Zaj dab neeg ntawm yuav ua li cas "Tus poj niam Lavxias" tiv thaiv kev rog

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08

Nyob zoo sawv daws! Kuv lub npe yog Anya, thiab kuv tshaj tawm los tham txog qhov tseeb tias peb tsis muaj qhov twg los rub ntxiv, lub caij ntuj sov twb nyob ntawm qhov ntswg, uas txhais tau tias nws yog lub sijhawm kom hloov pauv sai sai, tshem tawm cov phaus ntxiv thaum lub caij ntuj no. Txwv tsis pub, peb yuav tsis pom qhib lub cev ua luam dej thiab luv, thiab nrog lawv qhov muag qhuas ntawm peb cov txiv neej.

Kuv qhia kuv ntau xyoo ntawm kev paub dhau los, yam tsis tau hais ntau dhau, lub siab tawv tawm tsam rau daim duab zoo nkauj. Niam Xwm pub txiaj ntsig rau kuv nrog daim duab ntawm tus poj niam Lavxias, uas yog, ntawm txhua lub sijhawm, kuv lub caj dab thiab tus ncej puab loj hlob ua ntej, tom qab ntawd kuv ob sab, caj npab thiab sab plhu. Nrog lub cev zoo li no nws yooj yim kom nres nees, tab sis ua hav zoov nymph yog qee yam tsis zoo. Tus poj niam Lavxias tseem muaj ob peb tus menyuam, hlub thiab paub yuav ua li cas tsis tsuas yog ua noj, tab sis kuj noj. Suab paub, cov ntxhais? Tom qab ntawd kuv qhov kev xaiv yog rau koj!

Txhua txhua xyoo thaum pib ntawm lub caij nplooj ntoo hlav, raws li kev hais lus Lavxias tsis tau hais, kuv tau nqis tes rau qhov ntsuas, tom qab ntawd mob siab rau kuaj kuv qib cellulite kawg thiab, txawm tias kuv tus txiv lub luag haujlwm teb: "Kitty, koj tsis rog," Kuv txiav txim siab khov kho saib xyuas kuv tus kheej txij hnub Monday. Qhov ntau thiab tsawg ntawm Kochi yog los ntawm S txog XL, uas yog, nyob rau lub sijhawm zoo tshaj plaws nrog qhov siab ntawm 168 cm, kuv cov txiaj ntsig tau txog 50 kg, thiab nyob rau lub sijhawm nyuaj uas tus sau tau hnyav 75 kg. Thaum kuv laus dua, kuv paub tias nyuj nyoos tseem tsis tau muaj mos lwj, nres yug me nyuam thiab, ntawm qhov hauv paus no, nkag mus rau qhov tsis nkag siab thiab tsis muaj kev khuv leej, thiab kuv sim ua kom nyob ib ncig ntawm tus lej 60. Tab sis txhua lub caij nplooj ntoo hlav kuv pib poob phaus thiab tso kua mis. Kuv mus tsis tau rau lub gym, yog vim li cas Internet yog peb txhua yam, Kuv siv cov kev qhia online. Nws tsis yog ib txwm tuaj yeem ua tiav qhov txiaj ntsig, tab sis kev paub yog lub tsheb loj. Qhov tseeb, kuv yuav qhia koj txog nws. Thiab kuv tau sim ntau tus neeg, los ntawm Usmanova thiab # Frenzied Drying rau cov neeg paub tsawg thiab tsis yog lub hnub qub qhia. Yog li cia mus.

Lub Cev Lub Cev Zoo Nkauj #Sect

sektaschool.ru/ Lub Tsev Kawm Ntawv ntawm lub cev zoo tshaj #Sect. Tus tsim yog Olya Markis, tus hu nkauj reggae los ntawm Yekaterinburg.

Muaj ib zaug txiav txim siab kom poob phaus me ntsis, nws tau teeb tsa lub zej zog ntawm cov neeg nyiam nyob hauv LJ, uas, dhau sijhawm, nws tus kheej txoj hauv kev rau kev noj zaub mov, kev qhia thiab kev ua neej tau tsim. Muaj ob txoj hauv kev qhia hauv #Sect: puv sij hawm thiab nrug deb. Kuv kawm deb "Lub cev zoo rau cov niam" - Thawj lub lim tiam raug nqi 1,350 rubles, 4 lub lis piam tom ntej - 5,400 rubles. Nov yog qhov feem ntau tsis yog pob nyiaj uas kuv tau sim.

Dab tsi hauv pob: tag nrho cov vis dis aus ua haujlwm - 2-3 tag nrho kev tawm dag zog hauv ib lub lis piam, ntxiv rau lawv cov kev tawm dag zog thaum sawv ntxov, ua haujlwm qoj ib ce, thiab lwm yam.

Lub tsev kawm ntawv muaj cov ntawv qhia zaub mov txhua hnub, chav kawm qhia nrog cov kab lus hais txog kev noj zaub mov zoo thiab lub cev muaj zog, thiab yog cov khoom muaj nqis ntawm kev paub.

Piv txwv li, Kuv tau muaj lub thawv rau noj 250 - 300 ml txij thaum ntawd thiab tas mus li. Tsis muaj kev sab laj tus kheej ntawm tus xaib, kev sib txuas lus tau teeb tsa los ntawm pab pawg hauv VK. Tom qab kawm tiav chav kawm, nkag mus rau txhua cov ntaub ntawv raug txwv. Ua cov haujlwm txhua hnub hauv koj tus as khauj tus kheej yog lub tswv yim zoo, tab sis ua haujlwm xws li teeb tsa lub hom phiaj rau SMART thiab kos cim kev nyeem kab lus ntawm tus nqi ntawm cov txhuam zaws rau tus kheej tsis yog kuv li.

Kuv nyiam qhov ntawd hauv kev qhia muaj ntau txoj hauv kev los hloov kev tawm dag zog. Piv txwv li, koj tsis rub ib ce - ib tus kws qhia qhia qhov kev xaiv nyuaj, qhov thib ob yog lub teeb ci. Muaj cov lus pom zoo rau kev txwv kev noj qab haus huv, nws tau thov kom ntsuas ntsuas lub plawv dhia tas li thiab saib xyuas koj tus mob, ua tib zoo saib xyuas ntau ntxiv rau cov txheej txheem qoj ib ce. Kuv tsis muaj lub nra txaus, tej zaum kuv tau xaiv qhov kev kawm tsis raug, tab sis lub nra me me rau kuv.

Qhov no tej zaum yuav haum zoo rau kev rov zoo tom qab yug menyuam, lossis, piv txwv li, yog tias muaj sijhawm so ntev ntawm kev tawm dag zog, nrog rau thaum koj xav tau tshem qhov hnyav ntau thiab koj dhia tsis tau tam sim.

Thaum kawg, qhov hnyav ntawm chav kawm pib maj mam ploj mus, vim lub sijhawm dhau los, tus cwj pwm ntawm kev noj zaub mov tau hloov pauv, thiab kev tawm dag zog lub cev ib txwm muab nws cov txiaj ntsig, tab sis nws tsis ua haujlwm los tsim tsawg kawg qee qhov zoo ib yam, thiab kuv tso tseg qhov no. lag luam.

#Frenzy kom qhuav

# Ua kom qhuav qhuav. Tus tsim thiab tus tswv - Vasily Smolny. Yav dhau los, ua ke nrog nws tus poj niam Yulia, nws tau teeb tsa kev ua yeeb yam.

Thaum txiav txim siab kom poob phaus, nws pib tuav nplooj ntawv hais txog kev tawm dag zog ntawm Instagram, ua tsaug uas nws tau txais qee lub koob meej thiab txoj cai hauv cheeb tsam no. Hauv xyoo 2015, thawj lub caij pib, thiab twb muaj 19 ntawm lawv lawm. Kev koom nrog hauv lub caij yuav raug nqi 3,500 rubles, tus nqi nrog kev tiv thaiv kev tawm mus (thiab koj tuaj yeem ya los ntawm # Kom Qhuav) - 4,500 rubles. Koj thaij ib daim duab ua ntej, tawm dag zog thiab noj qab nyob zoo rau ib hlis, thaij duab. Tom qab ntawd koj koom nrog hauv kev pov npav.

Kuv tshwj xeeb muab #Drying thiab #Secta nyob ib sab, vim tias lawv zoo li kuv zoo sib xws hauv lawv lub tswv yim: kev ua haujlwm txhua hnub hauv tus as khauj tus kheej nrog tus neeg siv yuav tsum tau kos, ntau cov ntsiab lus thematic thiab kev koom tes tas li hauv cov txheej txheem. Tus naj npawb ntawm kev tawm dag zog tag nrho yog 2-3 ib lub lis piam, uas yog cov npe ntawm kev tawm dag zog, rau txhua qhov uas muaj cov yeeb yaj kiab sib cais. Tsis muaj kev tawm dag zog txij thaum pib mus txog qhov kawg hauv ib qho vis dis aus.

Hauv # Kev ziab khaub ncaws kuj tseem muaj lub luag haujlwm rau lub davhlau, qhov no yog thaum koj xav tau ua kom tiav cov kev tawm dag zog, thiab tau kaw txhua qhov no hauv video, muab cov neeg npaj. Tsis muaj cov ntawv qhia zaub mov zoo li no, tsuas yog cov lus pom zoo noj haus; tus kws qhia noj zaub mov tau tshaj tawm nyob rau tom qab ntawv. Animated cim Minions muab kev sab laj.

Lwm qhov tshwj xeeb ntawm Sushka yog kev tawm tsam kom tau txais khoom plig thiab kom muaj sia nyob, piv txwv li ntau yog tsim los ntawm kev sib tw lub sijhawm thiab kev xav tsis zoo.

Ntawm txhua qhov uas kuv tau sim, tsuas yog # Kev ziab kom koom nrog ob peb leeg, pab pawg, tsev neeg, tom qab ntawd tus nqi rau ib tus neeg qis dua, thiab txhua tus neeg koom nrog hauv pob muaj lub sijhawm los yeej khoom plig. Cov minuses. Zoo, cia li hais - tus kws qhia tsis sawv ntawm kev ua koob tsheej, nws hu cov rog rog, cov ruam - tsis muaj hlwb, nws ntseeg tias qhov no yog kev lom zem thiab kev qhuab qhia. Kuv kuj tsis mob siab rau upload kuv cov vis dis aus rau pej xeem, yog vim li cas kuv nyob hauv tsev thiab kawm, thiab tsis nyob hauv chav, uas koj tsis tuaj yeem txaj muag tshwj xeeb txog, ris thiab hws siab, thiab raws li nws yooj yim rau koj. Feem ntau, leej twg xav tau lub pendul khawv koob hauv qhov kev nkag siab zoo thiab muaj sijhawm los txais kev phais yas mis hauv lub mis ua khoom plig yog rau koj. Kev daws teeb meem hauv nroog thiab Minions zoo li tsis txaus ntseeg rau kuv, tab sis kuv paub tias nws tau pab ntau yam, tshwj xeeb yog cov uas xav tau kev txhawb nqa ntxiv los saib xyuas lawv tus kheej.

Lub ntsiab lus yog, tau kawg, nws yuav siv sijhawm ntau lub hlis ntawm kev qhia kom ua tiav cov txiaj ntsig pom. Ntawm no, yam tsawg kawg ib puag ncig, cov voos ntawm lub plab yuav tsis tshwm thaum hmo ntuj.

kuzmichnatali.ru/ Natalya Kuzmich yog tus niam tsev zoo ib yam thiab niam hluas, yav dhau los nws tau raug kev txom nyem los ntawm breeches ntawm nws lub duav, cellulite, yuag saum thiab hauv qab loj heev. Thaum yug tus menyuam, nws poob rau kev nyuaj siab tom qab yug menyuam, los ntawm qhov nws pom tsuas yog ib txoj hauv kev tawm - los tawm tsam nws tus kheej thiab dhau los ua kev zoo nkauj rau txhua tus yeeb ncuab txawm hais tias. Thiab nws tau ua nws zoo, saib ntawm Instagram

Tom qab ntawd nws kawm ua tus kws qhia thiab tsim kho nws tus kheej lub cev hloov pauv hauv tsev. Thiab tam sim no Natalia tau dhau los ua kev txhawb nqa thiab txhawb siab rau ntau tus poj niam uas pom lawv tus kheej hauv qhov xwm txheej zoo sib xws.

Kuv yuav nws chav kawm 2 hauv 1 "Lub pob tw zoo nkauj + tiv thaiv cellulite", nws raug nqi kuv 2,500 rubles hauv ib hlis, koj tuaj yeem yuav nws rau 2,000 rubles, nws feem ntau cuam tshuam 500 rubles rau thawj tus neeg koom nrog uas yuav nws. Hoob yuav siv sijhawm 21 hnub. 2 kev cob qhia lub zog thiab 1 cardio ib lub lim tiam. Cov vis dis aus tawm tshiab txhua lub lim tiam. Cov ntawv qhia ntxaws ntxaws los ntawm ib hnub, suav los ntawm tus kws noj zaub mov zoo los ntawm pab pawg Kuzmich. Qhov tshwj xeeb tau muab tso rau hauv kev tawm tsam cellulite, txij li chav kawm suav nrog kev zaws tus kheej, qhwv lub cev thiab txwv kev noj zaub mov tshwj xeeb rau cov neeg uas xav tau nqa lub cev sai sai mus rau hauv kev lag luam. Tus kheej tus kheej yooj yim heev, teeb tsa kev qhia paub thiab khoom noj khoom haus, xov xwm, cov ntsiab lus thiab kev sib tw hauv kev pub, kev sab laj.

Qhov kev qhia no muaj nyob rau lub sijhawm ntev thiab tsis raug thaiv tam sim tom qab qhov kev kawm tiav. Ntau tus neeg ua tsaug rau qhov no xwb.

Qhov kuv nyiam yog daim vis dis aus tag nrho ntawm kev qhia, uas yog coj los ntawm tus kws sau ntawm chav kawm Natalya Kuzmich. Kuv nyiam xyaum nyob hauv qab daim vis dis aus, koj puff, tom qab ntawd koj nchuav tawm, thiab tus kws qhia qoj ib ce ntawm daim vis dis aus pib nqhis dej hauv feeb 25 thiab pib ua pa hnyav. Hauv chav kawm: Natalia hais qhia yooj yim heev thiab qhia yuav ua li cas thiaj ua tau qhov kev tawm dag zog hauv tsev, yuav txwv li cas thiab yuav hloov dab tsi, yog tias xav tau.

Piv txwv li, yuav ua li cas squats kom raug kom koj lub hauv caug tsis mus tom ntej? Nws yog qhov yooj yim heev rau zaum zaum ntawm lub phab ntsa. Zoo li nws lossis tsis yog, lub hauv caug yuav tsis mus qhov twg, thiab koj yuav tsum tig lub pob tw rov qab, hnov zoo li lub nra ntawm cov leeg tsim nyog tau mus zoo lawm.

Ua tsaug rau Kuzmich, piv txwv li, Kuv xav txog diastasis thiab thaum kawg nkag siab tias vim li cas kuv tsis tuaj yeem tshem ntawm lub plab flabby. Rau cov uas, zoo li kuv, tsis nyob hauv qhov kev kawm - Kuv qhia koj. Diastasis yog qhov sib txawv ntawm cov leeg hauv plab. Xav tshawb xyuas nws? Tom qab ntawd, pw ntawm koj nraub qaum, khoov koj lub hauv caug, muab ib txhais tes tso tom qab koj lub taub hau, nruj koj lub plab, tsa koj lub taub hau thiab hauv siab mus rau tom ntej. Nrog koj txhais tes dawb, hnov qhov nruab nrab ntawm koj lub plab, txav nce thiab nqis los ntawm koj lub plab. Yog tias tsuas muaj cov leeg nruj ntawm cov xovxwm - kuv zoo siab thiab khib siab dawb rau koj. Yog tias koj xav tias cov nqaij hauv plab tau faib ua ob sab, thiab nruab nrab ntawm lawv muaj qhov kev nyuab siab me me ob peb centimeters dav, tom qab ntawd kuv muaj ob txoj xov xwm rau koj, zoo thiab tsis zoo. Qhov tsis zoo yog qhov koj yuav muaj diastasis, tab sis qhov zoo yog tias nws tsis ua rau tuag taus, thiab lub plab ua haujlwm tau zoo nrog cov txheej txheem tshwj xeeb ntawm kev tawm dag zog, kev ua haujlwm hauv plab yuav tsis muaj txiaj ntsig ntau lawm.

Hauv ntej, kuv koom nrog cov kev tshuaj xyuas txog Natalia Kuzmich, qhov uas cov poj niam hais lus tsis txaus ntseeg tias tom qab nws chav kawm thaum kawg lawv nkag siab yuav ua li cas thiab yuav ua dab tsi hauv tsev, yam tsis muaj tshwj xeeb. khoom siv thiab tus kws qhia.

Txhua yam yog ntawm rooj plaub, thiab ntawm qhov nrawm nrawm. Kev tawm dag zog muaj cov hauv paus tseem ceeb - ua kom sov, ua haujlwm nws tus kheej, thiab ncab. Kev noj zaub mov zoo ua haujlwm tau zoo heev. Ib ntu cais ntawm qhov chaw tau faib rau nws, qhov twg, ntxiv rau cov ntawv qhia zaub mov rau 3 lub lis piam, muaj kev hloov pauv rau cov neeg tsis noj nqaij, cov neeg tsis noj nqaij, kom tau txais lub cev hnyav thiab cais cov lus pom zoo rau niam laus. Ntau cov zaub mov txawv nrog cov khoom qab zib, txhua yam tau zoo nkauj heev, nrog cov duab ntawm cov tais diav npaj tau. Natalia yog leej niam thiab tus poj niam nws tus kheej, thiab nws nkag siab zoo tias tus niam tsev ib txwm yuav ua zaub mov noj rau nws tus kheej txhua hnub cais cov tais diav rau kev noj zaub mov raws li txoj cai tseem tshuav, yog tias txhua. Yog li, nws tau hais kom siv cov tais diav uas zoo tshaj rau txhua tus neeg hauv tsev neeg, vim tias cov zaub mov zoo sib xws, sib txawv thiab ntxim nyiam.

Koj ua li cas, piv txwv li, muaj cov ntawv qhia zaub mov xaiv rau hnub ntawd? Chocolate cheesecakes rau pluas tshais, pizza pizza nrog nqaij qaib fillet rau pluas su, thiab ci ntses nrog zaub rau noj hmo? Pom zoo, koj tsis xav tias zoo li tshaib plab, tab sis qhov hnyav tseem ploj mus. Los ntawm txoj kev, Natalia nws tus kheej, ua ke nrog nws pab neeg, teb cov lus nug, tawm tswv yim thaum lub sijhawm kawm, thiab ua tiav thiab txhim kho txhua qhov haujlwm tom ntej.

Piv txwv li, txawm tias kuv chav kawm "Pob tw zoo nkauj + tiv thaiv cellulite", Kuv pom los ntawm kev tshuaj xyuas yav dhau los txog Natalya Kuzmich tias nws zoo li ob chav kawm. Zoo, ua li cas, zam txim rau kuv, tso lub nroog Yeiuxalees rau "pears" zoo li kuv, tab sis tsis ua haujlwm nrog cellulite? Tsis muaj txoj kev. Yog li ntawd, nws, thaj, koom ua ke kom txhua yam raug, ncaj ncees thiab xav.

Qhov tseeb, qhov no yog qhov peev txheej tshaj plaws uas kuv tau sim. Ua siab ncaj, Kuv tsis tau cia siab ntau rau cov nyiaj no. Tab sis thaum kawg, nws tau dai rau ntawm chav kawm, thiab hauv peb lub hlis nws tau tshem tawm 5 kg ntxiv, tab sis qhov hnyav ntawm no yog tej zaum tsis yog qhov ntsuas, vim nws yog qhov tseem ceeb dua uas daim duab tau zoo dua, haum, tam sim no nws tsis yog txaj muag mus rau lub puam.

Koj twb pom tias Natalia yog koj tus kws qhia tus kheej, vim tias qhov zoo ntawm cov ntsiab lus, yeeb yaj kiab, cov ntaub ntawv nws tau tshaj tawm ib txwm nyob rau kab thiab ua tau zoo nyob rau qib, thiab nws tus kheej tsis tso nws pab pawg tsis koom nrog ib hnub.

Hauv ntau yam kev kawm tsim nyog thiab cov haujlwm, cov no tsuas yog qee qhov ntawm cov lus qhia. Txij li cov ncauj lus muaj feem cuam tshuam, Kuv yuav txuas ntxiv paub koj nrog nws nyob rau ntu tom ntej ntawm zaj dab neeg, nrog rau txoj kev ntsuas txhua yam ntawm kuv tus kheej.