Oat mis - daim ntawv qhia

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08

• Qeb:

  dej haus

• Lub sijhawm ua noj:

  30 feeb

Cov khoom xyaw

• cov nplej
• dej

Mis oat tuaj yeem ua tom tsev siv cov zaub mov qab qab ib qib zuj zus. Cov khoom noj thiab noj zaub mov zoo no tuaj yeem npaj tau hauv ntau txoj kev.

Daim ntawv qhia classic

Lwm txoj hauv kev noj qab haus huv rau nyuj cov mis, npaj hauv koj chav ua noj, hloov pauv kom muaj txiaj ntsig ntau dua li kev yuav khoom sib piv kim.

Cov khoom xyaw:

• hmoov nplej - 100 g;
• dej - 1 l.

Kev npaj:

Txhawm rau pib ua mis nyuj oat hauv tsev, ncuav cov flakes nrog npaj cov dej huv, tawm mus tsawg kawg 15 - 20 feeb, raws li daim ntawv qhia yooj yim. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias cov khoom no muaj nws tus kheej, qhov luv, txee lub neej

Muab tag nrho cov nqaij o tuaj rau hauv rab thiab zom kom txog thaum du

Ncuav cov txiaj ntsig tau los rau hauv ib lub hnab ntawm paj rwb ntaub tau npaj ua ntej, txo qis rau hauv lub thawv tsim nyog

Ua tib zoo nyem cov kua, tshem cov ncuav qab zib uas muaj txiaj ntsig rau ua lwm yam tais diav

Cov mis ua tau tuaj yeem noj tam sim ntawd. Nws tuaj yeem khaws cia hauv lub tub yees ntev txog tsib hnub

Cov Khoom Noj Uas Zoo Tshaj Plaws Oat

Qee cov khoom xyaw ntxiv, nrog rau txoj hauv kev ua noj nws tus kheej, yuav muab cov mis nyuj oat ntau dua cov zaub mov muaj txiaj ntsig.

Cov khoom xyaw:

• oatmeal - 1 yam khoom;
• dej - 5 tbsp.;
• ib qho zaub roj, tsis tau hloov pauv lossis txiv ntseej - 2 tbsp. l;
• ntsev - pinch;
• cinnamon thiab vanilla - xaiv tau;
• zib mu - 2 tbsp. l.

Kev npaj:

1. Thaum tsis muaj zib ntab "ntawm tes", koj tuaj yeem ntxiv qab zib rau cov mis oat siav, raws li daim ntawv qhia.
2. Ncuav oatmeal nrog dej, ntxiv cinnamon thiab vanilla, lossis ib yam, tawm mus ib hmos.
3. Txog lub sijhawm raug, muab qhov hnyav tso rau hauv lub tshuab ziab khaub ncaws thiab ua kom txog thaum du.
4. Peb nyem cov mis nyuj siv lub hnab ntaub.
5. Peb ntxiv tag nrho cov khoom teev tseg rau cov mis nyuj thiab muab tso rau hauv lub tub yees.
6. Peb noj zaub mov zoo rau tsis pub dhau tsib hnub.

Zaub Mov Zaub Mov

Kev haus cov vitamins tsis tsuas yog muab lub zog ntxiv rau lub cev, tab sis kuj tseem pab tshem tawm cov roj cholesterol.

Cov khoom xyaw:

• tag nrho cov nplej ntawm oats - 1 tbsp.;
• dej - 1-1.5 litres;
• cinnamon - 1 yam khoom;
• ib qho syrup.

Kev npaj:

Thawj txoj kev

1. Ncuav tag nrho cov nplej ntxuav nrog dej npau, rhaub rau 30-40 feeb, raws li qhia hauv daim ntawv qhia. Peb tawm lub ntim rau hauv qhov chaw sov li 8-10 teev, tom qab ntawd txuas ntxiv cov txheej txheem ntawm kev npaj mis oat.
2. Zuaj txhua yam hauv lub tshuab ziab khaub ncaws, nchuav nws rau ntawm daim ntaub paj rwb tso rau hauv lub thawv npaj.
3. Peb nyem tawm, tsis txhob muab lub ncuav mog qab zib pov tseg, siv nws rau lwm yam kev xav tau, suav nrog rau kev ua kom zoo nkauj.
4. Ntxiv cov cinnamon thiab phoov rau cov mis nyuj oat, do thiab noj hmo rau kev noj qab haus huv.

Txoj kev thib ob

1. Peb ntxuav thiab qhuav oat tag nrho cov nplej. Grind nyob rau hauv ib tug khoom noj processor los yog kas fes grinder.
2. Sau nrog dej ntawm chav sov, tawm mus rau ib nrab teev. Nyem tawm, ntxiv cov npaj muab tso rau hauv daim ntawv ntawm cov cinnamon thiab phoov. Yog tias xav tau, koj tuaj yeem ntxiv lwm cov khoom xyaw rau haus, nrog rau txiv hmab txiv ntoo lossis txiv hmab txiv ntoo puree.

Daim ntawv qhia Chocolate oat mis

Leej twg yuav tsis kam txais kev noj qab haus huv zoo li chocolate-flavored oat mis, thiab txawm tias ua hauv tsev.

Cov khoom xyaw:

• oatmeal - 1 yam khoom;
• dej - 1-1.5 l;
• soluble cocoa hmoov, piv txwv li, "Nesguik" - 3-4 tbsp. l.

Kev npaj:

1. Txhawm rau npaj cov kua mis oat, zom cov flakes hauv cov khoom noj khoom haus, raws li tau hais hauv daim ntawv qhia yam tsis muaj rab diav. Yog li ntawd, peb tau txais oat hmoov ntawm txhua qhov kev xav tau sib tsoo qib.
2. Ncuav oatmeal nrog dej, tawm rau ib nrab teev thiab lim, nchuav txhua yam rau hauv daim ntaub.
3. Peb nyem txhua yam kom huv, koj tuaj yeem ntxiv cov hmoov cocoa rau cov dej haus tam sim ntawd, lossis koj tuaj yeem ntxiv nws mus rau lub khob raws li xav tau, txhua zaus koj siv nws.
4. Yog tias koj ua noj oatmeal zoo heev, hu ua oatmeal, koj tuaj yeem yooj yim ntxiv nws rau hauv dej, do nws thiab haus nws tam sim ntawd. Tsis muaj teeb meem ntxiv.

Whole Grain with Cow's Milk Recipe

Tag nrho cov mis oat mis, txawm hais tias nws siv sijhawm ntev dua los ua noj, yog qhov xav tau ntau dua rau kev noj qab haus huv. Thiab ntawm mis, cov dej haus hloov pauv kom muaj txiaj ntsig zoo thiab qab.

Cov khoom xyaw:

• unpeeled oat nplej - 1 tbsp.;
• yog ' - 1,5 l.

Kev npaj:

Ib yam li cov mis nyuj oat ua los ntawm tag nrho cov oats uas tsis tau lim hauv dej, nws tseem tuaj yeem npaj hauv mis raws li ob daim ntawv qhia.

Thawj txoj kev

1. Ncuav oat nplej, ntxuav ntawm impurities thiab ntxuav, nrog mis nyuj npau thiab muab tso rau hluav taws.
2. Peb simmer qhov hnyav tshaj qhov cua sov qis hauv qab lub hau me ntsis rau ib teev.
3. Peb qhwv nws nrog qee yam uas khaws cua sov thiab khaws nws hauv daim ntawv no ob peb teev.
4. Tom qab ntawd qhib lub thawv ntim thiab tawm mus kom txias.
5. Grind nyob rau hauv ib tug blender kom txog thaum tus, lim los ntawm daim ntaub.

Qhov thib ob txoj kev ua oat mis

1. Txiav tawm oat nplej, ntxuav thiab qhuav. Zuaj hauv cov khoom noj khoom haus lossis cov zom ua kas fes mus rau lub xeev ntawm hmoov.
2. Peb dilute oatmeal nrog mis nyuj thiab coj qhov loj mus rau ib tug boil nrog tas li stirring. Sai li cov mis nyuj kub, tua lub cua sov, kaw lub hau.
3. Tom qab sib xyaw cov mis nyuj thiab tag nrho cov nplej oat hmoov tau txias, lim los ntawm ib sab cib los yog nyem los ntawm ib daim ntaub.

Hauv kev xaus, peb nco ntsoov tias nyob ntawm cov mis oat, koj tuaj yeem paub tus lej ntawm cov zaub mov qab qab qab los ua rau koj cov zaub mov txawv. Oat mis nyuj nrog txiv hmab txiv ntoo thiab lwm yam ntxiv yuav yog tshais zoo lossis noj hmo tsis yog rau cov neeg noj zaub mov nkaus xwb, tab sis kuj rau cov nyiam noj zaub mov zoo. Koj yuav twv yuav raug hu nyiam peb cov zaub mov txawv. Bon Appetit!