Detox ntuj: 10 zaub mov zoo

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08

Dab tsi noj los ntxuav lub cev ntawm co toxins thiab poob phaus? Muaj cov tib neeg uas siv txoj hauv kev nrawm lossis cov khoom poob ceeb thawj kim. Nov yog txoj kev uas kuv tus phooj ywg mus tom qab Xyoo Tshiab hnub so. Txawm li cas los xij, nws poob 3 kg hauv 3 hnub, tab sis tom qab ntawd nws tau nce 4.

Thiab ntau tus neeg ntsib teeb meem zoo li no - tshuaj lossis tshuaj ntxiv muaj qhov ua tau zoo, tab sis tom qab koj tsum tsis noj nws, koj rov tau txais qhov ntxub qhov hnyav ntxiv.

Nws muaj txiaj ntsig ntau dua thiab siv nyiaj txiag los siv khoom plig ntawm ntuj los ntxuav lub cev. Cov khoom no thiab lawv cov khoom muaj sijhawm sim.

123RF / Marina Pissarova

1. Fiber ntau

Nov yog qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj lub plab: Noj cov txhuv kom txaus, zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo, legumes, txiv ntseej thiab nplej. Hauv kev teb, lub cev yuav saib xyuas kev ntxuav, txo qis cov roj (cholesterol) thiab cov ntshav qab zib, thiab ua kom cov microflora zoo.

2. Flaxseed

Cov paj noob hlis uas muaj fiber ntau muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam-lawv muaj cov tshuaj antioxidants, potassium thiab magnesium, ntxiv rau cov vitamin E. Los ntawm txoj kev, cov roj flaxseed muaj cov rog noj qab nyob zoo hauv feem ntau qhov sib npaug. Thiab qhov no txhais tau tias, ntxiv rau kev ntxuav lub cev thiab txhim kho cov plaub hau, rau tes thiab tawv nqaij, lub plawv noj qab nyob zoo tos peb.

Ob lub flaxseeds thiab roj flaxseed yog qhov zoo rau kev tshem tawm lub cev. Ob qho yuav tsum tau noj ntawm lub plab khoob thaum sawv ntxov.

123RF / feeb

Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob overdo nws ntawm no: tsis pub ntau tshaj ib diav ntawm flaxseed roj thiab tsis ntau tshaj li ntawm ib txhais tes ntawm flaxseeds. Kev zom cov noob nyuaj yog lwm txoj haujlwm, tab sis koj tuaj yeem zom lawv ua ntej siv.

Contraindications: cev xeeb tub thiab lactation, uterine fibroma, endometritis, kab mob polycystic, kab mob pancreatitis, cov txheej txheem mob hauv cov hnyuv, pob zeb hauv cov zis lossis lub zais zis.

3. Qhuav apricots nrog prunes

Ntuj laxative uas txhawb kev poob phaus - sib xyaw ntawm qhuav apricots nrog prunes. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum tau sau nws nrog yuav luag dej npau thaum hmo ntuj (nws tseem zoo dua kom cov dej txias me ntsis thiab tom qab ntawd ntxiv rau cov txiv hmab txiv ntoo qhuav). Thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob, haus cov dej haus thiab noj qhuav apricots nrog prunes.

123RF / Irina Palei: koj puas xav tau ntau tus thwjtim?

Nyeem kuj

Kev noj qab haus huv | 2019-06-05 Ntxuav lub cev ntawm co toxins thiab co toxins

4. Zib ntab dej

Nws tuaj yeem ua kom poob phaus ntawm dej zib ntab ib leeg, tab sis tsis yog tam sim - cov dej haus yuav tsum tau noj ntau dua ib hlis. Tab sis ntawm qhov tod tes, qhov txiaj ntsig yuav nyob ruaj khov thiab nyab xeeb. Thiab raws li cov nyiaj tshwj xeeb ntxiv, koj yuav pom qhov qub ntawm kev zom zaub mov, lub zog, thiab ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob. Thiab los ntawm txoj kev, koj yuav xav tau cov qhob noom xim kasfes tsawg dua thiab ncuav.

Koj yuav paub tias zib ntab yuav tsum tsis txhob nchuav nrog dej npau. Cov dej yuav tsum sov thiab ib txwm huv heev. Koj yuav xav tau 1 khob dej thiab 1 teaspoon ntawm ntuj zib ntab. Npaj dej zib ntab thiab coj nws thaum sawv ntxov thiab ntawm lub plab khoob.

123RF / George Mdivanian

5. Plums

Peb twb tau hais txog lawv hauv nqe 3, tab sis tam sim no peb yuav tsis tsuas yog tham txog prunes. Plums daws peb lub cev los ntawm edema, tshem tawm cov ntsev ntau thiab kua, thiab txo qis acidity ntawm lub plab. Lawv raug qhia kom noj zaub mov rau cem quav, rau cov kab mob ntawm lub zais zis. Hauv lub caij ntuj no, peb muab prunes, uas koj tuaj yeem noj ib yam li ntawd, lossis koj tuaj yeem ua noj compote. Nyob rau lub caij ntuj sov, cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, uas tuaj yeem zom los yog kua txiv. Riper cov txiv hmab txiv ntoo, zoo dua.

123RF / Lutai Razvan Alexandru

6. Beets

Koj puas xav txhim kho koj cov metabolism? Tom qab ntawd koj rau beets. Ib qho ntxiv, nws yuav ntxuav cov hnyuv, thiab tshem tawm dysbiosis, thiab txhim kho cov ntshav. Beets kuj muaj folic acid, uas yog qhov tseem ceeb heev thaum cev xeeb tub.

Yog tias koj xav kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm cov zaub hauv paus thiab noj qab nyob zoo, sim ua kua txiv beetroot. Muaj tseeb, nws tau mloog zoo heev, xav tau tsawg heev - tsawg dua li hauv daim duab.

123RF / solstizia

Los ntawm txoj kev, beets muaj lawv tus kheej contraindications - nws tsis pom zoo kom siv nws rau ntshav qab zib, urolithiasis thiab mob raws plab ntev.

7. Taub dag

Cov khoom lag luam qis -calorie uas yooj yim zom thiab pab txoj hnyuv kom tshem tawm ntau cov tshuaj phem - nws yog txhua yam hais txog taub dag. Nws calms lub paj hlwb, muaj cov nyhuv rejuvenating, ntxiv dag zog rau cov hlab ntsha. Cov noob taub dag pab tua cov cua nab.

Pumpkin muaj txiaj ntsig zoo rau txhua daim ntawv. Nyob rau hauv daim ntawv ntawm porridge, nws muaj qhov cuam tshuam me ntsis ntawm lub cev. Pumpkin porridge mus tshwj xeeb tshaj yog zoo nrog millet.

Cov kua txiv taub dag pab ntxuav lub siab, tshem tawm cov co toxins thiab cov tshuaj muaj kuab lom los ntawm lub cev.

123RF / Elena Veselova

8. Txiv tsawb

Nws tsis yog rau ib yam dab tsi uas minions hlub lawv heev! Cov txiv hmab txiv ntoo no tau nqus tau zoo vim lawv cov ntsiab lus muaj fiber ntau, thiab vim lawv cov ntsiab lus muaj cov poov tshuaj ntau, lawv ua kom cov txheej txheem hauv cov zom zaub mov nyob hauv plab zom mov. Ib zaug hauv plab, txiv tsawb qhwv nws cov phab ntsa, txawm tias qee zaum pab kho cov mucous membrane.

123RF / Bassem Adel: koj puas xav tau ntau tus thwjtim?

9. Zaub ntsuab

Qhov no yog lub tsev khaws khoom noj khoom haus tiag. Nrog kev siv tas li, nws txhim kho cov ntshav sib xyaw, thiab pom kev, thiab nws ntxiv dag zog (tej zaum tsis zoo li tus neeg tsav nkoj Popeye, tab sis txaus). Ntxiv rau, cov zaub ntsuab, nplooj nplooj yog cov tshuaj ntxuav lub cev uas pab txhawb kev loj hlob ntawm cov kab mob muaj txiaj ntsig, uas ua rau txhim kho kev zom zaub mov. Spinach kuj ua rau koj noo los ntawm sab hauv tawm, yog li koj tuaj yeem hais lus zoo rau cov quav qhuav thiab tawv. Thiab zaub ntsuab kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam cev xeeb tub.

123RF / Iryna Melnyk

10. Txiv qaub nrog tev

Tsis txhob maj kom tshem ntawm zest ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no - raws li cov kws tshawb fawb, nws muaj 10 zaug ntau cov as -ham ntau dua citrus nws tus kheej. Peeled txiv qaub pab ua kom qeeb kev laus, tua cov kab mob putrefactive thiab yog ib qho tshuaj zoo rau tsam plab. Tsis txhob hais txog kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv thiab txhim kho kev zom zaub mov.

Zaub mov txawv

Thiab thaum kawg, 2 cov zaub mov detox - zaub xam lav uas yuav tshem tawm cov co toxins los ntawm lub cev, thiab dej qab rau poob phaus.

"Whisk" zaub xam lav

Lub npe hais lus rau nws tus kheej - tom qab cov zaub mov no, koj cov hnyuv yuav huv! Rau qhov ua tau zoo tshaj plaws, nws yog qhov zoo dua los noj cov zaub xam lav rau ob peb hnub ua ke.

Muaj pes tsawg leeg:

Nyeem kuj

Moob | 2018-21-03 Kev xav hauv lub siab: yuav ua li cas thiaj tshem tau qhov tsis zoo

Cabbage - 3 qhov chaw

Beets - 1 feem

Carrots - 1 feem

Roj (zoo tshaj linseed) - 2 diav

Txiv qaub kua txiv

Ntxiv celery yog xav tau

Txoj kev ua noj:

Grate zaub, sib tov, ntxiv roj thiab txiv qaub kua txiv.

Dej Sassi

Muaj pes tsawg leeg:

Cov dej zoo - 2 litres

1 tablespoon grated qhiav paus

1 peeled dib

1 txiv qaub

3 sprigs ntawm mint

Txoj kev ua noj:

Txiav cov zaub mov, muab tso rau hauv lub hwj thiab sau nrog dej. Rau qhov ua tau zoo tshaj plaws, cov dej yuav tsum tau nkag mus rau 8 teev, yog li nws yog qhov zoo rau koj tus kheej haus ua ntej yuav mus pw. Khaws cov dej hauv lub tub yees; thaum lub caij ntuj no, tsuas yog qhov txias, qhov tsaus ntuj hauv tsev yuav ua.

123RF / Anna Ivanova

Txhua 2 litres dej Sassi yuav tsum tau haus hauv ib hnub. Cov dej haus no ua kom nrawm cov metabolism, ntxuav lub cev ntawm co toxins, ua rau koj muaj zog.

Contraindications: kub siab, lub raum tsis ua haujlwm, kab mob ntawm cov hlab plawv thiab cov kabmob ntawm txoj hnyuv.

Zoo thiab qab detox rau koj!