Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm cov roj noob hnav

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08

Cov roj noob hnav muaj npe nrov rau nws cov ntsiab lus ntawm kev muaj txiaj ntsig thiab siv tshuaj ua kab kawm. Hauv kab lus no, peb yuav tham txog cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm cov noob hnav, nrog rau yuav ua li cas thiaj li raug.

Kev siv roj noob hnav

Cov roj noob hnav yog ib qho ntawm cov zaub mov muaj kev noj qab haus huv tshaj plaws vim nws cov ntsiab lus siab ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig zoo. Nws muaj cov manganese, selenium thiab zinc, uas ua rau nws tsis tuaj yeem hloov pauv tau hauv kev kho mob ntawm daim siab, kab mob ua pa, lub plawv thiab cov hlab ntshav. Ua ntej noj cov roj noob hnav txias, koj yuav tsum paub koj tus kheej nrog cov txiaj ntsig thiab ua rau nws puas tsuaj.

Cov noob hnav dub muaj cov calcium ntau, yog li lawv muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas muaj qhov tsis txaus ntawm cov khoom no hauv lub cev. Txhawm rau rov ua kom cov calcium tsis txaus, koj yuav tsum tau noj 1 tablespoon roj ib hnub.

Cov ntsiab lus siab ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab cov rog rog pab ua kom qeeb ntawm kev laus ntawm cov cell, uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev mob ntawm lub cev.

Hauv kev kho menyuam yaus, roj tau suav tias yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm sesamin thiab sesamoline, qhov tsis muaj peev xwm tshwj xeeb tshaj yog mob rau poj niam tshaj 50 xyoo. Hauv cosmetology, cov khoom lag luam tau siv los ua cov khoom siv hauv cov plaub hau thiab hauv kev tawm tsam cellulite.

Cov kws tshawb fawb tau tuaj yeem txheeb xyuas cov txiaj ntsig ntawm cov noob hnav ntawm cov roj (cholesterol) hauv lub cev. Raws li cov txiaj ntsig tau txais, kev siv roj tsis tu ncua tuaj yeem txo qis cov roj cholesterol phem los ntawm 15%, uas ua rau muaj teeb meem hauv cov hlab plawv.

Tab sis nrog txhua qhov txiaj ntsig ntawm roj, nws tsim nyog ua tib zoo thiab ua tib zoo kho nws siv vim nws cov ntsiab lus calorie ntau.

Rau cov tib neeg nrog lub cev hnyav hnyav, nws yog qhov tsis xav tau, txij li nws ua rau nce hauv qab los noj mov thiab txhawb nqa qhov hnyav nce. Cov neeg seem tuaj yeem nyab xeeb siv 1 teaspoon ntawm cov nyiaj hauv ib hnub txhawm rau txhawm rau ua kom lub cev ua haujlwm tag nrho thiab ua tiav nrog cov tshuaj muaj txiaj ntsig.

Gourmets uas tsis nyiam roj hauv nws daim ntawv dawb huv tuaj yeem ntxiv nws rau zaub xam lav zaub lossis coj nws mus rau hauv daim ntawv ntawm cov noob. Lawv tuaj yeem ntxiv rau cov khoom ci lossis zaub xam lav kom qab qab. Thaum siv cov noob, khaws cia rau hauv lub thawv cua txias hauv qhov chaw qhuav.

Ntawm cov lus ceeb toom hais txog kev siv cov noob hnav tas li, nws tsim nyog hais txog qhov ua xua rau cov khoom lag luam lossis tus neeg tsis txaus siab rau cov khoom.

Ua ntej koj yuav cov roj noob hnav, koj yuav tsum nyeem cov lus tshuaj xyuas. Ntau tus neeg siv khoom qhia yuav ua li cas kom raug, piav qhia cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov noob hnav roj pom los ntawm lawv tus kheej kev paub.

Muaj pes tsawg leeg thiab cov as -ham

Cov roj muaj ntau ntau ntawm retinol, niacin, thiamine, riboflavin thiab cov vitamins B-pawg, uas hloov nws mus rau hauv kev kho mob tiag tiag thiab cov tshuaj muaj yees.

Kev siv txuas ntxiv ntawm cov khoom tuaj yeem daws teeb meem nrog qhov tsis txaus ntawm magnesium, phosphorus, zinc, hlau thiab calcium. Tab sis nrog txhua qhov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig, koj yuav tsum tsis txhob siv cov noob hnav kom ntau vim tias nws cov ntsiab lus calories ntau, txog 885 Kcal ib 100 grams.

Sesame roj tuaj yeem siv rau qhov poob phaus, tab sis rau qhov no koj yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob, txij li, txawm tias muaj txiaj ntsig ntau npaum li cas, roj kuj tseem tuaj yeem tsim teeb meem. Yuav coj li cas kom raug, tus kws kho mob yuav qhia koj.

Cov txiaj ntsig ntawm cov roj noob hnav

Hauv cov tshuaj pej xeem, noob hnav yog suav tias yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau kev tiv thaiv ntawm atherosclerosis. Cov rog uas muaj nyob hauv nws muaj txiaj ntsig zoo rau ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntshav, tiv thaiv kev tsim cov plaques roj.

Beta-sitosterol muaj lub peev xwm los ua kom cov ntshav thiab ua kom nrawm nws txoj kev ncig, uas tso tag nrho cov kev ncig hauv lub cev.

• Cov roj tau ua pov thawj nws tus kheej hauv kev tawm tsam cov kab mob thiab ua cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Nws qhia tau tias muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tua cov kab mob, pab tiv thaiv kev mob pharyngitis, stomatitis, staphylococcus thiab kab mob khaub thuas.
• Rau cov poj niam, noob hnav tso cai rau koj ua cov tshuaj hormones qub thiab txo qhov mob thaum hnub tseem ceeb. Thaum cev xeeb tub, cov khoom muaj peev xwm daws teeb meem nrog toxicosis, o thiab cem quav.
• Tom qab yug menyuam, cov kws kho mob pom zoo kom siv roj txhawm rau txhim kho kev pub niam mis thiab nqa cov plaub hau thiab rau tes kom zoo, uas tau hloov pauv thaum lub sijhawm hloov pauv hormonal.

• Rau qee tus neeg, cov noob hnav roj yog qhov yuav tsum muaj hauv lawv cov khoom noj txhua hnub. Qhov no yuav pab tshem tawm cov teeb meem loj thiab ua rau lub cev tag nrho ntawm lub cev.
• Nrog ntshav tsis txaus, cov tshuaj tuaj yeem ua rau cov qib hlau hauv cov ntshav, uas yuav txhim kho tus neeg mob lub cev. Nyeem qhov tshuaj xyuas ntawm kws kho mob, peb tuaj yeem hais tias cov roj noob hnav ua rau muaj txiaj ntsig ntau, tab sis ib tus yuav tsum tsis txhob hnov qab txog qhov phom sij, yog li ntawd yuav ua li cas, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob.
• Rau cov txiv neej, roj yog qhov tsis tseem ceeb rau kev txhim kho cov ntshav ncig, uas yuav muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev ua me nyuam thiab tiv thaiv kab mob xws li prostatitis lossis tsis muaj zog.

• Rau cov tib neeg uas muaj mob ntshav qab zib, roj yuav dhau los ua qhov tsis tseem ceeb hauv kev tswj hwm cov piam thaj ntawm qib pom zoo thiab yuav pab tshem tawm cov teeb meem metabolic.
• Thaum muaj teeb meem pom kev, noob hnav tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau kev ntxiv dag zog rau cov leeg nqaij thiab pab tsim ib puag ncig ntuj, uas yuav muaj txiaj ntsig zoo rau lub xeev kev pom kev.
• Muaj peev xwm ua kom yooj yim ntws ntawm txoj kev ua pa thiab tiv thaiv hnoos qhuav, noob hnav yuav yog tus pab zoo hauv kev kho mob ntsws thiab mob ntsws.

• Cov calcium ntau yuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm cov hniav, pob txha, ntsia hlau thiab plaub hau. Yog tias mob hniav, txhawm rau ua kom pom qhov tshwm sim, nws yog qhov tsim nyog los txhuam tsuas yog ib qho roj tso rau hauv cov pos hniav ib sab ntawm cov hniav mob.
• Vim nws lub peev xwm tshem tawm cov co toxins, cov roj noob hnav tuaj yeem siv los ntxuav lub cev, ob qho tib si los ntawm kev noj nws thiab siv nws thaum cov txheej txheem zaws.
• Qhov tso cai cov roj rau cov neeg laus ib hnub sib txawv hauv peb diav. Cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua peb xyoos yuav tsum tau muab cov khoom no ua tib zoo, tsis pub ntau tshaj 2 tee.

• Hauv kev kho kom zoo nkauj, cov noob hnav tau siv los npaj lub qhov ncauj qhov ntswg lossis hauv daim ntawv dawb huv, tsis ua rau muaj kev tsis haum tshuaj.
• Txhawm rau tiv thaiv qhov ua rau me me thiab ua puffiness hauv qab lub qhov muag, siv cov txheej tuab ntawm cov khoom hauv daim ntawv ntshiab ntawm qhov muag qis rau 30 feeb. Tom qab ntawd, koj yuav tsum tau ua kom tawv nqaij nrog daim ntaub qhuav lossis paj rwb swab. Cov kev kho mob zoo li no yuav pab tswj koj qhov tsos thiab tiv thaiv qhov tshwm sim thaum ntxov ntawm qhov tsis xav tau ntawm qhov muag.
• Txhawm rau ntxiv dag zog koj cov plaub hau, koj yuav tsum txhuam cov roj rau hauv taub hau ua ntej txhua qhov ntxuav. Ua ntawv thov rau qhov kawg yuav tiv thaiv kev sib cais thiab qhuav ntau dhau.

Txhawm rau tiv thaiv kev nyuaj siab ntau zaus, cov noob hnav roj yog qhov tsim nyog los ua kom lub siab xav zoo li qub. Nws tuaj yeem siv ob qho tib si hauv daim ntawv dawb huv thiab ua tus sawv cev zaws, tab sis paub txog cov txiaj ntsig, koj yuav tsum nco ntsoov tias nws tuaj yeem tsim teeb meem loj

Txog qhov ua tau zoo ntawm txhua cov tshuaj pleev ib ce, koj tuaj yeem ntxiv cov roj noob hnav ua ntej siv, koj yuav tsum tau siv cov tshuaj nplaum li niaj zaus.

Nws tsis muaj qab hau ua qhov no ua ntej, vim txhua txoj hauv kev muaj txiaj ntsig tuaj yeem ploj, yog li yuav tsis muaj txiaj ntsig, tab sis yuav muaj kev phom sij.

Nta ntawm kev noj cov noob hnav

1. Rau khaub thuas, noob hnav noob hnav yuav tsum tau noj peb zaug ib hnub ua ntej noj mov, 1 teaspoon. Koj tseem tuaj yeem rub nws rau ntawm lub hauv siab lossis lub caj dab, tso nws tam sim tom qab so hauv thaj tsam ntawm tshav kub.
2. Yog tias mob plab, noj 80 ml roj ntawm lub plab khoob thaum sawv ntxov. Hnub tom qab, qhov nyiaj ntawm cov tshuaj yuav tsum yog 2 diav, thiab nyob rau hnub thib peb, 1 diav yuav txaus los ua kom lub cev zoo li qub. Lub sijhawm no, cov hnyuv yuav tsum tau ntxuav kom huv, thiab nws txoj haujlwm yuav tsum rov qab zoo li qub. Rau kev tiv thaiv, nws tsim nyog haus tsis ntau tshaj 1 diav txhua hnub ua ntej noj mov.
3. Txhawm rau ua haujlwm ib hlis ib hlis thiab ua rau muaj feem yuav xeeb tub, noj 1 diav ntawm lub plab khoob. Cov roj tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam zoo rau kev ua haujlwm ntawm tag nrho cov kev ua me nyuam.
4. Yog tias muaj kab mob plab, nws raug nquahu kom haus 25 ml cov roj thaum sawv ntxov tom qab sawv thiab 15 ml thaum nruab hnub. Tag nrho cov neeg txais yuav tsum tsis pub ntau tshaj 5 zaug hauv ib hnub.
5. Txog kev kho cov kab mob ntawm daim tawv nqaij hauv daim ntawv ntawm daim tawv nqaij, nws tsim nyog rub cov noob hnav noob rau hauv thaj chaw muaj teeb meem. Rau qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm kev kho mob, koj yuav tsum sib tov cov khoom nrog kua txiv aloe vera, uas muaj cov kab mob tua kab mob thiab txhawb kev rov tsim dua tshiab.

Kev noj roj rau txhua qhov kev qhia yuav tsum pib nrog kev txhaj tshuaj me me, saib xyuas qhov tshwm sim ntawm lub cev. Nyob rau hauv cov xwm txheej ntawm kev nyiam ua kom rog dhau, koj yuav tsum tshem tawm qee qhov ntawm cov rog los ntawm kev noj zaub mov kom koj tsis txhob ntxhov siab.

Cov roj tau tshwj xeeb los ntawm qhov tsis hnov tsw ntxhiab tsw thiab qab ntxiag yam tsis muaj rancidity lossis tsis-tsw.