Video: Puas yog qej muaj txiaj ntsig?
2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08
Qej tau siv los kho kab mob hauv lub plawv txij li lub sijhawm immemorial. Thawj qhov hais txog kev siv tshuaj kho mob ntawm tsob ntoo no tau pom hauv Egyptian papyrus yos rov qab mus rau xyoo thib ob txhiab xyoo BC. Cov khoom kho tau zoo ntawm qej, liam tias txo qis cov qib roj cholesterol tsis zoo (qis ntom lipoprotein) hauv cov ntshav, tau lees paub los ntawm cov txiaj ntsig ntawm ntau qhov kev tshawb fawb tshawb fawb. Tab sis puas yog tiag?
Cov kws sau ntawv ntawm txoj kev tshawb fawb tshiab, luam tawm hauv phau ntawv xov xwm Archives of Internal Medicine, txiav txim siab qhov txiaj ntsig ntawm lawv cov neeg ua ntej los ua pov thawj tsis txaus. Cov qej ntuj, ntxiv rau kev noj zaub mov nrog nws cov khoom xyaw nquag, tsis txo qis qib cov roj (cholesterol) phem hauv lub cev, uas txhais tau tias nws tsis tiv thaiv kab mob plawv, Asmeskas cov kws tshawb fawb ntseeg. Lawv txoj kev tshawb fawb tshiab koom nrog 170 tus neeg tuaj yeem pab dawb hnub nyoog 30-65 nrog cov qib roj cholesterol hauv nruab nrab.
Qej ntuj, ntxiv rau kev noj zaub mov nrog nws cov khoom xyaw nquag, tsis txo qis qib cov roj (cholesterol) phem hauv lub cev.
Cov neeg koom nrog tau faib ua plaub pawg. Cov ntsiab lus hauv thawj pab pawg yuav tsum tau noj 4-gram lub taub hau ntawm cov qej ntuj txhua hnub, pab pawg thib ob tau txais cov khoom noj muaj txiaj ntsig nrog qej hmoov, thib peb tau txais cawv cawv ntawm qej, thiab plaub tau txais cov tshuaj tua kab mob. Txog qhov kawg ntawm 6-lub hlis taug qab lub sijhawm, tsis muaj qhov txheeb cais tseem ceeb ntawm kev hloov pauv cov qib roj cholesterol tau sau tseg hauv ib pawg twg. Tsis tau tshaj tawm cov kev mob tshwm sim loj, nrog rau kev zam ntawm kev yws tsis zoo ntawm cov neeg koom nrog uas tau noj qej nyoos.
Txawm li cas los xij, cov kws tshawb fawb tsis txiav txim tias cov qej thiab qej tshuaj ntxiv tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam sib txawv ntawm cov pejxeem sib txawv. Tshwj xeeb, qej thiab allicin nws muaj kuj tseem tuaj yeem pab cov neeg mob uas muaj qib siab ntawm cov roj (cholesterol) phem.
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