Video: Koj puas muaj kev npau suav phem? Qhov no yog rau qhov zoo
2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08
Yog tias koj tau npau suav phem, qhov no tsuas yog qhov zoo tshaj plaws, cov kws tshawb fawb hais. Raws li Asmeskas cov kws tshawb fawb, kev npau suav tsis zoo raug tsim los tsis ua mob rau tus neeg lub siab lub xeev, tab sis, ntawm qhov tsis sib xws, los pab nws daws cov kev xav tsis zoo thiab kev ntshai nyob rau nruab hnub.
Raws li tau piav qhia los ntawm cov kws tshawb fawb, feem ntau npau suav phem tshwm sim thaum sawv ntxov thaum lub sijhawm hu ua "REM pw tsaug zog." Feem ntau lawv tshwm sim los ntawm ntau qhov kev xav uas tau ntsib thaum nruab hnub, thiab tso cai rau koj kom ua rau lawv thaum tus neeg tsaug zog, sau km.ru.
Nyob rau tib lub sijhawm, Asmeskas cov kws tshawb fawb qhia kom paub qhov txawv ntawm kev npau suav phem thiab npau suav phem uas ua rau ib tus neeg sawv thaum hmo ntuj, ua rau lub xeev muaj kev ntxhov siab thiab ntshai heev. Raws li cov kws tshawb fawb, 85% ntawm tib neeg tsis tshua pom npau suav phem - ib xyoos ib zaug.
Yav dhau los, cov kws tshawb fawb los ntawm University of West of England pom tias poj niam muaj kev npau suav phem thaum hmo ntuj ntau dua li txiv neej. Raws li kws kho kev puas siab ntsws, kev hloov pauv ntawm lub cev kub uas tshwm sim hauv cov poj niam thaum lub hlis hloov pauv zuj zus ua rau muaj kev npau suav phem thiab cuam tshuam.
Tab sis yog tias npau suav phem dhau los ua qhov xav tsis thoob, rov ua ib ntus zuj zus, nws tsim nyog nrhiav kev pab los ntawm kws kho paj hlwb.
"Yog li, lub paj hlwb xa cov cim:" Kuv tsis tuaj yeem tiv nrog qhov kev nyuab siab no ntawm kuv tus kheej! "Piav Roman Buzunov, tus kws tshaj lij hauv somnology, Tus Kws Kho Mob Zoo ntawm Lavxias teb sab. - Tseem muaj txoj hauv kev zoo li kev npau suav phem: sim tshem tawm cov yeeb ncuab txoj cai hauv kev npau suav, qee qhov cuam tshuam qhov xwm txheej. Piv txwv li, yog tias koj poob ntawm qhov siab hauv npau suav, ua ntej yuav tsaug zog, sim xav tias koj lub tis yuav loj tuaj thaum lub caij nplooj zeeg, thiab koj yuav ya zoo li noog. Thaum kawg, qhov no yog qhov tshwm sim hauv ib qho ntawm koj txoj kev npau suav. Txoj kev ntawd koj tuaj yeem daws qhov teeb meem koj tus kheej."
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