Los ntawm Russia nrog kev hlub: 6 qhov zoo nkauj zais cia

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08

Roj thiab tshuaj ntsuab suav nrog hauv cov tshuaj pleev ib ce, tab sis koj tuaj yeem siv lawv hauv lawv daim ntawv ntuj. Hauv cov cheeb tsam sib txawv ntawm Russia, ntau qhov zais cia tau khaws cia uas ntau pua xyoo tau muab cov hluas thiab kev zoo nkauj rau cov neeg nyob hauv.

Tus qauv thiab tus ua yeeb yam Rachel Hunter, tus tswv ntawm txoj haujlwm "Rachel Hunter: Hauv Kev Tshawb Nrhiav Kev Zoo Nkauj" (12+) ntawm Kev Ua Neej Zoo channel, tham txog zaub mov noj qab haus huv thiab kev nyob ntev.

Kelp (sab qaum teb Russia)

Laminaria tau siv dav hauv tshuaj pleev ib ce, vim tias nws muaj cov txiaj ntsig zoo: nws txhim kho qhov xwm txheej ntawm daim tawv nqaij, pab tiv thaiv kev mob, ua kom ncab, ua kom cellulite, thiab txhawb kom poob phaus thiab rov ua dua tshiab. Ntau qhov chaw zoo nkauj muab cov ntaub qhwv kim siv cov algae no, tab sis koj tuaj yeem ua cov txheej txheem hauv tsev - kelp tau muag dawb hauv cov khw muag tshuaj hauv daim ntawv ntawm tag nrho cov nplooj qhuav lossis hmoov.

Ua ntej qhwv, nws yog qhov tsim nyog kom tsau cov algae hauv dej ntawm chav sov thiab tawm rau 30-40 feeb. Tom qab ntawd thov kelp rau lub cev thiab qhwv hauv zaj duab xis cling. Lub sijhawm txheej txheem yog los ntawm 30 txog 40 feeb.

Txawm hais tias muaj txiaj ntsig zoo ntawm algae, koj yuav tsum tsis txhob siv lawv rau qhwv cov neeg uas muaj kab mob hauv lub plawv, cov hlab ntshav thiab cov thyroid, nrog rau thaum cev xeeb tub thiab tawv nqaij puas. Txawm li cas los xij, txhuam thiab lub ntsej muag lub ntsej muag tsis muaj qhov cuam tshuam, lawv haum rau txhua hom tawv nqaij thiab tsuas yog muaj qhov ua kom zoo.

Mis thistle (Siberia)

Qhov kho thaj chaw ntawm cov nroj tsuag no twb tau paub rau cov neeg kho neeg Iyiv thaum ub. Tom qab tag nrho, nws tsis yog tsuas yog cov tshuaj pleev ib ce, tab sis kuj tseem kho tau zoo. Tshwj xeeb tshaj yog muaj txiaj ntsig thiab nplua nuj hauv cov as -ham yog cov roj tau los ntawm cov noob ntawm tsob ntoo.

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Nws muaj ntau qhov ntau ntawm flavonoids, uas yog lub luag haujlwm rau kev rov tsim dua ntawm daim tawv nqaij, ntxiv dag zog rau cov xovtooj ntawm tes, muaj cov tshuaj tiv thaiv thiab tiv thaiv kev laus. Txhawm rau kom noo, tiv thaiv cov tawv nqaij los ntawm kev cuam tshuam sab nraud, thiab muab nws ci ntsa iab, tsuas yog siv 3-4 tee ntawm cov mis thistle roj thiab siv lawv thaum yav tsaus ntuj ntawm cov tawv nqaij ntxuav ntawm lub ntsej muag, caj dab thiab décolleté. Qhov tshwm sim yuav pom thaum sawv ntxov.

Mumiyo (Altai)

Mumiyo yog cov khoom lag luam ntxhia uas tau tsim los ntawm kev cuam tshuam los ntawm cua thiab qhov kub hloov pauv hauv cov pob zeb tawg. Cov ntsiav tshuaj los ntawm cov tshuaj no tau siv dav hauv tshuaj thiab hauv cosmetology, lawv tsis muaj qhov txwv. Shilajit muaj qhov ua kom pom kev zoo ntawm daim tawv nqaij: nws ua kom cov tawv nqaij du, ua kom lub ntsej muag nruj thiab txhawb nqa kev tsim dua tshiab ntawm tes.

Txhawm rau npaj daim npog ntsej muag los ntawm cov khoom siv ntuj tsim no, nws yuav tsum tau zom 2 ntsiav tshuaj ntawm mumiyo rau hauv cov hmoov, yaj cov dej sib tov hauv cov dej txias kom txog thaum lub xeev tuab thiab siv rau ntawm daim tawv nqaij li 15 feeb. Hoob no suav nrog 7-10 cov txheej txheem, uas ua tiav nrog so 10 hnub. Nws yuav tuaj yeem rov ua qhov nyuaj ntawm qhov ncauj qhov ntswg tsuas yog tom qab rau lub hlis.

Pine txiv ntoo roj (Siberia)

Lwm qhov tsis tseem ceeb pab hauv kev sib ntaus rau kev zoo nkauj thiab hluas ntawm daim tawv nqaij tuaj yeem yog txiv ntoo roj txiv ntoo. Nws muaj cov tshuaj tua kab mob muaj zog tiv thaiv kab mob, ua kom tawv nqaij thiab ua rau lub hnub nyoog cuam tshuam, thiab ua kom nrawm dua ntawm tes.

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Siberian cedar roj muaj cov vitamins ntawm pab pawg B, A thiab D, cov vitamins E thiab F, polyunsaturated fatty acids thiab cov protein, uas yog qhov tseem ceeb hauv kev npaj tshuaj pleev ib ce rau kev saib xyuas hauv tsev. Ua kom sov hauv chav da dej, cov roj tuaj yeem siv ua cov pleev pleev rau lub ntsej muag, ntxiv rau siv hauv daim ntawv zuaj ob zaug hauv ib lub lis piam rau 15 feeb tsis txhob saib xyuas kev laus. Ib qho ntxiv, nyob rau lub caij txias, nws tuaj yeem siv ua qab zib, nws yuav txhawb nqa thiab ua kom tawv nqaij zoo. Txawm li cas los xij, nco ntsoov khaws roj txiv ntoo cedar hauv lub tub yees.

Hiav txwv buckthorn (Sayany, Tuva, Altai)

Hauv hiav txwv buckthorn, txhua yam muaj txiaj ntsig zoo rau kev zoo nkauj thiab noj qab haus huv: txiv hmab txiv ntoo, nplooj thiab txawm tias ceg ntoo. Cov nroj tsuag no tshwj xeeb tshaj yog siv dav hauv cov khoom tu plaub hau. Hiav txwv buckthorn tuaj yeem ua rau lawv muaj zog thiab ci thiab muab rau lawv saib zoo.

Txhawm rau ua qhov no, npaj cov decoction: 2 tbsp. qhuav berries thiab nplooj ntawm hiav txwv buckthorn yuav tsum tau nchuav nrog 2 tbsp. dej npau thiab tawm rau 3-4 teev. Tom qab ntawd txhuam cov txiaj ntsig tau tso rau hauv cov hauv paus plaub hau ib hmo - qhov no yuav ua rau lawv loj hlob. Ib qho ntxiv, cov kua no tuaj yeem diluted nrog dej sov thiab siv ua yaug tom qab ntxuav.

Blackberry (Sab Hnub Tuaj Siberia)

Cov txiv hmab txiv ntoo no tsis yog tsuas yog qab heev, tab sis kuj muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv thiab tsos ntawm daim tawv nqaij, thiab yog li ntawd tau siv dav hauv tshuaj pleev ib ce.

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Ntau cov kua nplaum thiab tshuaj txhuam tau ua los ntawm blackberries, tab sis siv nws hauv nws daim ntawv ntuj yuav ntxiv txhim kho cov txiaj ntsig. Tom qab tag nrho, nws muaj cov vitamins tsim nyog rau ntawm daim tawv nqaij: B, C, E, K, ntxiv rau hlau thiab pectin, uas txhim kho cov txheej txheem zom zaub mov thiab saturate hlwb nrog oxygen. Txhawm rau nqaim qhov hws thiab tshem tawm cov roj ci, tsuas yog knead cov txiv ntoo thiab siv cov txiaj ntsig tau los ntawm koj lub ntsej muag. Ib qho ntxiv, koj tuaj yeem siv nplooj nplooj blackberry los txhawm rau txhawm rau mob thiab txawm tias tawv nqaij tawv.

Nws tsim nyog nco ntsoov tias kev tsis kam ua tus kheej tuaj yeem ua rau txhua qhov khoom siv, suav nrog cov khoom ntuj. Tias yog vim li cas, ua ntej siv tshuaj pleev ib ce, nws raug nquahu kom sim lawv ntawm thaj chaw me me ntawm daim tawv nqaij.