tso cai lossis txwv tsis pub ua ntej qee yam kev tshuaj xyuas:

• pub dawb rau cov tshuaj hormones, koj tuaj yeem haus dej me me, tab sis tsis yog carbonated lossis dej ntxhia, tab sis yooj yim rhaub, tsau lossis lim;
• kev tshawb fawb biochemistry txhais tau tias txawm tias me me ntawm cov kua uas tsis muaj teeb meem tuaj yeem ua rau muaj qhov cuam tshuam ntawm qhov ntsuas tseem ceeb, ua rau muaj kev ntshai tsis tsim nyog;
• ua ntej pub ntshav rau cov piam thaj, cov dej haus yog qhov tsis xav tau, tab sis yog tias koj xav tau tiag tiag, tom qab ntawd me ntsis tuaj yeem ua tau;
• UAC tsis txhais tau tias txwv tsis pub haus dej, menyuam tuaj yeem muab ob peb sips, thiab cov neeg laus ib yam - yuav tsis muaj kev cuam tshuam rau cov ntaub ntawv hauv qhov no.

Txhawm rau kom tsis txhob nco qab qhov txwv tsis pub ua ntej cov txheej txheem kuaj mob, muaj txoj cai yooj yim dua: yog tias lawv coj cov ntshav los ntawm cov leeg ntshav, koj yuav tsum tsis txhob haus dej ua ntej kev tshuaj xyuas. Yog tias koj npaj yuav ntshav los ntawm tus ntiv tes, cov dej yuav tsis cuam tshuam rau hauv ib txoj kev twg. Tib txoj cai siv rau kev ntsuas rau cov cim qog thiab kab mob sib kis, tshwj xeeb tshaj yog vim tias cov no tsis yog cov txheej txheem zoo, thiab nws yuav tsis ua rau kom lub caj pas qhuav los ntawm kev zoo siab.

Cov txiaj ntsig

1. Kev haus dej yog qhov tsis xav tau thaum kawm cov ntshav ntshav - kua tuaj yeem cuam tshuam cov ntaub ntawv kawm.
2. Koj tuaj yeem haus dej ua ntej kuaj rau kab mob, cov cim qog thiab cov tshuaj hormones, ntxiv rau yog tias cov ntshav kuaj ntshav qab zib.
3. Ua ntej pub ntshav, koj yuav tsum tau soj ntsuam lwm yam kev txwv - zaub mov, kev tawm dag zog lub cev, kev xav ntau dhau.
4. Cov ntaub ntawv tsis zoo tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis tuaj yeem pom.