Yuav ua li cas thiaj ua tau ntau dua

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08

Yog tias Marshakov's "Nov Yog Dab Tsi Los Ntawm Basseinaya Street" yog hais txog koj, tom qab ntawd koj yuav paub qhov kev xav tias txhua yam poob ntawm txhais tes, ploj, tawg, tawg, tsis nco qab thiab feem ntau dhau los ntawm cov pob tw.

Pom zoo, koj tsis xav ua tus uas tau sau tawm vim nws tsis xav ua. Yog li ntawd, qhov kev daws teeb meem tseeb tshaj plaws yog ua kom muaj kev tsom mus ntxiv, kawm tswj hwm koj lub neej.

Tseem los ntawm cov yeeb yaj kiab "Bridget Jones's Diary". Globallookpress.com

Yog tias peb tham txog qhov ua rau tsis nco qab thiab tsis nco qab xav, tom qab ntawd kev ntxhov siab, kev ua haujlwm niaj hnub, kev puas siab puas ntsws thiab lub cev feem ntau muaj npe ua thawj qhov. Ib tus neeg uas lub neej zoo ib yam li Groundhog Hnub, lossis, sib tham, ib tus neeg uas tau ntsib kev poob siab hnyav, pib pom tias kev xav ib leeg tom qab lwm ya tawm ntawm lub taub hau, yuav ua li cas cov lus piav qhia ploj thiab nws dhau los ua nyuaj dua tsom mus rau yam tseem ceeb.

Tsis tas yuav hais, cov sijhawm tsis txaus ntseeg no cuam tshuam kev sib raug zoo nrog cov neeg nyob ib puag ncig lawv, tiv thaiv lawv kom ua tiav lawv lub hom phiaj, suav nrog kev nce qib ua haujlwm.

Txhawm rau nyob rau hauv qhov tsis tu ncua, cia siab tias tag kis yuav muaj dab tsi tshwm sim rau koj dua uas yuav ua rau tsuas yog ua rau luag ntxhi nrog kev hlub ntawm koj tsev neeg, phooj ywg thiab cov npoj yaig - yam tsawg kawg ua dag. Yog tias koj nkees ntawm kev xav zoo li tus neeg tsis ntseeg siab thiab xav kom thaum kawg tswj hwm koj tus kheej kev xav thiab kev nqis tes ua, tom qab ntawv peb cov lus qhia yeej yuav muaj txiaj ntsig.

123RF / feeb

Tau txais kev cuam tshuam

Cov neeg ua haujlwm paub yuav tsum nco ntsoov tias lub taub hau, ib yam li lwm qhov hauv lub cev, xav tau so.

Tau kawg, koj tuaj yeem ua haujlwm nruab hnub thiab hmo ntuj yam tsis muaj kev khuv xim rau koj tus kheej, tab sis qhov no yuav tsis ua rau txhua yam zoo. Lub sijhawm yuav los txog thaum koj yuav tsis tsuas yog plam cov lus piav qhia, tabsis koj yuav tsis nco qab koj lub npe thaum sawv ntxov.

Yog li ntawd, tsis txhob saib tsis taus koj tus kheej txoj kev noj qab haus huv: tom qab ua haujlwm ib teev, so tsib feeb, tab sis mob siab rau nws tsis yog mus ntsib koj nplooj ntawv hauv social network, tab sis mus rau yam "mini-meditation"-saib tawm ntawm lub qhov rais. lossis cia li zaum nrog koj lub qhov muag kaw.

Ua cov phiaj xwm

Yog tias kev xav tseem ceeb ya tawm ntawm koj lub taub hau, tom qab ntawd pib sau lawv rau ntawm daim ntawv. Cov ntawv teev npe yog qhov muaj txiaj ntsig zoo, koj yuav ntseeg qhov no sai li sai tau thaum koj "saj" nws thiab nkag siab txhua yam kev zoo siab ntawm lub neej ntawm tus pab cuam no. Koj yuav tsis tau sim ua kom cim ntau dua li koj tuaj yeem ua tau, koj tsuas yog xav qhib phau ntawv ntawm nplooj ntawv xav tau. Los ntawm txoj kev, qhov kev hloov pauv tshiab hauv koj lub neej yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm cov npoj yaig nrog cov neeg nyob ze: txij tam sim no mus, koj yuav tsum tsis txhob hnov qab koj cov lus cog tseg thiab pib tuaj txog raws sijhawm raws sijhawm teem tseg.

123RF / Galina Peshkova

Mloog zoo

Txhawm rau ua tiav txoj haujlwm tiav, koj yuav tsum mob siab rau txhua tus ntawm lawv. Tau kawg, peb coob leej tau raug kev dag ntxias los ntawm lub peev xwm ntawm tus tswj hwm yawg Guy Julius Caesar, uas paub yuav ua li cas ntau yam nyob rau tib lub sijhawm, tab sis hauv peb qhov xwm txheej nws yog qhov zoo dua kom tsis txhob hnov qab txog kev sim txaus ntshai ib ntus thiab tsom mus rau txhua txoj haujlwm., thiab nyob rau hauv lem.

Cia koj tus kheej nyob twj ywm

Yog tias koj xav tias kev ntxhov siab tsis txaus, koj tsis tuaj yeem tswj hwm koj tus kheej thiab koj txhawj xeeb heev txog ib qho laj thawj twg, tom qab ntawd nws zoo dua rau ncua txhua yam kom txog thaum koj nqig. Tsis muaj dab tsi zoo yuav los ntawm koj "kev txi". Ntawm qhov tsis sib xws, koj yuav rov ua qhov yuam kev yam tsis tau pom dua, uas yuav ua rau muaj kev cuam tshuam ncaj ncees los ntawm lwm tus.

123RF / Evgeniia Kuzmich

Qhia koj lub cim xeeb

Paj huam thiab kab lus hla yog kev pab zoo. Koj puas xav tias tsis muaj sijhawm los nyeem paj huam, thiab txawm tias sijhawm tsawg dua los daws cov teeb meem sib txawv? Nws nyob rau hauv vain. Txoj hauv kev yooj yim no yuav pab koj txhim kho koj lub cim xeeb kom zoo, ntxiv rau ua kom koj nyeem tau zoo dua thiab yuam kev.