Myostimulator ESMA - khaws lub cev me me rau lub sijhawm ntev

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08

Vim li cas qee tus poj niam tswj kom saib 10 xyoo yau dua lawv lub hnub nyoog yam tsis muaj teeb meem ntau, thaum lwm tus tsis tuaj yeem tiv nrog cov cim ntawm kev laus thaum ntxov hauv txhua txoj kev? Nws yog txhua yam hais txog noob caj noob ces, koj hais, thiab koj yuav raug kiag li. Tab sis tsis txhob hnov qab tias niaj hnub no peb tuaj yeem tawm tsam peb tus kheej DNA thiab ua rau qeeb txoj kev laus. Yuav muaj lub siab xav. Thiab muaj ntau txoj hauv kev los tswj lub cev kom yuag thiab tawv nqaij tau ntau xyoo. Thiab qhov tseem ceeb ntawm lawv:

1. Noj qab nyob zoo

Kev rov qab los yog ib theem tseem ceeb rau txhua lub cev. Tab sis, hmoov tsis zoo, niaj hnub no peb feem ntau tsis quav ntsej txog kev pw tsaug zog zoo. Cov kws tshawb fawb pom zoo pw tsawg kawg 7-8 teev nyob rau ib hnub, thiab tom qab ntawd koj tsis tuaj yeem txhawj xeeb txog qhov hnyav dhau thiab tawv nqaij.

Nws kuj tseem pom zoo kom koj tsum tsis txhob siv lub cuab yeej thiab saib TV ob teev ua ntej yuav mus pw - lub teeb xiav ntawm lub vijtsam ntaus ntawv txwv tsis pub lub ntuj tsim cov tshuaj hormones zoo li melatonin.

2. Kev noj zaub mov kom zoo

Kev tswj koj tus kheej kev noj zaub mov tuaj yeem pom ua txoj hauv kev los tswj koj lub cev qhov hnyav. Tab sis ntau tus kws noj zaub mov zoo hais qhia kom pom dav dua: yam koj noj ncaj qha cuam tshuam rau cov metabolism thiab pab tsis tsuas yog ua kom lub neej nyob ntev, tab sis tseem tswj hwm cov tawv nqaij elasticity thiab daim duab toned.

Cov ntsiab lus siab ntawm kev ua kom qab zib hauv cov khoom noj tsis muaj qhov ua tau zoo tshaj plaws ntawm cov tawv nqaij - nws plam nws cov elasticity thiab ua rau lub cev qhuav dej. Qee tus kws noj zaub mov zoo tseem hais qhia tias poj niam hnub nyoog tshaj 30 xyoo nruj tswj hwm cov khoom siv mis nyuj (tshwj xeeb yog cheese), txwv kev haus kas fes thiab zam kev haus cawv.

3. Kev tawm dag zog lub cev

Kev qhia kom lub cev muaj zog ua raws los ntawm lub sijhawm rov zoo - kev lees paub cov hluas hloov pauv (hloov hnub nyoog). Cov kis las tuaj yeem tig rov qab tau lub moos. Yog li, kev qhia ncua sijhawm tsis tu ncua ua rau lub cev muaj zog thiab txhawb cov metabolism.

Pros pom zoo ua 4 ntu kev tawm dag zog ib lub lim tiam - qhov no zoo tagnrho. Tab sis yuav ua li cas yog tias koj muaj kev ntxhov siab tas li thiab tsis muaj sijhawm txaus thiab lub zog txaus rau kev tawm dag zog? Lavxias lub tuam txhab ESMA tau tsim qhov tshwj xeeb EMS sim raws li kev sim txhim kho cov cuab yeej rau cov neeg tsav nkoj mus sib ntaus hauv Physiology Research Laboratory ntawm Navy's Underwater Diving Center.

EMS-tus kws qhia los ntawm ESMA yog ob zaug tshuab rau qhov tsis zoo ntawm daim duab, txij li tus kws tshaj lij myostimulator tau ua tiav los ntawm lub tsho khuam tshwj xeeb hluav taws xob. Thaum lub sijhawm qhia cardio ntawm tus kws qhia EMS, yuav luag txhua pawg leeg tau ua haujlwm, uas tsis yog tsuas yog nce cov leeg nqaij thiab txhawb nqa cov ntshav ncig. Hauv lub sijhawm luv luv, nws muaj peev xwm kho qhov hnyav thiab ntim tau zoo heev (qhov hnyav ruaj khov yog tus lav txog kev tiv thaiv kev laus), tshem tawm cov cim ntawm cellulite thiab txawm tias tau txais daim duab zoo nkauj.

Kev cob qhia EMS, tsis zoo li kev tawm dag zog lub zog, tsis ua rau pob qij txha thiab pob txha txhav tag nrho, txij li cov leeg sib zog tsis tshwm sim vim muaj lub zog thauj khoom xws li nqa barbell thiab dumbbells loj heev, tab sis vim yog myostimulation. Ib qho ntxiv, hu ua "pw tsaug zog"-cov leeg sib sib zog nqus tau koom nrog, yog li cov txiaj ntsig ntawm EMS kev cob qhia yuav pom ntau dua ua ntej.

4. Kev tu tawv nqaij ntawm lub ntsej muag raws li kev xav hauv nruab siab

Kev them nyiaj txaus rau qhov pom ntawm koj cov tawv nqaij tsis tu ncua tuaj yeem tiv thaiv cov pob txha thiab poob ntawm kev ruaj khov. 15-20 feeb txhua hmo rau lub teeb zaws tus kheej thiab thov pleev rau ntawm daim tawv nqaij nrog kev hlub qee zaum ua haujlwm tsis zoo dua li kev txhaj tshuaj kom zoo nkauj, thiab nyob rau lub sijhawm ntev nws zoo dua.

Tab sis dab tsi yog tias koj tsis tuaj yeem khav theeb ntawm cov tawv nqaij thiab du? EMLA myostimulators yuav pab rov ua lub ntsej muag ntawm lub ntsej muag thiab rov ua kom lub cev tawv nqaij.

Nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm cov noob tam sim no, cov ntshav ncig thiab cov kua dej tawm tau txhawb nqa, cov tawv nqaij ntawm lub cev tau rov ua dua tshiab thiab, ib tus yuav hais tias, zoo dua.

Feem ntau, tus kws tshaj lij myostimulator ESMA daws ntau yam teeb meem ib zaug:

• Ntawm cov leeg nqaij: kho lub suab nrov;
• Ntawm qib vascular: ua kom cov ntshav thiab cov qog ntshav ntws;
• Ntawm qib roj ntawm tes: lipolysis hauv zos.
• Tsuas yog ib "tab sis". Contraindications rau myostimulation: cev xeeb tub, mob ntsws ntsws thiab mob raum, mob thrombophlebitis, lub raum pob zeb, lub zais zis lossis lub zais zis (thaum nthuav tawm lub plab thiab sab nraub qaum), ua rau mob ua paug, lub raum thiab lub siab tsis ua haujlwm, kab mob ntawm daim tawv nqaij, ua hauv lub tshuab ua kom nrawm.

Koj puas tau npaj los twv cov noob caj noob ces thiab khaws koj qhov kev zoo nkauj rau xyoo tom ntej?

Luam tawm raws li kev tshaj tawm