Lina's EMS kev cob qhia

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08

Nyob zoo cov neeg nyeem! Txoj haujlwm "Kev Zoo Nkauj Rau Ib Leeg" txuas ntxiv mus, cov neeg koom nrog muaj kev ntseeg siab thiab ntseeg siab txhua hnub. Kev rov ua dua tshiab ntawm peb tus heroines, raws li peb tau cog lus tseg, mus rau txhua qhov kev qhia. Thiab Lina hauv nws phau ntawv teev npe tom ntej yuav qhia txog nws qhov kev paub txawv txawv. Peb ntsib!

Nyob zoo, kuv rov los qhia rau koj txog cov xwm txheej zoo siab uas tseem tshwm sim hauv kuv lub neej. Thaum kuv rov kho dua tom qab kho qhov txhab phais, cov kws saib xyuas txoj haujlwm tau npaj qhov kev txaus siab rau kuv - mus ntsib EMS kev qhia hauv chav zoo nkauj NewFit. Koj puas tau hnov txog hom kev qoj ib ce no ua ntej? Kuv yog. Thiab rau cov uas tsis paub, kuv yuav sim piav qhia hauv kuv tus kheej cov lus nws yog dab tsi.

Tawm daim ntawv thov kev koom tes hauv txoj haujlwm koj tuaj yeem ua raws qhov txuas

EMS kev tawm dag zog yog kev qhia tshwj xeeb uas ua rau muaj kev cuam tshuam rau qee qhov ntawm lub cev. Ua tsaug rau qhov no, cov leeg ua haujlwm nquag dua, tab sis lub nra tsis tso pa thiab tsis ua rau lub cev tsis zoo, tsis zoo li kev qoj ib ce.

Kuv yuav tsum hais tam sim ntawd tias kuv tsis tuaj rau hauv chav kawm kom poob phaus. Hauv kuv qhov xwm txheej, nws yog qhov tseem ceeb dua los txhawm rau txhawm rau lub cev, tso lub pob tw thiab lub plab me ntsis.

Kuv tau hnov tias ib qho 20-feeb EMS kev ua haujlwm tuaj yeem hloov pauv yam tsawg 1.5-2 teev ntawm kev ua kom lub cev muaj zog. Kuv xav tias nws tsuas yog lwm qhov dag ntawm cov neeg lag luam, tab sis kuv lub tswv yim tau hloov pauv tom qab mus rau NewFit chav ua si. Dhau li txuag lub sijhawm, muaj ob peb qhov zoo ntxiv:

• koj tsis tas yuav nqa cov khoom nrog koj: koj tsuas xav tau khau rau chav kawm, thiab cov ris tsho nws tus kheej tau muab tawm hauv chav ua yeeb yam;
• txhua qhov kev tawm dag zog yog qhia los ntawm tus kws qhia, saib xyuas cov txheej txheem, pab thiab kho yog tias muaj qee yam tsis raug;
• tsis muaj qhov hnyav hnyav, uas txhais tau tias tsis muaj lub nra ntawm tus nqaj qaum thiab pob qij txha, qhov no kuj zoo heev.

Feem ntau, thaum kuv los rau NewFit, los ntawm kev coj ua, thawj qhov kuv tau ua tib zoo saib yog cov neeg ua haujlwm, vim qhov no yog lub ntsej muag ntawm lub tuam txhab. Ntawm no kuv tau txais kev phooj ywg zoo thiab sov siab. Qhia rau tus kws qhia Tatiana. Nws yog ib tus ntxhais zoo nkauj heev thiab nruj me ntsis, rau tus kws qhia no yog qhov tseem ceeb heev kom zoo li "kev ncaws pob ncaws pob" zoo li kuv tsis ua kom sov hauv kev qhia

Tatiana tau qhia hauv theem txog yuav ua haujlwm li cas, yuav ua li cas kev qoj ib ce txawv ntawm ib txwm muaj, thiab teb tag nrho kuv cov lus nug kom ntxaws. Tom qab cov lus piav qhia luv luv, lawv muab ntaub linen rau kuv thiab qhia kuv chav xauv. Tom qab hloov kuv cov khaub ncaws, kuv tau tawm mus rau hauv chav, qhov twg Tatyana twb tau tos kuv nrog lwm qhov kev hnav khaub ncaws. Nws muaj cov ntaub qhwv tshwj xeeb moistened nrog dej - kom zoo dua cov mem tes.

Kuv cia siab tias thaum lub sijhawm kawm yuav muaj qhov hnov me ntsis me ntsis, tab sis tsis yog, ntawm qhov tsis sib xws, zoo siab heev, zoo li kev co. Thaum cov kev xav no tuaj txog, nws yog qhov yuav tsum tau ua kom yooj yim lub cev qoj ib ce: squats, viav vias, lub ntsws, thiab lwm yam. Nws tseem yog qhov yooj yim heev uas koj tuaj yeem nce lossis txo qis qhov kev xav ntawm txhua pawg leeg. Piv txwv li, Kuv thov kom nce lub nra ntawm lub plab thiab pob tw, vim cov no yog kuv "thaj chaw muaj teeb meem".

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Qhov kawg ntawm kev tawm dag zog, Kuv tau zaum ntawm lub rooj zaum, uas kuv tau nyob ntsiag to nrog kev zaws.

Tom qab chav kawm, koj zoo siab heev, ntawm kev xav zoo siab. Rov qab los tsev, Kuv rov ua ntau yam khoom, txawm hais tias tom qab ib txwm muaj zog nws nyuaj rau kuv tawm ntawm txaj. Thaum xub thawj kuv txawm chim me ntsis, xav tias yuav tsis muaj kev cuam tshuam dab tsi. Tab sis thaum yav tsaus ntuj kuv hnov mob nqaij nruab nrab. Kuv zoo siab tshwj xeeb nrog cov xovxwm: tom qab chav kawm ib txwm muaj hauv chav ncaws pob, Kuv tsis hnov nws, tab sis ntawm no tsis cuam tshuam, lub teeb pom kev ntawm qhov mob nco txog nws lub neej

Tom qab chav kawm kuv tau xav tsis thoob! Lawv muab kuv daim ntawv xaj!

Tau kawg, nws ntxov dhau los tham txog cov txiaj ntsig, tab sis tam sim no txhua yam haum rau kuv, thiab kuv yuav zoo siab los koom cov chav kawm sab nraud ntawm txoj haujlwm. Coob leej neeg hais tias qhov no yog "qoj ib ce rau cov tub nkeeg", tab sis kuv tsis pom zoo heev. Qhov tseeb, nws yog rau cov neeg uas txuag lawv lub sijhawm thiab kev rau siab.

Feem ntau, cov ntxhais, Kuv qhia txhua tus kom sim EMS kev qhia - qhov zoo tshaj plaws!

Yog tias koj tseem xav sim qhov cuam tshuam ntawm EMS kev qhia rau koj tus kheej, tom qab ntawd Newfit studio caw koj mus kawm. Ib tus neeg twg uas hais rau tus thawj tswj hwm cov cai lo lus "Kev noj qab nyob zoo" yuav tuaj yeem xaj yuav npe hauv cov lus tshwj xeeb

EMS tus kws qhia tawm lus: EMS yog electromyostimulation. Rau kev cob qhia, koj yuav tsum tau hnav khaub ncaws tshwj xeeb nrog cov electrodes. Lub console xa qhov tsis txaus ntseeg mus rau lub tshuab hluav taws xob, lub tshuab hluav taws xob pub cov khoom siv hluav taws xob no mus rau cov hluav taws xob, nrog lawv cov kev pab, cov leeg nqaij ua haujlwm sib zog pib. Thaum lub sijhawm kawm, ntxiv rau ib pab pawg leeg nqaij uas peb ua haujlwm hauv chav ua si niaj hnub ua haujlwm, txhua thaj chaw leeg tau ua haujlwm ib txhij. Hauv ntej, qhov sib txawv ntawm EMS thiab kev tawm dag zog lub cev tuaj yeem piav qhia hauv peb yam. Ua ntej tshaj plaws, kev qhia EMS tsis txaus siab vim nws tsuas yog siv sijhawm 20 feeb xwb. Qhov thib ob, hauv chav qoj ib ce peb ua haujlwm nrog hnyav hnyav, thauj cov pob qij txha, ua haujlwm tsuas yog ib pab pawg leeg, thaum nyob hauv EMS cob qhia tag nrho cov leeg nqaij ua haujlwm, tsis hais thaj tsam twg peb tsom mus rau. Qhov thib peb, tom qab kawm hauv peb chav studio, qhov mob tshwm sim nyob rau hnub thib ob lossis thib peb, vim tias ib feem tseem ceeb ntawm kev tawm dag zog yog cov kua dej tawm. Nws ua tiav nrog tib qhov kev xav los txhawb cov qog ntshav thiab cov ntshav ncig. Yog li, cov kua qaub ntau dhau tau tso tawm los ntawm cov leeg, yog li tom qab kev qhia, tsis txhob mob, koj xav tias muaj zog thiab ua kom pom kev hauv lub cev. "Qoj rau cov tub nkeeg" - Kuv hnov qhov no los ntawm yuav luag txhua tus neeg uas kuv tham nrog txog kev qhia EMS. Hauv cov lus, nws nyuaj heev los qhia tag nrho cov ntxim nyiam thiab ntim ntawm qhov kev tawm dag zog no. Yog li ntawd, kuv cov lus qhia tsuas yog: "Tuaj thiab hnov nws rau koj tus kheej!" Thaum Lina tuaj rau hauv chav ua yeeb yam, nws zoo li kuv coj tus yam ntxwv thiab raug kaw, tab sis qhov tseeb nws zoo heev, nws muaj kev sib ntaus. Kuv ua nws qhov kev tawm dag zog suav nrog qhov tseeb tias, txawm hais tias nws daim duab zoo nkauj, nws tsis tau koom nrog kev ncaws pob ntev. Lina muaj kev xav tshwj xeeb los tsom mus rau txhawb nqa tag nrho lub cev, tshwj xeeb yog txhawm rau txhawm rau lub pob tw thiab lub plab. Txhawm rau zam qhov hnyav hauv thawj qhov kev tawm dag zog, kuv "ua si" nrog qhov kev xav, ntxiv lossis txo lawv. Kuv zoo siab uas Lina tuaj rau peb qhov kev cob qhia NewFit. Kuv yuav zoo siab tos nws hauv kuv chav studio dua. Ua tsaug tshwj xeeb rau nws rau cov lus zoo! Txog kev siv: Tatiana Prusakova yog tus kws qhia paub ntawm Newfit network. Ntau tshaj 4 xyoos hauv kev lag luam EMS, qhia tus kws qhia ua haujlwm nrog ntau lub hnub qub. Cov neeg siv khoom ua tiav - ntau dua 34 kg poob qhov hnyav hauv 3 lub hlis.

kws kho mob hais: Lina muaj kev paub tshiab. Thiab nws yog qhov tseeb tias nws tsis mus deb dhau qhov chaw nplij siab rau nws. Feem ntau, Lina yog tus hluas nkauj zoo nkauj thiab ntxim hlub. Kev tawm dag zog? Tsis muaj teeb meem! Ntxiv rau lub hom phiaj tseem ceeb (kom poob phaus lossis txhim kho), kev qhia kom lub cev muaj zog rau tus poj niam ua ntau yam ntxiv, tej zaum tsis nco qab, tab sis tsis muaj lub luag haujlwm tseem ceeb tsawg! Qhov no yog kev sib txuas lus zoo, "taug kev koj tus kheej", koom nrog "kev ua kis las thiab zoo nkauj" hauv zej zog, saib xyuas cov txiv neej hauv pawg ncaws pob, tau txais kev nkag siab tshiab, thiab lwm yam. Tag nrho cov no hauv kev ua kom tsis muaj zog, ua kom tsis tsuas yog lub cev, tab sis kuj ua lub neej zoo. Raws li txoj cai, thawj qhov kev qhia ua rau muaj kev txaus siab ntau nrog lawv cov tshiab, thiab qhov tshwm sim tau yooj yim pom thaum xub thawj. Nov yog hauv kis las, thiab poob phaus, thiab hauv kev sib raug zoo, thiab hauv kev ua haujlwm! Kev poob qis hauv kev txhawb siab tau hnov me ntsis tom qab, thaum nws hloov tawm tias muaj ib txwm ua thiab tsis nyob hauv ib qho lag luam. Nov yog qhov twg tus kheej qhov tseem ceeb ntawm tus neeg, nws lub siab nyiam, tshwm sim. Ib qho ntxiv, nws tau pom tias tus neeg tuaj yeem ua kom sov siab rau nws tus kheej. Nov yog qhov sib txawv ntawm tus menyuam los ntawm tus neeg laus: tus menyuam ua raws kev txaus siab thiab lom zem, tus neeg laus muaj peev xwm tswj hwm tus kabmob txawm tias nyob rau lub sijhawm ntawd thaum nws "tsis thawb". Lina, khaws nws! Yulia Swv

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