Video: Ob peb phaus ntxiv yog qhov zoo rau koj kev noj qab haus huv
2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08
Leej twg ntawm peb tsis tau xav tias nws yog lub sijhawm kom poob ob peb phaus ntxiv. Cia, hauv txoj ntsiab cai, "ntxiv" kilograms tsuas yog zoo li, tab sis koj yeej xav qhia tawm koj kev sib haum xeeb nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lwm tus. Txawm li cas los xij, cov kws tshawb fawb Nyij Pooj qhia kom tsis txhob dag nrog koj daim duab. Raws li lawv, tom qab mus txog lub hnub nyoog tshwj xeeb, ob peb phaus ntxiv yog qhov zoo rau koj kev noj qab haus huv.
Ib txoj kev tshawb fawb los ntawm cov kws tshawb fawb Nyij Pooj tau cog lus los ntawm lub tebchaws saib xyuas kev noj qab haus huv pom tias cov neeg Nyij Pooj uas muaj ob peb phaus ntxiv thaum muaj hnub nyoog 40 xyoo, nyob rau nruab nrab, ua neej nyob ntev li tsib txog rau rau xyoo ntau dua li lawv cov phooj ywg.
Cov kws kho mob pom tias cov txiv neej Nyij Pooj nrog qhov ntsuas lub cev hnyav (hnyav hauv phaus faib los ntawm qhov siab hauv cov metres sib npaug) tsawg dua 18.5 nyob txog li 74.54 xyoos, thiab poj niam - txog 81.79 xyoo. Thiab cov neeg uas muaj ob peb phaus ntxiv thiab qhov ntsuas tau hais hauv thaj tsam ntawm 25 txog 30 nyob txog 81, 64 thiab 88, 05 xyoo, feem.
Raws li kws tshaj lij, qhov tseeb yog cov neeg nyias muaj hnub nyoog feem ntau yuav muaj mob khaub thuas thiab mob ntsws. Ib qho ntxiv, vim lawv tsis muaj qhov hnyav, lawv cov hlab ntshav ua rau tawg yooj yim thiab tawg sai dua.
Nyuam qhuav pib, cov kws tshawb fawb Canadian tuaj txog qhov kev txiav txim zoo ib yam. Raws li cov neeg Canadians, luam tawm hauv phau ntawv kho mob Obesity, cov neeg nyias nyias muaj 70% tsawg dua yuav ua neej nyob ntev dua li ntawm cov neeg ib txwm muaj. Cov neeg rog - los ntawm 36%. Txawm li cas los xij, nrog qhov hnyav me ntsis ntxiv, qhov muaj feem ntawm kev ua neej nyob ntev tshaj plaws los ntawm 17%.
Tib lub sijhawm, txhua tus kws tshawb fawb hais qhia tias cov ntaub ntawv no "cuam tshuam txog kev tuag xwb, tsis yog lub neej zoo." Portland University tus xibfwb Mark Kaplan rov hais dua: "Muaj ntau qhov tsis zoo ntawm kev rog, suav nrog ntshav siab, ntshav siab thiab ntshav qab zib."
Pom zoo:
Yuav ua li cas caffeine ua haujlwm thiab kev noj qab haus huv zoo li cas rau kas fes yog
Caffeine muab kev xav ntawm kev muaj zog, tab sis muaj kev puas tsuaj loj rau lub cev. Tshawb nrhiav seb kev noj qab haus huv zoo li cas rau kas fes yog rau toning
Kev tshaj xov xwm tsis zoo rau koj kev noj qab haus huv
Koj puas nquag mus ntsib Odnoklassniki.ru, koj tsis tuaj yeem xav txog lub neej yam tsis muaj Facebook nplooj? Cov kws tshawb fawb Askiv tau hais kom nres. Raws li nws tau muab tawm, kev tshaj xov xwm hauv zej zog tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij loj rau kev noj qab haus huv.
Yoghurt hloov mus rau qhov tsis muaj txiaj ntsig rau kev noj qab haus huv
Coob leej ntawm peb sim noj yogurt txhua txhua tag kis hauv kev cia siab tias yuav tswj hwm lossis txawm txhim kho peb kev noj qab haus huv. Alas, txiav txim los ntawm cov ntaub ntawv tshiab tshaj plaws los ntawm cov kws tshaj lij European, peb ua txhua qhov kev sim no tsis muaj txiaj ntsig.
Kev noj qab haus huv tom qab 30 - kev noj qab haus huv tshiab
Dab tsi los saib ua ntej tshaj plaws, nrog rau 4 tus kws kho mob uas tus poj niam 30+ yuav tsum yog "phooj ywg"
Hip duav yog qhov zoo rau koj kev noj qab haus huv
Ua tib zoo saib xyuas koj daim duab, thiab tseem saib xyuas koj kev noj qab haus huv zoo? Hauv qhov no, tsis txhob maj mus rau lub tswb ceeb toom yog tias, tom qab Xyoo Tshiab hnub so, koj pom cov rog me me ntawm lub duav thiab pob tw. Raws li cov kws tshawb fawb Askiv, cov nyiaj tso cia no muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv, vim tias lawv tiv thaiv teeb meem hauv cov zom zaub mov thiab mob plawv.