Tsis muaj calcium hauv lub cev hauv poj niam

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08

Ntawm cov macronutrients uas tus poj niam lub cev xav tau los ua kom lub neej zoo, cov calcium tshwj xeeb tau faib. Nws qhov tsis zoo cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm txhua lub cev.

Calcium (Ca) tsis txaus tau muab cais ua hypocalcemia. Nws cov txiaj ntsig tseem ceeb yog kev ua haujlwm tsis zoo ntawm cov qog parathyroid, nws tau tshuaj xyuas los ntawm kev kuaj ntshav, uas qhia txog kev txo qis hauv cov ntsiab lus calcium. Hauv cov poj niam, qhov tsis muaj calcium hauv lub cev tau tshwm sim los ntawm qhov tshwj xeeb tshaj yog cov tsos mob.

Ua rau hypocalcemia

Ib qho ua rau muaj calcium tsis txaus rau cov poj niam yog tsis muaj vitamin D. Nws tsim nrog kev noj zaub mov tsis zoo, tsis muaj tshav ntuj.

Ua rau hypocalcemia:

• cov kab mob muaj keeb;
• kab mob ntawm cov kabmob hematopoietic;
• mob qog noj ntshav ntawm cov qog parathyroid.

Lub sijhawm uas cev xeeb tub feem ntau yog nrog nrog tsis muaj calcium. Qib ntawm cov tshuaj estrogen, uas yog lub luag haujlwm rau cov ntsiab lus ntawm macronutrient hauv cov nqaij pob txha, txo qis. Kev hloov pauv ntawm qib tshuaj hormones nrog lub hnub nyoog ua rau cov pob txha puas tsuaj. Kev hloov pauv ntsig txog hnub nyoog ua rau txo qis kev nqus cov ntxhia los ntawm zaub mov.

Cov poj niam laus yuav tsum tau noj cov zaub mov uas muaj calcium ntau dua txhawm rau txhawm rau rov ua kom haum cov ntxhia.

Cov tsos mob tsis muaj Ca

Hauv cov poj niam, thawj cov tsos mob ntawm calcium tsis txaus yog qhov tsis muaj zog thiab qaug zog. Cov tsos mob tseem ceeb muaj xws li qhuav thiab ua rau tawv nqaij ploj, tsis ci thiab ci rau tes, thiab kho hniav tsis zoo. Tsis muaj calcium hauv lub cev hauv cov poj niam qhia nws tus kheej hauv cov tsos mob sib txawv.

Calcium (Ca) tsis txaus ua rau lub cev ua haujlwm ntawm cov hlab ntsha hauv cov leeg, uas tshwm sim nws tus kheej thaum hmo ntuj, loog ntawm qhov kawg. Ntev Ca tsis txaus ua rau txha txha, uas feem ntau ua rau pob txha tawg.

Calcium xav tau rau kev ua haujlwm ib txwm ntawm cov leeg nqaij hauv lub plawv, nws qhov tsis muaj peev xwm cuam tshuam kev ua haujlwm ntawm kev cog lus, ua rau lub plawv tsis ua haujlwm.

Qhov tsis txaus ntawm cov macronutrient ua rau lub cev tsis muaj zog tiv thaiv kab mob, cuam tshuam cov ntshav khov. Cov kab mob no nyuaj rau kho nrog tshuaj, thiab cov lus nug tshwm sim ntawm kev hem thawj rau lub neej.

Cov tsos mob ntawm kev tsis muaj calcium hauv cov poj niam:

• insomnia: tus poj niam tsaug zog, tab sis tsis muaj pw tsaug zog theem, uas tsis muab qhov kev txaus siab hmo ntuj so. Kev tsaug zog tsis txaus cuam tshuam kev loj hlob ntawm cov pob txha tshiab;
• tsis muaj peev xwm yuag yuag, tsis muaj teeb meem dab tsi noj zaub mov uas tus poj niam siv. Lub cev, lub macronutrient tau khaws cia hauv cov rog rog, tswj hwm lawv txoj kev nyab xeeb. Txawm li cas los xij, nws poob hlawv cov nqaij rog, thiab tus poj niam tuaj yeem poob phaus yam tsis tau noj zaub mov. Tab sis nws yuav mob hnyav poob nrog kev ua txhaum ntawm cov metabolism hauv cov zaub mov;
• paresthesia: ua txhaum ntawm lub hauv nruab nrab lub paj hlwb, tshwm sim hauv cov leeg tshee, ua rau lub siab nyob thoob plaws lub cev.

Qhov tseeb, calcium tau txuas rau lub voj voog ntawm tag nrho lub cev. Kev mus los ib txwm ua tiav thaum cov ntxhia tau nce mus rau qhov qub. Calcium pom nyob rau hauv tryptophan, cov amino acids, uas yog nyob hauv qhov raug hauv qaib ntxhw, cheese, hnub.

Hauv cov poj niam, cov tsos mob ntawm qhov tsis muaj calcium hauv lub cev tau qhia tsis yog hauv kev tsaus ntuj thiab teeb meem hnyav. Kev tsis txaus ntawm macronutrient cuam tshuam nrog kev kawm ib txwm muaj ntawm cev xeeb tub, kev txhim kho raug thiab kev loj hlob ntawm tus menyuam hauv plab.

Kev tiv thaiv ntawm Ca deficiency

Koj tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm hypocalcemia los ntawm kev kho koj cov zaub mov noj. Txhua txhua hnub koj yuav tsum tau noj cov zaub mov uas muaj Ca, vitamin D. Nrog rau Ca tsis txaus, koj yuav tsum suav nrog cov noob hnav, cov cheese nyuaj thiab ua tiav, nplej nplej, almonds, hazelnuts, thiab legumes hauv kev noj haus. Cov ntsiab lus Ca hauv cov mis yog qis dua, txawm li cas los xij, calcium los ntawm nws tau yooj yim nqus los ntawm lub cev.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom tau txais cov vitamin D tsis yog los ntawm zaub mov xwb, tab sis los ntawm tshav ntuj, vim nws ua kom cov txheej txheem ntuj tsim hauv lub cev.

Lub caij sov yog lub sijhawm koj yuav tsum tau sunbathe kom ntau li ntau tau hauv tshav nrog qhib tawv nqaij. Tshwj xeeb tshaj yog lub hnub tawm ntau cov vitamin D ntuj hauv lub sijhawm ua ntej 10 teev sawv ntxov.

Raws li kws kho mob tau sau ntawv, khoom noj khoom haus yuav tsum tau ntxiv nrog cov vitamins thiab ntxhia ua kom zoo. Pharmacology tau tsim tshwj xeeb rau cov poj niam cev xeeb tub thiab pub niam mis, suav nrog qhov xav tau ntxiv calcium hauv lub sijhawm no.