Pomelo: cov khoom muaj txiaj ntsig thiab raug mob

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08

Pomelo yog txiv hmab txiv ntoo, muaj txiaj ntsig zoo thiab raug mob uas tseem tsis tau paub zoo hauv huab cua sov, txawm hais tias nws ib txwm muaj nyob hauv cov khoom sib txawv ntawm cov txiv ntoo hauv txhua lub khw loj.

Cov neeg European tau kawm txog cov txiv kab ntxwv lig no, thiab ntau tus neeg yuav khoom tseem tsis tau paub dab tsi txog nws, vim tias lawv tsis meej pem cov npe sib txawv sau rau ntawm tus nqi cim npe, thiab xim ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, uas sib txawv hauv ntau yam. Muaj ib qho version uas pomelo yog los ntawm Tuam Tshoj, txawm hais tias qee zaum nws tau hais tias nws yog los ntawm Malaysia. Suav suav tias nws yog khoom plig kim, tab sis thaum nyob hauv khw muag khoom hauv khw tau xav tsis thoob ntawm qhov hnyav ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, lawv tseem tsis paub tias ntawm cov ntoo loj nws tuaj yeem loj hlob txog 6 lossis txawm tias 10 kg, nyob ntawm ntau yam.

Txawm hais tias nws tsis tshua muaj qhov tshwj xeeb, nws tau siv rau lub hom phiaj kho mob thiab tiv thaiv kab mob, raws li cov khoom lag luam ntuj siv tau rau ntau qhov xwm txheej ntawm lub cev.

Dab tsi yog thiab ua li cas txiv hmab txiv ntoo txawv txawv tuaj yeem loj hlob?

Cog qoob loo - kev ywj pheej ntau yam ntawm cov genus citrus, tsis hla nrog txhua yam, ywj siab thiab qub. Hauv cov khw muag khoom ntawm cov txee, lwm lub npe tuaj yeem sau rau hauv tus nqi cim npe, ob qho tib si ntawm cov ntawv luam tawm - pamela (pomela) thiab pomelo, thiab cov uas tsis sib xws xws li sheddock thiab pompelmus. Qhov kev xav ntawm lub npe tom kawg yog cuam tshuam nrog kev sib xyaw ntawm Dutch kua thiab melon qia.

Txawm hais tias lwm tus kws txhais lus ntseeg hauv keeb kwm ntawm lo lus los ntawm lus Portuguese, txhais lus txhais, txhais tau tias yog txiv qaub o. Sheddock yog lub npe ntawm tus thawj coj uas yog thawj tus xa cov txiv hmab txiv ntoo mus rau Tebchaws Europe.

Thaum cov neeg yuav khoom pib xav tias pomelo yog dab tsi, qhov twg thiab loj npaum li cas txiv hmab txiv ntoo loj tuaj, cov neeg muag khoom qee zaum pom tias nws nyuaj rau teb thiab tuaj nrog cov ntawv sib txawv. Ib ntawm lawv yog ua raws li qhov zoo sib xws ntawm cov citruses, thiab thaum nws tau hnov, pomelo tau dhau los ua kev sib xyaw ntawm txiv kab ntxwv qaub. Qhov tseeb, pomelo yog cov lus sib cais ua ke rau qhov ntau yam citrus, uas suav nrog loj heev, thiab tsis yog tsob ntoo loj heev (nrog rau lub hauv paus tsis tseem ceeb hauv daim ntawv ntawm pob).

Lawv muaj paj dawb ntawm ntau qhov ntau thiab tsawg (loj tuaj txog 7 cm inch), thiab txiv hmab txiv ntoo loj tuaj sib cais lossis hauv pawg loj txog li 10 daim.

Nws tau pom hauv cov tsiaj qus hauv Fiji thiab Tonga, tab sis nws tseem loj hlob hauv Malaysia thiab Asia sab hnub tuaj. Tam sim no cov ntoo tau mob siab rau cog (qee hom tsiaj siab txog 15 m hauv qhov siab). Cov ntoo zoo li no tuaj yeem nrhiav tsis tau tsuas yog hauv Suav teb thiab Taiwan, tab sis txawm tias nyob hauv California, txawm tias tsis yog cov khoom lag luam ntau.

Nws nyuaj rau tsis meej pem nrog lwm cov txiv kab ntxwv, txawm hais tias nws yuav zoo li txawv:

• kheej kheej lossis pear-puab, thiab txawm tias nyob rau hauv daim ntawv ntawm lub pob flattened;
• nrog ntsuab-dawb, daj-dawb, dawb thiab paj yeeb-raspberry nqaij;
• nrog rau cov tawv daj daj lossis tawv ntsuab tsaus;
• qab zib, qaub thiab qaub-qab zib.

Txhua cov txiv hmab txiv ntoo muaj qhov sib xws - cov txiv hmab txiv ntoo, cov tev tuab heev, cov nplais thiab txuas nruab nrab ntawm lawv, cov pob txha hauv sab hauv. Txawm li cas los xij, lawv tuaj yeem yooj yim sib txawv los ntawm lwm cov txiv hmab txiv ntoo citrus los ntawm lawv cov yam ntxwv ntawm kev iab, qhov loj loj (uas raug nqi txiv hmab txiv ntoo hnyav 10 kg) thiab cov paj ntoo qhuav. Hauv qhov sov nruab nrab, txhua cov txiv hmab txiv ntoo pomelo raug hu tib yam. Ntawm cov tib neeg nyob rau sab Asia sab hnub tuaj, nws tau siv hauv kev ua noj, ntxiv rau, hauv cov txheej txheem sib txawv thiab hauv nws daim ntawv nyoos ib yam.

Yog li ntawd, nyob ntawd lawv txawv cov txiv hmab txiv ntoo, uas paub txog Thaib thiab Suav cov zaub mov, los ntawm ntau yam, thiab muab qhov tseem ceeb rau kev xaiv hom uas raug rau cov tais diav sib txawv.

Qhov zais cia rau qhov muaj koob npe ntawm cov txiv kab ntxwv loj heev

Ib qho piv txwv txaus kom nkag siab tias txiv hmab txiv ntoo muaj txiaj ntsig zoo li cas hauv kev coj noj coj ua thiab zaub mov ntawm cov neeg hauv Suav teb thiab Thaib teb. Suav muab rau lwm tus rau Xyoo Tshiab, thiab cov neeg nyob hauv Thaib teb ntawm haiv neeg no siv nws hauv kev ua kev cai dab qhuas, feem ntau yog qhov tseem ceeb ntawm kev ntseeg. Nws cov ntsiab lus calorie hauv 100 g ntawm cov nqaij tuaj yeem ncav cuag qhov siab tshaj ntawm 39 kcal. Nyob rau tib lub sijhawm, lub tsev pheeb suab tsis muaj tsuas yog micro- thiab macroelements tsim nyog rau kev ua haujlwm tseem ceeb ntawm lub cev, tab sis kuj muaj 5 cov vitamins tseem ceeb, thiab ethacrynic acid yog cov diuretic muaj zog uas ib txhij muaj cov nyhuv hypotensive.

Nws ua haujlwm sai, tab sis tau ncua ntev, thiab, tsis zoo li cov tshuaj diuretics, tsis cuam tshuam rau cov tshuaj electrolyte tshuav.

Pomelo yog:

• zoo ntuj antioxidant:
• muaj qhov cuam tshuam ncaj qha rau cov metabolism hauv cov cholesterol;
• tib lub sijhawm, nws yog cov khoom lag luam uas muaj kev tiv thaiv tiv thaiv kev pheej hmoo ntawm cov txheej txheem oncological;
• noj cov txiv hmab txiv ntoo txawv tuaj yeem txo qhov o, muaj cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob;
• nws ua kom zoo dua kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv thiab mob ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntshav;
• daim tawv nqaij ntawm cov txiv kab ntxwv loj heev, qhuav thiab hauv av ua hmoov, yog siv los ntawm cov neeg Asfivkas uas muaj zog ua kom muaj zog, ua kom muaj zog thiab ua kom lub siab zoo, yog tias ntxiv rau tshuaj yej.

Suav paub txog nws cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig txawm tias ua ntej AD. e., thiab pomelo tseem suav tias yog kev kho mob thiab kho kom zoo ib yam. Qhov tseeb tias cov neeg nyob sab Europe thiab cov neeg nyob hauv huab cua sov tsis paub zoo txog cov txiaj ntsig uas cov txiv hmab txiv ntoo txawv txawv tuaj yeem coj tsis cuam tshuam los ntawm nws qhov tseem ceeb hauv kev vam meej sab hnub tuaj.

Nws tsuas yog khuv xim tias cov khoom kho zoo no tsis tau siv dav. Tom qab tag nrho, txawm tias cov kws kho kom zoo nkauj hauv cov txheej txheem sab hnub tuaj ntawm kev ua kom tawv nqaij, txiav txim siab nws qhov tsis tseem ceeb rau kev rov ua dua tshiab thiab txhawb lub ntsej muag hauv cov khw zoo nkauj.

Poob ceeb lossis poob phaus

Siv cov pomelo rau kev poob phaus yog qhov ua tau zoo uas tsis siv cov citrus pulp mono-diet ntau dua 3 hnub. Cov ntawv qhia zaub mov noj tau suav nrog ntxiv ntawm lwm cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, thiab cov nqaij me me thiaj li tau txais cov tsiaj protein. Tab sis noj cov txiv hmab txiv ntoo txawv rau hnub yoo mov muaj kev nyab xeeb rau kev noj qab haus huv.

Yog li ntawd, cov hnub thaum sheddok siv los ua cov khoom lag luam tuaj yeem siv tau ua ib feem ntawm kev noj zaub mov zoo. Cov ntsiab lus calorie tsawg, ua tiav ua ke nrog cov vitamins thiab cov zaub mov tseem ceeb, tso cai rau koj poob phaus yam tsis ua mob rau koj lub cev.

Cov kws paub noj zaub mov zoo tau txiav txim siab tias muaj cov pomelo tsim nyog hauv kev noj zaub mov kom tshem tawm qhov cuam tshuam ntawm kev noj ntau dhau, lossis nce hnyav ntau yam yam tsis muaj kab mob ntev:

• noj txiv hmab txiv ntoo thaum sawv ntxov tsis txhob noj tshais, tom qab ob peb lub hlis ua rau pom qhov pom tseeb hauv thaj tsam ntawm cov rog rog;
• cov fibers tshwj xeeb ntawm cov txiv hmab txiv ntoo pulp, uas yog qhuav thiab ntom dua lwm cov txiv hmab txiv ntoo citrus, ib txhij muab kev xav ntawm puv thiab ntxuav lub plab ntawm co toxins thiab co toxins;
• antioxidants normalize cov metabolism hauv qib cellular thiab rov ua kom tawv nqaij;
• lipolytic enzyme zom cov rog ntau dhau thiab tshem tawm lawv los ntawm lub cev, tiv thaiv lawv los ntawm kev tsaws ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntshav;
• cov vitamins tau los ntawm lub cev (ntawm lawv beta-carotene, vitamin E, vitamins B5, B2 thiab B1 yog cov neeg koom nrog qhov tsis tseem ceeb hauv cov txheej txheem zom zaub mov hauv lub cev, uas feem ntau tsis tsim tawm ntawm lawv tus kheej), thiab ntxiv rau lawv cov peev txheej, activates metabolism.

Pomelo yog lub ntuj hlawv roj, uas, raws li kws kho mob, kuj tseem muaj cov kev mob tshwm sim zoo: nws pab ua kom muaj kev tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kab mob thiab kab mob. Txoj kev hla ntawm citrus fibers zom los ntawm lub plab, ntxiv rau, ntxuav cov hnyuv ntawm txheej txheej tshuaj lom.

Cev xeeb tub thiab siv cov txiv hmab txiv ntoo txawv

Cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm pomelo thaum cev xeeb tub yog qhov tsis tuaj yeem lees paub zoo li thaum muaj qhov hnyav dhau. Qhov teeb meem loj uas yuav tshwm sim ua ntej nws siv yog muaj qhov ua xua lossis ua rau tib neeg tsis kam ua rau cov txiv kab ntxwv tshwj xeeb.

Yog tias lawv tsis nyob ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem noj tau yam tsis muaj kev phom sij, tab sis tsis muaj kev ntxeev siab - ntau daim ib hnub.

Nws cov txiaj ntsig zoo thiab cov khoom tuaj yeem siv tau kom tau txais cov txiaj ntsig uas tus poj niam xav tau hauv lub sijhawm no:

muaj txiaj ntsig zoo rau kev loj hlob ntawm tus menyuam lub cev pob txha, ua tsaug rau qhov tsim nyog micro thiab macro ntsiab lus;

• zam kev puffiness thiab hnyav dhau hauv lub cev ntawm leej niam uas tos;
• ua raws li cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntuj kom tsis txhob muaj kev xav ntau dhau, tshwj xeeb tshaj yog txaus ntshai rau tus poj niam cev xeeb tub;
• txhawb lub cev tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kev pheej hmoo kis tau tus kab mob los yog khaub thuas.

Thaum pub niam mis, tso quav yuav muaj txiaj ntsig zoo rau menyuam yaus, tab sis nws yuav tsum tau qhia rau hauv kev noj zaub mov ntawm tus poj niam laus nrog kev ceev faj heev, pib nrog peb lossis ib nrab ntawm ib nrab ntawm cov hlais txawv txawv. Yog tias tus menyuam muaj cov tsos mob me me lossis khaus khaus me ntsis, koj yuav tsum qhia nws tam sim rau tus kws kho mob thiab tsis txhob siv citrus.

Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj hauv cov kab ke endocrine pathologies

Nrog mob ntshav qab zib mellitus thiab tsis muaj kev ua xua, pamelo tau txiav txim siab yog cov khoom lag luam zoo tshaj plaws kom tau txais cov vitamins thiab cov as -ham. Nws muaj ib qho ntawm qhov ntsuas qis glycemic qis tshaj ntawm ib qho txiv hmab txiv ntoo, tsis nce ntshav qab zib, thiab tseem muaj tsawg dua calories. Hauv hom 2 mob ntshav qab zib mellitus, txiv hmab txiv ntoo txawv txawv tuaj yeem txo qis cov ntshav qab zib, ua tsaug rau pectins thiab cov zaub sib xyaw zaub uas nws muaj, uas tuaj yeem ua kom nrawm nqus cov piam thaj.

Kev ua kom cov kua ntau ntau, tshem tawm cov co toxins thiab sib npaug ntawm cov ntshav siab yog cov nyiaj tshwj xeeb ntxiv uas tus neeg mob kuaj mob ntshav qab zib muaj qhov xav tau tas li.

Cov txiv hmab txiv ntoo tau siv yam tsis muaj contraindications, thiab kev phom sij uas nws tuaj yeem nqa tau tsuas yog nrog kev tsim txom ntau dhau hauv kev cia siab tias yuav muaj kev cuam tshuam sai. Tsuas yog qhov tsis tu ncua, tab sis tsis muaj kev npau taws, noj cov txiaj ntsig pompelmus pab tau. Yog tias koj thawj zaug ua kom ntseeg tau tias tsis muaj kev cuam tshuam ntawm tus neeg tsis txaus siab lossis ua xua rau nws, hauv ob peb lub lis piam koj tuaj yeem ua tiav cov kev ua haujlwm hauv plab thiab tshem tawm qhov hnyav dhau. Qhov xwm txheej tseem ceeb yog tiv thaiv kev noj tshuaj ntau dhau, raws li qhov tseeb, thaum noj tshuaj.