Cov txiaj ntsig ntawm ntoo thuv ceev thiab contraindications

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-12 17:42

Txij li lub sijhawm puag thaum ub, ntoo thuv tau suav tias yog zaub mov muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo. Vim tias lawv cov ntsiab lus zinc siab, lawv kuj tseem suav tias yog aphrodisiacs. Nws yog cov khoom lag luam zoo nyob hauv ntau lub tebchaws thoob ntiaj teb. Hauv cov zaub mov Italian, nws tau siv los npaj cov kua ntsw thawj thiab roj. Tau kawm txog cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm cov txiv ntoo thuv thiab contraindications rau lawv noj, koj tuaj yeem tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm lawv kev siv.

Pine ceev: keeb kwm thiab kev cog qoob loo

Pine ceev yog me me, oblong me ntsis. Lawv muaj cov qab zib thiab qaub, tab sis qhov ntxhiab tsw ntxhiab thiab muaj ntxhiab tsw txawv, uas tsim ntau yam ntxim nyiam rau lawv siv hauv kev ua noj. Muaj ob qho tib si sab hauv thiab txawv teb chaws ntawm Russia ua lag luam. Lawv qab thiab noj qab nyob zoo.

Cov txiv ntoo ib txwm nyob rau Ltalis raug suav tias yog qhov zoo tshaj plaws hauv txhua qhov. Kauslim tseem suav tias yog ib tus neeg muab khoom tseem ceeb ntawm cov khoom no. Tab sis tsis yog tsuas yog 2 lub xeev muab cov ntoo thuv rau European thiab kev lag luam hauv ntiaj teb.

Cedar yog tsob ntoo uas haum zoo rau ntau yam av. Pine ceev tau txais los ntawm hav zoov loj hlob hauv tebchaws Mediterranean, feem ntau nyob rau sab qaum teb, nrog rau sab qab teb ntug dej hiav txwv Dub. Korean cedars densely npog thaj tsam ntawm North Kauslim thiab Tuam Tshoj. Hauv cheeb tsam yav qab teb ntawm cov tebchaws no, nws cov hav tsawg dua.

Cov vitamins thiab minerals uas muaj nqis

Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm ntoo thuv ceev thiab contraindications rau lawv siv tsim nyog mloog. Lawv yog cov nplua nuj ntawm cov macro- thiab micronutrients, nrog rau cov vitamins tsim nyog rau kev noj qab haus huv.

Feem ntau ntawm lawv muaj cov poov tshuaj - ib yam uas peb lub cev tsis tuaj yeem ua haujlwm ib txwm muaj. Nws qhov tsis muaj peev xwm tshwm sim los ntawm cov leeg nqaij, ua rau lub cev tsis muaj zog ntawm lub paj hlwb, cem quav, tsis meej pem, o ntawm qhov qis lossis txo ntshav siab.

Ib tus neeg laus xav tau txog li 4,700 mg ntawm cov poov tshuaj nyob rau ib hnub, thiab kev noj cov txiv ntoo thuv yuav muab txog 200 mg ntawm cov macronutrient no. Peb raug rau qhov txo qis hauv cov ntsiab lus poov tshuaj feem ntau hauv huab cua sov, nrog kev ua haujlwm lub cev hnyav. Hauv cov xwm txheej no, nws raug nquahu kom haus cov txiv ntseej thiab lwm yam khoom noj uas muaj potassium.

Ceev, suav nrog cov txiv ntoo ntoo, yuav tsum yog ib feem ntawm kev noj zaub mov kom siab. Ntxiv nrog rau cov poov tshuaj, cov roj fatty acids uas tsis muaj saturated lawv muaj muaj txiaj ntsig zoo rau kev tswj ntshav siab. Pine ceev tseem muaj ntau hauv:

• magnesium;
• phosphorus;
• zinc.

Cov txiaj ntsig rau txiv neej thiab poj niam

Ntau lub tuam txhab ua cov roj los ntawm cov ntoo thuv. Cov khoom muaj txiaj ntsig thiab contraindications ntawm cov khoom no yog tib yam li cov khoom siv pub mis. Vim tias qhov koob tshuaj ntawm qhov kawg, cov txiv ntoo txawm tias yog cais raws li aphrodisiacs.

Lub hauv paus no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau txiv neej lub zog, vim nws txhawb kev tsim testosterone, nce libido, thiab nce phev suav thiab kev txav mus los. Ntxiv mus, rau cov neeg sawv cev ntawm kev sib deev muaj zog, lub plhaub ntawm cov ntoo thuv ceev tau pom zoo ntau dua.

Cov khoom siv tshuaj thiab contraindications tsis txawv ntawm cov khoom siv raw, tab sis lawv tau qhia zoo dua thaum siv cawv cawv (0.5 liv cawv rau 50 g).

Qhov xav tau zinc hauv cov poj niam nce ntxiv los ntawm lub sijhawm cev xeeb tub thiab lactation, uas cuam tshuam nrog qhov tseem ceeb ntawm lub hauv paus rau kev txhim kho kom tsim nyog ntawm tus menyuam hauv plab thiab tus menyuam yug tshiab.

Zinc kuj cuam tshuam rau kev zoo nkauj thiab noj qab haus huv ntawm peb cov tawv nqaij, plaub hau thiab rau tes, thiab yog cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Vitamin E kuj muaj cov khoom zoo ib yam. Pine txiv ntoo muaj cov roj fatty acids uas tsis txaus uas ua haujlwm zoo ib yam. Txhua qhov no tso cai rau peb txiav txim siab cov khoom no raws li qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias cov txiv ntoo thuv muaj cov vitamin K ntau, uas tswj cov ntshav khov.

Ceev, zoo li roj zaub, noob thiab ntses, muaj ntau cov rog monounsaturated thiab polyunsaturated, uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub plawv, lub paj hlwb thiab tawv nqaij.

Cov ntsiab lus ntawm cov kua qaub tsis txaus nyob hauv cov ntoo thuv yog ntau dua li qhov feem ntawm qhov tsis muaj txiaj ntsig zoo. Coj mus rau hauv tus account tag nrho cov yam ntxwv no, ib tus tuaj yeem txhais tau lawv cov khoom siv tshuaj thiab contraindications. Pine txiv ntoo faib, los ntawm txoj kev, kuj tseem muaj txiaj ntsig. Lawv ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob.

Cov txiv ntoo tuaj yeem ua lub neej ntev

Pine ceev, noj kom zoo, tuaj yeem ua lub neej ntev los ntawm kev txo qhov kev pheej hmoo tuag los ntawm ntau yam kab mob. Cov no yog cov ntaub ntawv tshawb fawb los ntawm Boston (Asmeskas), uas tau lees tias noj cov txiv ntoo txo qhov kev pheej hmoo tuag los ntawm kab mob hauv lub plawv 19%, thiab mob qog noj ntshav 11%.

Ib qho ntxiv, txiv ntseej (suav nrog txiv ntoo thuv) tau qhia rau:

• tiv thaiv kev txhim kho ntawm hom 2 mob ntshav qab zib;
• tiv thaiv kev tsim cov pob zeb hauv lub zais zis;
• tswj cov qib roj cholesterol.

Poob phaus

Cov neeg uas npau suav ntawm kev poob phaus tuaj yeem ua tib zoo saib xyuas cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm cov txiv ntoo thuv thiab contraindications rau nws kom tsawg. Pinolenic acid nyob rau hauv nws muaj pes tsawg leeg belongs rau pab pawg ntawm cov rog polyunsaturated. Ntxiv rau kev tswj ntshav siab thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm atherosclerosis, nws kuj tseem pab koj poob phaus.

Kev tshawb fawb tshawb fawb xyoo 2006 ntawm cov khoom ntawm pinolenic acid, tau los ntawm cov txiv ntoo thuv, pom tias nws siv tsis tu ncua muaj qhov cuam tshuam rau qab los noj mov.

Txoj kev tshawb no koom nrog 2 pawg poj niam rog rog. Thawj pab pawg tau txais 3 g ntawm pinolenic acid txhua hnub ua ntej noj tshais, thib ob - 3 g ntawm cov txiv ntseej roj, uas xav tias yuav tsim cov txiaj ntsig placebo. Kev noj qab haus huv ntawm cov poj niam los ntawm thawj pab pawg yog 36% qis dua li ntawm cov neeg sawv cev ntawm pawg thib ob.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias txawm hais tias cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig thiab contraindications ntawm cov txiv ntseej roj zoo ib yam, cov uas xav kom poob phaus yuav tsum txwv nws txoj kev siv.

Cov ntsiab lus calorie thiab siv hauv kev ua noj

Pine ceev muaj calories ntau heev. 100 g ntawm cov txiv ntoo me me thiab tsis muaj qhov tshwj xeeb no muaj ntau dua 670 kcal. Tab sis nyob rau hauv qhov pom ntawm cov txiaj ntsig tshawb fawb saum toj no thiab ntau qhov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, lawv cov ntsiab lus calorie ploj mus rau tom qab.

Tau kawg, nws tsis tuaj yeem tsis lees paub tias cov txiv ntoo no (zoo li lwm tus) yog rog! Ntxiv mus, vim tias muaj cov roj ntau ntau, lawv yog cov khoom noj txom ncauj txaus siab heev. Vim li no, nws yuav tsis tuaj yeem noj nws ntau ntau. Qhov teeb meem yuav dag nyob rau hauv tus nqi siab ntawm ntoo thuv ceev.

Tsoos Italian pesto ntses yog ua nrog cov ntoo thuv. Ntxiv rau lawv, nws muaj 2 hom grated cheese (parmesan thiab pecorino), zaub basil tshiab, qej, ntxiv cov txiv ntseej nkauj xwb thiab ntsev ntsev.

Cov noob txiv kuj tseem tuaj yeem siv hauv lwm cov kua ntses ua nrog Italian nplej zom. Lawv tsim qhov nthuav ua ke nrog cov menyuam yaj thiab cov cheese muag muag. Lawv kuj tuaj yeem ntxiv rau ncuav thiab khoom qab zib.

Txoj kev ua noj

Txhawm rau ua kua zaub, koj xav tau dej distilled, preheated rau 30 ° C. Koj yuav tsum tau noj 100 g ntawm kev faib ua feem lossis lub plhaub thiab 400 ml dej. Zuaj txhua yam nrog rab rab thiab hloov mus rau lub lauj kaub me me. Ncuav dej sov thiab muab tso rau hluav taws, coj mus rau ib tug boil. Boil rau 30 feeb, tua lub cua sov thiab txias. Cov kua zaub npaj tau ua nyob. Ncuav nws mus rau hauv lub khob huv thiab muab kaw kom nruj. Noj rau ib hlis, haus 10 ml txhua hnub ua ntej noj mov.

Rau cawv tincture, noj ib feem ntawm 35 txiv ntoo nruab nrab, zom lawv hauv rab thiab muab lawv tso rau hauv lub khob huv. Ncuav ¾ ntawm lub ntim nrog vodka, kaw nruj nreem thiab muab tso rau hauv qhov chaw tsaus rau ib lub lim tiam. Ua ntawv thov hauv cov chav kawm, nrog so rau ib hlis. Sab hauv, koj tuaj yeem noj 10 tee 2 zaug hauv ib hnub. Lawv yuav tsum xub yaj hauv ½ khob dej sov.

Contraindications

Nws tau txwv tsis pub siv cov noob txiv rau cov neeg muaj kab mob ntawm daim tawv nqaij: psoriasis, eczema thiab ntau hom kab mob dermatitis. Lawv kuj tsis pom zoo rau cov neeg uas muaj kev nyiam ua xua.

Nyiaj ntxiv

Cov lus xaus twg tuaj yeem kos los ntawm cov lus saum toj no:

1. Pine ceev tau paub txog lawv cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Lawv muaj, ntawm lwm tus, zinc, magnesium, phosphorus, vitamins E thiab K, ntxiv rau pinolenic acid, ib feem uas muaj txiaj ntsig zoo rau poob phaus thiab hlawv roj.
2. Lawv yog aphrodisiacs uas txhawb libido thiab kev yug menyuam.
3. Cov txiv ntoo no yog cov kim tshaj plaws hauv ntiaj teb.