Yuav teeb cov hom phiaj li cas thiab ua tiav koj cov phiaj xwm kom raug

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08

Muaj tseeb, tsawg kawg ib zaug hauv koj lub neej koj tau cog lus tias yuav pib "lub neej tshiab" nrog rau lub xyoo tshiab tuaj txog (hli, semester, lub lim tiam …). Txhua tus xav txog "lub neej tshiab" hauv lawv tus kheej txoj kev. Rau qee tus, qhov no yog txoj haujlwm hauv txoj haujlwm tswjfwm, feem ntau, cov nyiaj hli loj, tsis pom qhov zoo, muaj peev xwm, muaj kev sib haum xeeb, tus qauv sib txawv ntawm kev ua neej nyob thiab kev sib raug zoo …

Rau cov tub ntxhais kawm tsis quav ntsej, "lub neej tshiab" yog thaum kawg pib kawm cov lus qhuab qhia thiab kev sib tham hauv lub tsev kawm ntawv, saib mus rau hauv chav nyeem ntawv ntau dua thiab ua txhua txoj haujlwm tam sim no kom raws sijhawm kom nkag mus rau qhov kev sib tham nrog lub siab dawb paug thiab tsis muaj tails.

Tom qab tag nrho, koj tau paub nrog kev zoo siab ntawm kev tshoov siab thiab kev txaus siab los ntawm kev paub txog yam uas tau npaj tseg, los ntawm kev cia siab ntawm cov txiaj ntsig tau ua tiav thiab sau cov txiv hmab txiv ntoo ntawm koj txoj haujlwm.

Txhua lub caij nplooj ntoo hlav nws yog qhov txaus siab rau kuv saib yuav ua li cas, nrog kev tuaj txog ntawm cov hnub sov, cov neeg ncaws pob pib khiav mus rau tom chaw ncaws pob thaum sawv ntxov thiab zoo siab "txiav" lub voj voog. Lub neej zoo thiab lub neej zoo! Lub caij nplooj ntoo hlav, sov sov, lub hnub ci ntsa iab, txhua yam tawg paj, los rau lub neej! Kuv xav ua neej nyob, tsim thiab hloov pauv, txhim kho kuv tus kheej. Tab sis feem ntau lawv txoj kev txaus siab yog txaus, raws li kuv qhov kev soj ntsuam, rau qhov siab kawg ntawm ib lub lim tiam. Thiab tsuas yog cov neeg ncaws pob uas mob tshaj plaws, raws li lawv tau khiav ua ntej, txuas ntxiv mus rau lub caij nplooj ntoo hlav, lub caij ntuj sov, lub caij nplooj zeeg thiab txawm tias lub caij ntuj no, tsis hais txog huab cua thiab lawv tus kheej li cas. Tom qab tag nrho, kev ncaws pob tsis tu ncua xav tau lub zog zoo los ntawm ib tus neeg.

Txhawm rau ua tiav qee yam hauv lub neej no, tsis hais nyob hauv thaj chaw twg (ua haujlwm tau zoo, poob phaus, nkag mus rau lub koom haum muaj koob npe …), nws tsis txaus tsuas yog teeb tsa lub hom phiaj. Txhawm rau ua tiav lub hom phiaj, koj yuav tsum ua haujlwm hnyav rau nws. Thiab qhov ntawd txhais tau tias mob siab rau, ua tiav cov lus cog tseg, thiab qhuab qhia tus kheej. Tab sis tib lub sijhawm, kom pom lub hom phiaj txhais tau tias ua tiav ib nrab ntawm nws.

Hauv kab lus no, kuv nthuav qhia qee cov lus qhia muaj txiaj ntsig uas yuav tso cai rau koj kom ua tiav txoj kev muaj peev xwm los teeb tsa cov hom phiaj, thiab tseem ceeb tshaj, ib txwm ua tiav qhov koj tau npaj tseg. Tom qab tag nrho, qhov no yog tus yuam sij rau kev ua haujlwm tau zoo thiab tus kheej. Tab sis ua ntej kuv xav hais cov hauv qab no. Yog tias ib tus neeg tau teeb tsa lub hom phiaj rau nws tus kheej, nco ntsoov: nws muaj txhua yam kom ua tiav nws. " Kev ntshaw tau muab rau peb nrog rau cov hauv kev rau lawv ua tiav."(Richard Bach. Illusions).

Txoj cai ib: lub hom phiaj yuav tsum tau tsim nyob hauv txoj kev lees paub.

Piv txwv

Cuav: "Kuv tsis xav kom muaj xwm txheej zoo ib yam tshwm sim rau kuv."

Tseeb: "Kuv xav kom txhua yam ua haujlwm yav tom ntej."

Txoj cai thib ob: Cov hom phiaj loj yuav tsum tau muab cais ua cov subgoals me me, tom qab ntawd koj lub hom phiaj yuav zoo dua qhov tseeb thiab qhov kev txiav txim siab tseeb yuav tshwm sim.

Piv txwv

"Kuv xav ua lub neej noj qab nyob zoo."

Kev faib ua subgoals:

Kuv xav tau:

- mus ntsib lub gym peb zaug hauv ib lub lis piam thiab ua haujlwm tawm ntawd ib teev thiab ib nrab;

- noj kom raug;

- txiav luam yeeb - haus cawv nkaus xwb nyob rau hnub so.

Cov hom phiaj qis kuj tseem tuaj yeem tawg ua cov hom phiaj me dua. Piv txwv li, "noj txoj cai" suav nrog:

- noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau dua;

- siv tshuaj yej ntsuab hloov xim dub;

- haus dej ntau alkalizing: kua txiv tshiab, tshuaj ntsuab, tshuaj yej ntsuab;

- tsis txhob siv nqaij npuas, muaj ntses thiab nqaij qaib (nyiam dua hau);

- ua kua zaub hauv dej, tsis yog nqaij nqaij;

- hloov cov ncuav, ncuav thiab ncuav qab zib, muaj cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, zib ntab;

- sim niaj hnub siv tsev cheese thiab cov khoom siv mis nyuj uas muaj cov bifidobacteria thiab lactobacilli!

Nco ntsoov tias kuv tsis qhia ntawm no tias koj yuav tsum tsis txhob noj khoom qab zib, khoom noj muaj roj, thiab lwm yam. ua ntej, lub hom phiaj no tau tsim nyob rau hauv daim ntawv tsis zoo, thiab qhov thib ob, los ntawm kev txwv nws, nws yog qhov yuav tsum tau muab tus neeg nrog qee yam hauv kev rov qab rau yam uas nws ua tsis tau.

Txoj cai thib peb: koj yuav tsum muaj lub luag haujlwm tag nrho kom ua tiav lub hom phiaj ntawm koj tus kheej thiab koom nrog kev ua haujlwm. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias thaum qhov xwm txheej ua tiav hauv koj kev tswj hwm, koj ua nrog qhov ua tau zoo tshaj plaws. Nco ntsoov tias koj tau tswj hwm qhov xwm txheej, qhov muaj peev xwm ua tiav lub hom phiaj yog nyob ntawm koj thiab tsis yog ntawm lwm tus.

Txoj cai plaub: nws muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig los nthuav qhia hauv kev sau cov hom phiaj uas tau qhia meej yav dhau los (nrog rau cov subgoals).

Piv txwv

Xyoo 1950, Yale University tau tshawb fawb ntxaws ntxaws txog yuav ua li cas thiab vim li cas qee tus tub ntxhais kawm ua tau zoo dua tom qab kawm tiav dua li lwm tus. Nrog rau cov ntsuas no xws li poj niam txiv neej, haiv neeg, qhov siab thiab xim plaub hau ntawm cov tub ntxhais kawm, kev cuam tshuam ntawm qhov tseem ceeb xws li kev teeb tsa lub hom phiaj ntawm lub neej kom meej tau raug coj mus rau hauv tus account. Cov tub ntxhais kawm tau nug tias lawv lub hom phiaj rau yav tom ntej yog li cas thiab lawv yuav ua li cas thiaj li npaj tau lub neej. Tsuas yog 3% ntawm cov tub ntxhais hluas los ntawm pab pawg ntawm cov neeg teb tau siv los teeb tsa lawv lub hom phiaj hauv kev sau ntawv.

Nees nkaum xyoo tom qab, ntu thib ob ntawm txoj kev tshawb fawb tau ua tiav. Nws hloov tawm tias cov 3% ntawm cov ncauj lus uas tau teeb tsa lub hom phiaj meej, ntxiv rau, sau ntawv, ua tiav ntau dua hauv lub neej (suav nrog nyiaj txiag) ntau dua li tag nrho lwm 97% tso ua ke.

Txoj cai thib tsib: nws yog qhov yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account qhov ua tau ntawm txoj kev mus rau lub hom phiaj. Tsis txhob hnov qab qhov tseeb tias swb tuaj yeem tos koj, koj yuav tsis ua tiav koj lub hom phiaj, qee yam yuav cuam tshuam nrog koj. Txhua qhov teeb meem muaj peev xwm yuav tsum tau suav thiab npaj rau lawv ua ntej. Txawm li cas los xij, qhov kev paub tsis zoo kuj yog kev paub dhau los, thiab ib tus yuav tsum kawm paub los ntawm kev ua yuam kev (ob qho tib si ntawm peb thiab lwm tus). Feem ntau, tsuas yog tus txiv neej tuag tsis yuam kev. Thiab nws tus uas tsis sim yuav ua tiav tsis muaj dab tsi.

Txoj cai rau: Koj yuav tsum txheeb xyuas cov txheej txheem kom ua tiav qhov kev vam meej, uas nyob hauv koj lub qhov muag yuav yog pov thawj ntawm qhov ua tiav ntawm lub hom phiaj. Siv tag nrho cov ntaub ntawv nkag siab koj muaj los ntawm koj qhov kev nkag siab (pom, hnov, kov, hnov tsw, saj). Koj txoj kev xav thiab kev xav kuj tuaj yeem ua pov thawj ntawm koj txoj kev ua tiav. Qhov no yuav ua rau koj lub hom phiaj tseem ceeb dua, muaj tiag, thiab yog li ntawd txaus nyiam.

Xya txoj cai: ntseeg hauv qhov txiaj ntsig zoo ntawm koj lub lag luam thiab coj zoo li yog koj tau lees tias ua tiav. Koj yuav tsum muaj kev xav zoo rau qhov txiaj ntsig zoo hauv koj lub siab thiab hauv koj lub cev. Koj twb tau ua tiav tag nrho rau rau kauj ruam dhau los: koj tau tsim lub hom phiaj hauv daim ntawv lees paub, tsoo nws mus rau hauv cov hom phiaj me me (lossis txoj hauv kev los siv koj li phiaj xwm), txheeb xyuas tias ua tiav lub hom phiaj yog nyob ntawm koj thiab ua lub luag haujlwm rau nws ua tiav, nthuav qhia koj lub hom phiaj hauv kev sau ntawv, pom txhua yam kev nyuaj thiab npaj ua ntej txoj hauv kev kom kov yeej lawv, qhia meej txog cov txheej txheem rau koj kev ua tiav. Yog li, koj tau teeb tsa koj lub hlwb kom nws thiaj li tau txais txoj hauv kev.

Tam sim no nws yog qhov tig los mloog zoo rau lub cev, yam hais lus thiab piav tes piav taw. Coj tus cwj pwm "zoo li" koj tau lees tias ua tiav, nws muaj txiaj ntsig zoo rau lub hlwb tsim cov duab ntawm yav tom ntej ntau li ntau tau, hauv qhov koj tau ua tiav lub hom phiaj xav tau. Sim ua kom pom koj tus kheej li "yav tom ntej", ua tiav txhua yam koj xav tau. Thaum koj pom daim duab no, pom tias koj zoo li cas, koj tab tom saib, koj tab tom ua dab tsi lossis koj yuav ua dab tsi, lwm tus neeg ua li cas rau koj li kev ua. Tej zaum koj yuav hnov qee lub suab. Sim nkag siab koj tus kheej "lub cev yav tom ntej", piv txwv litam sim no pom daim duab tsis yog los ntawm sab, tab sis zoo li nrog koj tus kheej lub qhov muag. Ua kom paub txog koj cov kev xav thiab kev xav hauv koj lub cev. Ua qhov kev tawm dag zog no yuav pab koj txhawb koj tus kheej vim nws ua tiav koj lub hom phiaj ntau dua.