Yuav hloov kas fes thaum sawv ntxov li cas rau lub zog

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08

Kev haus kas fes ntau lossis haus dej kas fes tuaj yeem ua rau mob hnyav. Txhawm rau tiv thaiv qhov no los ntawm qhov tshwm sim, hloov kas fes nrog lwm yam dej qab zib. Peb coj los rau koj mloog ntau txoj hauv kev uas ua rau sawv ntxov thaum sawv ntxov, tab sis tib lub sijhawm tsis cuam tshuam rau lub cev.

Yuav hloov kas fes li cas

Txhawm rau kom lub cev tsaug zog tom qab pw tsaug zog, koj tuaj yeem pom cov kas fes hauv qab no:

tshuaj yej muaj cov nyhuv tonic rau lub cev, tab sis cov txiaj ntsig ntawm nws siv yog me dua li haus dej haus kas fes. Lub cev tau toned vim qhov tseeb tias nws muaj theanine, theophylline;

dej qab zib uas muaj cocoa. Feem ntau, cocoa tau siv los ntawm ib tus neeg uas tau tsim qee yam kev quav yeeb quav tshuaj los haus kas fes. Thaum siv cocoa, qhov saj zoo tau sau tseg nrog rau qhov qab qab. Yog tias koj haus cocoa es tsis txhob kas fes, koj tuaj yeem ua tiav qhov txiaj ntsig zoo ntawm cov hlab plawv;

ib qho dej haus zoo tshaj plaws - zucorium. Txawm hais tias nws tsis muaj caffeine, nws muaj txiaj ntsig zoo rau tag nrho lub cev. Nrog kev siv zucoria tsis tu ncua, muaj txiaj ntsig zoo ntawm ib feem ntawm txoj hnyuv tau sau tseg. Pom zoo siv rau hauv cov ntshav qab zib mellitus. Zucorium muaj pes tsawg leeg muaj magnesium thiab calcium. Qhov saj ntawm zucoria yog iab, uas zoo ib yam li kas fes;

Yog tias koj txiav txim siab tso tseg kas fes, tom qab ntawd nws tuaj yeem hloov pauv los ntawm kev haus cawv nrog ginseng. Nws muaj cov yam ntxwv ntawm kev txhawb lub cev. Lub cev muaj zog tam sim tom qab haus ib khob ntawm ginseng.

Los ntawm kev xaiv cov dej haus uas haum rau tus neeg tshaj plaws, koj tuaj yeem txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub cev tag nrho.

Vim li cas kas fes ua rau muaj zog?

Tom qab ib tus neeg sawv los, nws lub cev xav tau cov tshuaj ntxiv txhawm rau coj nws mus rau kev ua haujlwm. Tau kawg, koj tuaj yeem tawm dag zog, tab sis nws tsis muaj txiaj ntsig zoo ib yam rau ib tus neeg li kas fes.

Thaum haus cov dej haus, cov txiaj ntsig hauv qab no tau sau tseg:

• thaum haus caffeine, vasoconstriction tshwm sim, uas muaj qhov ua kom ntshav siab nyob hauv lub cev;
• caffeine txhawb vasodilation;
• muaj cov nyhuv diuretic.

Dhau li qhov tseeb tias haus dej kas fes tau txhawb zog, tom qab haus ib khob kas fes, ntshav siab nce.

Nco tseg! Kev haus kas fes raug txwv rau cov neeg uas muaj ntshav siab. Tab sis yog tias lub cev cuam tshuam nrog kas fes, qhov no yuav tshwm sim hauv qhov siab tshaj plaws ntawm 4 teev.

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Toning tom qab haus kas fes

Txawm tias qhov tseeb tias kas fes tuaj yeem muaj qhov tsis zoo, haus nws txuas ntxiv thiab muaj ntau thiab ntau tus neeg siv khoom uas yuav kas fes thiab haus nws hauv tsev.

• tom qab haus kas fes, tag nrho cov txheej txheem hauv lub cev tau qhib. Hauv cov lus yooj yim, lub cev "sawv";
• mem tes ua ntau zaus. Siab nce siab, ua pa ntau zaus. vim tau txais cov caffeine hauv lub cev, nws tau nqus nrog oxygen;
• kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv zom zaub mov txhim kho, tab sis kev tshaib plab tau qhib;
• Cov txheej txheem metabolic tau qhib vim yog lub cev raug tso tawm ntawm cov co toxins, yog li lub cev ua haujlwm nrog lub zog ntau dua.

Dua li qhov tseeb tias kas fes muaj qhov ua kom muaj zog, cov nyhuv sib txawv tshwm sim tom qab 4 teev. Cov hlab ntsha pib nthuav dav, thiab cov tsos mob xws li mob tsis zoo, ua rau lub plawv dhia kuj tseem ua tau.

Ntxiv nrog rau cov dej qab uas tau teev tseg, kas fes tuaj yeem hloov pauv nrog cov khoom lag luam. Ntawm lawv: txiv ntseej, txiv hmab txiv ntoo liab, txiv apples, qhob noom xim kasfes, citrus txiv hmab txiv ntoo.

Cov kas fes hloov pauv yog cov dej qab zib uas txo cov ntsiab lus ntawm caffeine. Txhua yam dej qab zib uas tau hloov pauv yog los ntawm cov khoom cog, tab sis tib lub sijhawm haus nws, nws qab qab li kas fes.