Video: 5 qhov zoo nkauj tsis pub lwm tus paub: Anna Churina
2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08
Peb txuas ntxiv nug cov hnub qub rau lawv qhov kev saib xyuas tus kheej. Cov neeg ua yeeb yam, hu nkauj, tshaj tawm TV - tsis muaj leej twg yuav zais lawv cov zaub mov txawv los ntawm peb. Txawm li cas los xij, tsis muaj leej twg yuav ua qhov no. Kev zoo nkauj nto moo, ntawm qhov tsis sib xws, txaus siab qhia lawv nrog koj, peb cov neeg nyeem nyeem.
Niaj hnub no, tus ua yeeb yaj kiab ua yeeb yaj kiab, ua yeeb yam thiab TV Anna Churina qhia nws qhov kev zoo nkauj tsis pub leej twg paub.
1. Cov phooj ywg zoo tshaj plaws ntawm poj niam zoo nkauj yog noj qab nyob zoo, pw tsaug zog zoo thiab haus dej huv. Kuv sim mus pw ua ntej 12 teev sawv ntxov thiab haus ib thiab ib nrab rau ob litres dej ib hnub (tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij ntuj sov!).
Ua luam dej li 20-30 feeb hauv ib hnub yuav pab ua kom tawv nqaij.
2. Kuv tau ua luam dej txij thaum menyuam yaus, Kuv nyiam dej heev. Peb nyob sab nraum lub nroog thiab peb muaj lub pas dej me me hauv peb lub tsev. 20-30 feeb ntawm kev ua luam dej ib hnub pab cov tawv nqaij kom zoo, ua kom cov metabolism sai dua, uas muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm daim duab.
3. Kuv qhov kev kho mob uas kuv nyiam tshaj yog qhwv cov cawv nrog cov kua tshwj xeeb raws li cawv yuav tsum. Cov nyhuv yog amazing! Kuv kuj tseem nyiam Lavxias chav da dej, nrog khaub rhuab, txhuam lub cev zib ntab thiab lub ntsej muag lub ntsej muag. Kuv qhia txhua tus.
4. Rau kev tu plaub hau kuv siv ib qho ntawm kuv niam cov zaub mov zoo. Koj yuav tsum tau ntub koj cov plaub hau los ntawm cov hauv paus hniav mus rau qhov kawg nrog 3% kefir, muab lub hnab yas tso rau saum thiab qhwv koj lub taub hau nrog phuam. Tom qab li nees nkaum feeb, ntxuav nrog dej sov. Tom qab cov txheej txheem no, cov plaub hau dhau los ua mos thiab ci, thiab daim npog no tseem muaj txiaj ntsig zoo rau lawv txoj kev loj hlob.
5. Lub ntsej muag tseem ceeb ntawm poj niam yog kev luag nyav! Nws pab kom kov yeej txhua yam kev nyuaj hauv lub neej. Sim luag tsis muaj teeb meem dab tsi!
Duab: Olga Zinovskaya
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