Cov txheej txheem:
2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-12 17:42
Lub sijhawm Western "txo qis", uas nyob rau xyoo tsis ntev los no tau dhau los ua neeg nyiam nyob hauv peb lub tebchaws, txhais tau tias kev yeem yeem tsis kam ua haujlwm (feem ntau tau them nyiaj ntau), uas siv sijhawm ntau thiab siv zog, ua rau lub neej nyob ntsiag to dawb "rau koj tus kheej. " Downshifters, raws li txoj cai, hloov chaw ua haujlwm rau cov tsev nyob lossis tsev nyob hauv tebchaws, nyiam ua haujlwm hauv tsev lossis nyob ze rau qhov xwm txheej, ua liaj ua teb. Txawm li cas los xij, nws tsis yog qhov yooj yim rau tib neeg kom yooj yim nqes mus rau txoj haujlwm, tso lub rooj zaum ua tus thawj coj los hloov chaw ua haujlwm yooj yim. Cov nyiaj hli siab tsis yog lub hauv paus tseem ceeb rau cov neeg poob qis. Nws yog qhov tseem ceeb dua rau lawv kom paub tias lawv ua raws li lawv xav tau, thaum tswj hwm kom nyob sab nraum phab ntsa ntawm lawv lub tuam txhab.
Muaj cov kev xav sib txawv txog qhov laj thawj uas ua rau tib neeg txiav tawm lawv txoj haujlwm ib hmos. Ib tus neeg txhawb nqa kev txo qis thiab ntseeg tias tsuas yog los ntawm kev paub qhov tseeb ntawm lub neej, uas tsis yog txhua qhov nyiaj, kev tsheb sib tsoo thiab sijhawm teem sijhawm 8 txog 19, koj tuaj yeem dhau los ua kev zoo siab thiab pom kev sib haum xeeb nrog koj tus kheej thiab lub ntiaj teb ib puag ncig koj. Lwm tus tau ntseeg tias kev txo qis qis tsis muaj dab tsi ntau dua li kev khiav tawm ntawm cov teeb meem uas tshwm sim hauv txoj kev ntawm ib tus neeg twg uas xav tau nce qib los ntawm tus neeg ua haujlwm ib txwm mus rau tus thawj coj loj.
Yog qhov zoo li nws tuaj yeem ua tau, tab sis tus lej txo qis hauv peb lub tebchaws tau nce nrawm dua txhua xyoo. Feem ntau, tib neeg ntxhov siab dhau los ntawm kev xav tias lub neej tab tom hla, ib puag ncig hnub nyoog 30 xyoo. Nws yog lub sijhawm no uas cov neeg ua haujlwm feem ntau twb muaj sijhawm los ua haujlwm thiab ua tiav qee yam kev ua tiav, thiab tseem xav tias vim li cas cov kev ua tiav no xav tau thiab seb lawv puas ua rau lawv zoo siab.
Xws li kev xav, raws li txoj cai, tau tshwm sim los ntawm kev qaug zog, mob ntev, ua haujlwm xwm txheej ceev. Thaum kawg, ib tus neeg tsuas yog txiav txim siab nkag siab vim li cas nws siv sijhawm 2-4 teev hauv kev thauj khoom txhua hnub, nyob twj ywm lig hauv chaw ua haujlwm, yog tias nws tsis muaj sijhawm txaus siab rau yam nws tab tom ua haujlwm - ua tiav hauv nws txoj haujlwm thiab puv lub neej sab nraum chaw ua haujlwm.
Nws yuav tsis raug hais tias kev txo qis qis yog panacea rau txhua yam mob. Zoo li txhua qhov tshwm sim tshiab thiab tsis zoo, nws muaj nws qhov zoo thiab qhov tsis zoo.
Downshifting cov pros
1. Nrhiav kev sib haum xeeb. Ib txoj haujlwm uas muaj teeb meem tsis tu ncua, kev sib cav nrog tus thawj coj thiab kev hais lus tsis zoo los ntawm cov npoj yaig yog qhov nyuaj siab heev. Ua nyob rau hauv lub xeev ntawm kev nruj heev, ib tus neeg tsuas tsis tuaj yeem pom lub neej muaj peev xwm coj kev zoo siab thiab kev thaj yeeb nyab xeeb. Qhov no yog dab tsi - kev sib haum xeeb nrog koj tus kheej thiab lub ntiaj teb ib puag ncig - yog li tsis muaj feem ntau ntawm cov neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm. Heev feem ntau downshifting ua rau qhov tseeb tias nag hmo cov neeg ua haujlwm tau zoo dua, pib saib lub neej zoo.
Qhov no yog dab tsi - kev sib haum xeeb nrog koj tus kheej thiab lub ntiaj teb ib puag ncig - yog li tsis muaj feem ntau ntawm cov neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm.
2. Kev paub tus kheej. Nws tshwm sim tias ib tus neeg tsis txaus siab rau nws txoj haujlwm tsuas yog vim nws tau xaiv txoj haujlwm tsis raug. Nws nyuaj heev kom tau txais tus kws tshaj lij lossis tus kws sau ntawv kom txaus siab rau txoj hauv kev ntawm tus accountant. Thiab ntau tus neeg kawm tiav hauv tsev kawm ntawv, nyob rau hauv kev nyuaj siab ntawm lawv niam lawv txiv lossis vim tsis paub tias lawv xav ua dab tsi, nkag mus rau cov tsev kawm qib siab tshwj xeeb uas tom qab ntawd lawv ntxub tag nrho lawv lub neej. Ntau xyoo dhau los, ib tus neeg paub tias nws tau kos dab tsi, txuj ci tau tshwm sim, thiab txoj hauj lwm ntxub tau tshwm sim hauv phau ntawv ua haujlwm. Tsuas muaj ib txoj hauv kev tawm - kom tawm ntawm kev sib tw thiab pib lwm txoj hauv kev - txoj kev uas koj nyiam.
3. Kev txhawb nqa kev noj qab haus huv. Kev nyuaj siab tseem tsis tau coj leej twg mus rau qhov zoo. Ntawm qhov tsis sib xws, lawv tshem kev noj qab haus huv ntau dua li kab mob, vim lawv feem ntau dhau los ua lawv qhov laj thawj. Kev tsis txaus siab nrog lub neej ua rau muaj kev ntxhov siab, ib tus neeg muaj mob thiab, hauv kev mob siab rau txuag yam uas tsis tuaj yeem yuav nyiaj rau ib qho twg, tso kev poob siab ua haujlwm txhawm rau siv sijhawm ntau rau nws tus kheej. Pib noj kom raug, ua kis las, tso tseg tus cwj pwm tsis zoo. Tau kawg, tsis yog txhua tus ua qhov no, tab sis rau feem ntau cov neeg uas mob siab txog lawv lub xeev kev puas siab puas ntsws tsis quav ntsej lub cev.
Cons ntawm downshifting
1. Kev nkag siab yuam kev ntawm lwm tus. Tom qab tag nrho, peb tau siv los xav tias lub hom phiaj ntawm lub neej yog txoj haujlwm ua tiav thiab koj tsuas tuaj yeem ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm, los ntawm kev hu xov tooj mus rau, rau qee yam nyiaj hli. Yog li ntawd, qhov kev cia siab ntawm tus neeg txo qis, uas tau txiav txim siab tam sim ntawd tias tsis yog chaw ua haujlwm, tsis muaj nyiaj, lossis tsis muaj kev vam meej rau nws, yog qhov laj thawj rau txim rau nws. Zoo li, koj tuaj yeem khuv xim nws, tab sis leej twg yuav zoo siab tau nyob hauv koj qhov chaw, tab sis koj tsis txaus siab rau yam uas lub neej tau muab rau koj, tab sis yuav ua li cas yog tias koj pom koj tus kheej ntawm lub pas dej tawg, thiab lwm yam. t suab, hauv cov xwm txheej no tib neeg rau txim rau cov uas ua raws li lawv xav ua, tab sis vim qee qhov xwm txheej tsis txaus siab ua.
Tib neeg rau txim rau cov neeg uas ua qhov lawv xav ua, tab sis vim qee qhov xwm txheej tsis txaus siab ua.
2. Txo cov qib nyiaj tau los. Qhov tseeb, ib tus neeg uas tau txiav txim siab tias nws yuav ua qee yam sib txawv kiag li, sib txawv los ntawm yam haujlwm yav dhau los, tuaj yeem ua tiav txawm tias muaj kev ua tiav zoo dua. Tshwj xeeb tshaj yog ntawm qhov xwm txheej uas tam sim no nws ua lub neej nrog txoj haujlwm uas ua rau muaj kev txaus siab. Tab sis qhov sib txawv yog qhov hauv kev lag luam uas koj nyiam no, koj yuav tsum pib txhua yam los ntawm kos, uas txhais tau tias qee lub sijhawm koj yuav tsis muaj peev xwm them taus txhua yam uas koj tuaj yeem tau txais thiab tau txais ua ntej, thaum tuav txoj haujlwm loj tuam txhab.
3. Xav tias tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm lub ntiaj teb. Cov neeg poob qis uas nyiam cov hav zoov mus rau cov cheeb tsam hauv nroog nrov nrov ua ntej txaus siab rau qhov ntsiag to thiab pom tus kheej. Tab sis tom qab ntawd ntau ntawm lawv nkag siab tias lub ntiaj teb tsis yog tsuas yog plaub phab ntsa nyob ib puag ncig thiab lub pas dej zoo nkauj sab nraum lub qhov rais, lub ntiaj teb yog lwm tus neeg, cov xwm txheej nthuav, qhov kev xav tias koj nyob hauv pab pawg, thiab lwm yam. los ntawm qhov chaw uas lawv khiav tawm.
Pom zoo:
Nrog koj zoo siab rau lub Peb Hlis 8 hauv cov lus zoo nkauj hauv koj tus kheej cov lus los kua muag
Nrog koj zoo siab rau lub Peb Hlis 8 hauv kev hais lus: thawj, zoo nkauj hauv koj tus kheej cov lus los kua muag. Zoo siab heev
Ua-nws-koj tus kheej txoj hauv kev hauv lub tebchaws los ntawm cov khoom siv seem
Yuav ua li cas kom muaj txoj hauv kev hauv lub tebchaws nrog koj tus kheej txhais tes los ntawm cov khoom seem. Kev cob qhia nrog duab tau muab
Ua rau muaj ntshav siab qis qis thiab yuav txo qis li qub li cas
Cov cai ntawm diastolic siab. Cov ntshav siab qis dua, yog vim li cas nce ntshav siab thiab yuav txo nws li cas: yog tias nws siab dua 90 lossis siab dua 100, mus rau qhov qub. Thaum xav tau kev kho mob. Yuav ua li cas txo qis diastolic ntshav siab
Kev txaj muag ntawm qhov yeeb yam "Minute of Glory" tsis txo qis
Ib ntawm cov neeg ua haujlwm ntawm Thawj Channel raug rho tawm haujlwm
Kev dag raws li txoj hauv kev los txhawb kev ntseeg tus kheej, kev lees paub tus kheej