Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm dib liab

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08

Thaum lub caij ntuj sov, tib neeg txaus siab rau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab ua rau muaj kev phom sij ntawm kev noj txhua leej txhua tus nyiam cov dib liab.

Cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm dib liab

Watermelon muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Ntawm lawv yog cov hauv qab no:

• haus melາກ ໂມ pab ib tus neeg kom ntxiv dag zog rau lawv txoj kev noj qab haus huv, thiab tseem txhim kho kev pom kev;
• dib liab, ntawm lwm yam khoom muaj txiaj ntsig, muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub paj hlwb, nrog rau kev tiv thaiv kab mob;
• tom qab lub dib liab, tus neeg tsis hnov tshaib plab lossis nqhis dej;
• dib liab txhim kho lub plawv ua haujlwm thiab muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov hlab ntshav ncig;
• vim nws cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg, dib liab pab txhim kho kev ua haujlwm ntawm tib neeg lub plab thiab txoj hnyuv;
• dib liab tuaj yeem pab tau yog tias ib tus neeg muaj kab mob ntev.

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Ib qho ntxiv, cov txiv kab ntxwv tuaj yeem siv ua tshuaj rau kev kho mob, thiab cov txiv hmab txiv ntoo no tseem tuaj yeem ua tus pab cuam tiv thaiv kev tiv thaiv kab mob ntau yam. Ib qho ntxiv, nws muaj cov ntsiab lus calories tsawg, vim tias feem ntau ntawm cov dib liab muaj dej.

Txawm li cas los xij, kev noj zaub mov ntau dhau tsis pom zoo, vim tias ib yam khoom twg yog qhov zoo hauv qhov nruab nrab.

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Cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg suav nrog cov tshuaj xws li cov vitamins B, ascorbic acid, thiab ntau yam carbohydrates. Nrog rau cov lus nug txog cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm dib liab, ntau tus xav paub tias cov txiv hmab txiv ntoo no zoo rau lub siab li cas.

Qhov tseeb, raws li kws kho mob, cov txiv kab ntxwv ntxuav lub cev kom zoo thiab pab nws tshem tawm cov co toxins ntau dhau, thiab qhov no yooj yim heev rau kev ua haujlwm ntawm daim siab. Yog li ntawd, peb tuaj yeem hais tias dib liab yog tus cawm lub siab rau lub siab, txij li, nrog rau cov tshuaj diuretics, nws kuj muaj cov yam ntxwv choleretic.

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Yuav ua li cas dib liab pab nrog kab mob

Raws li kws kho mob hais, magnesium thiab hlau, uas muaj nyob hauv cov dib liab, pab nrog cov ntshav tsis zoo. Cov txiv hmab txiv ntoo kuj muaj folic acid, uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv.

Coob leej neeg xav tsis thoob txog cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm cov dib liab rau txiv neej txoj kev noj qab haus huv. Hauv qhov no, peb tuaj yeem hais tau tias txiv kab ntxwv txhawb kev rov ua haujlwm ntawm txiv neej lub cev, thiab tseem pab tshem tawm cov dej cawv los ntawm cov ntshav ntawm qhov nrawm.

Nrog ntshav qab zib, cov txiv kab ntxwv kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, txij li cov tshuaj lom neeg hauv nws cov muaj pes tsawg leeg ua rau kom tshem tawm cov roj cholesterol tawm ntawm lub cev. Ib qho ntxiv, kev siv cov txiv ntoo yuav pab tau ntau tus neeg uas raug teeb meem los ntawm cov pob txha thiab cov hlab ntshav, vim tias cov dib liab muaj cov khoom ua kom huv zoo.

Rau cov neeg mob ntshav qab zib, cov txiv kab ntxwv tuaj yeem ua pov thawj tias yog txoj kev cawm seej tiag, vim nws ua kom cov metabolism sai thiab pab lub cev rov qab zoo li qub, ua kom muaj kev sib haum xeeb nyob ib puag ncig.

Yog tias ib tus neeg muaj mob xws li mob plab lossis mob rwj, tom qab ntawv txiv lws suav tuaj yeem txhawb kom rov zoo sai. Cov kua txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem pab cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm qhov ntswg los ntshav sai.

Ib qho ntxiv, cov txiv kab ntxwv pab tiv thaiv kev mob siab rau thiab kev nyuaj siab, vim nws cov tshuaj lom neeg muaj xws li cov ntsiab lus xws li carotene. Cov kws kho mob feem ntau pom zoo kom noj txiv kab ntxwv thaum laus, vim nws pab ntxuav lub raum los ntawm ntsev. Qee tus kws kho mob hais tias nrog kev siv cov txiv hmab txiv ntoo ntau ntxiv no, Parkinson tus kab mob tuaj yeem zam tau.

Yuav ua li cas dib liab pab nrog cev xeeb tub thiab pub niam mis

Coob leej neeg xav tsis thoob txog cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm dib rau poj niam txoj kev noj qab haus huv, thiab tseem xav paub tias cov txiv hmab txiv ntoo no muaj txiaj ntsig zoo li cas thaum cev xeeb tub. Raws li kws kho mob hais, cov tshuaj muaj pes tsawg leeg ntawm cov dib liab pab kev sib haum xeeb thiab ruaj khov ntawm tus menyuam hauv niam. Ib qho ntxiv, tus poj niam muaj peev xwm muaj peev xwm ntsib ntau yam kev mob siab rau thaum cev xeeb tub, thiab nws kuj tseem yooj yim rau nws kom tiv nrog ntau yam kev mob nkeeg.

Ib qho ntxiv, cov txiv kab ntxwv muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam uas pub niam mis, vim tias lawv cov khoom noj khoom haus thaum lub sijhawm no yog qhov txwv heev, thiab cov txiv kab ntxwv pab cov poj niam lub cev kom rov ua cov khoom muaj txiaj ntsig zoo li magnesium lossis hlau. Qhov no pab txhawb rau kev ua kom zoo ntawm hemoglobin.

Cov dej ntau ntxiv hauv cov txiv hmab txiv ntoo no pab tsis tau tsuas yog tswj cov metabolism, tab sis kuj txhim kho kev ntws ntawm cov kua mis. Ib qho ntxiv, thaum haus melາກ ໂມ, cov kua mis zoo tuaj yeem txhim kho, thiab qhov no pab txhawb kev loj hlob ntawm tus menyuam thiab txhawb nws txoj kev noj qab haus huv. Cov txiaj ntsig ntawm dib liab yog qhov tsis meej, thiab yuav tsis muaj kev phom sij los ntawm nws yog tias siv hauv qhov nruab nrab.