Ua rau ua rau mob nraub qaum mob rau poj niam

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-12 17:42

Ntawm kev txais tos muaj cov neeg mob uas yws tias lawv txhawj xeeb txog kev mob nraub qaum. Txhawm rau nkag siab qhov laj thawj rau qhov tshwm sim no, nws yog qhov yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account ntau yam. Nov yog tus neeg mob lub hnub nyoog, qhov hnyav, kev ua neej nyob thiab txawm tias nyiam saj. Cov tsos mob zoo li no tuaj yeem yog kab mob ntawm tus txha nqaj qaum thiab lub cev sab hauv.

Thaum qhov teeb meem nyob hauv tus nqaj qaum

Qhov tseeb yog lub luag haujlwm tseem ceeb thaum lub cev ua haujlwm thiab txav mus los ntawm tus nqaj qaum.

Yog li ntawd, thaum xub thawj, nrog mob hauv thaj tsam lumbar, nws muaj peev xwm xav tias qhov ua haujlwm tsis zoo ntawm cov pob qij txha intervertebral, kab mob ntawm cov leeg pob txha, hloov pauv hauv cov leeg lossis cov leeg.

1. Qhov mob thib ob tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev raug mob rau txha nraub qaum, kis kab mob, lossis teeb meem hauv lub cev.
2. Kev rub qhov mob hauv cheeb tsam lumbar tuaj yeem tshwm sim nrog cov teeb meem hauv qab no:
3. Osteochondrosis. Qhov feem ntau pathology. Raws li qhov tshwm sim ntawm kev hloov pauv hauv cov discs intervertebral, lawv ua kom tiaj thiab poob dej. Lub cev vertebral pib kov thiab deform.
4. Herniated disc. Nws muaj nyob hauv qhov tawm ntawm lub disc sab nraum tus txha nqaj qaum nrog kev tawg ntawm annulus fibrosus thiab tso siab rau cov hlab ntsha kawg. Qee zaum nrog cov kab mob zoo li no, mob nraub qaum mob nraub qaum yog tus yam ntxwv ntau dua.
5. Spondylolisthesis. Nov yog lub npe ntawm cov kab mob pathology uas lub cev nqaij ntshiv tau txav chaw txheeb ze ib leeg.
6. Spondylosis. Kev sib zog ntawm cov hlab ntsha ua ke los ntawm kev tsim cov kev loj hlob ntawm lub vertebrae.
7. Osteoarthritis lossis osteoporosis.

Nthuav! Kho tus pinched sciatic paj

Kev mob nraub qaum sab nraub qaum tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov leeg ncab lossis txhaws, ntxiv rau thaum cov hlab ntsha raug nyem thaum lub zog hnyav. Qhov tshwm sim no tuaj yeem tshwm sim los ntawm ib qho txheej txheem degenerative hauv tus txha nqaj qaum.

Cov kab mob pathology ntawm tus nqaj qaum kuj tau qhia los ntawm kev hloov pauv ntawm qhov rhiab heev hauv qhov qis, kis mob mus rau qhov qis qis, thiab thaj chaw puab tais. Cov tsos mob ntxiv tuaj yeem yog cov leeg nruj hauv thaj tsam cuam tshuam thiab ua haujlwm tsis txawv txav hauv lub cev ua haujlwm ntawm lub plab.

Cov dej num rau mob hnyav

Kev so ntawm kab rov tav ntawm lub txaj ruaj khov yuav pab tau qee qhov nyem. Yog tias dag koj lub nraub qaum, qhov mob tsis txo qis, tom qab ntawd koj yuav tsum ua lwm txoj haujlwm - ntawm koj sab lossis lub plab.

Rau kev tawm tsam hnyav, nws raug nquahu kom siv tshuaj kho mob los yog tshuaj tiv thaiv kab mob. Koj tuaj yeem siv tshuaj txhuam lossis tshuaj pleev nrog qhov ua kom sov.

Yog tias mob hnyav lossis mob hnyav ua rau mob, nws yog qhov zoo tshaj kom nrhiav kev pab ntawm kws tshaj lij. Tsuas yog tus kws kho mob muaj peev xwm tuaj yeem ua qhov kev kuaj mob sib txawv ntawm tus kab mob thiab, yog tias tsim nyog, muab xa mus rau kev tshuaj xyuas ntxiv.

Tshuaj loog

Qhov mob hnyav yuav nyob ntawm tus neeg tus yam ntxwv ntawm tus neeg mob. Yog tias qhov ua rau tus mob no yog lub paj pinched, tom qab ntawd qee zaum, yog tias qhov mob ua rau tsis tuaj yeem ua tau, tus kws kho mob ua tshuaj loog siv qhov thaiv nrog novocaine lossis glucocorticoids.

Cov leeg so kom txaus pab tau zoo nrog mob qhov mob. Txawm hais tias koj tau tswj kom tsis txhob ua rau koj tus kheej mob hnyav, koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob thiab nrhiav qhov laj thawj rau nws qhov tsos.

Qhov tseeb yog tias yog tsis ntsuas lub sijhawm, tom qab ntawd qhov mob yuav rov tshwm sim dua, lossis dhau mus ntev. Ib qho ntxiv, nws yog lub teeb liab ntawm teeb meem nrog tus nqaj qaum, uas tuaj yeem ua rau muaj kev rau txim loj.

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Gymnastics

Yav dhau los, rau cov kab mob pathological ntawm tus nqaj qaum, kws kho mob pom zoo kom pw tsaug zog. Tam sim no, nws ntseeg tias kev ua kom lub cev tsis muaj zog tsuas yog ua rau tus neeg txoj haujlwm poob qis, vim cov leeg nqaij txo qis, thiab lawv tsis tuaj yeem txhawb nqa tus txha nqaj qaum.

Yog li ntawd, tom qab ob peb hnub, nws yog qhov tsim nyog yuav pib kawm kho lub cev. Hauv lub sijhawm subacute, ib tus yuav tsum pib nrog kev tawm dag zog me tshaj plaws, uas, thaum lawv rov zoo, yuav tsum maj mam dhau los ua qhov nyuaj, tus lej thiab qhov nrawm ntawm kev ua tiav yuav tsum nce.

Yog tias qhov mob tshwm sim thaum lub sijhawm tawm dag zog, koj yuav tsum txo qis lossis ncua kev ua haujlwm ib ntus, tom qab sab laj nrog kws tshaj lij.

Txoj kev tsis yog tshuaj

Thaum lub sijhawm pib mob nraub qaum tshwm sim los ntawm kev txawv txav hauv cov txheej txheem ntawm cov nqaij mos uas ua rau tus txha nqaj qaum, koj yuav tsum tau siv ib txwm zaws, siv tshuaj kho mob, kho tus kheej, kho pob txha, kho lub cev.

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Cov ntsiab lus

1. Txhawm rau tiv thaiv qhov pib mob nraub qaum, koj yuav tsum ua raws li tus kws kho mob cov lus pom zoo. Cov tshuaj pleev qhov mob yuav tsum tsuas yog siv los ua qhov kawg.
2. Kev kawm lub cev yuav tsum txuas ntxiv mus tas li. Kev taug kev, ua luam dej, txhua yam khoom siv kis las uas tsis siv hnyav nqa, txav nrawm lossis dhia dhia kuj tau pom zoo.
3. Ntev ntev lossis zaum hauv ib txoj haujlwm yuav tsum zam. Yog tias kev ua haujlwm txuas nrog qhov no, tom qab qee lub sijhawm koj yuav tsum taug kev, ua kom sov me ntsis.
4. Nws raug nquahu kom hnav cov khau yooj yim, thiab ua tiav qhov tsis lees paub ntawm pob taws siab. Hom kev ua haujlwm thiab so tseem yog qhov tseem ceeb. Koj yuav tsum tsis txhob ua rau koj tus kheej ntau dhau, tshwj xeeb tshaj yog tias kev ua haujlwm cuam tshuam nrog txoj haujlwm nyob ruaj khov ntev lossis siv lub cev ntau dhau.