Npau suav ua rau muaj kev tshoov siab

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-18 00:16

Kev hais tawm ib lub tswv yim thiab coj nws mus rau lub neej yog qhov kev qhia ua. Nws cov hauv paus ntsiab lus siv tsis tsuas yog ua haujlwm, tab sis rau peb lub neej feem ntau. Tab sis yuav ua li cas thiaj nrhiav tau qhov kev txiav txim siab raug cai nkaus xwb uas yuav dhau los ua lub hauv paus pib hauv lub neej, ua rau nws nthuav dua, sau txhua hnub nrog kev tshoov siab? Ua khob dej tshuaj yej thiab nrhiav seb tus kws qhia-kws pab tswv yim Olga Artemyeva xav txog nws li cas.

Olga, qhia kuv yuav ua li cas thiaj nrhiav tau kev tshoov siab thiab cov tswv yim tshiab uas yuav pab ua kom koj txoj haujlwm muaj kev tshaj lij thiab koj lub neej ci ntsa iab?

Qee lub sij hawm nws muaj txiaj ntsig tsuas yog sim koj tus kheej hauv ntau yam sib txawv. Piv txwv li, ib tus ntawm kuv tus neeg paub, twb tau ntau dua li tus poj niam ua lag luam tiav thiab leej niam ntawm ob tus ntxhais ntxim nyiam … coj mus dhia seev cev tiag tiag. “Hauv kev seev cev, kuv kawm mloog. Thiab nws pab kuv ntau hauv kev lag luam, nws hais. Xws li qhov kev cia siab uas tsis tau xav txog ntawm kev txhim kho tus kheej tau muaj lub tswv yim tshiab.

Qhov tseeb nthuav

"Cov tshuaj yej nplooj muaj cov amino acid tshwm sim, theanine. Raws li Lipton Tea Research Institute, kwv yees li 50 mg ntawm cov tshuaj no muaj nyob hauv 2-3 khob dej tshuaj yej, txhawb alpha lub hlwb cov dej num ua haujlwm uas sib haum rau kev so tab sis tsom mus rau lub xeev. Nov yog qhov xav tau rau kev ua haujlwm tau zoo thiab muaj tswv yim."

Koj tuaj yeem muab tswv yim dab tsi rau tus neeg uas nyiam "noog nyob hauv tes" thiab zam kev hloov pauv hauv lub neej?

Yog tias tus neeg no txaus siab rau nws lub neej, tej zaum yuav tsis muaj dab tsi hloov pauv hauv nws. Tab sis thaum xav tias muaj qee yam uas ploj lawm, uas koj xav tau lwm yam, qhov no twb yog "tswb".

Tej zaum muaj qee cov txheej txheem uas pab koj saib koj lub neej "los ntawm sab nraud"?

Sim xav txog koj lub neej yav tom ntej tsib xyoos tom ntej.

Pib nrog npau suav: "Kuv yuav ua dab tsi hauv qhov kev cia siab nyob deb?" Yam twg ntawm koj cov dej num niaj hnub coj koj los ze rau kev npau suav nyob deb?

Yog tias koj tuaj yeem txheeb xyuas qhov no thiab pov tseg txhua yam tsis tseem ceeb, tom qab ntawd koj tab tom taug txoj hauv kev. Ntseeg koj qhov kev tshoov siab, nws yuav tsis dag!

Tab sis ntau tus neeg nyiam tsis hloov dab tsi hauv lawv lub neej, vim lawv ntshai ua tsis tiav …

Koj tuaj yeem nrhiav koj txoj hauv kev yam tsis muaj kev dawm lossis tsoo?! Yuav ua li cas yog tias koj plam dab tsi yog lub hom phiaj rau koj, thiab tsuas yog vim ntshai kev hloov pauv koj yuav tsis muaj peev xwm hnov tau qhov kev nkag siab zoo thaum koj lub suab sab hauv hais tias: Koj muaj ob txoj hauv kev: nyiam qhov swb lossis txheeb xyuas qhov xwm txheej. Tag kis yog hnub tshiab! Thiab tsis muaj leej twg paub yuav ua li cas thiaj li tsis ua tiav yav tom ntej: nws muaj peev xwm uas koj yuav yeej ob zaug.

Koj yuav nrhiav kev daws teeb meem li cas thiaj ua rau lub neej nthuav dua? Ua khob dej tshuaj yej thiab npau suav!

Ntawd yog, nws muaj peev xwm ua kom ntseeg tau tias txawm tias kev ua haujlwm niaj hnub zoo siab?

Vim li cas tsis! Sim txiav txim siab seb txoj haujlwm no muab rau koj li cas, koj txhim kho yam twg? Tej zaum koj cog kev lav phib xaub, muaj kev ntseeg siab, raug, muaj peev xwm ua haujlwm nrog tus lej, muaj peev xwm tsom mus sai? Thaum koj ua haujlwm, tsuas yog ceeb toom koj tus kheej tias theem no yog qhov tsim nyog rau koj los txhim kho ntxiv.

Yuav ua li cas thiaj nrhiav tau thaj tsam ntawm kev ua si uas yuav qhia qhov zoo tshaj plaws?

Hauv ib ntawm pab pawg sib tham, peb tham txog lub ncauj lus ntawm kev tshoov siab thiab kev qaug zog. Kuv cov neeg mloog tau yws tias kev ua haujlwm tsis txaus siab, vim nws tsis yog los ntawm txoj haujlwm, tab sis los ntawm qhov xav tau kom tau nyiaj. Thiab thaum pib ntawm kuv txoj haujlwm muaj kev xyiv fab, tab sis tom qab ntawd hnub ua haujlwm pib. “Kuv ua npau suav tias kuv yuav dhau los ua nkauj laus laus! - hais ib tus ntawm cov mloog."Thiab koj yuav tsum mus rau cov neeg siv khoom txhua hnub thiab sim tsim kev sib raug zoo nrog lawv." Koj xav li cas peb nug nws ua ib pab? Yog lawm, peb nug tias vim li cas nws tsis sim ua si rau nws cov neeg siv khoom? Vim li cas peb thiaj ntshai qhia peb tus kheej nrog cov uas peb xav tsim kev sib raug zoo? Cia koj tus kheej tsis tau xav txog! Hu rau kev tshoov siab, thiab tej zaum sai sai no lub tswv yim yuav tshwm sim uas yuav hloov koj lub neej kom zoo dua.

Nrhiav kev tshoov siab?

Caw ib khob dej tshuaj yej kub thiab mus rau www.lipton.ru, qhov uas koj tuaj yeem paub seb koj tuaj yeem yooj yim thiab yooj yim kho koj tus kheej li cas rau kev xav!