Kiwi: cov txiaj ntsig thiab kev phom sij

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08

Ib qho txawv kiwi nrog qhov ntxim nyiam sib xyaw ntawm cov txiv pos nphuab, raspberry, gooseberry thiab dib tuaj yeem yuav ntawm txhua lub khw muag khoom. Ib tus neeg siv nws hauv nws daim ntawv dawb huv, ib tus neeg ntxiv nws ua cov khoom xyaw hauv cov tais diav sib txawv. Nws yog lub sijhawm los kawm txog cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm kiwi rau lub cev.

Dab tsi muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo

1. Cellulose.
2. Antioxidants
3. Pectin.
4. Zaub protein.
5. Folic acid.
6. Beta carotene.
7. Flavonoids.

Cov neeg uas muaj ntshav siab tau qhia kom qhia kiwi rau hauv lawv cov zaub mov noj. Kev noj haus tsis tu ncua yuav pab txo cov ntshav siab. Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj qhov xav tau txhua hnub ntawm vitamin C.

Cov txiaj ntsig rau lub cev

Kiwi pab tshem tawm cov roj (cholesterol) phem hauv lub cev thiab pab tshem tawm qhov hnyav hauv plab. Cov txiv hmab txiv ntoo tau pom zoo rau mob raum. Kiwi pab kom poob cov phaus ntxiv. Muaj fiber ntau thiab kua qaub, nws tshem tawm cov dej ntau dhau los ntawm lub cev thiab hlawv roj. Kev noj zaub mov tsis raug tsis muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau tib neeg kev noj qab haus huv vim tsis muaj cov vitamins. Nrog kiwi, koj yuav poob ceeb thawj yam tsis ua mob rau koj tus kheej.

Cov txiv hmab txiv ntoo txawv txawv muaj calcium thiab phosphorus. Txhua yam no yog qhov tsim nyog rau kev zoo nkauj ntawm plaub hau, hniav thiab pob txha.

Dab tsi pab txhawb rau kev noj kiwi tsis tu ncua:

Txhim kho kev puas siab puas ntsws;

Ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv;

• tiv thaiv khaub thuas;
• ntxuav lub cev ntawm co toxins thiab co toxins;
• normalization ntawm metabolism;
• nce zog.

Qhov no nug cov lus nug: koj tuaj yeem noj cov txiv hmab txiv ntoo no ntau npaum li cas thiaj tsis ua mob rau lub cev?

Kev nkag siab ntawm kev faib ua feem yog qhov tsim nyog hauv txhua yam. Rau ib tus neeg laus, 3 daim hauv ib hnub yog txaus. Ntau dua, qhov no yog overkill. Noj cov txiv ntoo ib nrab teev ua ntej noj mov yuav txhim kho qab los noj mov.

Cov txiaj ntsig ntawm kiwi rau poj niam

Lub caij coj khaub ncaws, cev ntas, yug menyuam, txhua qhov no txawv tus poj niam lub cev los ntawm tus txiv neej. Hauv qee lub sijhawm, ib nrab ntawm tib neeg zoo nkauj hloov pauv keeb kwm keeb kwm hormonal, thiab cov kab mob mus ntev zuj zus. Kev cuam tshuam ntawm lub paj hlwb ua rau muaj kev ntxhov siab thiab hloov pauv. Txhawm rau daws qhov teeb meem no, lub cev xav tau cov vitamins thiab minerals. Kiwi muaj tag nrho cov no hauv qhov txaus. Koj txoj kev noj qab haus huv yuav zoo dua yog tias koj noj ob lub txiv ntoo hauv ib hnub.

Cov txiaj ntsig rau poj niam lub cev tsis txwv rau qhov no. Cov niam muaj kev cia siab tau sau tseg: kev noj kiwi txhua hnub pab nrog mob toxicosis, txo qhov xeev siab thiab ua kom lub cev ua haujlwm tau zoo.

Tab sis ua ntej, koj yuav tsum tau noj ib nrab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab mloog koj txoj kev xav. Yog tias tsis muaj pob khaus ntawm daim tawv nqaij, o ntawm tus nplaig, koj tuaj yeem nyab xeeb noj "Suav gooseberries". Nov yog lub npe thib ob rau cov txiv hmab txiv ntoo txawv.

Cov txiaj ntsig ntawm kiwi rau txiv neej

Raws li kev txheeb cais, txiv neej, feem ntau ntau dua li poj niam, muaj lub plawv nres thiab mob hlab ntsha tawg. Kiwi ntxiv dag zog rau lub plawv, tiv thaiv kab mob thiab pab tiv thaiv kev ntxhov siab. Yog li, qhov muaj zog ib nrab ntawm tib neeg yuav tsum tsis txhob tso tseg noj cov txiv qab. Cov no tsis yog txhua yam khoom muaj txiaj ntsig ntawm kiwi. Cov txiaj ntsig rau lub cev ntawm txiv neej yog qhov pom tseeb. Kev hloov pauv hnub nyoog ua rau txhaws ntawm cov hlab ntshav, vim qhov uas txiv neej lub zog tsis muaj zog. Txiv hmab txiv ntoo txawv txawv uas txhim kho cov ntshav ncig, ua kom muaj zog thiab libido.

Raws li kws kho mob, kiwi txo qhov kev pheej hmoo mob qog noj ntshav los ntawm kev rhuav tshem "cov kab mob hloov pauv".

Contraindications

Peb pom tias muaj ntau cov tshuaj muaj txiaj ntsig hauv kiwi, txawm li cas los xij, nws tsis yog yam tsis muaj contraindications. Nws yuav tsum tsis txhob noj los ntawm cov neeg kuaj mob plab lossis gastritis. Hauv qee kis, noj kiwi tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum tshuaj. Yog li, koj yuav tsum tau ceev faj thaum sim cov khoom no thawj zaug. Tus menyuam tuaj yeem noj tau ib feem peb ntawm cov txiv, thiab tus neeg laus tuaj yeem noj ib nrab.

Yog tias tom qab ob teev tsis muaj pob khaus ntawm daim tawv nqaij, tom qab ntawd txhua yam tau ua tiav, koj tuaj yeem muaj kev nyab xeeb txaus siab rau qhov saj ntawm kiwi thiab txhawb lub cev nrog cov khoom muaj txiaj ntsig.

Cov txiaj ntsig ntawm kiwi rau menyuam yaus

Cov menyuam yaus, pib txij hnub nyoog 2 xyoos, tuaj yeem muab kiwi. Qhov tshwj xeeb yog thaum tus menyuam muaj qhov tsis haum. Cov kws kho mob pom zoo qhia kiwi rau tus menyuam noj. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb rau cov neeg uas muaj kev chim siab thiab ntxhov siab tas li. Cov menyuam yaus uas niaj hnub haus cov txiv hmab txiv ntoo no tsis muaj mob ntsws asthmatic tsawg. Qhov no tsis yog zaj dab neeg zoo nkauj, tab sis pov thawj kev tshawb fawb. Tab sis muaj qee qhov tshwj xeeb ntawm no.

Nws yog qhov tsim nyog yuav tsum suav nrog kiwi hauv zaub mov kom zoo thiab tsuas yog thaum tsim cov txheej txheem zom zaub mov thiab tus menyuam twb tau noj txhua yam lawm.

Noj kiwi rau ntshav qab zib

Nrog tus kab mob no, koj yuav tsum tau ceev faj ntxiv txog kev noj zaub mov thiab txiv hmab txiv ntoo uas muaj qab zib. Hauv "Suav gooseberry" nws kuj muaj. Tab sis cov kws tshawb fawb pom zoo tias kiwi muaj kev noj qab haus huv ntau dua li lwm cov txiv hmab txiv ntoo vim tias muaj fiber ntau, uas tswj cov ntshav qab zib. Qhov no tseem ceeb heev hauv hom 2 mob ntshav qab zib. Cov txiv hmab txiv ntoo yog nplua nuj nyob hauv cov roj hlawv cov enzymes, uas yog txiaj ntsig zoo rau kev rog.

Cov neeg uas muaj ntshav qab zib raug txwv nyob rau ntau txoj hauv kev. Lawv yuav tsum tso cov khoom qab zib thiab txiv hmab txiv ntoo, uas feem ntau ua rau muaj kev ntxhov siab hauv lub cev. Tom qab tag nrho, nws tsis muaj cov vitamins thiab minerals. Kiwi rov ua txhua qhov kev poob no, yog li, txawm tias muaj cov piam thaj, cov txiv hmab txiv ntoo tau tso cai. Tom qab ntawd teeb meem xws li:

• cem quav;
• kab mob plawv;
• hnyav hauv plab, yuav cuam tshuam ntau dua.

Yuav ua li cas noj txiv hmab txiv ntoo kiwi kom raug rau cov txiaj ntsig ntau dua

Peb feem coob noj kiwi tsis raug, muab pov tseg yam muaj txiaj ntsig tshaj plaws. Nws hloov tawm tias muaj cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig zoo hauv tev ntau dua li ntawm cov nqaij. Los ntawm kev noj tag nrho cov txiv ntoo, peb muab lub cev nrog cov tshuaj antioxidants, yog li khaws kev zoo nkauj, ua rau cov txheej txheem laus zuj zus. Tsis muaj cov vitamins tshwj xeeb tshaj yog pom thaum lub caij ntuj no. Potassium, vitamin C - tag nrho cov no yog nyob rau hauv kiwi tev.

Coob leej neeg xav paub tias koj tuaj yeem siv nws yam tsis tau ua ntej ntxuav nws los ntawm cov nplaim taws? Muaj ib txoj kev. Txhawm rau pib nrog, koj yuav tsum tau ntxuav cov kiwi kom zoo thiab ua tib zoo tshem cov plaub hau nrog rab riam rau tev zaub, lossis so nws nrog daim ntawv so tes.

Yuav ua li cas xaiv kiwi

Kiwi tsis tsim nyog yuav ntawm cov chaw suav. Cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua tiav nrog tshuaj lom neeg. Ua tib zoo saib qhov zoo ntawm cov khoom. Nws yog qhov zoo dua los muab kev nyiam rau cov txiv hmab txiv ntoo khov, tab sis tsis yog pob zeb. Thaum koj nias lawv, yuav tsum tsis muaj qhov nqes. Txheeb xyuas tus qia, nws yuav tsum qhuav, tsis muaj kev puas tsuaj. Cov txiv hmab txiv ntoo zoo muaj qhov tsis cuam tshuam, cov txiv hmab txiv ntoo tshiab muaj ntxhiab.

Tsis kam yuav yog tias:

1. Txiv hmab txiv ntoo yog overripe. Nws tuaj yeem ua qias neeg.
2. Cov nplaim npog nrog cov nplaim dawb. Nov yog thawj qhov cim ntawm kev lwj.
3. Ib qho tsis hnov tsw cawv tsw ntxhiab los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo.
4. Tsaus me ntsis thiab me ntsis ntawm qhov chaw.
5. Hws noo nyob rau thaj tsam ko taw.
6. Cov hmoov av zoo ib yam tuaj yeem qhia pwm.
7. Cov txiv hmab txiv ntoo yog lo rau qhov kov. Feem ntau yuav yog, nws tau ua tiav nrog cov tshuaj tshwj xeeb txhawm rau txhawm rau lub neej txee thiab muab nws nthuav tawm.

Cov txiv hmab txiv ntoo zoo yuav tsum khov, qhuav, thiab tsis pom kev puas tsuaj. Cov duab nyob ntawm ntau yam ntawm kiwi. Nws tuaj yeem yog oval, puag ncig lossis elongated. Zoo dua noj cov txiv hmab txiv ntoo ruaj khov dua li cov txiv hmab txiv ntoo. Ob peb hnub, nws yuav loj hlob hauv tsev. Tsis txhob tos kom txog thaum cov txiv hmab txiv ntoo dhau los ua mos, vim qhov no tuaj yeem ua rau qhov tseeb tias nws yooj yim rotted.