Cov txheej txheem:
Video: Yuav ua li cas thiaj ua tau daim di ncauj thiab lub puab tsaig zoo li Angelina Jolie yam tsis muaj kev phais yas?
2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08
Cov lus qhia los ntawm Alena Rossoshinskaya, osteopath, tus sau ntawm "Face Culture" txoj kev
Ntu 1. Daim di ncauj
Peb daim di ncauj ua haujlwm tas li - thaum peb noj, hais lus zoo, luag nyav, luag, tu siab lossis npau taws. Tab sis feem ntau lawv tsuas yog nyob rau hauv microstress zoo li qub, uas ua rau thinning, kom qis dua, cov dab tuag khov khov.
Yog tias koj daim di ncauj me me, koj yuav tsum qhia ob peb zaug hauv ib hnub kom ua tiav qhov ntim koj xav tau.
1. Ua kom sov
Pib txoj haujlwm: rub koj daim di ncauj sab hauv.
Rub daim di ncauj qis tiv thaiv sab saud, txav lub puab tsaig qis mus rau sab xis thiab sab laug, tom qab ntawd "pat" lawv, tom. Ua 10-15 repetitions.
Pib txoj haujlwm: Rub hauv koj daim di ncauj thiab maj mam kaw koj lub qhov ncauj.
Sim qhib koj lub qhov ncauj sai thiab ua suab nrov nrov (qhib koj lub qhov ncauj nrog kev nrawm). Rov ua dua 10 zaug.
2. Ua haujlwm nrog koj tus ntiv tes
Pib txoj haujlwm: muab koj tus ntiv tes tso rau hauv koj lub qhov ncauj. Kaw koj daim di ncauj thiab thawb lawv mus rau tom ntej.
Tam sim no nyem koj cov ntiv tes nrog sab hauv ntawm koj daim di ncauj. Txhawm rau txhim kho qhov ua tau zoo, maj mam pin daim di ncauj nrog koj cov ntiv tes.
Ua 30-50 reps.
Cheekbones, zoo li daim di ncauj, ua haujlwm tau..
Alena Rossoshinskaya ua cov chav kawm dawb pub dawb hauv cov khw muag ntawv hauv Moscow thiab St. Petersburg. Cov chav kawm qib siab tau mob siab rau cov txheej txheem tshiab - "Lub ntsej muag kev coj noj coj ua".
Nrog kev pab los ntawm "Lub ntsej muag kev coj noj coj ua" nyuaj, koj tuaj yeem tshem cov hnab hauv qab ob lub qhov muag thiab ob lub puab tsaig, ua kom zoo li cov tawv nqaij, tshem tawm kev hloov pauv ntawm lub qhov muag sab saud, thiab lwm yam.
Teem caij
Moscow
Peb Hlis 26 ntawm 19.00, "Phau ntawv tshiab", Malaya Sukharevskaya square, 12, TC "Sadovaya gallery", metro Sukharevskaya.
Peb Hlis 27 ntawm 18.30, "Young Guard", B. Polyanka, 28, m. Polyanka.
Peb Hlis 28 ntawm 17.00, "Moscow Tsev Phau Ntawv", st. Novy Arbat, 8, metro Arbatskaya.
Peb Hlis 29 ntawm 17.00, "Biblio-Globus", Myasnitskaya st., 6/3, tsev 1, metro Lubyanka.
Peb Hlis 30 ntawm 16.00, lub tsev muag ntawv "Moscow", st. Vozdvizhenka, 4/7, bldg. 1, M. Library npe tom qab Lenin.
St. Petersburg
Peb Hlis 31 ntawm 19:00, "Bukvoed", Nevsky Prospect, 46.
Plaub Hlis 1 ntawm 19:00, "Bukvoed", Ligovsky kev cia siab, 10.
Luam tawm raws li kev tshaj tawm
Pom zoo:
Vim li cas thiaj xav tau kev dag thiab yuav ua li cas thiaj muaj sia nyob: tes-hauv webinar
Txhua qhov zais cia thiab cov cai ntawm kev coj ua rau txiv neej tsis ncaj ncees thiab lees paub txoj hauv kev los tiv thaiv nws
"Kuv lub puab tsaig tau tawg": Berber tau tham txog IVI txoj haujlwm "PLAGUE!"
Cov yeeb yaj kiab online IVI tau tshaj tawm qhov kev tso dag tshiab txog kev cais tawm hauv cov xwm txheej nruab nrab. Tus neeg ua yeeb yam Zoya Berber tau qhia qee cov ntsiab lus hais txog txoj haujlwm
Yuav ua li cas kom tshem tawm ntawm ob lub puab tsaig
Cov kws tshawb fawb Askiv tsis ntev los no tau ua pov thawj tias thaum peb saib hauv daim iav, peb xav txog peb tus kheej zoo nkauj dua txog … 5 zaug. Thiab ib qho piv txwv tiag tiag ntawm qhov no yog ob lub puab tsaig
Yuav ua li cas thiaj ua tau daim di ncauj thiab lub puab tsaig zoo li Angelina Jolie yam tsis muaj kev phais yas? Tshooj 2
Qhia los ntawm Alena Rossoshinskaya, osteopath, tus sau ntawm "Face Culture" txoj kev Ntu 2. Cheekbones Nrog hnub nyoog, lub puab tsaig poob. Cov leeg ntawm lawv sab sauv, uas tsis koom nrog hauv lub ntsej muag, ua kom tsis muaj zog thiab ua kom nyias nyias.
Txhua txoj hauv kev yuav ua li cas tshem ob lub puab tsaig hauv poj niam
Txoj hauv kev zoo los tshem lub puab tsaig ob sab hauv tsev rau poj niam. Pom zoo kev tawm dag zog thiab txheej txheem