Walnuts: cov txiaj ntsig thiab ua rau lub cev

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08

Txawm hais tias nyob rau lub sijhawm puag thaum ub, walnuts tau muaj txiaj ntsig zoo los ntawm cov tshuaj ib txwm muaj, raws li tib neeg paub txog lawv cov txiaj ntsig zoo rau lub cev. Cov kev tshawb fawb hais tias walnut muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub hlwb, thiab tseem muaj txiaj ntsig zoo rau lub xeev cov hlab ntsha thiab lub plawv.

Ntawm no peb yuav tham ntxaws ntxaws txog cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm cov txiv ntseej rau lub cev, thiab tseem qhia koj ntau npaum li cas koj yuav tsum tau noj kom thiaj tsis ua mob rau koj tus kheej.

Indications rau kev siv

Cov tshuaj ib txwm muaj ntau cov zaub mov kho mob raws li walnuts, uas koj tuaj yeem kho qee yam mob. Kernels lawv tus kheej tau siv sab hauv tag nrho, lossis sib xyaw nrog lwm cov tshuaj ntxiv, thiab infusions thiab decoctions tau npaj los ntawm lub plhaub. Koj tseem tuaj yeem ua butter los ntawm cov txiv ntoo, lossis yuav nws tom khw.

Lwm cov tshuaj muaj cov neeg mob kho nrog walnut, cov khoom no muaj ntau yam txiaj ntsig zoo, uas suav nrog:

1. Ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob. Qhov muaj pes tsawg leeg ntawm cov txiv ntoo muaj ntau cov tshuaj muaj txiaj ntsig, nws yog vim li no cov khoom lag luam muaj cov txiaj ntsig zoo rau lub cev. Nws yog qhov zoo tshaj los suav nrog cov khoom lag luam hauv koj cov zaub mov thaum lub caij nplooj ntoo hlav thiab lub caij nplooj zeeg, thaum tsis muaj cov vitamins thiab cov zaub mov tshwj xeeb tshaj yog pom hauv lub cev.
2. Kho ntshav tsis txaus. Cov txiv ntoo muaj cov hlau ntau heev, nrog rau zinc thiab kolbat, yog li cov khoom sib ntaus zoo nrog qhov tsis muaj hemoglobin hauv cov ntshav. Kev siv cov ntoo walnut txuas ntxiv muab lub sijhawm los txhim kho kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv tag nrho.
3. Kev kho thiab tiv thaiv kab mob ntawm lub plawv thiab cov hlab ntshav … Cov cores muaj cov vitamins E thiab A, lawv tsim nyog rau lub cev, vim lawv txhim kho kev ua haujlwm ntawm txhua lub cev, thiab tseem ntxuav cov hlab ntsha ntawm co toxins thiab cov roj cholesterol tsis zoo. Tsis tas li ntawd, txiv ntoo pab ua kom cov hlab ntshav ruaj khov thiab ntxuav cov ntshav.
4. Txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov … Qhov muaj pes tsawg leeg ntawm cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov protein ntawm tsob ntoo keeb kwm, uas txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub plab thiab hnyuv, thiab tseem tshem tawm cem quav thiab tiv thaiv dysbiosis los ntawm kev tsim. Tsis tas li ntawd, cov protein txhim kho plab hnyuv microflora.
5. Nyuaj nyhuv. Ntawm no koj tuaj yeem hais qhia qhov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov khoom, vim vodka-based tincture tau siv rau kev kho mob. Ua ntej siv cov khoom, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob.

Ceev muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev ua haujlwm ntawm lub hlwb thiab txhawb nws txoj haujlwm. Tsis tas li ntawd, cov nuclei pab txhawb rau kev ua kom cov txheej txheem metabolic.

Cov khoom tuaj yeem siv los txo cov ntshav qab zib, uas muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib. Rau kev kho mob zoo li no, siv tincture raws li Walnut partitions tau siv. Tab sis yog tias peb tham txog cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov txiv ntoo nws tus kheej rau lub cev ntawm tus neeg mob, tom qab ntawd cov kws endocrinologist tsis xav kom siv cov khoom lag luam rau zaub mov.

Coob leej neeg xav paub ntau npaum li cas cov khoom lag luam no yuav tsum tau noj, nrog rau nws cov ntsiab lus calorie yog dab tsi. Qhov tseeb, cov ntsiab lus calorie ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog siab heev, muaj ntau dua 650 kcal rau ib puas grams ntawm cov khoom, yog li koj yuav tsum tsis txhob ua phem rau cov txiv ntoo. Tab sis nws muaj txiaj ntsig suav nrog txiv hmab txiv ntoo hauv kev noj zaub mov nrog kev tawm dag zog lub cev thiab lub cev. Cov protein nyob hauv cov muaj pes tsawg leeg pab lub cev rov zoo dua.

Cov txiv ntoo muaj iodine ntau, yog li cov kws kho mob pom zoo kom siv cov khoom lag luam rau cov teeb meem nrog cov thyroid caj pas. Tsis tas li, walnuts yuav muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg nyob hauv thaj chaw tsis zoo.

Indications rau kev siv

Muaj cov npe kab mob uas cov khoom lag luam tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Qhov zoo ntawm cov txiv ntoo muaj xws li:

• nce kev tiv thaiv, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij mob khaub thuas thiab mob khaub thuas;
• tiv thaiv kab mob ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha;
• normalization ntawm lub plawv dhia thiab tiv thaiv atherosclerosis;
• restoration ntawm cov txheej txheem metabolic;
• tiv thaiv kev txhim kho kev rog;
• normalization ntawm kev ua haujlwm ntawm txhua lub nruab nrog cev;
• normalization ntawm kev ua haujlwm ntawm cov kabmob hematopoietic;
• kev kho thiab tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov ntshav tsis txaus;
• txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov;
• kev tiv thaiv ntawm dysbiosis;
• txhim kho plab zom mov nrog cem quav;
• rov qab kho cov kabmob hauv nruab nrog cev;
• infertility kho ntawm ntau yam etiologies;
• kev tiv thaiv ntawm lawm ntxov ntxov;
• ntxiv dag zog rau lub zog hauv txiv neej;
• restoration ntawm cov zis;
• tiv thaiv kev kis kab mob genitourinary;
• me ntsis sedative nyhuv rau lub cev;
• tiv thaiv kev tsim cov qog.

Txhawm rau kom cov khoom lag luam tau txais txiaj ntsig thiab tsis ua mob rau lub cev, koj yuav tsum paub ntau npaum li cas koj yuav tsum tau noj. Raws li cov kws tshaj lij hais, tsis pub ntau tshaj 50 grams ntawm cov khoom yuav tsum tau noj ib hnub.

Nws kuj tseem tsim nyog nco txog cov ntsiab lus calories ntau ntawm cov noob; cov noob txiv yuav tsum tsis txhob siv hauv kev noj haus txhua hnub rau kev rog.

Cov txiaj ntsig rau poj niam lub cev

Yog tias peb tham txog yam khoom muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam txoj kev noj qab haus huv, ces peb tuaj yeem hais txog ntau yam tseem ceeb:

1. Walnuts yuav tsum tau noj tom qab yug menyuam, lub sijhawm hnyav, lossis tom qab phais tas. Cov khoom lag luam pab kom rov ua kom ntshav poob sai thiab txhim kho kev noj qab nyob zoo.
2. Tiv thaiv kab mob varicose los ntawm kev tsim. Nws yog qhov tsim nyog tau txais kev ceeb toom ntawm cov ntxhais uas nyiam hnav cov khau siab siab.
3. Rov kho lub xeev kev xav ntawm tus poj niam, qhov no yog qhov tseem ceeb thaum lub caij cev ntas thiab nrog PMS. Walnut ua rau lub cev tiv taus cov teeb meem nyuaj siab.
4. Tincture los ntawm lub plhaub tau ntev pov thawj nws tus kheej zoo rau kev kho mob ntawm cov qog nqaij hlav hauv tsev.
5. Thaum cev xeeb tub, koj yuav tsum siv walnuts hauv cov khoom noj kom saturate lub cev nrog cov khoom tsim nyog thiab cov vitamins.

Feem ntau cov poj niam nug cov lus nug txog pes tsawg tus txiv ntoo yuav tsum tau noj hauv ib hnub txhawm rau txhawm rau ua kom tsis muaj cov kab kawm, nrog rau seb nws puas tuaj yeem haus cov txiv hmab txiv ntoo thaum cev xeeb tub thiab pub niam mis.

Raws li cov kws tshaj lij, ob theem no tseem ceeb heev, yog li nws tseem ceeb heev kom suav nrog cov noob hauv koj cov zaub mov, koj tuaj yeem noj tsis ntau tshaj 50 grams ntawm cov khoom lag luam ib hnub. Txawm li cas los xij, thaum pub niam mis, cov khoom lag luam tshiab yuav tsum tau qhia rau hauv kev noj zaub mov nrog ceev faj, tom qab sab laj nrog kws kho menyuam yaus.

Contraindications thiab raug mob

Zoo li lwm yam khoom lag luam, walnuts muaj cov lej ntawm kev txwv rau kev siv, thiab tuaj yeem ua teeb meem rau lub cev. Contraindications muaj xws li:

• menyuam yaus hnub nyoog qis dua tsib xyoos;
• ib tus neeg tsis txaus siab rau cov khoom los ntawm lub cev;
• ua xua rau cov txiv ntoo;
• hnyav tshaj.

Heev feem ntau, hauv kev coj ua kws kho mob, muaj kev tsis haum rau txiv hmab txiv ntoo, vim tias cov neeg mob siv cov ntsiav ntau hauv cov zaub mov. Ib qho ntxiv, cov neeg rog dhau yuav tsum tau ceev faj thaum siv cov khoom lag luam hauv zaub mov.

Cov txiv ntseej muaj cov calories ntau heev, yog li lawv tuaj yeem pab txhawb qhov hnyav. Cov neeg rog yuav tsum noj tsis ntau tshaj tsib txiv ntoo hauv ib hnub.

Cov txiv ntoo zoo li no yuav muaj txiaj ntsig tsuas yog tias koj tsis pub ntau tshaj txhua hnub ntawm lawv, thiab tseem siv tsuas yog cov noob zaub tshiab rau zaub mov. Thaum yuav khoom, nws yog ib qho tseem ceeb heev yuav tau xyuam xim rau lub txee lub neej ntawm cov txiv ntoo, vim tias cov khoom lag luam tas sij hawm tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv.