Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm zib ntab buckwheat rau tib neeg lub cev

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08

Lub caij ntuj sov tau dhau los ua viav vias, thiab ib qho khoom plig ntawm lub caij sov yog ntuj, qab zib, noj qab nyob zoo zib ntab - lub tsev khaws cov vitamins thiab microelements. Nws saj yog qhov tshwj xeeb, thiab cov txiaj ntsig rau lub cev tsuas yog muaj nuj nqis.

Muaj ntau ntau yam zib ntab, tab sis cov kws tshaj lij paub qhov txawv ntawm xya, qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws ntawm cov ntsiab lus ntawm cov as -ham:

• buckwheat (suav tias yog ib qho zoo tshaj plaws);
• linden (kho thiab tsis hnov tsw txawv);
• acacia (ntau yam nto moo tshaj plaws);
• heather (rau connoisseurs ntawm iab saj);
• txiv ntseej (muaj cov nyhuv antimicrobial);
• sainfoin (tshwj xeeb yog qhov muaj txiaj ntsig ntau yam);
• qab zib clover (tsis tshua muaj neeg nyiam ntawm zib ntab connoisseurs).

Tus nqi ntawm buckwheat zib mu thiab nws cov khoom xyaw tseem ceeb

Bees sau cov zib ntab buckwheat los ntawm paj buckwheat, tshwj xeeb yog cov qoob loo uas muaj txiaj ntsig zoo, ntau yam uas tig mus ua zib ntab. Cov cheeb tsam tseem ceeb rau kev khaws cov zib ntab yog Altai, Bashkiria, Tatarstan, Urals, thaj av Volga.

Qhov tshwj xeeb muaj pes tsawg leeg ntawm ntau yam no tau txiav txim siab los ntawm cov ntsiab lus siab ntawm cov vitamins, macro- thiab microelements.

Cov no yog hlau, phosphorus, magnesium, calcium thiab zinc. Nws kuj tseem muaj cov zaub mov, cov protein thiab cov amino acids, cov vitamins ntawm pab pawg B, C thiab E. Nws tau qhia rau ntshav tsis txaus, muaj cov tshuaj tua kab mob, thiab muaj txiaj ntsig zoo rau cov hlab plawv ntawm lub cev.

Yuav ua li cas buckwheat zib ntab yuav txawv los ntawm lwm yam?

• ntau yam zib ntab yog qhov txawv los ntawm cov xim tsaus ntuj, nws cov xim tuaj yeem sib txawv los ntawm daj daj mus rau xim av tsaus ntxoov nrog cov xim liab;
• qhov tshwj xeeb tuab tsw tsw ntxhiab thiab saj iab ntawm buckwheat zib ntab zoo rau lub caj pas thiab tawm me ntsis kev iab siab raws li kev nyiam;
• xws li zib ntab, sau thaum lub caij ntuj sov, crystallizes sai tom qab ob peb hlis. Tab sis tib lub sijhawm, nws qhov sib xws tseem yog homogeneous, tsis muaj kev sib cais ua cov txheej sib cais rau qab zib thiab kua ntau dhau. Thiab nws cov txiaj ntsig tsuas yog nce ntxiv.

Qhov txiaj ntsig zoo ntawm kev noj buckwheat zib ntab

Buckwheat zib ntab yog cov khoom lag luam muaj calorie ntau, uas yog qhov txiaj ntsig tau txiav txim siab qhov txiaj ntsig zoo nws muaj rau cov leeg nqaij thiab lub hlwb cov ntaub so ntswg nrog qhov sib piv ntawm cov piam thaj thiab fructose. Qhov no pab kom tau txais lub zog txaus rau lub cev kev ua ub no.

Cov zaub mov muaj nyob hauv zib ntab pab kho cov kab mob ntawm daim tawv nqaij, txawm hais tias muaj qhov tsis haum xeeb ntawm zib ntab xws li. Cov kab mob ntawm txoj hnyuv (mob rwj) thiab cov hlab plawv tseem nyob hauv daim ntawv no.

Cov khoom siv tshuaj tua kab mob ntawm buckwheat zib ntab txhawb kev kho sai sai ntawm qhov txhab, txiav thiab mob, nws txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov retina.

Txhua hom zib ntab, thiab zib ntab buckwheat tshwj xeeb, ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob. Nws tau siv thaum muaj kev kis mob ua pa hnyav, ua rau kis mob ua pa nyuaj thiab ua npaws raws li kev tiv thaiv thiab kho. Xws li zib ntab pab nrog angina thiab mob ntsws. Nrog nws txoj kev pab, koj tuaj yeem ua kom ntshav siab zoo, ntxiv dag zog rau phab ntsa ntawm cov hlab ntshav, thiab tshem tawm cov ntshav tsis txaus.

Thaum lub caij so-lub caij, zib ntab buckwheat muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv thiab kho cov vitamin tsis txaus, ua kom cov metabolism tsis zoo. Hauv cov cheeb tsam uas muaj hluav taws xob ntau ntxiv tom ntej, ze rau cov chaw siv nuclear, nws muaj txiaj ntsig zoo los siv cov zib ntab buckwheat los ntxuav lub cev ntawm radionuclides. Kev siv cov zib ntab no tseem ua rau lub siab zoo, txo kev nyuaj siab thiab kev nyuaj siab, pab daws kev nyuaj siab thiab kev sib tsoo hauv lub neej.

Leej twg xav tau noj buckwheat zib ntab nrog kev ceev faj?

Tsis muaj qhov tsis ntseeg tias buckwheat zib ntab muaj ntau cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig, tab sis koj yuav tsum paub thaum twg yuav tsum tsis txhob siv nws, thiab rau qee tus neeg nws tau txwv tsis pub siv. Piv txwv li, tib neeg nquag ua xua, vim tias muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob hnyav thiab ua xua.

Vim tias muaj cov ntsiab lus siab ntawm fructose thiab piam thaj, cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum tau ceev faj nrog hom zib ntab no, thiab tham txog nws siv nrog koj tus kws kho mob.

Xav txog tias cov zib ntab buckwheat muaj ntau calories, cov uas xav kom poob phaus thiab cov uas rog dhau yuav tsum paub thaum twg yuav tsum nres, uas yog, tsis pub ntau tshaj 200 grams hauv ib hnub, thiab tsis suav nrog cov qhob cij thiab ncuav qab zib. Tsis tas li, qee tus yuav muaj tus neeg tsis txaus siab rau qhov zib ntab. Nws kuj tseem tuaj yeem ua teeb meem yog tias khaws tsis raug (hauv chav txias, lossis tshav ntuj).

Rau ntau tus neeg uas txawm tias tau saj cov zib ntab buckwheat ib zaug, nws yuav nyob mus ib txhis ntawm cov nyiam ntau yam, muab qhov tsis nco qab saj saj thiab hoppy tsw ntawm buckwheat.