Puas yog ua tau rau cov poj niam cev xeeb tub mus rau chav da dej

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08

Kev da dej rau cov poj niam cev xeeb tub yog cov ncauj lus tsis txaus ntseeg. Puas yog nws muaj peev xwm rau cov poj niam cev xeeb tub mus rau hauv chav da dej thiab nws puas muaj kev hem thawj rau kev noj qab haus huv ntawm leej niam thiab menyuam?

Cov txiaj ntsig ntawm da dej

Nyob hauv chav chav rau ob peb feeb ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob, ua kom cov metabolism sai, thiab yog li tshem tawm cov co toxins los ntawm lub cev, txhim kho cov ntshav ncig. Ntxiv mus, nws muab kev txaus siab so thiab so. Cov txiaj ntsig no tuaj yeem tau txais los ntawm tus neeg noj qab haus huv.

Tab sis ua li cas txog leej niam uas tos? Kuv puas tuaj yeem siv sauna thaum cev xeeb tub? Txawm hais tias cev xeeb tub tsis yog kab mob, ntau tus kws kho mob qhia tawm tsam mus rau chav da dej thaum lub sijhawm no. Tab sis kuj tseem muaj cov neeg txhawb nqa cov txheej txheem no thaum tos menyuam.

Ua kom lub cev sov dhau thaum cev xeeb tub yog qhov txaus ntshai

Nyob hauv chav sov tuaj yeem ua rau tus menyuam hauv plab tsis txaus. Lub cev kub ntawm tus poj niam cev xeeb tub feem ntau yuav siab dua thiab tsis yog 36, 6, tab sis 37 ° C. Kev ua kom sov ntau dhau ntawm lub cev tuaj yeem ua rau kev cog lus thiab menyuam hauv plab hypoxia. Qhov no yog vim lub cev nthuav tawm cov hlab ntshav ntawm daim tawv nqaij kom sov, tab sis txwv cov hlab ntsha hauv lub cev. Qhov no tuaj yeem txo qis cov pa thiab cov as -ham, suav nrog rau lub tsev menyuam thiab tso menyuam.

Cov neeg txhawb nqa ntawm chav da dej yog cov tswv yim sib txawv. Lawv hais ntxiv tias muaj kev phom sij txaus ntshai, tab sis tsis nyob hauv chav da dej. Vim tias nws ua kom sov feem ntau ntawm daim tawv nqaij thiab tsuas yog 0, 5-1 ° C. Sab hauv ntawm lub cev, lawv hais, tseem tsis muaj kev cuam tshuam.

Raws li pov thawj, lawv hais txog Finns, uas nws lub teb chaws ib txwm siv cov sauna thaum cev xeeb tub. Tab sis cov neeg nyob hauv Scandinavian lub tebchaws no los ntawm lub hnub nyoog thaum ntxov tau siv nyob rau hauv saunas, lawv lub cev tsim cov qe ntshav liab ntau ntxiv thaum mus ntsib da dej.

Koj puas xav tau kws kho mob pom zoo mus ntsib tus da dej

Ua ntej mus da dej lossis sauna, nws yog ib qho tseem ceeb kom nug koj tus kws kho mob kev tso cai. Yog tias koj tau siv cov kev kho no tas li ua ntej, feem ntau lawv tuaj yeem txuas ntxiv vim tias koj lub cev tuaj yeem cuam tshuam nrog qhov cuam tshuam ntawm kev sov so.

Tab sis yog tias koj yog tus pib, da dej thaum cev xeeb tub tsis pom zoo.

Tsis tas li nco ntsoov tias txawm tias cov poj niam uas mus xyuas chav da dej tas li yuav tsum muab nws sawv ntxov. Nov yog lub sijhawm tseem ceeb thaum koj tus menyuam lub cev nruab nrog cev tsim thiab koj muaj kev pheej hmoo loj tshaj ntawm kev tsim cov menyuam tsis xws luag.

Tsis zoo cuam tshuam rau kev loj hlob ntawm cev xeeb tub

Tsis muaj kev tshawb fawb txog kev da dej ntawm kev loj hlob ntawm tus menyuam hauv plab, tabsis cov kws kho mob ntseeg tias kub taub hau thaum ntxov ntawm cev xeeb tub tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau tus menyuam. Nws tseem yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob ua cov txheej txheem ua ntej yug menyuam vim muaj kev pheej hmoo ntawm kev tso menyuam tsis taus.

Lwm qhov kev txwv yog tawv tawv cuam tshuam nrog qhov kub poob qis. Qhov no hais txog txheej txheem thaum, tom qab zaum hauv chav da dej kub, ib tus neeg txav mus rau da dej txias. Qhov kev xyaum no txaus ntshai rau cov poj niam cev xeeb tub hauv qib pib thiab zaum kawg, peb lub hlis thib peb.

Cev xeeb tub nrog txoj kev pheej hmoo ntawm nchuav menyuam yog qhov txwv tsis pub mus xyuas chav da dej txhua lub sijhawm.

Tus me nyuam hauv plab tsis muaj qhov hu ua thermoregulation hauv lub tsev menyuam, uas txhais tau tias nws tsis zam qhov nce ntawm qhov kub ib puag ncig. Kev tshawb fawb tau pom tias nthuav tawm tus menyuam hauv plab mus rau qhov kub siab heev hauv thawj peb lub hlis twg ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho lub hauv paus paj hlwb tsis xws luag.

Yog li ntawd, cov poj niam tsis tau qhia kom siv sauna hauv lub hlis thib ob thiab cev xeeb tub thaum ntxov. Nws kuj tseem ntseeg tias kev mus ntsib chav chav nyob rau lub sijhawm no tuaj yeem pab txhawb kev nchuav menyuam thiab lub plawv tsis xws luag, qhov tsis xws luag ntawm kev cuam tshuam ntawm septum ntawm lub plawv.

Ib tug poj niam yuav tsum nkag siab tias kev mus da dej thaum cev xeeb tub yog cuam tshuam nrog kev poob qis hauv cov ntshav thiab qhov pheej hmoo ntawm kev qaug zog tom qab.

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Dab tsi tseem ceeb yuav tau xav txog

Xaiv cov txee qis hauv chav da dej, qhov ntsuas kub qis dua, thiab zaum ntawm lawv ntau kawg ob zaug rau 5-10 feeb txhua lub sijhawm. Ua cov txheej txheem tsis pub ntau tshaj 2 zaug hauv ib lub lis piam.

Nws ntseeg tias Finnish da dej-sauna muaj kev nyab xeeb dua li Lavxias. Nws yog los ntawm huab cua qhuav. Qhov tseeb yog qhov ntau dua cov av noo hauv chav, ntau lub cev ua kom sov.

Ua kom tiav koj cov peev txheej khaws tseg los ntawm kev haus dej tsis tu ncua thaum lub sijhawm koj ua lossis tsuas yog ua ntej koj txheej txheem. Nco ntsoov xaiv cov chav da dej kom huv, tsis muaj kab mob thiab kab mob. Nws yog qhov zoo kom muaj tus khub los pab koj yog tias koj xav tau kev txhawb nqa. Yog tias koj hnov tsaus muag thaum da dej, tawm mus sab nrauv tam sim.

Cov Lus Qhia Ntxiv

Yog tias tus poj niam siv chav sauna tsis tu ncua ua ntej cev xeeb tub, nws tuaj yeem ua qhov no thaum cev xeeb tub ib yam. Hauv qhov no, nws yog ib qho tseem ceeb:

• yog ua tau, zam kev da dej hauv thawj peb lub hlis twg;
• nyob hauv tsev nkaus xwb yog tias qhov kub nyob hauv nws tsis tshaj 70 ° C;
• txo lub sijhawm siv hauv chav da dej mus rau 10-15 feeb.

Tom qab sawv thiab tawm hauv chav sauna, ceev faj txog kev kiv taub hau nrog rau kev txo ntshav siab. Ua ntej nkag mus rau hauv chav da dej, tus poj niam cev xeeb tub tuaj yeem haus dej ntxhia lossis kua txiv los txhawm rau txhawm rau hws tawm thaum lub sijhawm ua haujlwm.

Dej txias tom qab tawm mus yuav tsum zam. Yog tias leej niam tos tau kho tus kab mob nyob rau lub sijhawm pib, lossis nyob rau lub hlis thib ob lossis thib peb, nws yog qhov yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob txog qhov tuaj yeem mus ntsib chav da dej.

Cov txiaj ntsig

1. Cov nyhuv ntawm da dej ntawm cev xeeb tub tsis nkag siab tag nrho, tab sis nws xav tias nws siv yuav muaj qhov tsis zoo.
2. Nws tsis pom zoo siv chav chav rau cov niam uas tsis tau ua qhov no ua ntej.
3. Qhov tsis tsim nyog thiab siv tsis tau ntawm kev da dej thiab saunas thaum cev xeeb tub tuaj yeem ua rau txaus ntshai rau leej niam thiab tus menyuam hauv plab. Yog li ntawd, nws tsim nyog tham nrog kws kho mob ua ntej.