Noj zaub nyoos rau Xyoo Tshiab 2021

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08

Lub rooj noj mov yog ib txwm muaj ntau ntawm cov calorie ntau ntau mayonnaise, cov zaub mov muaj roj thiab lwm cov khoom xyaw tsis zoo uas tau txwv rau ntau tus. Txhawm rau zam qhov tsis zoo thiab ua kom tiav rau hnub so hauv kev xav zoo, koj tuaj yeem npaj tau zoo ib yam, tab sis zaub xam lav zaub xam lav rau Xyoo Tshiab 2021.

Zaub xam lav ntawm lub rooj festive tsis muaj mayonnaise

Zaub xam lav tuaj yeem tsis tsuas yog qab, tab sis kuj noj qab haus huv yog npaj tau yam tsis muaj mayonnaise. Peb muab 3 daim ntawv qhia zaub mov ib zaug, uas yuav yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau cov khoom noj txom ncauj uas muaj calorie ntau.

Nrog nqaij qaib fillet

• 1 nqaij qaib fillet;
• 3 celery stalks;
• 70 g qhuav prunes;
• 150 ml Greek yogurt
• ntsev thiab kua txob kom saj.

Kev npaj:

1. Grind celery stalks thiab xa lawv mus rau ib lub tais sib tov.
2. Peb txiav cov nqaij siav rau hauv daim los yog yooj yim disassemble nws rau hauv fibers, hloov nws mus rau ib lub tais nrog celery.
3. Txiav cov txiv hmab txiv ntoo qhuav ua plaub ntu thiab ua ke nrog cov khoom xyaw uas seem.
4. Ntsev, kua txob, lub caij nrog Greek yogurt thiab muab tso rau hauv lub tais zaub xam lav zoo nkauj.

Yog tias koj muaj sijhawm, tom qab ntawd txias cov nqaij qaib ncaj qha rau hauv cov kua zaub, yog li cov nqaij hauv cov zaub xam lav yuav muaj kua thiab mos.

Nrog tuna

• ½ ib lub taub hau ntawm iceberg zaub xas lav;
• Onion dos liab;
• ntsuab dos, parsley;
• ½ ib lub kaus poom tuna hauv nws cov kua txiv;
• 100 g taum ntsuab;
• 2 cloves ntawm qej;
• 2 tsb. l. zaub roj;
• 1 tsj. l. balsamic vinegar;
• 2 txiv lws suav;
• 12 txiv ntseej;
• 2 lub qe;
• 6 fillets ntawm anchovies.

Kev npaj:

• Cia peb pib nrog cov chaw muag roj tsheb. Ua li no, finely chop parsley, ncuav cov zaub ntsuab rau hauv lub tais me me.
• Tam sim no nyem cov qej rau cov zaub txhwb qaib, ntxiv ntsev thiab kua txob, ncuav cov roj nrog balsamic vinegar. Do zoo thiab tso tseg.

Tom qab ntawd npaj cov taum ntsuab. Txhawm rau ua qhov no, rhaub dej, ntxiv ntsev me ntsis thiab ua taum hauv nws li 5 feeb

• Tom qab cov taum taum maj mam pauv mus rau lub lauj kaub kub kub qhuav. Ntxiv cov khaub ncaws rau nws, tua hluav taws thiab sib tov txhua yam sai.
• Hauv cov tais zaub xam lav peb xa cov dos ntsuab ntsuab txhoov, txho nrog plaub liab, ntxiv rau cov zaub xam lav khov nab kuab, uas peb txiav ua tej daim me me. Peb sib tov.

• Muab cov tuna me me tso rau saum, sib tov me ntsis.
• Txiav txiv lws suav thiab qe qe rau hauv daim, muab cov noob los ntawm cov txiv ntseej.
• Tshaj cov taum ntsuab, txiv lws suav, qe thiab txiv ntseej rau saum cov zaub xam lav.

Yog tias ua tau, ntxiv cov pob txha anchovy rau lub tais

Balsamic vinegar tuaj yeem hloov nrog cawv lossis kua txiv qaub, thiab cov zaub qhwv khov nab kuab tuaj yeem hloov pauv nrog arugula, romeo, thiab lwm yam.

Nrog kua txob thiab txiv laum huab xeeb

• ¼ ib lub taub hau ntawm iceberg zaub xas lav;
• 2-3 kua txob qab zib;
• 10-20 g ntawm cheese;
• 50 g ntawm txiv laum huab xeeb;
• 1 tsj. l. zaub roj;
• 1 tsj. l. kua ntses;
• 1 tsb mustard noob;
• 1 tsb kua txiv kab ntxwv.

Kev npaj:

• Txiav cov kua txiv hmab txiv ntoo hauv ib nrab, ntxuav cov noob, muab tso rau ntawm daim ntawv ci thiab xa lawv mus rau qhov cub preheated rau 230 ° C. Sai li cov kua txob pib tig dub, peb tshem lawv tawm, cia lawv txias me ntsis thiab tev lawv.
• Ncuav cov txiv laum huab xeeb rau hauv lub lauj kaub qhuav, kib kom txog thaum Golden xim av.
• Rau kev hnav khaub ncaws hauv ib lub tais, sib xyaw taum taum, ntsev, kua txob, kua txiv qaub, roj thiab kua ntses. Do txhua yam kom zoo.

• Txiav lub iceberg rau hauv daim loj, nteg tawm ntawm ib phaj.
• Faib cov kua txob ci rau hauv daim nrog koj txhais tes thiab muab tso rau saum cov zaub xam lav. Sib tov maj mam.
• Chop lub toasted txiv laum huab xeeb coarsely thiab nphoo dav rau ntawm zaub xam lav.

Sprinkle nrog cov khaub ncaws thiab ua kom tiav cov tais nrog ib txheej nyias ntawm grated cheese

Yog tias muaj tsawg kawg yog ib lub txiv pear tshiab hauv lub tub yees, tom qab ntawd koj tuaj yeem npaj lwm yam yooj yim, tab sis cov zaub xam lav zoo heev. Muab cov dej khov nab kuab tso rau ntawm ib phaj, nyias pear slices nyob rau sab saum toj, ncuav nrog roj thiab nphoo nrog Parmesan.

Nthuav! Xyoo Tshiab Cakes 2021

Olivier nrog pesto ntses

Yog tias koj tsis tuaj yeem xav txog lub Xyoo Tshiab lub rooj tsis muaj Olivier, yog li koj yuav tsum tsis txhob tso nws tseg. Muaj daim ntawv qhia txawv txawv nrog daim duab ntawm zaub xam lav nrog ntses pesto. Cov khoom qab zib hloov pauv mus rau qhov qub hauv qhov saj thiab, qhov tseem ceeb tshaj, qis-calorie.

Cov khoom xyaw:

• 150 g nqaij npuas (nqaij nyuj) nplaig;
• 2 nplooj nplooj;
• 4 dub kua txob;
• 2 carrots;
• 200 g nqaij qaib ncej puab;
• 12 quail qe;
• 200 g peas (khov);
• 200 g taum (kaus poom);
• 150 g ntawm pickled nceb;
• 3 tsb. l. ntoo thuv ceev;
• 1 tsj. l. mustard;
• 4 tsbj. l. txiv roj roj;
• 2 ntsuab dos plaub;
• ntsev thiab kua txob kom saj.

Kev npaj:

• Muab cov nqaij npuas lossis nqaij nyuj tso rau hauv lub lauj kaub nrog dej txias, ntxiv ntsev, kua txob thiab nplooj nplooj rau nws. Peb muab tso rau hluav taws thiab tom qab npau peb ua noj los ntawm 1, 5 txog 2 teev. Tom qab ntawd peb txias thiab ntxuav.
• Boil lub carrots kom txog thaum siav.
• Muab cov ceg ntoo qaib tso rau hauv dej npau, ua noj rau 30-40 feeb, ntxiv ntsev rau cov nqaij thaum ua noj.

• Muab cov qe quail tso rau hauv saucepan, sau lawv nrog dej txias, tom qab npau npau, ua noj rau 5 feeb.
• Koj kuj yuav tsum tau khov khov taum ntsuab. Peb ua noj nws rau lub sijhawm luv luv, 5 feeb, tom qab ntawd muab tso rau ntawm lub lauj kaub tais diav.
• Ncuav cov kaus poom taum pauv rau hauv ib lub tais, thiab tseem muab cov txiv hmab txiv ntoo txhoov txhoov.
• Peb txiav tus nplaig thiab qe quail rau hauv cubes, xa lawv mus rau qhov seem ntawm cov khoom xyaw.
• Txiav carrots thiab nqaij qaib rau hauv qhov me me, xa lawv mus rau lub tais nrog tws ntsuab dos.

• Ncuav cov txiv ntoo rau hauv lub lauj kaub qhuav thiab qhuav lawv kom txog thaum Golden xim av.
• Ncuav cov txiv ntoo rau hauv rab, ntxiv roj, taum taum, mustard, ntsev thiab kua txob. Zuaj txhua yam kom txog thaum tuab tuab homogeneous tau txais.

Caij cov zaub xam lav nrog cov kua ntses thiab tam sim ua haujlwm rau lub rooj

Lub puab tsaig tuaj yeem hloov tau nrog lub mis, tab sis lawv muaj kua ntau dua. Hloov chaw ntawm gherkins, koj tuaj yeem siv cov txiv lws suav tsis tu ncua, txawm hais tias lawv tau ntsim hauv saj thiab ntau dua. Yog tias kub mustard tau siv rau cov ntses, tom qab ntawd txo nws cov nyiaj rau 1 teaspoon.

Tuna hauv qab lub tsho loj

Lwm lub xyoo tshiab zaub xam lav yog herring hauv qab lub tsho loj, tab sis yog tias koj xav tau los npaj zaub mov noj, peb hais kom sim tuna hauv qab lub tsho loj. Zaub xam lav hloov pauv mus rau qhov txawv txav, qab, lub teeb thiab noj qab haus huv tib lub sijhawm.

Cov khoom xyaw:

• 1 tau tuna (hauv nws cov kua txiv);
• 1 khob pob kws qab zib
• 300 ml ntawm ntuj yogurt (2.5%);
• 3 vaj;
• 1 beet;
• 1 carrot;
• 3 qos yaj ywm;
• 1 dos;
• zuaj.

Kev npaj:

Qhwv cov qos yaj ywm, beets thiab carrots cais hauv ntawv ci, muab tso rau ntawm daim ntawv ci. Peb ci cov zaub rau 40 feeb ntawm qhov kub ntawm 200 ° C

• Lub sijhawm no, rhaub lub qe thiab chop lub dos rau hauv me me cubes. Ncuav ib rab diav kua txiv hmab txiv ntoo rau hauv cov dos, ntxiv ib diav suab thaj yog xav tau, ncuav dej npau npau hla nws, npog thiab marinate rau 15-20 feeb.
• Peb ntxuav cov tuna los ntawm cov pob txha thiab fins. Mash nrog rab rawg thiab sib tov nrog cov dos. Qhov no yuav yog thawj txheej ntawm cov zaub xam lav.

• Cov txheej tom ntej yog cov qos yaj ywm grated, uas tau sib xyaw nrog pob kws (100 g) thiab yogurt.
• Peb txheej yog carrots. Peb kuj ntxiv 100 g ntawm pob kws thiab yogurt rau nws, sib tov thiab txuas ntxiv mus khaws cov zaub xam lav.

• Tam sim no peb ua ib txheej ntawm cov qe hau, uas peb zom rau ntawm grater thiab tsuas yog sib xyaw nrog yogurt.
• Qhov kawg txheej yog beets. Peb xa cov zaub xam lav mus rau qhov chaw txias kom nws zoo txaus, kho nrog tshuaj ntsuab thiab pob kws qab zib ua ntej ua haujlwm.

Nthuav! Yuav ua li cas kho kom zoo nkauj herring zaub xam lav hauv thawj txoj hauv kev hauv qab lub tsho loj

Yuav siv tau rau ua noj ua haus thiab herring. Qhov loj tshaj plaws yog tias nws yog qhov ua tau zoo thiab maj mam ntsev. Lub cev tuag tuaj yeem tsau hauv mis, yog li ntsev ntau dhau yuav tawm ntawm nws, thiab cov ntses nws tus kheej yuav dhau los ua qhov muag.

Beetroot zaub xam lav nrog cheese thiab txiv ntseej

Peb muab lwm daim ntawv qhia rau kev noj haus, tab sis tib lub sij hawm qab thiab ci zaub xam lav - nrog beets. Cov zaub mov zoo li no yuav txaus siab rau cov uas ua raws li kev noj zaub mov kom raug thiab noj qab haus huv.

Cov khoom xyaw:

• 2-3 beets;
• zaub xas lav nplooj;
• 150 g feta (tsev cheese);
• 50 g ntawm walnuts.

Rau cov ntses:

• 2 tsb. l. zaub roj;
• 1 ncu. l. kua txiv kab ntxwv;
• 1 tsb zaub txhwb qaib;
• 1 tsb qab zib (zib ntab);
• 1 clove ntawm qej;
• ntsev thiab kua txob kom saj.

Kev npaj:

1. Rau cov zaub xam lav, rhaub cov beets ua ntej, tev thiab txiav rau hauv cov khoom tsis xav tau (cubes, cov quav). Cov tais yuav zoo nkauj tshwj xeeb tshaj yog tias koj txiav beets nrog rab riam.
2. Rau kev hnav khaub ncaws, sib tov butter, kua txiv qaub, cov noob taum, qab zib lossis zib ntab hauv lub tais. Ntxiv grated qej, ntsev, kua txob thiab do txhua yam kom zoo.
3. Ncuav cov khaub ncaws rau hauv beets thiab sib tov.
4. Muab cov zaub xas lav los yog cov zaub xam lav npaj ua rau ntawm lub tais.
5. Nyob rau sab saum toj, muab cov taum nrog cov ntses, tsuav feta lossis feta cheese, ntxiv rau cov txiv ntseej loj kib hauv lub lauj kaub qhuav.

Beets tuaj yeem ci ntau dua li rhaub, yog li lawv yuav khaws tau lawv cov nplua nuj saj thiab xim.

Noj zaub nyoos zaub nyoos

Cov hnyuv ntxwm thiab cov khoom xyaw nqaij hauv ua noj ua haus rau Xyoo Tshiab 2021 tuaj yeem hloov pauv nrog nqaij nruab deg. Zaub xam lav tsis yog noj zaub mov nkaus xwb, tab sis kuj qab heev. Peb muab qee qhov yooj yim tab sis cov zaub mov qub.

Nrog squid thiab cws

• 200 g ntawm squid;
• 150 g qab zib;
• 100 g zaub xas lav nplooj;
• 16 txiv ntseej;
• 10 lws suav txiv lws suav;
• 2 cloves ntawm qej;
• ib pawg me me ntawm parsley;
• 4 tsbj. l. kua ntses;
• 1 tsb Sahara;
• 1 tsj. l. kua txiv kab ntxwv;
• 5 tsb. l. zaub roj.

Kev npaj:

• Cia peb pib nrog cov ntses, vim nws yuav siv sijhawm me ntsis rau nws kom infuse. Txhawm rau ua qhov no, hla dhau qej nplua grater, chop ib pawg me me ntawm parsley.
• Sprinkle parsley nrog cov txuj lom nrog piam thaj thiab zom nws ncaj nrog rab riam kom sib xws ntawm cov tshuaj txhuam.

• Hloov cov txiaj ntsig gruel mus rau lub khob me me, ntxiv kua txiv qaub, roj thiab kua ntses. Do txhua yam kom zoo thiab xa cov ntses mus rau lub tub yees.
• Tam sim no cia peb npaj cov nqaij nruab deg. Peb defrost lub squids thiab ua noj rau cia 1 feeb. Cw, yog tias nyoos, ua noj tsis pub ntev tshaj 3 feeb.
• Txiav cherry nyob rau hauv ib nrab. Yog hais tias cov txiv hmab txiv ntoo yog loj, ces mus rau hauv quarters.
• Peb txiav lub squid rau hauv ib ncig.

• Peb ntxuav cov cw, nco ntsoov tshem cov hlab ntsha hauv plab uas khiav raws sab nraub qaum.
• Peb sau cov zaub xam lav. Peb nqa daim phaj dav, muab ib lub thoob ntim rau hauv nruab nrab, ib puag ncig uas peb tso tawm cov zaub xas lav.

Peb kis cov nqaij nruab deg, cherry thiab txiv ntseej

Peb tshem tawm qhov hnav khaub ncaws, sib tov nws, ncuav nws mus rau hauv lub lauj kaub tais diav, muab tso rau hauv nws qhov chaw nrog lub thoob ntim. Cov tais tuaj yeem muab rau lub rooj

Xws li cov zaub xam lav tau npaj yooj yim heev, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis txhob kib cov nqaij nruab deg, txwv tsis pub lawv yuav saj cov roj hmab.

Nrog mussels

• 100 g ntawm qej;
• 50 g ntawm dos;
• 5 g qej;
• 40 ml dawb caw (qhuav);
• 40 ml o'simlik yog'i;
• 5 ml ntawm soy sauce;
• 30 ml kua txiv kab ntxwv;
• 5 g ntawm basil;
• 5 quail qe;
• 100 g txiv lws suav;
• 60 g tswb kua txob;
• 50 g zaub xam lav sib xyaw;
• 5 grams noob hnav.

Kev npaj:

• Chop dos thiab qej finely, xa lawv mus rau lub lauj kaub preheated thiab Fry rau cia ib nrab feeb.
• Peb kis cov qwj nplais, ncuav cov cawv dawb, do thiab simmer rau 2-3 feeb.

• Rau kev hnav khaub ncaws, sib tov roj nrog kua ntses, kua txiv qaub thiab cov nplooj zaub basil.
• Txiav lub tswb kua txob rau hauv nyias, tab sis tsis ntev dhau ib daim ntawv.
• Txiav txiv lws suav rau hauv slices.

• Muab cov zaub xam lav sib tov, npaj zaub rau hauv ib lub tais, ncuav cov khaub ncaws thiab sib tov txhua yam.
• Peb hloov cov zaub xam lav mus rau zaub mov zoo nkauj, nteg cov qwj nplais, ib nrab ntawm cov qe quail rau saum thiab nphoo nrog cov noob hnav.

Cov kua txiv qaub tuaj yeem hloov pauv tau rau cov kua txiv qaub, tab sis txiv qaub muaj qhov qab ntxiag thiab qab ntxiag.

Nrog cws thiab avocado

• 100 g ntawm arugula;
• 1 avocado
• 200 g lws suav lws suav;
• 300 g nqaij qaib;
• kua txiv kab ntxwv;
• 2 tsb. l. txiv roj roj;
• ntsev kom saj.

Kev npaj:

1. Tev cov cw thiab kib hauv cov roj zaub nrog rau clove ntawm qej.
2. Txiav avocado hauv ib nrab, tshem tawm cov nucleolus, txiav cov nqaij rau hauv qhov me me.
3. Txiav cherry txiv lws suav rau hauv ib nrab (yog tias cov txiv hmab txiv ntoo me me), thiab yog tias loj dua, tom qab ntawd mus rau hauv ib lub hlis twg.
4. Rau kev hnav khaub ncaws, nyem kua txiv los ntawm ib nrab txiv qaub lossis txiv qaub me me, ntxiv roj thiab ntsev me ntsis, sib tov kom huv si.
5. Muab cov arugula tso rau hauv lub tais loj, uas tuaj yeem ua rau me me ua rau koj txhais tes.
6. Muab cov avocado, paj tawg paj rau cov zaub ntsuab, ncuav tshaj qhov hnav khaub ncaws thiab sib tov.
7. Peb hloov cov zaub xam lav mus rau lub tais tiaj, nteg cov cw rau saum thiab, yog tias xav tau, nphoo cov zaub mov nrog cov noob hnav.

Txhawm rau tiv thaiv avocado los ntawm kev tsaus ntuj thiab ua rau pom cov khoom noj txom ncauj zoo, koj tuaj yeem nchuav nws nrog kua txiv qaub.

Cov teeb no, tso kua mis thiab zaub xam lav zoo nkauj tuaj yeem npaj tsis yog rau Xyoo Tshiab 2021, tab sis kuj rau lwm hnub so. Nrog rau cov zaub mov txawv no, koj tuaj yeem xav tsis thoob thiab ntseeg koj cov qhua tias kev noj zaub mov tuaj yeem ua rau qab heev.