TOP 8 zaub xam lav zaub xam lav rau Xyoo Tshiab 2019

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08

• Qeb:

  zaub xam lav

• Lub sijhawm ua noj:

  30 feeb

• Tsim los rau

  12 teev

Cov khoom xyaw

• cov txiv ntseej
• cov txiv ntseej
• cheese
• feta tsev cheese
• nplooj zaub xas lav
• noob hnav
• lub teeb mayonnaise
• qej
• Dill

Xyoo 2019 tshiab yuav los sai sai no, thiab nrog nws qhov tsis tuaj yeem xav tau thiab qhov hnyav tsis xav tau. Thiab cov khoom noj txom ncauj uas muaj calorie ntau thiab lwm yam tais diav uas tau npaj rau lub rooj noj mov hauv qhov ntau yog qhov ua txhaum. Tsuas muaj ib txoj hauv kev tawm - ua noj qis -calorie, tab sis tsis muaj qab dua, zaub xam lav zaub mov. Cov zaub mov nrog cov duab yuav pab koj npaj cov tais diav qub.

Zaub xam lav nrog txiv ntseej thiab cheese

Zaub xam lav no tsis yooj yim, nws kuj zoo nkauj heev. Thiab nws yooj yim ua noj.

Rau zaub xam lav koj yuav tsum tau noj:

• txiv ntseej, txiv ntseej (12 pcs.);
• cheese (ntau yam nyuaj yog nyiam) - 200 g;
• feta cheese - 200 g;
• nplooj zaub xam lav;
• noob hnav noob - 80 g;
• lub teeb mayonnaise;
• dill thiab qej - nyob ntawm yeem.

Cov txheej txheem ua noj:

Ob qho cheese thiab feta cheese yuav tsum tau muab zom rau ntawm cov nplua grater

• Dill yog txiav kom finely li sai tau.
• Tom ntej no, koj yuav tsum sib tov cov cheese, dill (yog tias ntxiv) thiab cov txuj lom.
• Sib tov mayonnaise nrog pawg cheese thiab feta cheese, ntxiv rau qej (ntxiv, yog tias xav tau).
• Tom qab ntawd koj yuav tsum pib tsim cov npas.

Qhov tshwm sim yuav tsum tau kaw cov txiv ntseej thiab / lossis txiv ntseej

Yob cov pob hauv cov noob hnav thiab muab tso rau hauv tais

Festive salad nrog maj mam ntsev ntsev thiab txiv kab ntxwv qaub tsis muaj mayonnaise

Rau ntau tsev neeg, nws tau dhau los ua kev coj noj coj ua ntses liab rau lub Xyoo Tshiab lub tsiab peb caug thiab yuav ntau cov txiv kab ntxwv qaub. Yog li vim li cas ho tsis muab cov khoom xyaw no tso rau hauv ib lub tais - qab thiab txiv kab ntxwv qaub thiab ntses salmon? Cov duab tau txuas nrog daim ntawv qhia, uas yuav pab txhawb kev nkag siab ntawm daim ntawv qhia.

Hnav khaub ncaws hnav tsis muaj mayonnaise siv cov roj txiv roj yuav ua rau lub tais muaj cov ntxhiab tsw zoo, thiab tseem ceeb tshaj, muaj kua. Cov kev xaiv rau kev noj zaub xam lav yog raws li hauv qab no - xws li ntawm lub tais loj, lossis hauv ib feem. Zaub xam lav zaub mov yuav ua tiav haum rau kev lom zem Xyoo Tshiab cov ntawv qhia zaub mov hauv xyoo 2019. Thiab qhov zoo kawg nkaus saj tsis tuaj yeem tab sis thov cov neeg sib tw ntawm cov khoom noj txom ncauj uas muaj calorie ntau nrog mayonnaise.

Cov zaub xam lav tau npaj ua ob peb feeb ua ntej Xyoo Tshiab, tau txais kev pab tam sim tom qab npaj.

Yuav tsum tau Cov Khoom xyaw:

• salmon me ntsis salted - 150 g;
• txiv kab ntxwv qaub loj, nyiam dua liab - 1 pc.;
• txiv ntseej - 200 ml;
• nplooj zaub xam lav;
• dos - 2 los yog 3 pcs.;
• noob hnav noob - 1 tbsp. l.; ua.
• txiv roj roj;
• av kua txob ntsuab.

Zaub xam lav tau npaj raws li hauv qab no:

1. Yaug cov zaub xas lav nplooj hauv cov dej ntws thiab qhuav kom huv, tom qab ntawd muab lawv txiav ua me me.
2. Cov txiv ntseej yuav tsum tau txiav rau hauv nyias ib ncig thiab ntxiv rau cov zaub xam lav nplooj.
3. Chop lub shallots rau hauv nyias ib ncig. Nws saj qab heev, qab zib, thiab nws haum sib haum rau hauv cov zaub nyoos, rau kev npaj cov txiv hmab txiv ntoo twg siv. Tandem nrog txiv kab ntxwv qaub tuaj yeem hu ua ib qho ntawm kev ua tiav tshwj xeeb.
4. Txiav txiv kab ntxwv qaub hauv ib nrab. Nyem kua txiv los ntawm ib feem ntawm nws, thiab xaiv cov nqaij los ntawm lwm qhov hauv tag nrho daim. Thaum nyem cov kua txiv, cov txiv ntoo yuav tsum nkag rau hauv. Ntxiv cov roj txiv ntseej ntxiv, tsoo ntsev thiab kua txob hauv av ntsuab, uas tsis kub li dub.
5. Cov khoom xyaw npaj yuav tsum tau seasoned nrog ntsim ntses thiab sib tov zoo. Nws tseem tsuas yog tso cov zaub mov tiav hauv lub tais zaub xam lav.
6. Txawm li cas los xij, qhov no tsis yog txhua yam. Qhov tseem ceeb yog ntses! Nws yuav tsum tau txiav rau hauv daim nyias nyias thiab muab tso rau hauv zaub xam lav. Nws raug nquahu kom ntsev cov ntses hauv tsev - tom qab ntawd yuav tsis muaj qhov tsis ntseeg txog nws qhov zoo.
7. Daim av txiv kab ntxwv qaub, tso tawm los ntawm zaj duab xis dawb, kuj tau muab tso rau saum. Zaub xam lav ua tiav tau dai kom zoo nkauj raws li koj lub tswv yim qhia rau koj.

Zaub xam lav nrog zaub, feta cheese thiab tswb kua txob

Qhov saj ntawm Peking cabbage zaub xam lav, ua tsaug rau qhov muaj ntawm arugula hauv nws, yog kab tias me ntsis txawv, tab sis tag nrho zoo nkauj heev. Daim ntawv qhia no yuav tsis suav nrog los ntawm ntau. Cov neeg uas yuav sim cov zaub xam lav thawj zaug tsuas yog yuav tsum tau siv nws cov ntsim amber thiab saj zoo.

Tau txiav txim siab txog kev npaj cov zaub xam lav txawv txawv no, nws yog qhov tsim nyog yuav tsum coj mus rau hauv tus account cov khoom muaj nqis ntawm rucola kom hnov mob nrog hlau. Vim li no, cov zaub xam lav yuav tsum tau sib xyaw nrog ntoo spatula, thiab nws tsis pom zoo kom siv nws nrog cov khoom siv hlau. Raws li rau kev sib tsoo, rucola tau xoob los ntawm txhais tes. Ib qho ntxiv, cov zaub ntsuab sai sai qaub, vim tias zaub xam lav tau npaj ua ntej ua haujlwm.

Dab tsi xav tau los npaj zaub xam lav:

• tshiab arugula - 150-200 g;
• kua txob loj - 1 pc.;
• Suav cabbage - 2-3 nplooj;
• Fetaksa ntim, uas tau hloov pauv los ntawm lwm cov cheese;
• ib nrab txiv qaub (txiv qaub);
• 1 tsj. l. mustard, nws yuav tsum tsis txhob ntsim;
• 2 los yog 3 tbsp. diav ntawm txiv roj roj.

Cov txheej txheem ua noj:

• Tag nrho cov khoom lag luam saum toj no tau noj, uas xav tau los ua zaub xam lav zaub qhwv.
• Tev lub arugula ua tej daim me me nrog koj txhais tes.

Txiav Suav zaub qhwv nrog rab riam, tshem cov tawv tawv, txiav thiab muab tso rau hauv lub tais zaub xam lav

Ntxuav lub tswb kua txob, tshem tawm cov noob los ntawm nws, txiav cov ceg. Txiav cov kua txob rau hauv nyias daim nyias nyias thiab ntxiv rau zaub xam lav

Txiav cov cheese rau hauv cubes, li 1.5 cm txhua, thiab tom qab ntawd do rau hauv zaub xam lav

Tam sim no koj yuav tsum npaj cov ntses. Txhawm rau ua qhov no, ncuav roj txiv roj rau hauv lub tais, nyem kua txiv los ntawm txiv qaub, ntxiv mustard. Nws tsis raug txwv tsis pub siv txiv qaub, lwm yam zaub roj thiab qhuav mustard, tab sis, hauv qhov no, nws yuav tsum nco ntsoov tias qhov saj ntawm zaub xam lav yuav txawv me ntsis dua li muab rau raws li daim ntawv qhia

• Whisk cov ntses thiab ncuav tshaj cov zaub xam lav, tom qab ntawd do kom tsau tag nrho cov khoom xyaw ua ke.
• Cov zaub xam lav npaj tau feem ntau yog muab tso rau hauv cov tais tiaj. Ua ntej ua haujlwm, nws raug nquahu kom dai nws nrog cov txiv qaub lossis txiv qaub thiab tshuaj ntsuab. Ua khoom noj txom ncauj txias.

Cov khoom xyaw ntawm cov zaub xam lav tuaj yeem sib txawv. Kev hloov pauv ntawm qee cov khoom xyaw raug tso cai, nrog rau kev ntxiv cov tshiab. Koj tuaj yeem kho lub tais nrog ib nrab ntawm cov txiv lws suav thiab / lossis ib nrab ntawm cov qe quail. Mozzarella tuaj yeem hloov nrog feta cheese, thiab Suav zaub qhwv tuaj yeem hloov nrog cov zaub dawb dawb.

Nrog rau kev coj noj coj ua zoo li arugula thiab koj tus kheej lub tswv yim, koj tuaj yeem suav nrog qhov txwv tsis pub muaj kev xaiv rau lub rooj noj mov xyoo tshiab hauv 2019, uas yog hu ua Xyoo Npua.

Zaub xam lav nrog avocado

Zaub xam lav yog yooj yim los npaj thiab thawj hauv qhov tsos. Nws yog qhov qab heev thiab yuav tsis ua xyem xyav ua kev zoo siab rau lub tsiab peb caug xyoo 2019, lub cim uas yog npua teb.

Ib txheej ntawm cov khoom:

• nqaij nruab deg cocktail ntawm qwj nplais, squid, cw marinated - 100 g;
• 1 taub zucchini;
• 1 kua txob;
• 1 avocado
• txiv ntseej roj - ½ tbsp. l.; ua.
• zaub ntsuab - rau kho kom zoo nkauj.

Zaub xam lav tau npaj zoo li no:

1. Txiav zucchini rau hauv nyias ib daim hlab.
2. Fry on ob sab nyob rau hauv ib tug qhuav hniav nyiaj hniav kub lauj kaub. Txaus 2 feeb - tom qab tag nrho, nws tau hlais nyias nyias.
3. Txiav avocado rau hauv cubes.
4. Ib nrab ib ncig - tswb kua txob. Nws raug nquahu kom saib seb cov nqaij nruab deg twg thiaj haum rau noj thaum noj zaub mov.
5. Muab cov zaub xam lav tso rau ntawm phaj raws li hauv qab no: hauv nruab nrab - cov nqaij nruab deg cocktail, saum toj kawg nkaus - kua txob thiab kib zucchini, ntswj rau hauv voj voog. Sprinkle tag nrho cov no nrog txiv ntseej roj. Qhov kawg kov yog nphoo zaub xam lav nrog cov tshuaj ntsuab zoo.

Pineapple zaub xam lav

Xyoo Tshiab Tshav Ntuj, koj xav tau cov zaub mov qub tshaj plaws xwb. Hnub so yog xav tau tsis yog los ntawm lub plab, tab sis kuj los ntawm lub qhov muag. Cov zaub xam lav hauv qab no muaj peev xwm txaus siab rau txhua qhov xav tau.

Cov khoom qab zib:

• pineapple, kua, txiv kab ntxwv - 1 pc.;
• raisins - ½ khob;
• khov cherries - 15-20 berries;
• txiv ntseej - 200 g.

Txoj kev ua noj:

1. Ua ntej npaj lub hauv paus rau zaub xam lav, uas yuav yog hom "tais".
2. Txiav pineapple rau hauv 2 daim. Sab saum toj yog txiav tawm thiab cov tub ntxhais raug tshem tawm nrog rab diav.
3. Tev lub txiv kab ntxwv thiab txiv apples thiab txiav rau hauv me me.
4. Do cov txiv hmab txiv ntoo nrog ntxuav kom huv si raisins thiab pre-chopped pineapple pith.
5. Ntxiv thawed cherries thiab crushed txiv ntoo rau qhov sib xyaw no.
6. Thiab tam sim no qhov ntxim nyiam tshaj plaws - hloov cov zaub xam lav ua tiav rau cov pineapple.

Mermaid nyias nrog squid

Hauv daim ntawv qhia no, lub ntsiab "ua kom yuam kev" tsis zoo li qub ib txwm sib xyaw cov khoom xyaw, uas tuaj yeem ua rau txhua tus xav tsis thoob. Txhawm rau kom yooj yim thiab ua noj sai dua, nws raug nquahu kom siv cov kaus poom squid.

Yuav tsum tau Cov Khoom xyaw:

• nqaij qaib - 200 g;
• qab zib - 200 g;
• qaub ntsuab kua;
• mayonnaise - 4-5 tsp. l.; ua.
• dos nruab nrab;
• Dill;
• pinch ntsev;
• kua txob hauv av (yeem).

Cov txheej txheem ua noj:

Txiav squid rau hauv ib daim hlab

Tom qab ntawd chop lub boiled nqaij qaib fillet. Ntxiv nqaij rau nqaij nruab deg

Tam sim no nws yog txog ntawm cov kua. Ntxuav nws nrog dej ntws thiab txiav nws zoo li squid thiab nqaij

Tev lub dos, txiav ib nrab thiab chop rau hauv nyias ib nrab ib ncig

• Muab cov dos nrog nqaij qaib thiab squid, tom qab ntawd ntsev thiab kua txob cov ntsiab lus ntawm cov tais diav thiab lub caij nrog mayonnaise.
• Ntxiv txiv apples tom kawg ntawm kev npaj zaub xam lav. Sib tov txhua yam ntxiv.

Zaub xam lav zoo tshaj plaws ntawm txhua qhov ua swb, dai kom zoo nrog dill.

Greek zaub xam lav

Zaub xam lav ntawm Xyoo Tshiab lub tsiab peb caug yog qhov hloov tsis tau. Nws muaj calories tsawg thiab qab heev, tab sis nws zoo nkauj heev ua kom zoo nkauj. Zaub xam lav yuav ua lub luag haujlwm zoo tshaj plaws ntawm cov tais zaub mov rau cov tais nqaij.

Cov khoom hauv qab no xav tau:

• txiv ntseej - 100 g;
• txiv lws suav loj loj - 2 pcs.;
• hneev - taub hau;
• dib;
• liab thiab ntsuab kua txob qab zib - 1 pc.;
• cheese "Feta" - 150 g.

Txhawm rau ntxiv roj, koj yuav xav tau cov khoom siv hauv qab no:

• txiv roj roj - 4 tbsp. diav;
• dawb dawb vinegar - 2 tbsp. diav;
• marjoram, oregano - pinch.

Cov txheej txheem ua noj:

1. Txiav dib thiab kua txob rau hauv cubes, slices - txiv lws suav, nyias ib nrab ib ncig - dos. Sib tov zaub nrog txiv ntseej, ntsev thiab kua txob.
2. Whisk roj thiab kua txiv hmab txiv ntoo, ntxiv marjoram thiab oregano nyob ntawd. Thiab yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem ntxiv me ntsis mustard.

3. Ncuav cov khaub ncaws hla cov zaub, thiab muab cov cheese tso rau saum cov zaub xam lav.

   

Qaib nyias

Nws yuav zoo heev yog tias qhov khoom qab zib no yuav dhau los ua qhov tseeb ntawm lub Xyoo Tshiab lub rooj. Qab thiab zaub xam lav uas tsis muaj calorie ntau - koj xav tau dab tsi ntxiv?

Txhawm rau npaj 4 pluas noj koj yuav xav tau:

• nqaij qaib fillet - 200 g;
• Suav cabbage - 300 g;
• 2 txiv apples nruab nrab;
• 1 kua txob qab zib;
• qej - 1-2 cloves;
• ntxiv nkauj xwb txiv roj roj;
• mus saj - ntsev thiab kua txob.

Rau refueling:

• ntuj yogurt (nyiam dua tuab) - 125 ml;
• granulated qab zib - 2 tsp;
• txiv qaub kua txiv - 1 tsp;
• zib ntab (yooj yim lossis buckwheat) - 15 g;
• qhuav dill - 1 tsp;
• ntsev thiab kua txob kom saj.

Txhua lub Cheebtsam npaj rau kev tso roj ntxiv yuav tsum muab sib xyaw. Yog tias cov kua mis nyeem qaub tau cais cov dej, nws yuav tsum tau ua kom dej ntws kom tuab. Zib ntab ntxiv rau qhov hnav khaub ncaws me ntsis, maj mam, nws raug nquahu kom sim. Sib tov txhua yam kom zoo thiab saj. Yog tias tsim nyog, koj tuaj yeem ntxiv cov khoom uas, hauv kev xav ntawm kws ua zaub mov, tsis txaus.

Ua ib lub tais:

1. Chop lub cabbage, txiav cov kua txob rau hauv ib daim hlab, thiab pub dawb cov kua los ntawm tev thiab noob, tom qab ntawd kuj txiav rau hauv ib daim hlab. Thiab kom nws tsis txhob tsaus ntuj, koj yuav tsum nphoo nws nrog kua txiv qaub. Sib tov tag nrho cov khoom.
2. Zuaj cov qej. Fry nws me ntsis hauv me ntsis zaub roj. Tom qab ntawd tshem tawm cov qej, kib nqaij qaib fillet txiav rau hauv ib daim hlab hauv tib qhov chaw. Lub caij nrog ntsev thiab kua txob yog tias tsim nyog. Fry cov nqaij li 5 feeb ntawm ob sab.

Tom qab cov nqaij ua tiav, txias nws thiab ntxiv rau lwm cov khoom xyaw. Lub caij cov zaub xam lav nrog ntses, do. Koj tuaj yeem kho nws ntawm koj qhov kev txiav txim siab.

Ntau yam zaub mov txawv tso cai rau koj los npaj ntau yam zaub mov qab thiab noj qab haus huv, suav nrog rau Xyoo Tshiab lub rooj!