6 txoj hauv kev kom muaj kev sib raug zoo thiab ua koj tus kheej

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08

Peb txhua tus qee zaum pom cov piv txwv ntawm yuav ua li cas, pib kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg, peb cov phooj ywg hloov pauv ntau, poob lawv tus kheej tus kheej. Qee tus poj niam tsuas yog nyob ib puag ncig kom tuag nrog lub npe "peb".

Lub ntsiab lus, ntawm chav kawm, tsis yog hauv cov lus, tab sis qhov tseeb tias koj yuav tsum tsis txhob yaj ntau dhau hauv lwm tus neeg.

Kev tshawb fawb qhia tias poj niam tuaj yeem ntsib teeb meem yog tias nws tsis muaj lub neej ntawm nws tus kheej.

Ntau pua tus poj niam ntsib kev nyuaj siab vim tsis paub txog lawv tus kheej. Qhov no tsis cuam tshuam rau kev sib raug zoo hauv txoj kev zoo tshaj plaws - txiv neej poob kev txaus siab rau cov uas ua neej nyob ntau dhau ntawm lawv txoj kev nyiam.

Yog li koj yuav ua li cas zam kev vam khom ntawm koj tus khub thiab nyob twj ywm koj tus kheej txawm tias nyob hauv kev sib raug zoo tshaj plaws?

1. Tsis txhob hnov qab koj cov phooj ywg

Kev phooj ywg tsis tas yuav xaus vim tias koj muaj tus khub. Tej zaum koj twb muaj cov lus qhia zoo ib yam hauv koj lub neej - tom qab tawg nrog koj tus ex, koj pom koj tus kheej hauv lub tshuab nqus tsev: thaum txhua yam tau zoo hauv kev sib raug zoo, zoo li lwm tus neeg nyob ze yuav tos. Kev phooj ywg yuav tsum tau tswj hwm.

2. Sijhawm rau koj tus kheej

Nyeem kuj

Psychology | 2015-21-09 Yuav ua li cas kom tsis txhob hla nrog qhov tseeb tias koj xav tias hluas dua lossis laus dua

Ntau tus poj niam muaj sijhawm txaus rau menyuam, txiv, ua haujlwm hauv tsev - tab sis tsis yog rau lawv tus kheej. Tab sis lub sijhawm siv ib leeg yog qhov tseem ceeb heev. Vim li cas peb thiaj nyiam hnub so ntau? Peb muaj sijhawm nyob ntsiag to ntsiag to nrog phau ntawv, noj tshais yooj yim thiab qhuas lub ntiaj teb ib puag ncig peb.

Siv sijhawm tsawg kawg 30 feeb hauv ib hnub (koj tuaj yeem ua tau thiab tsis sib xws) thiab mob siab rau lawv tsuas yog rau koj tus kheej. Qhov no yuav pab koj nkag siab koj tus kheej thiab koj lub siab nyiam. Thiab yog tias koj pib thaum sawv ntxov li no, ces tag nrho hnub yuav zoo siab.

3. ua phooj ywg nrog cov tuam txhab

Koj tuaj yeem muaj kev lom zem tog.

Nws yuav yog qhov zoo tshaj yog tias koj tus hluas nkauj tuaj yeem pom cov lus sib tham nrog cov phooj ywg ntawm koj tus hlub lossis tus txiv. Tom qab ntawd koj ob leeg yuav tuaj yeem pom koj cov phooj ywg ntau dua, lossis txawm tias npaj ib tog txaus siab, kev ua si themed lossis lwm yam kev sib koom ua ke.

4. Sau koj tus kheej tsab ntawv

Ua siab ncaj, nqa daim ntawv thiab sau txhua yam ntawm koj tus kheej lub hom phiaj. Nws tsis tsim nyog hais txog yav tom ntej ntawm menyuam yaus lossis koom nrog nyob ntawd. Xav txog yam koj xav tau ntawm koj tus kheej. Ua qia dub rau ob peb feeb, nws tsuas yog yuav tau txais txiaj ntsig. Tom qab tag nrho, nws yooj yim los tswj tus neeg yam tsis muaj lub hom phiaj rau lawv tus kheej lub hom phiaj.

5. Tau txais yam koj nyiam ua

Qhov loj yog tias nws yog kev lom zem.

Sau npe rau yoga, phau ntawv qws, lossis cov tais diav. Qhov tseem ceeb yog qhov nws zoo siab thiab koj zoo siab tau mus kawm ntawv. Kev ua haujlwm ntau dhau yuav pab tshem tawm koj lub hlwb thiab saib tshiab hauv koj lub neej.

6. Tsim thiab ua kom tiav

Ua haujlwm, ua haujlwm hauv zej zog thiab lwm yam kev ua tiav ntawm tus kheej yog qhov uas yuav pab koj zoo siab rau koj tus kheej, sawv khov kho ntawm koj ob txhais taw. Qee zaum cov poj niam nyiam cuam tshuam nrog kev sib raug zoo, hauv tsev lossis menyuam yaus, tab sis dhau sijhawm lawv pom tsawg dua thiab tsawg dua cov ntsiab lus ntawm kev sib cuag nrog tus khub, thaum tseem muaj nyiaj txiag vam khom nws. Koj txoj kev lag luam nyiam, kev ua tiav ntawm koj tus kheej yog koj cov peev txheej uas yuav pab tsim kev sib raug zoo hauv ob peb leeg, thiab tsis txhob poob ib leeg.