Vim li cas chia noob zoo rau lub cev

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08

Chia, lossis Spanish sage, yog cov nroj tsuag txhua xyoo, cov noob uas muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, vim lawv tau siv los kho ntau yam kab mob. Ua ntej siv cov khoom lag luam ua tshuaj, nws yog qhov yuav tsum tau ua tib zoo kawm seb chia noob muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev li cas, cov lus qhia thiab contraindications yog dab tsi.

Chaw yug ntawm chia

Guatemala, Sab Qab Teb thiab Nruab Nrab Mexico tau suav tias yog chaw yug ntawm Spanish sage. Ib me ntsis tom qab, nws tau pib cog qoob loo hauv Australia thiab qee lub tebchaws hauv South America.

Lawv saib zoo li cas

Chia nce mus txog qhov siab ntawm 1 meter. Ntawm lub qia ntoo, muaj cov nplooj me me tsis pub ntev tshaj 8 cm, dav li 5 cm. Inflorescences yog dawb lossis xiav-violet. Cov noob me me (1 hli) yog lub ntsej muag oval, cov nplaim paj me ntsis.

Muaj xim txawv:

• Dawb;
• dub;
• Xim av;
• Grey.

Nyob rau tib lub sijhawm, tsuas yog cov nplej dawb thiab dub yog qhov muaj txiaj ntsig, cov noob ntawm lwm qhov ntxoov yog suav tias tsis paub qab hau.

Cov khoom muaj txiaj ntsig thiab muaj pes tsawg leeg

Dawb chia noob yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws. Feem ntau lawv tau siv rau cov kab mob plawv thiab txhawm rau tswj qib qib hormonal. Lawv muaj cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo hauv qab no:

• molybdenum;
• phosphorus;
• zinc;
• poov tshuaj;
• manganese;
• tooj liab;
• hlau;
• cov vitamins PP, K, C, B1, B2, A;
• cellulose;
• omega-3 thiab 6 fatty acids.

Dub Spanish sage noob muaj txog qhov sib xyaw ua ke, tab sis ntawm qhov qis dua. Feem ntau lawv tau siv los ua kom cov ntshav qabzib nyob hauv qab.

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Vim tias lawv lub zog muaj txiaj ntsig zoo, muaj tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg thiab muaj txiaj ntsig zoo dua, dawb chia nplej tsis tshua muaj ntau thiab kim me ntsis dua li cov dub.

Cov txiaj ntsig ntawm cov noob

Vim tias qhov siab ntawm micro-, macronutrients thiab vitamins, chia noob tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv. Noj lawv tsis tu ncua yuav pab ua kom lub cev dav dav thiab tiv nrog ntau tus kab mob.

Ua ntej koj pib siv nws, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias chia noob zoo li cas rau lub cev. Cov tshuaj suav nrog hauv lawv muaj pes tsawg leeg muaj cov yam ntxwv hauv qab no:

• normalize lub hlwb ua haujlwm;
• txhim kho kev mloog zoo thiab nco;
• nce qib zog thiab ua siab ntev;
• pab daws cov teeb meem hauv cov leeg thiab lub cev pob txha;
• tswj ntshav siab;
• ntxiv dag zog rau cov hlab ntsha thiab ua haujlwm ntawm lub plawv;
• txo cov qib roj cholesterol;
• normalize qab los noj mov;
• ua kom nrawm tshem tawm cov tshuaj lom los ntawm lub cev;
• ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob.

Kev noj cov Spanish sage cov noob tsis tu ncua txhim kho kev noj qab haus huv thiab ua rau lub cev tiv thaiv kab mob sib kis.

Rau poj niam

Chia noob muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau poj niam. Lawv tuaj yeem txhim kho qib tshuaj hormones, uas ua rau nws yooj yim dua rau lub cev ntas thiab xav zoo dua thaum lub cev ntas. Ua tsaug rau lawv cov ntsiab lus siab ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob antioxidants, cov nplej ntawm cov nroj tsuag no pab tswj cov tawv nqaij hluas thiab noj qab nyob zoo.

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Rau cov txiv neej

Rau cov txiv neej, Spanish sage noob yuav pab rov ua kom muaj zog, tiv thaiv kev txhim kho prostatitis thiab adenoma. Hauv kev tawm dag zog lub cev, cov nplej ntawm cov nroj tsuag no yuav ua rau kom muaj kev tiv thaiv ntau ntxiv thiab pab daws kev qaug zog.

Rau cov poj niam cev xeeb tub thiab thaum lub sijhawm lactation

Tsis muaj qhov tshwj xeeb txwv tsis pub siv chia noob thaum lub sijhawm no, tab sis koj yuav tsum xub tham nrog koj tus kws kho mob. Ua tsaug rau lawv cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg, lawv pab txhawb lub cev thaum cev xeeb tub thiab daws kev nyuaj siab tom qab yug menyuam. Thaum lub sijhawm lactation, Spanish sage noob tuaj yeem txhim kho cov kua mis thiab ua kom nws cov ntsiab lus muaj roj ntau ntxiv.

Rau cov menyuam

Chia noob yuav tsum tau ntxiv rau tus menyuam txoj kev noj zaub mov nrog ceeb toom. Cov kws kho menyuam yaus pom zoo ntxiv cov zaub mov txawv rau menyuam yaus cov ntawv tsuas yog tom qab peb xyoos. Nws yog txwv tsis pub muab rau cov menyuam uas muaj kev fab tshuaj, suav nrog cov noob hnav. Cov txiaj ntsig zoo ntawm cov noob txhawb kev txhim kho ntawm txhua lub cev thiab ua rau nws tiv taus ntau yam kab mob.

Contraindications thiab phiv

Zoo li ib yam khoom lag luam, chia noob muaj cov lej ntawm cov contraindications thiab, qee zaum, yuav muaj kev phiv. Nws raug txwv tsis pub siv cov nplej no nrog cov ntsiab lus siab ntawm triglycerol hauv cov ntshav, mob plab thiab ua xua.

Nws tsis pom zoo kom haus cov noob Spanish sage ntau dua 12 lub lis piam, nws raug nquahu kom so tsawg kawg ib hlis ntawm cov chav kawm.

Yog tias cov cai dhau, cov kev mob tshwm sim hauv qab no tuaj yeem tshwm sim:

• teeb meem nrog lub plab zom mov - ua kom muaj roj ntau ntxiv, tsam plab, raws plab, cuam tshuam hauv txoj hlab pas (thaum noj cov nplej qhuav);
• qhib cov ntshav los ntawm kev txo qis ntshav viscosity;
• poob ntshav siab;
• cuam tshuam tsis zoo rau kev txiav txim ntawm cov tshuaj uas tswj cov ntshav qab zib;
• ua xua.

Txhawm rau zam kev phiv, nco ntsoov sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv cov noob chia.

Kev kho mob

Spanish sage noob tau siv los ua txoj kev kho mob kho mob ntau yam. Lawv tuaj yeem siv los npaj ntau yam tshuaj thiab tshuaj tiv thaiv kab mob.

Ntshav Qab Zib

Cov kws tshawb fawb tau pov thawj tias chia noob tuaj yeem tswj hwm cov ntshav qabzib nyob rau qib ib txwm thiab tiv thaiv kev nce siab. Hauv qhov no, nws yog qhov yuav tsum tau soj ntsuam qhov koob tshuaj txhua hnub, uas yog 37 g. Hoob kho yog 12 lub lis piam.

Qhov ntsuas glycemic ntawm Spanish sage noob yog 30 units rau 100 g ntawm cov khoom.

Kab mob pancreatitis

Chia noob muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov txiav, txo qhov mob thiab txhim kho nws txoj haujlwm. Txhawm rau daws cov tsos mob ntawm tus kab mob pancreatitis, nws yog qhov yuav tsum tau haus cov nplej tsis pub dhau 1 lub hlis, 30 g tsis ntau dua 3 zaug hauv ib hnub. Yog tias tsim nyog, tom qab so ntawm 2-3 lub lis piam, kev kho mob tuaj yeem rov ua dua.

Lub plab ua haujlwm tsis zoo

Noj Spanish sage cov noob yuav pab txhim kho plab zom mov, tshem tawm cem quav thiab ua kom cov quav tsis zoo. Lub sijhawm kho yog 3 lub lis piam rau 1-2 tsp. ib hnub. Txhawm rau tshem tawm cem quav, koj yuav tsum tau noj 2 tsp. cov noob ib hnub, nco ntsoov haus lawv nrog ib khob dej tseem.

Gout

Hauv tus kab mob no, chia noob pab kho cov metabolism hauv cov pob qij txha thiab cov nqaij nyob ze, uas pab txhawb tus neeg mob zoo. Hauv qhov no, nws yog qhov yuav tsum tau ua raws cov zaub mov tshwj xeeb, uas suav nrog cov nplej, yoghurts, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo.

Kev thov hauv cosmetology

Cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, suav nrog cov tshuaj tiv thaiv kab mob, chia noob tuaj yeem siv los txhawb kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij thiab plaub hau.

Daim npog ntsej muag rau lub ntsej muag

Cov cuab yeej no muaj ntau qhov cuam tshuam zoo rau ntawm daim tawv nqaij ib zaug - rov ua kom nruj dua, ua kom du. Hom kev thov:

1. Ncuav 3 tbsp. l. nplej 100 ml dej sov.
2. Kuaj 15 feeb.
3. Ntxiv 1 tsp. zib ntab.
4. Thov rau 10 feeb ntawm lub ntsej muag uas tau ntxuav ua ntej thiab décolleté.

Nrog kev siv tas li, lub ntsej muag lub ntsej muag raug nruj, daim tawv nqaij yuav khov thiab du dua.

Scrub

Cov nplej pab txhawm rau tshem tawm cov tawv nqaij tuag, thaum tib lub sijhawm yav tsaus ntuj tawm nws cov suab nrov thiab saturating nws nrog cov microelements tseem ceeb. Hom kev thov:

1. Zuaj nrog rab rab ib nrab ntawm cov kua thiab 2 tbsp. l. chia noob.
2. Ntxiv qee cov dej thiab 2 tbsp. l. zib ntab.
3. Thov rau cov tawv nqaij ntub thiab zaws hauv cov lus tsa suab.

Cov khoom no yog qhov zoo rau cov tawv nqaij oily ua rau pob txuv.

Cov Khoom Tu Plaub Hau

Koj tuaj yeem rov kho kev noj qab haus huv ntawm koj cov plaub hau ob qho tib si los ntawm kev noj cov noob chia thiab siv lawv ua ib feem ntawm daim npog ntsej muag zoo nkauj. Hom kev thov:

1. Ncuav 4 tbsp. l. nplej ntawm 500 ml dej sov.
2. Tsawg kawg 10 feeb.
3. Sib tov.
4. Muab tso rau hauv lub tub yees rau 15 feeb.
5. Ncuav rau hauv 3 tbsp. l. kua txiv kab ntxwv.
6. Thov rau saum tawv taub hau thiab plaub hau rau 10 feeb.
7. Ntxuav tawm nrog dej sov yam tsis siv tshuaj zawv plaub hau.

Nthuav! Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov noob hnav rau poj niam thiab ntau npaum li cas noj ib hnub

Lub npog ntsej muag no pab rov kho cov plaub hau thiab ci rau cov plaub hau, ntxiv dag zog rau nws cov hauv paus hniav, thiab daws qhov mob o.

Slimming

Cov kws noj zaub mov pom zoo siv cov nplej Spanish sage ua zaub mov noj. Lub cim fiber ntau ntawm cov noob tuaj yeem tshem lub cev ntawm cov tshuaj lom thiab nqus dej ntau dhau.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws ntau cov lus pom zoo thaum lub sijhawm no:

• nws raug nquahu kom ntxiv cov gel ua los ntawm cov nplej rau cov zaub nyoos ua los ntawm cov zaub tshiab lossis txiv hmab txiv ntoo;
• tus nqi niaj hnub tsis ntau tshaj 2 tbsp. l.; ua.
• cov noob qhuav yuav tsum tau nchuav nrog 1 khob dej tseem;
• noj cov nplej yog qhov zoo tshaj ua ntej tawm dag zog.

Txij li thaum chia noob muaj qhov nruab nrab saj, lawv tuaj yeem ntxiv rau txhua lub tais yam tsis muaj kev ntshai ua rau lawv saj.

Cov txiaj ntsig

Chia noob, lossis Spanish sage, paub txog lawv lub peev xwm kom muaj txiaj ntsig zoo rau txhua lub cev. Qhov loj ntxiv yog qhov nruab nrab saj thiab tsawg kawg ntawm cov contraindications. Chia noob tau txais txiaj ntsig ntau thiab ntau ntawm cov kiv cua ntawm txoj kev noj qab haus huv. Qhov no yog vim lawv cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg thiab cov txiaj ntsig zoo. Ua ntej siv, nws yog ib qho tseem ceeb tsis tsuas yog tham nrog tus kws tshaj lij, tab sis kuj yuav tsum ua tib zoo kawm cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig thiab contraindications.