Qhov tsis zoo ntawm kev tanning

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08

Sunburn tau dhau los ua ib qho ntawm kev sib cav tsis sib xws nyob rau xyoo tas los no. Tam sim no nws tsis muaj teeb meem yog tias koj daj ntseg lossis tawv nqaij - qhov tseem ceeb yog dab tsi theoretical hauv paus koj yuav muab tso rau hauv qab nws.

Yog tias koj tsis muaj sijhawm los sunbathe vim tias koj ua haujlwm ntau, qhov ntawd tsis zoo. Yog tias koj tsis ua haujlwm, tab sis tsis txhob sunbathe, raws li koj nthwv Internet rau hnub kawg rau koj tus kheej kev txaus siab, qhov no yog qhov zoo nkauj, tab sis rov ua phem dua. Nws kuj tsis zoo yog tias koj cov tawv dub tau khwv tau thaum ua haujlwm hnyav hauv lub tshav pob. Thiab qhov phem tshaj plaws, yog tias koj siv sijhawm so tag nrho raug kho rau qhov kub hnyiab los ntawm thawj hnub.

Tam sim no yog qhov zoo. Zam kev yog tias koj tau txais xim av daj hauv nruab nrab ntawm lub caij ntuj no los daus lossis tsawg kawg ib hlis ua ntej koj so. Tab sis nws zoo tshaj thaum, tom qab plaub lub lis piam hauv tshav ntuj kub, koj cov tawv nqaij tseem tsis hloov pauv, tshwj xeeb yog nws yog los ntawm kev saib xyuas kev noj qab haus huv thiab siv tshuaj pleev thaiv hnub. Txhua qhov kev sib tham ntawm cov ncauj lus ntawm kev ziab khaub ncaws los rau lo lus nug: puas yog teeb meem rau sunbathe lossis nws puas muaj txiaj ntsig?

Ib cag los ntawm kev txiav txim siab zam dawb uas pleev kom zoo nkauj zoo dua ntawm cov tawv nqaij tawv, tom qab ntawd cov lus teb tsis meej: tsis muaj dab tsi hnub nyoog ntawm daim tawv nqaij thiab tsis ua mob rau nws txoj kev ncaj qha tshav ntuj.

Yog lawm, tsis muaj lub hnub ci, lub cev tsis tuaj yeem muaj, vim tias nyob rau hauv kev ua ntawm hluav taws xob ultraviolet, vitamin D yog tsim tawm hauv lub cev. txom nyem. Tab sis kev siv tshuaj ntau dhau (ntau dua 0.02 mg) ua rau lub raum tsis ua haujlwm, thiab nws yog qhov tseeb rau txhua tus. Qhov txaus ntawm cov vitamin D (0.01 mg) yog tsim los ntawm kev niaj hnub raug tshav rau 10 feeb, yog tias tsuas yog txhais tes thiab ntsej muag qhib.

Kev zoo nkauj, kwv yees tau los ntawm kev kub hnyiab, ploj hauv 2-3 lub hlis, thiab cov kab mob tshwm sim ntau lub sijhawm. Thiab nws yuav zoo tsuas yog kab mob - tab sis daim tawv nqaij kuj tseem laus zuj zus. Cov txheej txheem hauv qhov yooj yim zoo li qhov no: cov pigmented cells ntau dua lub cev qhuav dej, yog li txheej txheej ntawm daim tawv nqaij tsawg dua exfoliated, tuab, thiab vim li ntawd, cov pob txha tshwm thiab ua tob dua. Ntxiv rau cov hnub nyoog me, uas ua rau lub neej muaj hnub nyoog laus.

Hauv ib lo lus, koj yuav tsum tau ceev faj. Yog tias koj xav tau, muaj kev lag luam tshuaj pleev thaiv hnub tag nrho ntawm koj qhov kev pabcuam. Niaj hnub no muaj ntau qhov zoo ntawm lawv - los ntawm cov uas pheej yig, suav nrog cov uas muaj txiaj ntsig zoo, mus rau cov khoom kim heev. Thaum xaiv, koj tuaj yeem coj los ntawm koj tus kheej txoj kev xav, tab sis koj yuav tsum paub qee yam tseem ceeb.

Ua ntej, xyuam xim rau SPF (qhov tseeb - qhov tiv thaiv tshav ntuj). Cov ntawv luv Latin no feem ntau ua raws tus lej. Lawv qhia ntau npaum li cas lub sijhawm tiv thaiv lub hnub kom nyab xeeb. Ntawd yog, muab cov lej no los ntawm ob peb feeb uas koj cov tawv nqaij tsis muaj sijhawm los redden. Rau cov neeg tawv nqaij, qhov no feem ntau yog 10 feeb, rau cov neeg tawv nqaij, me ntsis ntxiv. Raws li kev sib npaug, koj tau txais qee lub sijhawm, tom qab ntawv tshuaj pleev thaiv hnub yuav tsum tau muab ntxuav thiab rov ua dua. Nyob rau tib lub sijhawm, nws tsis nyob ntawm qhov chaw kom nco ntsoov tias hauv dej thiab ze dej, cov txiaj ntsig ntawm tshav ntuj nce, thiab kev tshav ntuj hauv qhov ntxoov ntxoo muaj kev nyab xeeb dua rau kev noj qab haus huv.

Yog tias koj txiav txim siab tsis txhob sunbathe txhua lub sijhawm, siv tus tshuaj ntsuam xyuas nrog SPF 30. Los ntawm txoj kev, qhov no yog qib kev tiv thaiv siab tshaj plaws, thiab yog tias koj hla tus lej ntau dua 30 - qhov no tsuas yog kev tshaj tawm stunt ntawm cov tuam ntxhab. Qhov thib ob, thaum lub caij ntuj sov nws raug nquahu kom siv tshuaj pleev thaiv hnub txhua lub sijhawm, thiab yog tias koj tsis ua, yam tsawg kawg siv nws tsis yog ntawm lub puam, tab sis ua ntej tawm hauv tsev. Qhov thib peb, txawm hais tias nws tau sau rau ntawm cov khoom uas koj xaiv uas nws khaws nws cov txiaj ntsig hauv dej, nws yog qhov zoo dua los thov nws dua tom qab da dej. Plaub, tom qab cov tshuaj nplaum tas lawm, tshem nws tawm: siv cov tshuaj pleev thaiv hnub tiv thaiv kab mob tsuas yog ua rau tawv nqaij. Zoo, tsis txhob hnov qab txog cov cuab yeej tiv thaiv yooj yim - tsom iav tsaus ntuj, lub kaus mom, lub teeb rau lub puam thiab kev tiv thaiv kev nyab xeeb. Alas, nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm tanning, kev zoo nkauj yog teeb meem rau kev noj qab haus huv. Yog li ntawd, ntawm txhua qhov kev phem, koj yuav tsum xaiv qhov tsawg tshaj plaws - sunbathe ua tib zoo.

Victoria Selantieva