Myths thiab qhov tseeb txog kua txiv

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08

Yuav luag txhua tus paub tias kua txiv yog dab tsi. Txawm li cas los xij, cov neeg siv feem ntau tsis paub zoo txog ntuj tsim thiab txiaj ntsig ntawm cov kua txiv. Coob leej neeg paub tseeb tias cov kua txiv hmab txiv ntoo ntim muaj ntau cov khoom xyaw tsis zoo, thaum siv tsis muaj cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo thiab microelements. Kev nkag siab zoo li no ua rau muaj ntau tus dab neeg hais txog cov kua txiv. Peb txiav txim siab los nrog cov tseem ceeb.

Cuav # 1: Cov kua txiv hmab txiv ntoo hauv hnab yog tsim los ntawm cov tshuaj tsis zoo

Thiab qhov tseeb …

Tej zaum qhov no yog qhov kev xav ntau tshaj plaws txog cov kua txiv. Qhov tseeb, cov tshuaj ntuj uas pom hauv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub muab cov ntxhiab tsw ntxhiab thiab xim nplua nuj rau cov kua txiv, thiab cov thev naus laus zis niaj hnub rau kev tsim cov kua txiv ua ke tso cai rau koj khaws cov ntxhiab tsw thiab ntuj.

Cov kua txiv rov ua dua tshiab yog tsim los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Tsuas yog nws mus ntev dua, vim ua ntej mus rau peb lub rooj, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tau sau rau hauv qhov chaw ntawm lawv txoj kev loj hlob. Tom qab ntawd, hauv lub hoobkas, cov txiv hmab txiv ntoo tau ua tiav, tau txais cov kua txiv ntuj zoo los ntawm lawv. Cov kua txiv qab zib yog cov txheej txheem ntawm cov dej ntws los ntawm nws. Cov thev naus laus zis no ua rau nws muaj peev xwm thauj cov kua txiv hmab txiv ntoo mus deb deb, yog li muab cov neeg siv khoom siv ntau yam tsw qab txawm tias los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis loj hlob hauv cheeb tsam, thaum tswj hwm lawv cov khoom muaj txiaj ntsig.

Cuav # 2: Cov kua txiv muaj cov tshuaj khaws cia, ntxhiab tsw, zas thiab qab zib ntau

Thiab qhov tseeb …

Los ntawm kev txhais, cov kua txiv hmab txiv ntoo ntim tsis tuaj yeem muaj cov tshuaj khaws cia, ntxhiab tsw, xim thiab qab zib, vim Raws li txoj cai lij choj Lavxias tam sim no, cov dej haus uas lawv muaj nyob hauv tsuas yog tsis tuaj yeem hu ua kua txiv.

Cov kua txiv hmab txiv ntoo tsuas muaj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab, uas muaj kev tswj hwm nruj.

Raws li txoj cai lij choj Lavxias, cov kua txiv yuav tsum nkag siab tias yog "cov khoom noj ua kua uas tsis muaj ntxhiab, tsis tuaj yeem nqus tau, tau los ntawm cov khoom noj tau zoo, siav, tshiab lossis khaws cia tshiab lossis qhuav txiv hmab txiv ntoo thiab (lossis) zaub los ntawm lub cev cuam tshuam rau cov khoom noj no thiab nyob rau hauv uas raws li tus yam ntxwv ntawm tus txheej txheem rau nws cov khoom, tus nqi noj haus, lub cev lub cev thiab lub cev cov yam ntxwv ntawm cov kua txiv los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab (lossis) zaub ntawm tib lub npe tau khaws cia ".

Cov kua txiv tsuas muaj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab, uas tau tswj nruj nruj. Cov kua txiv uas tau rov ua dua tshiab tuaj yeem tsim tawm hauv txhua lub tebchaws ua tsaug rau cov thev naus laus zis ua kua txiv. Txawm li cas los xij, cov kua txiv ntuj mloog zoo tsuas yog tsim hauv thaj chaw uas txiv hmab txiv ntoo loj tuaj. Lub hauv paus tseem ceeb yog qhov tshiab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nws tus kheej los ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo. Lub sijhawm tsawg dhau ntawm thaum cov txiv hmab txiv ntoo lossis zaub tau sau thiab thaum lawv tau ua tiav, cov kua txiv tau zoo dua thiab noj qab haus huv dua.

Yog tias peb tham txog cov ntsiab lus calories ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo, cov txiv hmab txiv ntoo lawv tus kheej muaj qhov txaus ntawm cov suab thaj ntuj. Tsis muaj qab zib ntxiv rau 100% kua txiv. Feem ntau ntawm cov zaub mov, txiv hmab txiv ntoo acids, suab thaj thiab cov vitamins dhau los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo mus rau kua txiv.

Cov kua txiv kuj tsis muaj cov xim lossis tsw qab. Cov xim ntawm cov kua txiv yog txiav txim siab los ntawm cov xim ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo muaj cov tshuaj ntuj uas muab cov txiv ntoo rau xim zoo. Thiab cov thev naus laus zis niaj hnub no pab txhawm rau khaws cov ntxhiab ntawm txiv hmab txiv ntoo. Thaum lub sijhawm tsim cov kua txiv hmab txiv ntoo, lawv tso cai tsis tsuas yog ua kom cov dej ntws tawm, tab sis kuj tseem khaws cia cov tshuaj tsw qab-tsim cov tshuaj tsw qab. Nrog kev pab ntawm cov thev naus laus zis tshwj xeeb, cov tshuaj no tau sau, khaws cia, thiab tom qab ntawd ntxiv rau cov kua txiv thaum rov tsim dua tshiab.

Yog li, cov kua txiv uas tau rov tsim dua tshiab khaws tsis tsuas yog cov khoom muaj txiaj ntsig thiab saj, tab sis kuj tseem hnov ntxhiab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo.

Cov kua txiv ntim tau khaws cia ntev vim qhov khoom tau muab rhaub kom kub thiab, yog li, cov kab mob tau raug rhuav tshem, tab sis tib lub sijhawm feem ntau ntawm cov as -ham, cov zaub mov thiab cov vitamins tau khaws cia, thiab tom qab ntawd ntim hauv lub thawv uas tsis muaj menyuam uas muaj kev sib cuag nrog huab cua. Cov nroj tsuag tswj kev ua kom tsis muaj menyuam tiav ntawm cov txheej txheem: los ntawm kev npaj mus ntim cov kua txiv rau hauv Tetra Pak hnab.

Ntim ua lub luag haujlwm tseem ceeb: cov kua txiv yuav tsum tiv thaiv kom ntau li ntau tau los ntawm cov pa, lub teeb thiab cov kab mob thaum lub sijhawm khaws cia. Raws li, siab dua cov khoom tiv thaiv ntawm pob, ntev dua cov kua txiv hmab txiv khaws nws cov saj thiab tseem ua tau raws li qhov ua tau zoo thiab qauv kev nyab xeeb zaub mov.

Cuav # 3: Cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab tau zoo dua thiab muaj kev noj qab haus huv ntau dua li cov ntim

Thiab qhov tseeb …

Coob leej neeg pom tias juicing zaub thiab txiv hmab txiv ntoo hauv tsev muaj txiaj ntsig. Txawm li cas los xij, hmoov tsis, tsis yog txhua yam yooj yim thiab pom tseeb. Peb tsis tuaj yeem 100% paub tseeb tias txiv hmab txiv ntoo yuav hauv khw lossis khw muag khoom tshiab, qhov kub lossis lwm yam mob tsis raug ua txhaum thaum khaws cia.

Peb yeej tsis tuaj yeem 100% paub tseeb tias txiv hmab txiv ntoo yuav hauv khw lossis khw yog tshiab.

Tsis tas li, cov neeg nyiam haus cov kua txiv tshiab yuav tsum paub tias nws yog qhov yuav tsum tau haus cov kua txiv tshiab hauv lub sijhawm ze tshaj tom qab nias, vim tias cov vitamins hauv nws txo qis txhua feeb. Cov kua txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem khaws cia rau hauv daim ntawv kaw tau ntev heev, txij li cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo tau ua tiav ncaj qha qhov lawv loj hlob, thiab lawv mus rau kev ua tiav thaum lub sijhawm ntawm lawv qhov kev loj hlob ntau tshaj plaws, thiab kev txuag thev naus laus zis tso cai rau koj khaws txhua yam zoo ntawm cov khoom uas siav.

Raws li cov ntaub ntawv los ntawm PepsiCo