Cov txheej txheem:
Video: 3 cov zaub mov zoo tshaj rau lub Yim Hli
2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08
Pib lub Yim Hli yog nyob rau daim ntawv qhia hnub. Nws yog lub sijhawm los xav txog lub caij tshiab - pib ua haujlwm, thiab qee qhov kev kawm. Thiab ib tus neeg yuav tau so ntev tos hauv lub caij velvet. Fashionistas yuav zoo siab sim ntawm cov qauv tshiab. Yog li ntawd, rau lub hlis ntxiv nws tsim nyog hloov pauv yam tsawg kawg hauv koj tus kheej. Piv txwv li, mus noj zaub mov uas yuav kav ntev li 30 hnub thiab yuav pab tsis tau tsuas yog poob ob peb phaus ntxiv, tab sis kuj tsuas yog ntxuav thiab kho lub cev. Koj yuav ntsib lub caij tshiab uas muaj riam phom zoo - peb muab 3 qhov kev noj zaub mov zoo tshaj plaws rau qhov no.
Kev noj haus ntawm Sofia Venderovskaya
Cov zaub mov tau piav qhia hauv phau ntawv los ntawm tus kws sau xov xwm Polish Sofia Wenderovska tau siv los ntawm poj niam thoob plaws ntiaj teb rau ntau dua 30 xyoo. Nws yog lub npe hu ua qis-calorie thiab tau tsim rau raws nraim ib hlis. Kev noj zaub mov txhawb kom poob phaus thiab ua rau qab los noj mov hauv lub hauv paus tsim nyog.
Muaj ob daim ntawv qhia zaub mov noj - A thiab B. Lawv yuav tsum tau hloov pauv txhua hnub.
Cov poj niam thoob ntiaj teb tau siv Sofia Venderovskaya kev noj zaub mov ntau dua 30 xyoo.
Thawj lub lim tiam
Noj tshais
A: ib khob mis nyuj sov nrog ib rab diav ntawm zib ntab, bagel qub.
B: ib khob tshuaj yej, ib daim khob cij dub, nphoo nrog cov zaub txhwb qaib.
Noj su
A: ib khob dej tshuaj yej, 2 daim khob cij dub, sib kis nrog butter, nrog ob nplooj zaub xas lav.
B: ib khob ntawm kefir, bagel qub, 10-12 ntsev ntsev.
Noj hmo
A: boiled ntses nrog horseradish, 2-3 qos yaj ywm sprinkled nrog tshuaj ntsuab, zaub xam lav ntsuab nrog txiv qaub kua txiv thiab txiv roj roj.
B: kua zaub, tuab, nrog taum ntsuab, ib daim nqaij nyug, 2-3 qos yaj ywm, txiv hmab txiv ntoo nyias nrog piam thaj thiab kua txiv qaub.
Noj su thaum tav su
A: 2 txiv lws suav los yog ib khob kua txiv lws suav nrog crouton.
B: txiv hmab txiv ntoo lossis ib khob kua txiv hmab txiv ntoo nrog cov ncuav qab zib.
Noj hmo
A: ib khob ntawm cov rog rog rog tsawg tsawg, 2 daim khob cij dub, sib kis nrog zib ntab thiab nphoo nrog cov zaub txhwb qaib.
B: khob mis nyuj qab zib, 2 daim challah (cov neeg Yudais ib txwm ua mov ci), qhuav hauv qhov cub, zom nrog zib ntab.
Lub lim tiam thib ob
Noj tshais
A: ib khob txiv hmab txiv ntoo lossis kua txiv zaub, 1 crouton.
B: ib khob tshuaj yej nrog mis nyuj, ib daim khob cij dub nrog zib ntab.
Noj su
A: 2 daim khob cij dub, me ntsis butter thiab cheese feta, khob tshuaj yej.
B: 2 daim khob cij dub nrog nqaij, 2 txiv lws suav, khob tshuaj yej.
Noj hmo
A: 2 nqaij cutlets, zaub ntug hauv paus zaub, jelly.
B: liab borscht nrog hau qe, ntses ntses, 2 qos yaj ywm, zaub ntsuab.
Noj su thaum tav su
A: txiv hmab txiv ntoo, biscuit.
B: kefir thiab croutons.
Noj hmo
A: kefir, bagel dub nrog jam.
B: ib khob tshuaj yej, 2 daim ntawm cov rog tsawg rog.
Lub lim tiam thib peb
Noj tshais
A: ib khob kas fes, ib daim khob cij dub nrog zib ntab.
B: ib khob mis nyuj nrog zib ntab, croutons.
Noj su
A: kefir, ib daim me me ntawm qhob cij dub nrog butter, qe muag muag, radish.
B: khob tshuaj yej, 2 daim khob cij nrog nqaij npua, 2 txiv lws suav.
Noj hmo
A: steak kib hauv lub lauj kaub uas tsis muaj roj, zaub ntsuab nrog qaub cream, ib khob kua txiv.
B: mov, stewed nceb, ib khob kua txiv, 2 txiv apples ci.
Noj su thaum tav su
A: txiv hmab txiv ntoo, croutons.
B: txiv hmab txiv ntoo, biscuit.
Noj hmo
A: ib khob mis nyuj, ib lub hnab ntim khoom qub, tsev cheese.
B: ib khob tshuaj yej, ib daim khob cij nrog nqaij npua txias, kua txiv.
Lub lim tiam thib plaub
Noj tshais
A: ib khob tshuaj yej, crouton nrog zib ntab.
B: ib khob mis nyuj, qhob cij xim av thiab butter.
Noj su
A: 2 daim qhob cij nrog butter thiab cheese muaj roj tsawg, 2 txiv apples.
B: staggered bagel nrog butter, 2 qe-boiled qe, tshuaj yej, kua.
Noj hmo
A: ib feem ntawm nqaij qaib nrog zaub, 2 diav qos yaj ywm, zaub xam lav ntsuab, jelly.
B: ib khob kua zaub tsis muaj rog, taum nrog lws suav sauce, 2 qos yaj ywm nrog tshuaj ntsuab, txiv apple.
Noj su thaum tav su
A: kua txiv kab ntxwv, biscuit.
B: khob kas fes, crouton.
Noj hmo
A: ib khob ntawm kefir tsis muaj rog, bagel qhuav.
B: 2 daim khob cij nrog daim siab pate, radish.
Zaub noj
Lub npe ntawm cov khoom noj no hais lus rau nws tus kheej. Cov khoom tseem ceeb ntawm nws cov zaub mov yog zaub. Lub sijhawm noj zaub mov yog los ntawm ib lub lis piam mus rau ib hlis, nyob rau lub sijhawm no koj tuaj yeem poob txog 10 kg, ntxiv rau txhim kho lub cev, vim cov zaub muaj cov vitamins thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig.
Koj tuaj yeem noj cov zaub uas koj nyiam. Qhov hnyav txhua hnub yog tsis ntau tshaj li 1.5 kilograms. Txawm li cas los xij, feem ntau cov zaub tau noj nyoos los yog ua noj tsawg tshaj plaws - steamed, boiled, lossis stewed.
Ntxiv nrog rau cov zaub, koj tuaj yeem noj qee cov txiv hmab txiv ntoo, qhob cij rye, muesli thiab cov khoom noj muaj roj tsawg uas tsis muaj qab zib. Nws yog qhov zoo tshaj rau haus dej thiab tshuaj yej ntsuab.
Thaum noj cov zaub mov, koj tuaj yeem poob txog 10 kg, ntxiv rau txhim kho lub cev.
Ib txoj cai tseem ceeb ntawm tus ntiv tes xoo yog tsis rov ua cov zaub mov ntau dua ib xyoos ib zaug.
Qauv zaub mov:
Noj tshais
Zaub xam lav zaub hnav khaub ncaws nrog roj txiv roj, ib daim qhob cij, yogurt, kua txiv.
Noj hmo
Celery kua zaub, boiled qos yaj ywm nrog dib thiab lws suav nyias, ib daim khob cij.
Noj su thaum tav su
Liab tswb kua txob los yog dib.
Noj hmo
Carrot zaub xam lav nrog qej, noj cheese thiab qaub cream, tshuaj yej.
Haus dej haus
Cov zaub mov no yog rau qhov hnyav tshaj. Nws tsis nyuaj rau kwv yees tias tsuas yog tso cai haus dej thaum lub sijhawm nws. Koj tuaj yeem haus yuav luag txhua yam: kua txiv, tshuaj yej, kas fes, cocoa, mis, khoom qab zib fermented, tsuas yog zaub thiab nqaij qaib. Txwv tsis pub haus dej qab zib.
Kev noj zaub mov tau tsim rau 30 hnub thiab pab ua kom lub cev huv.
Tsis tas li, koj yuav tsum haus 1.5 liv dej ib hnub.
Kev noj zaub mov tau tsim rau 30 hnub thiab pab ua kom lub cev huv. Qhov nyuaj tshaj yog thawj ob peb hnub ntawm kev noj zaub mov. Ntxiv mus, koj txoj kev noj qab haus huv yuav tsum txhim kho.
Txhawm rau kom lub cev txuas ntxiv tau txais tag nrho cov vitamins thiab minerals thiab lwm yam khoom noj uas nws xav tau, coj lawv mus rau hauv daim ntawv ntawm kev noj qab haus huv ntxiv rau lub sijhawm no.
Thaum noj cov zaub mov no, nws yog ib qho tseem ceeb heev los saib xyuas lub xeev ntawm koj lub cev thiab tsis txhob ntshai qhov hloov pauv tau.
Thawj 10 hnub
Txhua lub cev hollow raug ntxuav. Qhov no tuaj yeem suav nrog qhov zais zis, suav nrog hauv cov hnoos qeev, cov quav hniav ntawm tus nplaig tuaj yeem ua tau.
Ob hnub 10 hnub
Lub cev hnyav (daim siab, ob lub raum) raug ntxuav. Tej zaum lub xeev tsis xis nyob hauv thaj chaw ntawm cov kabmob no.
10 hnub dhau los
Kev ntxuav ntawm qib cellular.
Pom zoo:
Cov zaub xam lav yooj yim rau lub rooj noj mov: cov zaub mov qab nrog cov duab
Cov zaub xam lav yooj yim thiab qab rau lub rooj noj mov - cov zaub mov yooj yim nrog cov duab ib qib zuj zus. Zaub xam lav yooj yim nrog nqaij npua thiab Suav zaub qhwv. Cov zaub xam lav qab thiab yooj yim yam tsis muaj mayonnaise, zaub xam lav sai rau lub rooj noj mov
Cov zaub mov yooj yim los ntawm cov kws ua zaub mov zoo tshaj hauv ntiaj teb
Lub Kaum Hli 20 - Hnub International ntawm Cook. Ua kev zoo siab rau hnub so, peb txiav txim siab qhia koj cov zaub mov los ntawm kws ua zaub mov nto moo hauv ntiaj teb - Jamie Oliver, Gordon Ramsay, Pierre Herme thiab Alain Ducasse, uas tuaj yeem ua tau yooj yim hauv tsev
Kev noj zaub mov rau rog rog ntawm daim siab thiab cov zaub mov rau lub lim tiam
Noj zaub mov rau rog rog ntawm daim siab. Vim li cas koj thiaj xav tau zaub mov noj, cov cai yooj yim ntawm kev noj zaub mov zoo. Daim ntawv tso cai thiab txwv cov khoom. Piv txwv cov zaub mov rau ib lub lim tiam
Kev noj zaub mov kom raws plab hauv tus neeg laus, ntawv qhia zaub mov thiab zaub mov noj
Raws plab yog dab tsi. Cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev noj zaub mov kho mob. Ua thiab tsis txhob ua raws plab. Cov lus pom zoo thiab cov lus qhia ntawm kws kho mob
Poob qhov hnyav thaum lub caij ntuj sov: cov ntawv qhia zaub mov txhua lub lim tiam los ntawm tus kws noj zaub mov zoo
Poob qhov hnyav los ntawm lub caij ntuj sov: cov ntawv qhia zaub mov rau ib lub lim tiam los ntawm kws noj zaub mov zoo. Slimming zaub mov hauv tsev. Cov hauv paus ntsiab lus noj zaub mov kom yuag poob thaum lub caij ntuj sov. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab tsis zoo, cov lus qhia muaj txiaj ntsig los ntawm kws noj zaub mov zoo, duab