5 qhov zoo nkauj tsis pub lwm tus paub: Regina Todorenko

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08

Niaj hnub no, tus tswv ntawm cov yeeb yam nrov "Lub Taub Hau thiab Tails: Thaum Xaus Ntawm Lub Ntiaj Teb" Regina Todorenko qhia txog nws qhov kev zoo nkauj zais cia nrog peb. Regina tsis tsuas yog qhia tias nws saib xyuas nws tus kheej li cas, tab sis kuj lees paub tias vim li cas nws tsis nyiam nyiam cov tshuaj pleev ib ce zoo nkauj thiab ua si lub cev.

Txij thaum yau los, kuv ntxub pleev xim. Tsuas yog vim tias kuv tau "pleev xim" raws li menyuam yaus. Txij thaum muaj hnub nyoog 5 xyoos kuv tau koom nrog seev cev hauv chav ntaus pob, thiab kuv niam txhua lub sijhawm (txhua lub asthiv, thaum muaj kev sib tw) pleev xim kuv, pleev kuv, thiab kuv ntxub nws, quaj, qw: "Kuv tsis xav niam, cia kuv tawm mus raws li nws yog."

Kuv tseem tsis nyiam tshuaj pleev ib ce, tab sis thaum muaj hnub nyoog 17 xyoo kuv pom tau tias kuv yuav tsum tau saib xyuas kuv tus kheej. Saib xyuas koj lub meej mom txij thaum hluas thiab koj lub ntsej muag ib yam. Qhov ntau koj ua qhov no thaum ntxov, zoo dua koj yuav saib tom qab. Tshwj xeeb tshaj yog thaum koj muaj tus lej loj ntawm kev hais kwv txhiaj, xwm txheej, thaum koj tsis tau pw rau peb caug teev, thiab tom qab ntawd koj tseem yuav tsum tau ua haujlwm.

Kev zoo nkauj kuj tseem nyob ntawm qhov kev xav, ntawm tus neeg nthuav qhia nws tus kheej li cas. Yog tias nws luag nyav, yog li ntawd, koj tuaj yeem pom qhov me me hauv nws ntau dua li tus neeg uas muaj kev nyuaj siab los ntawm qee yam. Yog tias ib tus neeg muaj tus yam ntxwv zoo, tom qab ntawd nws muaj lub ntsej muag zoo nkauj thiab lub cev zoo nkauj! Tsis muaj kev noj zaub mov ntau yuav pab koj yog tias koj tsis xis nyob. Tsis muaj! Tsuas yog qhov txawv!

Thiab yog tias peb tham txog cov lus zais tshwj xeeb, tom qab ntawd txhua yam yooj yim heev:

1. Txiv maj phaub roj - los ntawm txhua yam thiab rau txhua yam: rau lub ntsej muag, thiab rau lub cev, thiab rau cov plaub hau. Nws tau pom zoo rau kuv los ntawm kuv tus kws tshaj lij. Nws nyuam qhuav tuaj li cas, pib zaws kuv, kuv nug: "Qhov no yog dab tsi? Nws hnov tsw zoo heev. " Nws hais tias nws muaj txiaj ntsig zoo, muaj txiaj ntsig zoo thiab zoo rau ntawm daim tawv nqaij - Kuv hnov nws. Cov roj tuaj yeem thov rau cov plaub hau. Kuv pib siv nws nyob txhua qhov txhia chaw, ntau zaus.

Cov roj tuaj yeem thov rau cov plaub hau. Kuv pib siv nws nyob txhua qhov txhia chaw, ntau zaus.

Kuv yuav kuv cov roj hauv Seychelles. Feem ntau, nws yog qhov zoo dua los xaj nws txawv teb chaws. Los ntawm txoj kev, koj tseem tuaj yeem yuav ntau yam ntxim nyiam nyob ntawd. Tam sim no kuv muaj txoj hauv kev mus ncig thoob ntiaj teb, thiab kuv nqa txhua yam los ntawm txhua qhov chaw, Kuv nyuam qhuav nqa cov ntsej muag hyaluronic thiab collagen los ntawm Nyij Pooj. Nws zoo li txaus ntshai, tab sis nws pab tau. Kuv nyeem ntau txog lawv thiab tam sim no kuv yuav lawv - Kuv tau hnyav 5 kg ntawm lub tshav dav hlau.

2. Cov roj roj rau cov plaub muag thiab plaub muag.

3. Concealer ntawm lub qhov muag kom ua rau lub ntsej muag tshiab thiab tsis muaj qhov txhab. Nws pab tau ntau yam thaum koj nyob hauv qhov nyuaj.

4. Cwj mem xaum. Ua tiav thiab xaiv raug - ntawm no nws zoo dua los sab laj nrog kws pleev xim.

5. Yog. Kuv pib ua nws tsib xyoos dhau los. Thaum xub thawj, kuv tus qub hluas nraug coj kuv mus rau ntawd, nws kawm nws tus kheej thiab txaus siab rau kuv. Kuv mus rau lub gym vim rau kuv nws tsuas yog kev txhim kho lub cev. Zoo li ncab, Pilates tsis muaj dab tsi tshwj xeeb, koj tsuas yog ua haujlwm thiab ua kom koj lub cev nyob rau hauv kev txiav txim. Tab sis tom qab ntawd kuv nkag siab tias qhov no yog lub tswv yim tseem ceeb heev uas koj yuav tsum nkag siab - tsis muaj dab tsi ua tiav hauv lub neej zoo li ntawd, koj txhua qhov kev txav mus los yog qhov tshwm sim ntawm qee yam, qhov no yog qhov tshwm sim, qhov no yog kev txhawb siab. Thiab thaum koj nkag siab qhov no, thaum koj pib ua haujlwm raug, ces kev sib haum xeeb tshwm sim hauv koj.

Kuv yog tus neeg sib tw loj ntawm yoga hauv cov koom haum qoj ib ce, hauv qee lub gym - qhov no tsis yog yoga!

Kuv yog tus neeg sib tw loj ntawm yoga hauv cov koom haum qoj ib ce, hauv qee lub gym - qhov no tsis yog yoga! Koj paub, muaj qhov zoo li kev tawm tsam ntawm Buddhist. Lawv tau ntsib ntawm cov rooj sib tham tshwj xeeb, tau txais kev txhawb nqa ntawm sab ntsuj plig thiab kev coj noj coj ua thiab ua yoga, ua kom lawv tus kheej huv, tau txais kev paub nrog kab lis kev cai, nrog Buddhism thiab koom nrog hauv kev txhim kho qhov no.

Yoga tsis yog ib qho nyuaj ntawm qee qhov kev tawm dag zog, nws yog lub tswv yim ntawm kev nkag siab tus kheej. Thaum koj pib nkag siab koj tus kheej, tom qab ntawd koj tuaj yeem ua yoga, thiab tom qab ntawd, tej zaum, koj tuaj yeem dhau los ua neeg zoo nkauj.

Duab: Olga Zinovskaya, tus kheej cov ntaub ntawv ntawm Regina Todorenko