Video: Kev nyeem ntawv yog ib txoj hauv kev zoo los daws kev ntxhov siab
2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08
Yuav ua li cas nrog kev ntxhov siab nyob rau lub sijhawm luv? Cov kws tshawb fawb Askiv xav kom nyeem phau ntawv txaus luag. Raws li cov kws tshawb fawb los ntawm University of Sussex, kev nyeem ntawv tso cai rau koj so hauv lub sijhawm luv thiab yog txoj hauv kev uas ntseeg tau tshaj plaws kom kov yeej cov lus teb.
Ib qho kev ua tsis tau zoo xws li nyeem ntawv yog qhov zoo ntawm kev daws teeb meem. Ntxiv rau, nws ua haujlwm tau zoo dua thiab nrawm dua li mloog nkauj, khob dej tshuaj yej lossis taug kev.
Cov kws tshawb fawb tau muab cov neeg ua haujlwm pab dawb rau cov kev sim ntsuas thiab kev tawm dag zog. Tom qab ntawd, lawv tau hais kom siv ib qho ntawm cov txheej txheem so kom txaus thiab ua tau zoo ntawm txoj hauv kev rau kev ua kom lub plawv dhia thiab cov leeg nqaij ua haujlwm tau raug txiav txim siab.
Nws pom tias nyeem ntawv yog qhov zoo tshaj plaws ntawm kev txo qib kev ntxhov siab los ntawm 68 feem pua. Txhawm rau ua kom cov mem tes zoo thiab so cov leeg, nws txaus los ntsiag to nyeem rau rau feeb.
Mloog suab paj nruag txo qib kev ntxhov siab los ntawm 61 feem pua, khob dej tshuaj yej lossis kas fes los ntawm 54 feem pua, thiab taug kev los ntawm 42 feem pua. Cov vis dis aus ua si txo kev ntxhov siab ntau zuj zus (los ntawm 21 feem pua), thiab lub plawv dhia thaum lub sijhawm ua si tsis poob rau qhov tseem ceeb.
Tus sau ntawm txoj kev tshawb fawb, kev paub txog tus mob paj hlwb kws kho mob David Lewis, ntseeg tias nws tsis muaj teeb meem phau ntawv twg uas koj nyeem los daws kev ntxhov siab. Koj tsuas yog yuav tsum tau plunge rau hauv nws, "tshawb pom tus kheej ntawm tus kws sau txoj kev xav."
"Nws tsis muaj teeb meem phau ntawv twg koj xaiv," tus kws tshawb fawb hais. - Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog los ntawm kev nyeem ntawv ua haujlwm zoo siab, koj tuaj yeem txuas nrog kev txhawj xeeb thiab teeb meem ntawm lub ntiaj teb tiag. Qhov no tsis yog kev cuam tshuam nkaus xwb, tab sis kuj tseem ua haujlwm ntawm kev xav, raws li cov ntawv luam tawm txhawb koj lub tswv yim thiab tso cai rau koj saib qhov xwm txheej los ntawm lwm lub kaum sab xis."
Pom zoo:
Yuav ua li cas daws kev ntxhov siab
Nws yooj yim dua los tiv thaiv tshaj li kho, tab sis peb yuav txiav txim siab yuav ua li cas ob leeg
Txoj kev nqes los yog txoj hauv kev rau koj tus kheej: qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm kev txo qis
Downshifters, raws li txoj cai, hloov chaw ua haujlwm rau cov tsev nyob lossis tsev nyob hauv tebchaws, nyiam ua haujlwm hauv tsev lossis nyob ze rau qhov xwm txheej, ua liaj ua teb
Yog tias tus menyuam muaj qhov tsis haum: txoj hauv kev los daws qhov teeb meem
Txhua tus niam thiab txiv hauv ntiaj teb npau suav txog dab tsi? Tias tus menyuam loj hlob zoo thiab noj qab nyob zoo. Yog li ntawd, lawv txhawj xeeb heev los ntawm qhov tseeb tias kev ua xua tau tshwm sim ntau ntxiv hauv cov menyuam yaus niaj hnub no. Yuav ua li cas yog tias qhov teeb meem tseem cuam tshuam rau koj tus menyuam hlub?
Cov foob pob hluav taws ua kev zoo siab daws kev nyuaj siab
Xyoo Tshiab yog tsob ntoo Christmas, lom zem thiab foob pob hluav taws. Sim tsis txhob lees paub koj tus kheej qhov kev txaus siab ntawm kev qhuas lub teeb pom kev zoo, uas yog qhov tseem ceeb rau hnub so tseem ceeb ntawm lub xyoo. Tom qab tag nrho, nws tsis yog tsuas yog zoo nkauj, tab sis kuj muaj txiaj ntsig zoo rau lub siab.
Txiv qaub tsw ntxhiab tuaj yeem pab koj daws kev ntxhov siab
Aromatherapy - kho cov ntxhiab, cov roj yam tseem ceeb thiab cog phytoncides - tau paub txij li lub sijhawm ua ntej keeb kwm. Txawm hais tias kws kho mob tsis lees paub txhua daim ntawv qhia zaub mov hauv thaj chaw ntawm lwm txoj kev siv tshuaj, cov kws tshawb fawb tab tom nrhiav pov thawj ntxiv thiab ntau ntxiv tias peb yuav tsum tsis txhob hnov qab txog qee yam zaub mov ntawm peb cov poj koob yawm txwv.