Lub duav zoo nkauj yog lub cim qhia txog kev txawj ntse
Lub duav zoo nkauj yog lub cim qhia txog kev txawj ntse

Video: Lub duav zoo nkauj yog lub cim qhia txog kev txawj ntse

Video: Lub duav zoo nkauj yog lub cim qhia txog kev txawj ntse
Video: 5 hom hluas nkauj (tsis zoo yuav ua poj niam). 2024, Kaum ib hlis
Anonim
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Cov kws tshawb fawb Asmeskas tuaj rau lwm qhov lus xaus - muaj qhov sib txuas zoo heev ntawm qhov ntim ntawm tus poj niam lub cev thiab lub peev xwm ntawm lub paj hlwb. Tshwj xeeb, cov tswv muaj hmoo ntawm cov duab teev teev ntuj tsis yog tsuas yog ntxim nyiam heev los ntawm tus txiv neej qhov kev xav, tab sis kuj tseem qhia txog qib siab ntawm kev txawj ntse.

Cov kws tshawb fawb los ntawm Cov Tsev Kawm Qib Siab ntawm Pittsburgh thiab California tau txiav txim siab tias tus poj niam tsis tas yuav ua kom yuag - qhov tseem ceeb yog nws lub duav nqaim dua lub duav. Cov kws tshaj lij xav txog qhov sib piv 3: 5 kom zoo tagnrho.

Txoj kev tshawb fawb no ua los ntawm Asmeskas koom nrog tsuas yog poj niam, tab sis cov kws tshawb fawb qhia tias lawv cov lus xaus hais txog cov ntsiab lus ntawm omega-3 fatty acids hauv cov nqaij mos subcutaneous ntawm tus ncej puab siv rau txiv neej.

Txoj kev tshawb no tshuaj xyuas cov ntaub ntawv ntawm 16 txhiab tus poj niam thiab ntxhais. Qhov tseeb tias cov menyuam yaus ntawm cov poj niam nrog lub duav ntxim nyiam tau dhau los ua qhov ntse dua tsis yog txhua yam ntawm qhov xwm txheej - nws yog nyob rau hauv cov rog txheej nyob ib puag ncig tus ncej puab uas qib siab ntawm omega -3 fatty acids tau tsom, uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev txhim kho ntawm tus menyuam lub paj hlwb thaum niam cev xeeb tub. Tab sis cov roj nyob ib ncig ntawm lub duav, raws li txoj cai, muaj omega-6 fatty acids, uas tsis cuam tshuam rau kev txhim kho lub hlwb.

Cov kws tshawb fawb tau pom tias cov menyuam mos yug los rau poj niam nrog lub duav curvy ua tau zoo dua ntawm kev ntsuas kev txawj ntse dua li lwm tus menyuam. Raws li cov kws tshawb fawb, lawv qhov kev tshawb pom yuav pab piav qhia qhov tseeb vim li cas menyuam yaus yug los rau niam niam hluas (piv txwv li poj niam uas tseem tsis tau muaj lub cev paub tab), feem ntau, tsis muaj kev kawm tau zoo.

Tsis tas li, raws li kev sib cav pom zoo ntawm tus ncej puab zoo nkauj, qhov tseeb tau hais tias omega -3 fatty acids muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv - lawv tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm cov qog ua qog, txo kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv thiab Alzheimer tus kab mob.

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