Cuav thiab qhov tseeb txog kas fes

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08

Kas fes yog ib qho dej haus uas nrov tshaj plaws nyob hauv lub ntiaj teb. Nws yog nrog nws uas peb pib peb hnub, peb ua rau nws zoo siab thaum nruab hnub ua haujlwm, thiab peb tseem ua rau peb tus kheej nrog nws nyob hauv cov khw noj mov zoo nyob rau hnub so. Muaj ntau cov lus dab neeg thiab ceeb toom txog kas fes. Lawv tam sim no thiab tom qab ntawd tsis lees paub thiab cov tshiab tuaj txog. Peb txiav txim siab txheeb tawm cov khoom tseem ceeb ua ke nrog cov uas paub txhua yam txog kas fes - cov kws tshaj lij ntawm Nescafe tuam txhab. Yog li, peb nrhiav pom qhov tseeb tag nrho txog qhov koj nyiam haus.

Puas muaj tseeb tias kas fes

… phem rau lub plawv

Cov lus no tsis raug. Thaum noj nyob rau hauv qhov nruab nrab, kas fes tsis muaj qhov tsis zoo rau lub plawv, txawm li cas los xij, yog tias siv ntau dhau, nws tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv. Hauv Boston (Asmeskas), 85,747 tus poj niam tau pom los ntawm kws kho mob tau ntau xyoo, thiab nyob rau lub sijhawm no, 712 tus mob ntawm cov kab mob plawv tau sau tseg ntawm lawv. Feem ntau, cov kab mob no tau sau tseg hauv cov neeg uas haus ntau dua rau khob hauv ib hnub, thiab hauv cov neeg uas tsis haus kas fes txhua.

Cov kws kho mob hauv tebchaws Scottish, tshuaj xyuas 10 359 tus txiv neej thiab poj niam, pom tias cov uas haus kas fes, kab mob plawv tsis tshua muaj tshwm sim. Cov ntaub ntawv no ib zaug ntxiv lees paub tias txhua yam yog qhov zoo hauv qhov nruab nrab.

… cuam tshuam tsis zoo rau cev xeeb tub?

Nws tsis muaj tseeb. Ntau txoj kev tshawb fawb qhia pom tias kev haus kas fes nruab nrab los ntawm poj niam cev xeeb tub thiab pub niam mis muaj kev nyab xeeb rau lawv kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv ntawm lawv tus menyuam. Raws li kev tshawb fawb, qhov siv tau rau poj niam cev xeeb tub thiab pub niam mis yog tsis ntau dua 200 mg ntawm caffeine hauv ib hnub (2 khob kas fes).

… yees?

Yog thiab tsis yog. Qee cov kws tshawb fawb ntseeg tias caffeine tsis yog kev quav yeeb quav tshuaj. Lwm tus nco tias cov neeg uas tsis haus kas fes lossis txo qis ntau npaum li niaj zaus ua noj yuav ua rau mob taub hau, tsis muaj kev cuam tshuam, chim siab lossis tsaug zog, tab sis tom qab ib ntus cov tsos mob no ploj mus. Txawm li cas los xij, qhov no ib txwm tshwm sim thaum tus neeg tso tseg ib qho ntawm nws tus cwj pwm.

… Instant kas fes tsis yog ntuj?

Nws tsis muaj tseeb. Cov kas fes tam sim yog 100% cov khoom lag luam ntuj, rau kev tsim cov khoom uas tsuas yog siv cov khoom siv raw - kas fes taum. Kev tsim cov kas fes sai suav nrog kev tsim cov kas fes rho tawm. Txhawm rau kom tau nws, ntsuab kas fes taum tau ci, hauv av, thiab tom qab ntawd dhau los ntawm cov txheej txheem brewing. Qhov tshwm sim yog kas fes rho tawm - cov khoom zoo ib yam rau kas fes brewed hauv Turk lossis tshuab kas fes.

Ua ntej nkag mus rau hauv lub ntim - iav thiab cov kaus poom los yog lub hnab, cov kas fes tau muab rho tawm los ua hmoov lossis granules los ntawm kev txau kom qhuav (hmoov thiab sib xyaw kas fes) lossis txias kom qhuav ntawm qhov kub tsawg (khov -qhuav kas fes).

… nce qib roj cholesterol?

Qhov no tsis muaj tseeb. Ib zaug ntxiv, kev siv kas fes nruab nrab tsis tuaj yeem ua rau cov qib roj cholesterol siab. Tsuas yog ntau qhov muaj zog, tsis muaj kas fes tuaj yeem ua rau muaj txiaj ntsig no. Cov dej haus zoo li no yuav tsum muaj zog heev uas tsis muaj leej twg tuaj yeem haus tau.

… Puas yog diuretic (muaj cov nyhuv diuretic)?

Qhov no tsis muaj tseeb. Nws tau raug pov thawj tias kev siv kas fes nruab nrab tsis muaj qhov cuam tshuam loj rau cov dej-ntsev cov metabolism. Ntawm qhov tsis sib xws, kev haus cov dej haus no (3-5 khob hauv ib hnub) npog 40% ntawm lub cev xav tau dej txhua hnub.

… txhawb lub paj hlwb?

Qhov tseeb, caffeine muaj cov txiaj ntsig aphrodisiac ntawm lub hauv paus paj hlwb. Qhov tshwm sim los ntawm nws tau hais tawm hauv qhov ua kom tsaug zog, ua kom muaj zog, txhim kho lub sijhawm tiv thaiv, tshwm sim nruab nrab hauv nees nkaum feeb tom qab haus dej haus cawv thiab tuaj yeem nyob ntev li ob peb teev.

Nws tau pom tias cov neeg uas niaj hnub haus kas fes hauv qhov nruab nrab tsis muaj kev pheej hmoo pheej hmoo txhim kho tus kab mob Parkinson thiab Alzheimer's disease (dementia).

… tuaj yeem cuam tshuam lub zog ntawm cov nqaij pob txha, vim nws "yaug" calcium los ntawm lub cev?

Yog tias tau txais cov calcium raws li qhov xav tau ntawm lub cev, qhov no tsis tshwm sim. Txawm li cas los xij, kev siv caffeine ntau dhau tuaj yeem ua rau kom tshem tawm cov calcium los ntawm lub cev hauv cov poj niam uas tsis tau txais cov tshuaj no txaus. Kev haus kas fes nrog mis nyuj tuaj yeem cuam tshuam qhov txiaj ntsig no.

… Puas yog contraindicated hauv cov neeg mob ntshav siab?

Qhov no tsis muaj tseeb. Qhov kev thov tias kas fes nce ntshav siab yog ua raws cov ntaub ntawv los ntawm Australian kws tshawb fawb Jack James (luam tawm thaum ntxov 1998). Nws thov tias 3-4 khob kas fes ib hnub tau nce diastolic (hauv qab) ntshav siab los ntawm 24 mm Hg. Txawm li cas los xij, qhov nce ntawm cov ntshav siab (ntshav) siab tuaj yeem ua tau yooj yim thaum muaj kev tsis sib haum xeeb nrog tus neeg tham.

Ntau txoj kev tshawb fawb ntawm cov kws tshawb fawb los ntawm ntau lub tebchaws, ua dhau 20 xyoo, tsis tau qhia tawm ib qho kev sib txuas ntawm kev siv kas fes thiab kab mob hauv lub plawv, thiab yog li tsis lees paub cov lus dab neeg no. Yog li, cov kws kho mob Askiv hais tias "ua kom lub siab kub" ua rau kas fes tsis ntev. Cov kws tshawb fawb Dutch hauv kev tshawb fawb ntawm 45 tus neeg uas haus kas fes tsis tu ncua ntev (5 khob hauv ib hnub), pom tias tom qab cov tib neeg no pib haus cawv tsis muaj kas fes, qhov kev poob qis tsuas yog 1 millimeter ntawm mercury.

… tsis zoo rau lub siab?

Zoo heev qhov rov qab. Kas fes muaj lub siab hepatoprotective (tiv thaiv daim siab), txo kev pheej hmoo ntawm daim siab mob siab. Ib qho ntxiv, kas fes tuaj yeem pab txo qis kev tsim cov pob zeb.