Alena Sviridova nrhiav pom tus qauv ntawm cov hluas nyob mus ib txhis

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08

Yuav hnav khaub ncaws li cas thaum muaj hnub nyoog

Alena Sviridova muaj hnub nyoog 50 xyoo thaum lub Yim Hli. Cov xov xwm no tau los ua rau muaj kev poob siab rau nws cov kiv cua: tus hu nkauj tsis saib nws lub hnub nyoog kiag li. Nws yog qhov tseeb tias nws tsis yog hluas nkauj lawm, tab sis lo lus "laus" nyob ib sab ntawm nws lub npe zoo li tsis muaj qab hau dab tsi. Nws yog ntxim hlub heev, stylish, tau ntxim hlub! Nov yog qhov uas Alena hais hauv kev xam phaj nrog Health magazine: txoj siv uas yuav hais txog lub duav.

3. Hnav khaub ncaws uas phim

Tus poj niam laus dua yog, lub suab nrov ntau dua, nco txog lub pob zeb muaj nqi, feem ntau haum rau nws. Cov xim nplua nuj, sib sib zog nqus thiab khaus yuav pab tsim qhov tshwj xeeb thiab ntxim nyiam.

Zam cov pos hniav zoo li kub liab thiab liab liab. Lawv tsis saib zoo.

4. V-caj dab zoo nkauj

Tsis muaj teeb meem dab tsi koj qhov loj me, qhov siab lossis hnub nyoog, hnav lub tsho V-caj dab hla koj lub tsho. Thiab ntawm no yog qhov ua kom yuam kev: 3/4 lub tes tsho zoo heev, lawv tuaj yeem ua rau koj mob siab rau ntawm koj lub duav.

5. Cov ntsiab lus ntxim nyiam

Qhov pom tseeb uas peb qee zaum tsis nco qab txog. Tsis txhob hnov qab kho koj tus kheej! Ib nkawm khau zoo nkauj, saw caj dab zoo nkauj, hnab zoo nkauj lossis ob peb txoj hlua tes ntawm koj lub dab teg - nws ib txwm ua haujlwm.

Tab sis nco ntsoov tias "tso rau txhua qhov zoo tshaj plaws ib zaug" yog daim ntawv tsis zoo.

6. Tshaj tawm ntawm cov thom khwm zoo

Auj, yog tias tsuas yog txhua yam hauv lub neej tau yooj yim thiab muaj txiaj ntsig zoo li tso rau hauv ib khub ntawm cov thom khwm. Dub nylon nrog sab nraub qaum. Lawv ua kom pom cov menyuam thiab saib zoo nrog tiab dub me ntsis.

7. Mus tom ntej, yuav yam koj nyiam

Puas yog koj tseem xav txog cov khau uas los saum ntuj los uas koj nyuam qhuav yuam koj tus kheej kom taug kev yav dhau los? Yog tias lawv muaj cov khoom lag luam zoo, xis nyob, thiab yuav tsis tawm ntawm cov style txhua lub sijhawm sai sai, rov qab mus thiab yuav lawv. Cov khaub ncaws zoo yog tsim nyog nqis peev vim tias nws yuav zoo rau koj thiab vim tias nws yuav nyob ntev, vim tias tus nqi siab feem ntau txhais tau tias zoo.

Ua nws koj lub hom phiaj txhawm rau yuav khoom uas haum rau koj lub cev, phim cov xim, thiab nyob tau ntau xyoo!

8. Dab tsi hauv qab peb cov khaub ncaws?

Koj tus txiv tsis yog ib tus uas txaus siab rau koj ua tib zoo xaiv lingerie. Koj tus kheej yuav hnov kaum zaus zoo dua los ntawm kev hnav khaub ncaws zoo nkauj. Sim hloov cov ris tsho hauv qab yog tias koj tseem tsis tau kawm txog cov no. Lawv tau ua kom zoo nkauj heev tam sim no ntxiv rau. Cov nyhuv tuaj yeem nthuav.

9. Daim tiab - lossis siab dua hauv caug, lossis ntev

Tsis nco qab txog qhov koj tuaj yeem ua rau cov menyuam plump lossis lub hauv caug. Txhawm rau saib kom siab thiab yuag li sai tau, hnav daim tiab saum lub hauv caug.

Qhov ntev ntawm daim tiab nruab nrab ntawm pob taws thiab hauv caug yog qhov qub. Thiab yog tias koj xav tau zais koj lub plab, txo qis qis txawm tias qis dua!

10. Tsuas yog cov plaub hau

Coob leej poj niam tsis xav hnov txog nws, tab sis khau khiab siab yog qhov yuav tsum tau ua. Zam cov hlua uas pom qhov muag txiav ko taw, vim nws ua rau ceg luv dua. Nkawm khau nrog luj taws yuav ib txwm saib zoo nkauj.

11. Hlub koj tus kheej thiab qhia nws

Koj puas yuav sim nyob kom zoo nkauj thiab ntxim nyiam tas li?

	Yog, Kuv yuav tsis tso txoj haujlwm.
	Tsis yog, Kuv yuav tso cai rau kuv tus kheej kom laus zuj zus thiab muaj kev txaus siab rau pog.

Qhov tseem ceeb yog hnav khaub ncaws tau ntxim nyiam ntawm txhua lub hnub nyoog, tsis yog hauv cov qauv tshwj xeeb, tab sis cuam tshuam nrog koj tus kheej. Koj yuav tsum paub koj tus kheej qhov txiaj ntsig thiab siv lawv. Tej zaum koj muaj lub duav me me, lossis lub caj dab ntev, lossis lub taub qab zoo nkauj, lossis lub ntsej muag zoo nkauj. Lub xub pwg, ob txhais ceg, dab teg, lossis txawm pob taws. Thaum koj hais txog cov khaub ncaws uas ua rau muaj kev cuam tshuam rau lwm tus, koj tau txais kev txhawb siab ntawm kev ntseeg tus kheej.

Tsis muaj ib yam ntxim nyiam tshaj li tus poj niam uas paub nws tus kheej zoo, hlub nws tus kheej thiab nws lub neej.