Thaum twg muaj hnub nyoog tuaj yeem muab zib ntab rau menyuam

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08

Zib ntab yog khoom noj qab haus huv. Tab sis nyob rau hnub nyoog twg koj tuaj yeem muab rau tus menyuam thiab ntau npaum li cas koj tuaj yeem noj tau hauv ib hnub yog qhov teeb meem uas nyiam ntau tus niam txiv. Peb pom tias cov kws tshaj lij xav li cas txog qhov no, suav nrog Dr. Komarovsky.

Cov khoom muaj txiaj ntsig thiab muaj lus nug

Zib ntab yog qeb ntawm cov khoom lag luam beekeeping paub rau txiv neej ntev. Cov neeg txhawb nqa ntawm naturopathy thiab kev kho neeg pej xeem rau kev kho cov kab mob uas tshwm sim hauv menyuam yaus muaj kev ntseeg siab hauv qhov tsis ntseeg qhov txiaj ntsig ntawm nectar ua los ntawm muv. Lawv sim muab nws rau tus menyuam thaum ntxov li sai tau rau kev kho thiab tiv thaiv kab mob.

Cov neeg koom ntawm cov khoom qab zib qab zib ntseeg tias zib ntab muaj ntau yam khoom muaj txiaj ntsig zoo, kho lub zog, thiab muaj peev xwm. Piv txwv, txhawm rau txhawb kev tiv thaiv kab mob, kho lub cev, ua kom lub neej tso tawm ntev dua.

Yog tias koj ua tib zoo kawm qhov kev qhuas ntawm cov neeg txhawb nqa zib ntab thiab tshuaj kho mob, koj yuav pom cov npe ntev ntawm cov txiaj ntsig tau los ntawm kev siv nws. Naturopaths paub tseeb tias cov vitamins thiab kab kawm, muaj ntau qhov tseem ceeb hauv cov paj ntoo ua los ntawm muv, pab txhawb rau:

• antiseptic thiab bactericidal txiav txim ntawm cov kabmob sab hauv thiab txoj hnyuv;
• normalization ntawm lub cev laus, txhim kho plab zom mov thiab ua haujlwm ntawm lub cev;
• ua kom lub xeev muaj kev tiv thaiv kab mob ntau ntxiv thiab tiv thaiv ntau yam kab mob.

Lub siab xav ntawm niam txiv kom qhia tus menyuam tam sim rau kev siv cov khoom muaj txiaj ntsig yog nkag siab heev. Qhov muaj txiaj ntsig ntau ntawm lawv tseem xav txog hnub nyoog uas tus menyuam tuaj yeem muab cov khoom lag luam nrov nrog cov neeg txhawb nqa lub neej noj qab haus huv.

Zib ntab yog lub npe ua kua thiab tuab, tsis muaj xim, kub lossis tsaus ntuj, sau los ntawm muv los ntawm cov nroj tsuag sib txawv, nyob ntawm lub caij sau cov zib ntab, qhov tseeb lossis tsis muaj qhov sib xyaw.

Kev ntxub ntxaug hais txog kev raug mob thiab txiaj ntsig tsis yog rau qee pawg tshwj xeeb, uas yuav muaj qee qhov khoom xyaw ntuj thiab ntau cov suab thaj ntxiv los ntawm cov tuam txhab tsis tsim txiaj.

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Lub xeev ntawm tus menyuam txoj kev zom zaub mov thiab cov hnyuv tsis tau tsim los ntawm cov khoom noj uas tsis yog mis niam, thiab qhov no txuas ntxiv mus txog thaum muaj hnub nyoog. Kev sib cav tawm tsam muab koj tus menyuam cov khoom lag luam beekeeping tuaj yeem yog cov roj yam tseem ceeb uas ua rau ua xua.

Teeb meem khoom

Cov kws kho mob ib txwm ua tib zoo txiav txim siab qhov ua tau ntawm kev qhia zaub mov ntxiv, txawm tias tus menyuam twb dhau mus txog lub hnub nyoog tsim nyog lawm. Feem ntau, kev txiav txim siab los ntawm lub hlis twg txawm tias tuaj yeem muab cov zaub puree yooj yim yog ua los ntawm tus kheej cov yam ntxwv ntawm kev txhim kho, kab mob lossis kab mob hauv lub cev.

Cov neeg uas tsis paub txog qhov tshwj xeeb ntawm cov menyuam yaus kev noj zaub mov noj tham txog cov txiaj ntsig ntawm zib ntab: cov ntsiab lus ntawm cov vitamins B, carotene, kab kawm thiab cov enzymes. Tsis yog txhua tus paub tias feem ntau ntawm lawv cov pa tawm thaum ua kom sov, thiab cov menyuam feem ntau tau muab zib ntab nrog mis nyuj kub los kho kab mob.

Ib feem tseem ceeb ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig tuaj yeem tau txais los ntawm kev siv cov zaub mov tso cai - txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, kua txiv, vitamin purees. Yog tias peb sib cav ntawm cov menyuam hnub nyoog twg tuaj yeem muab zib ntab kom tau txais cov khoom muaj txiaj ntsig, tom qab ntawd muaj txoj hauv kev yooj yim dua - tsis txhob muab nws kom txog thaum lub plab zom mov rov zoo li qub.

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Carotene pom muaj ntau dua nyob hauv cov carrots tso cai los ntawm lub hlis thib plaub ntawm lub neej, vitamin C - hauv zaub thiab rosehip broth, B vitamins - hauv cov zaub mov uas tau tso cai muab rau cov menyuam los ntawm lub hnub nyoog tau qhia meej.

Txog zib ntab, lo lus "tuaj yeem" yog txwv rau qhov xwm txheej tseem ceeb:

1. Tej zaum ua xua lossis ib tus neeg tsis nkag siab rau qee yam khoom. Txawm hais tias tsis muaj qhov ua xua rau zib ntab, tab sis muaj qhov tsis zoo rau paj ntoos, cov roj yam tseem ceeb, cais ntu muv, qhov no txaus ntshai heev rau kev tiv thaiv tsis tau hloov pauv.
2. Cov khoom siv ua kom sov dhau los ua cov khoom sib txuas uas tsim kev puas tsuaj rau lub paj hlwb. Qhov kev sib cav no tsis suav nrog kev siv tshuaj.
3. Cov ntsiab lus calories ntau nrog kev zom zaub mov sai hauv cov hnyuv yuav yooj yim tsim txoj hauv kev rau qhov hnyav nce sai.
4. Qhov teeb meem tseem ceeb hauv kev txiav txim siab hnub nyoog twg los muab zib ntab yog qhov nyiaj ntau hauv kev muag khoom ntawm cov khoom cuav. Ntxiv mus, txawm tias cov kws tshaj lij tuaj yeem ua yuam kev hauv kev txheeb xyuas cov zib ntab tiag.

Cov kws qhia zaub mov noj zaub mov menyuam yaus, nrog lawv txoj kev yuav tsum tau ceev faj hauv kev faib cov lus pom zoo, paub tseeb tias tsuas yog cov lus teb los ntawm hnub nyoog twg koj tuaj yeem qhia cov zib ntab ntuj rau hauv tus menyuam txoj kev noj zaub mov yog pib ntawm peb xyoos.

Ua ntej muab koj tus menyuam zib ntab, nws raug nquahu kom kuaj xyuas nws qhov zoo hauv chav kuaj lossis ua ntau qhov kev ntsuas los txiav txim siab qhov zoo.

Tab sis qhov no tsis tau lees tias tus menyuam tsis ua xua rau paj ntoos, acacia lossis linden paj, rapeseed lossis qab zib clover, clover lossis paj noob hlis, los ntawm cov muv sau zib ntab.

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Dr. Komarovsky hais li cas

Tus kws kho menyuam yaus uas paub zoo, nws qhov kev xav tau yooj yim mloog los ntawm cov niam txiv hluas, paub tseeb tias kev qhia zib ntab tuaj yeem pib tsuas yog tom qab ib xyoos. Nyob rau lub sijhawm tom qab, nws yuav tsum tau muab rau hauv qhov me me, tab sis tsis muaj tus nqi siv tau meej.

Txhua yam nws nyob ntawm tus menyuam txoj haujlwm, nws hnub nyoog, kev siv dag zog. Koj yuav tsum tsis txhob tso nws pov tseg hauv nws daim ntawv dawb huv, tab sis koj tuaj yeem ntxiv nws rau hauv tsev cheese lossis kua txiv ntoo, nws tsis muaj qhov cuam tshuam zoo rau cov hniav.

Cov ntsiab lus

Zib ntab yog cov khoom muaj txiaj ntsig, tab sis muaj lub hom phiaj teeb meem rau nws siv thaum yau. Tias yog vim li cas:

1. Koj yuav tsum pib siv nws tsis pub dhau ib xyoos uas muaj hnub nyoog.
2. Cov kws noj zaub mov paub tseeb tias lub sijhawm zoo tshaj los pib haus zib ntab hauv menyuam yaus yog peb xyoos.
3. Thaum xub thawj, koob tshuaj me me, koj yuav tsum ua tib zoo saib xyuas lub cev cov lus teb.
4. Thaum ua cov kauj ruam uas muaj lub luag haujlwm, nws yog qhov zoo tshaj los tham nrog kws kho menyuam yaus.