Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm taub dag rau lub cev

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-12 17:42

Coob leej neeg tseem koom nrog cov txiv kab ntxwv txiv kab ntxwv loj nrog ua cov tswm ciab zoo nkauj rau hmo Halloween. Tab sis cov niam tsev zoo paub tias dhau ntawm qhov ua kom zoo no, taub dag kuj tseem yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig. Pumpkin coj cov txiaj ntsig thiab ua mob rau tib neeg lub cev, koj yuav tsum paub qhov no, suav nrog cov tais diav los ntawm cov zaub zoo hauv tsev neeg noj mov.

Cov txiv hmab txiv ntoo taub dag yog cov txiv hmab txiv ntoo uas loj hlob los ntawm qhov ib txwm mus rau qhov loj me me loj txog li 100 kg, uas tau mus rau zaub zaub. Nws cov duab yog sib npaug, ntawm cov kev xaiv sib txawv, xim xws li daj mus rau xim av, txhua yam kev sib txuas thiab ntxoov. Sab hauv lub taub dag yog cov kab noj hniav uas muaj cov noob tau noj.

Cov ntsiab lus ntawm cov as -ham

Lub caij ntuj sov thiab lub caij ntuj no ntau yam taub dag muaj ntau cov tshuaj sib xyaw uas nws swb ntau yam zaub. Txhua yam tshuaj muaj nyob hauv nws tsuas yog muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg. Tsis muaj kev puas tsuaj los ntawm cov khoom no.

Pumpkin yog nto moo rau nws cov ntsiab lus nplua nuj:

• suab thaj;
• carotene;
• cov vitamins C, B1, B2, B5, B6, E, PP;
• tsis tshua muaj cov vitamins T thiab K.

Vitamin T tswj cov metabolism, vitamin K xav tau los ua kom cov txheej txheem ntshav khov.

Ntawm cov tshuaj sib xyaw hauv taub dag muaj:

• rog;
• cov protein;
• carbohydrates;
• cellulose;
• pectin tshuaj;
• ntau cov zaub mov, suav nrog tseem ceeb rau lub cev K, Ca, Fe, Mg.

Zoo li txhua lub txiv kab ntxwv thiab txiv kab ntxwv, taub dag muaj ntau npaum li sodium, phosphorus, sulfur, ntau thiamine, riboflavin, pectin. Cov xim txiv kab ntxwv muab ntau npaum li carotene uas taub dag yog tus thawj coj ntawm ntau yam khoom lag luam.

Cov kws kho qhov muag hais kom qhia kua txiv taub dag tshiab rau hauv cov zaub mov rau cov neeg muaj teeb meem pom kev.

Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm taub dag

Kev qhia txog ntau yam zaub mov taub dag rau hauv kev noj zaub mov txhua hnub txhim kho cov metabolism, ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob, thiab tso lub cev tawm ntawm cov co toxins. Cov tais diav taub dag ib txwm suav nrog hauv cov phiaj xwm poob phaus. Txawm li cas los xij, ib tus yuav tsum nco ntsoov tias taub dag coj ob qho txiaj ntsig thiab ua mob rau lub cev.

Cov nplua nuj nyob hauv cov zaub mov kho kab mob plawv, tswj lub plawv dhia thiab ntshav siab. Nws yog kev tiv thaiv zoo tiv thaiv ischemia, ntshav tsis txaus.

Cov tais diav taub dag muaj txiaj ntsig zoo rau kab mob hauv daim siab ntawm ntau yam kab mob, thaum muaj pob zeb hauv lub raum. Pumpkin pulp, npaj hauv ntau txoj hauv kev, muaj cov diuretic zoo, choleretic, laxative effect. Qhov nruab nrab nruab nrab ntawm taub dag taub dag kho mob plab.

Ib tug decoction ntawm paj taub dag kho cov tawv nqaij qhov txhab nrog suppuration. Nyuaj nyoos pulp yog cov tshuaj zoo heev rau kev npau npau, kub hnyiab, ua pob ntawm ntau yam keeb kwm.

Cov kws kho mob thiab kws noj zaub mov noj sau taub dag rau ntshav qab zib, mob plab nrog cov kua qaub txawv txav, thiab ntau yam mob plab. Rov qab cov tais diav taub dag plab hnyuv dysbiosis. Cov kab mob me me tuaj yeem tshem tawm cov roj cholesterol, lawv ntxuav cov phab ntsa ntawm cov hlab ntshav, nthuav lawv cov lumen.

Kev qhia zaub mov taub dag tsis tu ncua rau hauv cov zaub mov rov ua kom muaj zog, tswj lub paj hlwb, txhim kho kev pw tsaug zog, pab poj niam thiab txiv neej cov kab mob nrog kev sib deev pathologies.

Roj taub dag, yuav ntawm lub tsev muag tshuaj, yog qhov kev tiv thaiv zoo tiv thaiv ntau yam kab mob - teeb meem ntawm cov ntshav muaj pes tsawg leeg, plab tsis txaus, plab hnyuv plab zom mov.

Txawm li cas los xij, qhov no, cov khoom lag luam muaj txiaj ntsig, muaj contraindications:

• taub dag tsis suav nrog qis acidity;
• thaum cov kua qaub-puag sib npaug cuam tshuam;
• thaum muaj qhov nyiam ua rau pom cov hnyuv colic;
• taub dag taub dag nyoos yog contraindicated nrog cov suab thaj siab.

Pumpkin noob hlub! Muaj cov neeg uas nyiam cov noob taub dag, tab sis lawv muaj ntau cov kua qaub uas ua rau cov hniav txha hniav laus.

Txhua lub tais taub dag yuav tsum tau noj kom zoo, vim tias lub cev tau txais ob qho txiaj ntsig thiab raug mob los ntawm taub dag.

Pumpkin yog qhov zoo rau txhua tus

Cov vitamin E muaj nyob hauv cov txiv kab ntxwv yog cov txiaj ntsig zoo rau cov poj niam, nws tswj hwm lub xeev hluas ntawm lub cev, muab cov tawv nqaij ruaj khov thiab khov kho.

Cov xim txiv kab ntxwv nrog carotene muab cov neeg sawv cev ntawm ib nrab ntawm tib neeg zoo nkauj ntxoov ntxoo ntawm lub teeb ntawm daim tawv nqaij. Nws yog ib qho yooj yim los ua daim npog ntsej muag kom zoo nkauj los ntawm cov nqaij nyoos, uas yuav tshem tawm cov roj pleev, ntxuav qhov hws, thiab txo tus naj npawb ntawm pob txuv tsim.

Thaum poob phaus, cov ntsiab lus calories tsawg pab, hauv cov tais diav twg cov zaub no tau siav.

Vitamin T pab kev zom zaub mov, thiab pectins pab tshem tawm cov cholesterol thiab co toxins.

Txiv neej tau txais txiaj ntsig los ntawm cov kua qaub nyob hauv cov zaub mov. Kev cuam tshuam ntawm alpha-lipoic, linoleic, folic acids thiab polyunsaturated rog ua rau cov txiv neej noj qab haus huv zoo. Cov noob muaj zinc, uas yog qhov tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm cov qog nqaij hlav hauv lub cev. Txhawm rau tiv thaiv kev tsim cov mob prostatitis, txiv neej yuav tsum tau zom cov noob taub dag txhua hnub, tsawg kawg yog puv tes.

Lawv muaj zinc, phosphorus, lawv tswj hwm kev ua haujlwm ntawm kev zom zaub mov, txhim kho kev pom kev, ntxiv dag zog rau kev muaj menyuam. Cov kua txiv taub dag tshiab ua rau txiv neej muaj zog ntxiv, yog li nws yuav tsum tau haus txhua hnub los ntawm ib khob. Vitamin F muaj nyob hauv txhua qhov ntawm taub dag - noob, kua txiv, pulp yog nplua nuj hauv cov vitamin no. Nws txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov hlab ntshav, plawv.

Rau cov menyuam yaus, taub dag yog suav tias yog zaub mov tsis tuaj yeem hloov pauv hauv txhua daim ntawv. Cov kws kho menyuam yaus pom zoo npaj cov tais diav taub dag rau cov menyuam yaus uas muaj teeb meem mob plab hnyuv. Nqaij nyuj nyoos yog qhov muaj txiaj ntsig tshwj xeeb, nws cov fiber ntau muaj cov organic acids uas txhim kho kev ua haujlwm ntawm tag nrho txoj hnyuv. Kev cem quav thiab mob plab hauv menyuam yaus raug kho nrog kua txiv taub dag tshiab. Yog tias zib ntab ntxiv rau hauv cov kua txiv, cov dej haus zoo li no yuav ua rau muaj kev zoo siab, tswj kev tsaug zog thiab tsaug zog tsaug zog.

Nws yog ib qho tseem ceeb rau cov neeg laus uas cov tais diav taub dag tau yooj yim zom, tsis ua rau khaus khaus ntawm txhua qhov chaw ntawm txoj hnyuv. Cov muaj pes tsawg leeg ntawm cov poov tshuaj muaj cov nyhuv diuretic, uas yog qhov tseem ceeb rau cov neeg laus hauv cov kab mob ntawm lub plawv thiab cov hlab ntshav. Cov ntsiab lus siab hlau ua rau nws tsis tseem ceeb hauv kev noj zaub mov tsis zoo.

Rau cov neeg laus! Hauv lub hnub nyoog laus, taub dag taub dag yog qhov muaj txiaj ntsig, nws txhim kho cov metabolism, tiv thaiv kom tsis txhob muaj roj ntau ntau, thiab ua rau tawm tsam mob hauv cov hnyuv thiab cov plab zom mov.

Zaub Zaub Zaub

Nws tuaj yeem noj tau txhua xyoo puag ncig, yog tias koj thawj zaug khaws cov zaub khov. Lub pulp yog rubbed rau ntawm lub nplua grater, muab tso rau hauv cov hnab ntim, muab tso rau hauv lub tub yees. Nws yog ib qho tseem ceeb kom kos npe rau pob khoom, txwv tsis pub lub caij ntuj no nws tuaj yeem tsis meej pem nrog khov khov. Hauv daim ntawv khov, taub dag yog siv ua zaub ua mov noj, zaub stews, ci pies, pancakes.

Cov npe zaub mov taub dag noj qab nyob zoo:

Porridge. Koj tuaj yeem ua noj nrog cov nplej, tab sis cov nplej ua los ntawm pob kws, nplej, barley yog qhov tshwj xeeb. Txhua tus hostess ua noj porridge hauv nws tus kheej txoj kev - ib qho tam sim ntawd hauv mis. Lwm tus - ntawm dej nrog ntxiv cov roj zaub. Lub taub dag khov tuaj yeem muab tso rau hauv lub lauj kaub nrog rau cov cereal. Tom qab npaj tiav, ua ntej noj, mis, zib ntab, vanillin tau ntxiv rau cov phaj kom saj

Zaub xam lav. Npaj los ntawm taub dag. Thaum khov, koj tuaj yeem defrost nws ua ntej thiab nyem qhov ua kua tawm ntawm nws. Cov khoom xyaw: taub dag taub dag - 200 g; txiv apples peeled - 4 pcs.; kua txiv los ntawm 1 txiv qaub; zib mu - 2 tsp; walnuts - ib tug puv tes. Txhua yam yog sib xyaw rau hauv ib lub tais, cov txiv ntoo yuav tsum tau txaws nrog tus pin dov thiab nchuav rau ntawm cov zaub xam lav tiav. Zaub xam lav taub taub tshiab tau npaj tib yam nkaus

Puree kua zaub. Cov khoom xyaw: taub dag pulp - 1 kg; dos me me - 1 pc.; qej - 2 cloves; nqaij qaib broth - 5 tbsp; qhiav, ntsev - mus saj; zaub ntsuab - rau kho kom zoo nkauj. Txoj kev npaj: taub dag tshiab txiav rau hauv cov nplais thiab kib hauv cov roj zaub. Tom qab ntawd ntxiv cov dos thiab qej ntxiv. Cov zaub kib tau nchuav nrog kua zaub, ntsev thiab txuj lom ntxiv. Cov kua zaub tau siav kom txog thaum tag nrho cov khoom xyaw tau muag. Tom qab ntawd zuaj cov kua zaub rau hauv cov qos yaj ywm mashed. Ua hauj lwm rau ntawm lub rooj sprinkled nrog tshuaj ntsuab. Yog tias xav tau, crackers thiab qaub cream tau ntxiv rau hauv kua zaub

Fritters. Cov khoom xyaw: pulp tshiab los yog khov taub dag - 250 g; qe loj - 1 pc.; muaj roj tsawg kefir - 1 iav; hmoov - 5 tbsp. l.; ua. ntsev thiab piam thaj kom saj. Txoj kev npaj: muab tag nrho cov khoom lag luam, knead lub khob noom cookie kom nws tuab txaus. Ci pancakes li qub, kib lawv ntawm ob sab. Ua haujlwm ntawm lub rooj nrog zib ntab, qaub cream

Souffle. Cov khoom xyaw: taub dag taub dag - 200 g; hmoov - 2 tbsp. l.; ua. qe - 2 pcs.; piam thaj - 25 g; butter yog ib qho me me. Txoj kev ua noj: rhaub taub dag rau 10 feeb. Cov yolks tau sib cais los ntawm cov neeg dawb. Cov yolks yog av nrog qab zib. Cov whites raug nplawm kom txog thaum ua npuas dawb. Lub taub dag tau tsoo kom txog thaum cov qos yaj ywm mashed, qe thiab hmoov ntxiv rau nws. Whipped dawb yog maj mam qhia. Qhov hnyav ua tiav tau muab tso rau hauv cov ntawv ua roj, ci rau 0.5 teev ntawm 1900C. Ua haujlwm ntawm lub rooj nrog jam, khaws cia

Txhua daim ntawv qhia yog rau ob qho tib si tshiab thiab khov taub dag.